Auszeit Archiv

Spoho-Studentin Sophie erstellt seit zwei Monaten Social-Media-Content. Einer ihrer ersten Posts hat jetzt bereits über 8.000 Likes. Sie spricht unter anderem über Ernährung und ihr Leben als Sportstudentin. Ich wollte von ihr wissen, wie sie auf die Idee kam und wie sie ihre Gedanken umsetzt. Mich hat interessiert, warum dieser erste Post aus ihrer Sicht so erfolgreich war und was die vielen Likes mit ihr gemacht haben. Wir sprechen über die Schattenseiten von Social Media und wie sie damit umgeht. In der zweiten Hälfte sprechen wir dann noch über das Thema „Ernährung“ und ihre Tätigkeit als Volunteer bei der Europameisterschaft. Ein kurzweiliges Gespräch mit einer sehr motivierten und total offenen Frau. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Sophie.

Spoho-Student Fabian ist der erste Gast, der zum zweiten Mal mit mir eine Auszeit verbringt. 2020 war er bereits da und seitdem ist sehr viel bei ihm passiert. Deshalb hab ich ihn noch mal eingeladen. Damals hat er bereits erste Songs rausgebracht, möchte das jetzt aber noch professioneller aufziehen. Fabian hat eine kölsche Band gegründet – Favorit – und geht damit jetzt auf eine musikalische Reise. Die erste Karnevalssession haben die Jungs von Favorit schon hinter sich. Und wir haben über genau diese Erfahrungen gesprochen. Mich hat interessiert, wie das mit der Bandgründung ablief und wie viel Aufwand es war. Wir haben darüber gesprochen, wie man gezielt in den Karneval reinkommen kann, wie wichtig Beziehungen dafür sind und wie der erste 11.11. für die Band war. Ich habe Fabian gefragt, ob er sich vorstellen kann, woher aus seiner Sicht die bedingungslose Liebe der Kölnerinnen und Kölner für ihre Stadt Köln kommen könnte und wie wichtig diese Emotionen gerade für die kölsche Musik sind. Zum Schluss haben wir dann noch darüber geredet, wie sich der Fabian in den vergangenen 3 ½ Jahren verändert hat und wie viel Einfluss die Spoho darauf hatte.

Eine unglaublich tolle Auszeit mit einem sehr gereiften Menschen, der viel an der Spoho erlebt und auch gestaltet hat. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Fabian.

Spoho-Studentin Elisa tanzt und leitet die Hip Hop-AG an der Spoho. Ich habe sie mit ihrer Gruppe bei der Erstsemester-Begrüßung gesehen und war total angetan. Die Motivation der Tänzer*innen übertrug sich sehr schnell auf den gesamten Hörsaal. Das hat mich wiederum motiviert, mit Elisa eine Auszeit zu verbringen. Wir haben über genau diese Emotionen beim Tanzen gesprochen, mich hat interessiert, warum sie tanzt und was Bewegung und Musik mit ihr macht. Denn bei Elisa stelle ich sehr schnell fest, dass sie sich auch im Tonstudio sehr viel bewegt. Jede Bewegung, die sie beschreibt, geht direkt durch ihren Körper und man merkt sehr schnell, wie sehr sie für diesen Sport brennt. Ich wollte dann noch wissen, wie Elisa sich Musik fürs Tanzen aussucht und wie sie sich Bewegungen zum Tanz überlegt. Wir haben dann noch über Kreativität gesprochen, womit sie sich auch schon sehr viel beschäftigt hat. Eine total tolle halbe Stunde mit einer super sympathischen und liebevollen Frau. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Elisa.

Spoho-Student Rupert spielt in der dritten Liga Basketball – und zwar bei den Rheinstars Köln. Er ist dort Aufbauspieler und Kapitän. Man erkennt sicherlich sofort, welche Liebe er für den Basketball empfindet. Wir sprechen über Kreativität und Spielintelligenz, über seine Rolle und Verantwortung auf dem Platz und über das Momentum in einem Basketballspiel. Ich lerne Rupert als total offenen und durchaus risikobereiten Menschen kennen. Er erzählt mir, dass er gerne neue Sportarten ausprobiert und damit ins kalte Wasser springt. Wir reden über die mediale Berichterstattung des Basketballs und wie sich die erfolgreiche Weltmeisterschaft der Nationalmannschaft im letzten Jahr auf die Sportart ausgewirkt hat. Zum Schluss geht es noch darüber, wie er Leistungssport und Sportstudium komibiniert und was der Film „Space Jam“ und der ehemalige Spieler Steve Nash mit seiner Liebe zum Basketball zu tun haben. Ein – wie ich finde – unglaublich inspirierendes Gespräch mit einem sehr kreativen, offenen und sympathischen Menschen. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Rupert.

