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  3. health, balance & individuals ! by Julia Fernandez Podcast
  4. ThetaMeditation & Body Scan | Gerade JETZT innere Ruhe bei Unruhe & Angst für tiefe Entspannung und regenerierenden Schlaf
Für viele Menschen waren die vergangenen zwei Wochen sehr
herausfordernd… Und vielleicht hast auch du etwas davon erlebt:
Schlechter Schlaf, Unruhe und die insgeheime Frage: »Wie wird
alles weitergehen…?« Egal ob beruflich oder privat: Angst ist
immer ein schlechter Ratgeber. Sie drängt, sie macht Druck und
lässt uns die wahre Perspektive verlieren.Darum: Durch den Body
Scan richtest du deine Aufmerksamkeit gezielt auf deinen
Körper.Das hilft deinem Nervensystem, in einen Zustand tiefer
Entspannung zu wechseln.Erst aus dieser Ruhe heraus entstehen
Klarheit, Stabilität und gute Entscheidungen, die tragfähig sind.
Genau dabei möchte ich dich unterstützen. Mehr Tiefe für
dich:Diese Meditation ist ein Einstieg.Wenn du deine innere
Klarheit vertiefen,deine emotionale Stabilität stärkenund deine
ganzheitliche Gesundheit bewusst fördern möchtest,lade ich dich
in meinen Online-Meditationskurs "patience" ein.MEHR DAZU HIER:
https://www.jfernandez.info/online-ku... 🤍 Wenn dir die
Meditation gut getan hat:Like das Video, abonniere den Kanal und
teile es mit Menschen, die gerade mehr Ruhe brauchen.Besuche mich
auf Instagram für Inspirationen im Mama-Alltag als Yogalehrerin
und TraumaRelease Coach, sowie zu Themen der Nervensystemarbeit
und ganzheitlichen Gesundheit HIER:
  / julia.fernandez_yoga  

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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