Hallo und herzlich Willkommen zur „Auszeit mit Spoho-Studierenden“, dem Podcast der Deutschen Sporthochschule Köln. An der Sporthochschule gibt es so viele spannende Geschichten von so vielen spannenden Studierenden. Mein Name ist Matthias Oschwald und in meinen Gesprächen möchte ich genau diese Geschichten erfahren. Ich will die Personen dahinter kennenlernen. Ich will wissen, was sie erlebt haben, wie sie mit gewissen Situationen umgehen, was sie motiviert und wofür sie brennen. Dabei soll ein offenes, ehrliches Gespräch entstehen, das mich, meine Gäste und vor allem auch euch inspirieren soll. Denn die Motivation anderer ist auch immer ein Antrieb für die eigene Motivation.

Heute starte ich ein Experiment. Bei der Begrüßung der neuen Erstsemester*innen habe ich gefragt, wer von den Studierenden nach der Veranstaltung direkt und spontan mit mir ins Podcaststudio kommen und mit mir eine Auszeit aufnehmen möchte. Leandro hat sich gemeldet und es war ein tolles Gespräch. Wir haben über seinen vielen Sportarten gesprochen, die er bereits ausgeübt hat, über sein Auslandsjahr in der Schule, über Glauben und Grenzerfahrung. Viel Spaß mit eurer spontanen Auszeit mit Leandro.

Spoho-Studentin Leona ist Bobfahrerin und das professionell erst seit ca. einem Jahr. Sie war eigentlich Turnerin. Im Podcast erzählt sie, wie es dazu kam, dass sie auf einmal im Bob saß und bereits jetzt schon für Deutschland startet. Sie hat mir erzählt, wie aufregend ihre erste Fahrt war, was sie in ihren Pilotenschulungen lernt und warum ihre Turnausbildung eher hinderlich für ihre ersten Bobfahrten war. Wir reden über ihre Verantwortung im Team, wie sie in Köln trainiert und über Drucksituationen, wenn es um hundertstel oder tausendstel Sekunden geht. In der Vorbereitung habe ich festgestellt, dass Leona immer wieder ins kalte Wasser springt, um Neues auszuprobieren. Ich mag Menschen, die sich immer wieder neu erfinden und vermutlich wird man das auch in diesem Gespräch merken. Denn der Schritt vom Turnen zum Bobfahren ist ganz offensichtlich ein Sprung ins kalte Wasser und ein Verlassen der Komfortzone. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit einer ganz besonderen Auszeit mit Leona!

Spoho-StudentKimo ist erfolgreicher Stand-Up-Paddler. Ich wusste nicht, dass man das auch als Leistungssport betreiben kann und da wollte ich natürlich mehr wissen. Wie macht man das überhaupt? Welche Disziplinen gibt es da? Und wie muss ich mir die Sportart in der Nationalmannschaft vorstellen? Ich habe Kimo auch gefragt, wie er dazu gekommen ist. Vorweg: Er macht das seit er 14 Jahre alt ist und hat demnach jede Menge Erfahrung. Und da hat er mir erzählt, wie sich die Sportart und auch er selbst sich in den fast 10 Jahren verändert haben. Am Ende haben wir über Boards, Freiheit und Sponsoren gesprochen. Es war eine super schöne Auszeit. Kimo ist ein sehr angenehmer Mensch, der sehr aufgeräumt wirkt und total sympathisch ist. Ich wünsche euch eine ebenso angenehme Auszeit mit Kimo.

Spoho-Student Joel ist MMA-Kämpfer - Mixed Martial Arts. Eine Kampfsportart die viele andere Kampfsportarten in sich eint. Joel ist dort gerade auf dem Sprung zum Profi. Mich hat erstmal interessiert, wie Joel überhaupt dazu kam und was ihn an dieser Sportart so fasziniert. Ich habe ihn gefragt, wie er dort trainiert, vor allem auch diese physische und psychische Erschöpfung, die beim Kampfsport irgendwann eintreten kann. Ihr werdet recht schnell merken, dass ich persönlich kein großer Fan von MMA bin und wollte demnach von Joel wissen, wie sein Umfeld damit umgeht, dass er diesen harten Kampfsport betreibt und ob er verstehen kann, dass manche mit dieser Verherrlichung der Gewalt Probleme haben. Mich hat auch interessiert, ob es im MMA Grenzen gibt, da ich im Vorfeld Videos gesehen habe, in denen Kämpfer am Boden liegen und der Gegner weiter darauf eingeschlagen hat. Und dann habe ich Joel noch gefragt, ob er seine Kinder auch diesen Sport ausüben lassen würde. Zum Schluss haben wir dann noch über Niederlagen, Motivation und Träume gesprochen. Ich fand das Gespräch sehr inspirierend. Joel ist ein Mensch ist, der für sich einen Weg sieht und den dann mit voller Disziplin und Motivation verfolgt. Er braucht keinen Plan B, denn Plan A wird klappen. Ich bin sehr gespannt, was ihr zu dem Gespräch sagen werdet. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Joel.

Spoho-Student Lukas ist Rettungsschwimmer und das so erfolgreich, dass er letztes Jahr mit einer Silbermedaille von der Europameisterschaft nach Hause gekommen ist. Und das fand ich total spannend. Man kennt die Wettbewerbe im Schwimmen, aber Meisterschaften im Rettungsschwimmen war mir zumindest neu. Lukas hat mir das erstmal erklärt, hat erzählt, wie er dazu gekommen ist und wie darauf trainiert wird. Mich hat dann noch interessiert, wie viel die Wettkämpfe noch mit dem klassischen Rettungsschwimmen zu tun hat. Und dann nahm unser Gespräch eine interessante Wendung. Lukas hat mir im Fragebogen geschildert, dass er eine Lese-Rechtschreib-Schwäche hat und da auch keine Probleme hat, mit mir darüber zu sprechen. Und das haben wir dann auch getan. Lukas hat mir erzählt, wie man es bei ihm festgestellt hat, was das für ihn bedeutet hat und wie er gerade im Jugendalter damit umgegangen ist. Zum Schluss haben wir über die Zukunft und seine Träume gesprochen. Ein sehr interessantes Gespräch mit vielen neuen Erkenntnissen für mich. Ich hoffe, dass es euch auch so geht. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Lukas.

Foto: Surf Music and Friends

Spoho-Student Philipp studiert Sportjournalismus und darf im Rahmen eines Seminars an einem Projekt teilnehmen. Einige ausgewählte Studierende dürfem Fußballbundesliga der Frauen als sog. Fieldreporter agieren. Sprich, er und einige andere dürfen dort die Interviews mit den Profis führen. Als wir im November das Gespräch aufgezeichnet hatten, war Philipp bereits bei einem Einsatz in Duisburg und konnte von seinen Erfahrungen berichten. Wir haben über die intensive Vorbereitung gesprochen und über das Gefühl, wenn das rote Licht angeht. Mich hat interessiert, was für Philipp einen guten Sportjournalisten ausmacht und wie er sein Studium wahrnimmt. Zum Ende hat er mir verraten, warum David Beckham sein Vorbild ist.

Sehr viele interessante Einblicke in die Welt der Sportjournalismus mit einem sehr engagierten und sympathischen Mann. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Philipp.

Spoho-Student Felix steht mitten im Leben, ist zufrieden mit seinem Leben, gewinnt gerade die Deutsche Meisterschaft. Dann kommt zwei Wochen nach der Deutschen Meisterschaft der Test einer Dopingkontrolle mit Unstimmigkeiten. Das Ergebnis des Tests: Felix hat Hodenkrebs – und das mit 20. Anfangs sieht es nach einem guten und schnellen Heilungsverlauf aus, dann verschlechtern sich aber seine Blutwerte, es kommt zu einer Chemo-Therapie. Wir haben intensiv über genau diese Zeit gesprochen, darüber, wie Felix damit umgegangen ist und was in seinem Kopf passiert ist. Mich hat interessiert, ob er in diesem Prozess mit dem Schicksal gehadert hat, was die Chemo-Therapie mit seinem Körper gemacht hat und wie sehr er sich in all der Zeit mit dem Thema „Tod“ beschäftigt hat. Felix hat mir erzählt, wodurch er sich motiviert hat, ob er das alles schon verarbeitet hat und welche Momente er nie vergessen wird.

Felix ist in unserem Gespräch sehr offen, er hat viel durchgemacht und strahlt trotzdem einen unglaublichen Optimismus aus. Das hat mich wirklich sehr beeindruckt. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Felix.

Spoho-Studentin Majtie ist 800m-Läuferin und das sehr erfolgreich. Unter anderem wurde sie zweite bei den Deutschen Meisterschaften 2022, nahm schon zweimal bei Weltmeisterschaften teil, unter anderem dieses Jahr. Ich habe Majtie auf Instagram gefunden und fand unter anderem die Thematik „800m-Lauf“ so spannend. Was ist das Interessante daran, zwei Runden in vollen Tempo zu laufen? Muss das nicht ein unglaublicher Druck sein, wenn sich alles auf diese zwei 2 Minuten konzentriert? All diese Fragen habe ich Majtie gestellt. Daran anschließend wollte ich natürlich wissen, wie sie mit solchen Drucksituationen umgeht und warum sie mit einem Sportpsychologen zusammenarbeitet. Wir haben aber auch darüber gesprochen, wie es ist, an einer WM teilzunehmen, wie sie sich darauf vorbereitet, wie sie grundsätzlich mit ihrem Trainer zusammenarbeitet und vieles mehr.

Eine sehr kurzweilige halbe Stunde mit einer optimistischen, zielstrebigen und durchaus demütigen Frau. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Majtie.

Hallo und herzlich Willkommen zur „Auszeit mit Spoho-Studierenden“, dem Podcast der Deutschen Sporthochschule Köln. An der Sporthochschule gibt es so viele spannende Geschichten von so vielen spannenden Studierenden. Mein Name ist Matthias Oschwald und in meinen Gesprächen möchte ich genau diese Geschichten erfahren. Ich will die Personen dahinter kennenlernen. Ich will wissen, was sie erlebt haben, wie sie mit gewissen Situationen umgehen, was sie motiviert und wofür sie brennen. Dabei soll ein offenes, ehrliches Gespräch entstehen, das mich, meine Gäste und vor allem auch euch inspirieren soll. Denn die Motivation anderer ist auch immer ein Antrieb für die eigene Motivation.

Heute ist Spoho-Studentin Deborah zu Gast. Deborah kam gerade von zwei Auslandssemestern aus den USA zurück. Dort hat sie während ihres Studiums einen Handballverein gegründet – und das in einer Nation, welche mit Handball nicht viel zu tun hat. Wir haben darüber gesprochen, wo Deborah dort anfangen musste, wie sie zu Beginn an Spielerinnen und Spieler gekommen ist, welche Hindernisse auf sie gewartet haben und wie die ersten Wochen mit dem neuen Team waren. Ich habe Deborah gefragt, warum ihrer Meinung nach der Handball in den USA so gar keine Rolle spielt und was es braucht, um die Sportart dort evtl. größer zu machen. Zum Schluss hat mich dann noch interessiert, ob sie wieder froh war, als sie wieder in Deutschland Handball spielen konnte - dort, wo alle wissen, was sie tun müssen und sie nicht immer coachen muss. Unglaublich spannende Einblicke, weil man so schnell merkt, was für eine kleine Rolle Handball in den USA spielt. Und da hat mir Deborah wirklich ziemlich interessante und teilweise witzige Geschichten erzählt. Ein tolles Gespräch mit einer Frau, die sehr motiviert neue Dinge angeht, um Menschen zu begeistern. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Deborah!

International Office: https://www.dshs-koeln.de/studium/international-studieren/studien-und-praktikaaufenthalte-im-ausland/

Spoho-Studentin Lena ist Ernährungsberaterin und studiert an der Spoho den Weiterbildungsmaster „Sport, Bewegung und Ernährung“. Sie ist bereits studierte Ökotrophologin und hat unter anderem für die Fußballprofis von Fortuna Düsseldorf gearbeitet. Und zu diesem Thema Ernährung hatte ich natürlich ganz viele Fragen an Lena: Was ist eigentlich gutes Essen? Worauf sollte man bei der Ernährung achten? Und wie war die Arbeit mit Fußballprofis? Ich war aber auch gespannt, wie sie in ihrem Leben mit dem Thema Ernährung umgeht. Sie hat mir erzählt, ob sie für sich auch einen Ernährungsplan schreibt, wie sie zu diesem Thema kam und ob sie im privaten Umfeld ganz viele Fragen gestellt bekommt. Wir haben über Ernährungstrends, über die Rolle der Psyche bei der Ernährung und über die Ernährungswissenschaft allgemein gesprochen. Zudem hat mich interessiert, wie so eine klassische Ernährungsberatung bei ihr abläuft – und da war auch mindestens ein Fakt dabei, der mich echt überrascht hat. Und ich hab sie auch noch nach DEM ultimativen Ernährungstipp gefragt.

Sehr viele interessante Einblicke in die Welt der Ernährung und in die Welt von einer sehr sympathischen und tollen Frau. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Lena.

Die Seite der Universitären Weiterbildung: https://www.dshs-koeln.de/uw