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In der heutigen Folge teilen wir Susannes bewegende und inspirierende Reise zu mehr Balance und Lebensfreude. Susanne, 54, war lange mit starken Wechseljahresbeschwerden konfrontiert – Schlafstörungen, Hitzewallungen und Energielosigkeit bestimmten ihren Alltag. Sie hatte schon vieles ausprobiert, doch nichts brachte wirklich nachhaltige Veränderungen. Bis sie unser Hormon-Balance-Programm entdeckte. Mit ihrem Mut, etwas Neues zu wagen, und dem klaren Ziel, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen, hat Susanne es geschafft, ihre Beschwerden fast vollständig zu lindern. Heute schläft sie besser, hat mehr Energie und strahlt diese Leichtigkeit auch aus. Ihr Mann merkt die positiven Veränderungen genauso wie ihre Friseurin, die ihr stärkeres und gesünderes Haar lobt. Das Beste daran: Susanne hat sich selbst wiedergefunden – und das Abnehmen war nur ein schöner Nebeneffekt. „Ich hätte nie gedacht, dass ich mich wieder so lebendig fühlen würde“, erzählt Susanne voller Begeisterung. Lass dich von ihrer Geschichte berühren und motivieren – vielleicht ist das der Impuls, den du gerade brauchst. Kostenloser Workshop & Coaching-Start Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine hormonelle Balance wiederfinden kannst, dann sei dabei: Kostenloser Hormon Balance Workshop Wann: Sonntag, 2. Februar 2025, um 10 Uhr Hier anmelden: https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFANPd6vEuitL4uRYIvN05eZDcpRv2NkN8pJ1ev33b-ExQdHaiUX5w_lC6iHd3kOI9m9mEQPWmJr-mgzn50iVyxHt-sKwMftQqRpyp_6OBi3dzpCSgJP4hFRoi61RTkpHDXUxohquDMP0l_vYaMMOMzetLEz1H-WM0HHmxYB2y91r7_KzwbLugPMfP2ezCDtqvVaSjTgA9fV1W Hormon Balance Coaching Unser nächstes 4-monatiges Live-Online-Programm startet am 11. März 2025. Es ist speziell für Frauen ab 40, die ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen und mehr Energie gewinnen möchten. Mehr Infos: https://www.mind-to-shape.de/ Lass dich inspirieren! Susannes Weg zeigt, wie kleine Schritte und die richtige Unterstützung zu großen Veränderungen führen können. Vereinbare deinen Termin hier: https://beratung.si-ernaehrungsinstitut.de/ Viel Freude beim Zuhören! Vereinbare deinen Termin hier: https://si-ernaehrungsinstitut.de/kontakt-beratung/terminvereinbarung/ Schreib uns eine E-Mail: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Besuche unsere Website: www.si-ernaehrungsinstitut.de Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/si_ernaehrungsinstitut/ Höre rein und finde heraus, wie du mit unserer Unterstützung endlich deinen Abnehm-Erfolg erreichst! Alles Liebe Isabell & Volker

In der heutigen Folge sprechen wir über eines der größten Hindernisse beim Abnehmen: den berüchtigten Jojo-Effekt. Warum scheitern Diäten so oft, und wie kannst du endlich nachhaltig abnehmen, ohne ständig zurück in die alten Muster zu fallen? Wir stellen dir den Brillen-Wechsel vor – einen neuen Blick auf Ernährung und Lebensstil, der nicht auf Verzicht, sondern auf Selbstfürsorge basiert. Außerdem beleuchten wir die häufigsten Fehler und geben dir konkrete Strategien an die Hand, um aus dem Diät-Dschungel auszubrechen. Das erwartet dich in dieser Folge: - Warum Übergewicht oft ein Symptom von Nährstoffmangel oder körperlichen Ursachen wie Insulinresistenz ist. - Die Stars deines Speiseplans: Protein und Ballaststoffe für Sättigung, Muskelaufbau und einen gesunden Darm. - Wie du mit einem Blutzuckersensor deinen Körper besser verstehst und Heißhungerattacken vermeidest. - Planung und Timeboxing: Warum Vorbereitung die halbe Miete ist und wie du durch klare Strukturen Versuchungen minimierst. - Impulskontrolle leicht gemacht: 5 effektive Techniken, die dir helfen, in kritischen Momenten standhaft zu bleiben. - Der sanfte Weg: Warum kleine Schritte nachhaltiger sind als radikale Veränderungen. Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du endlich den Jojo-Effekt hinter dir lassen und einen gesunden, nachhaltigen Weg zu deinem Wohlfühlgewicht finden möchtest. Viel Spaß dabei! Vereinbare deinen kostenfreien Beratungstermin hier: https://si-ernaehrungsinstitut.de/kontakt-beratung/terminvereinbarung/ Lade Dir die Zusammenfassung inkl. Reflexionsfragen hier runter: https://drive.google.com/file/d/1jbh-G00FLk5cMr1O_8PqMo89eU6Yxr2Z/view?usp=sharing Schreib uns eine E-Mail: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Besuche unsere Website: www.si-ernaehrungsinstitut.de Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/si_ernaehrungsinstitut/ Höre rein und finde heraus, wie du mit unserer Unterstützung endlich deinen Abnehm-Erfolg erreichst! Alles Liebe Isabell & Volker

In dieser Folge haben wir die wunderbare Jenny zu Gast. Jenny ist 37 Jahre alt und arbeitet als Gefäßassistentin. Schon immer war ihr wichtig, sich wohl in ihrer Haut zu fühlen, doch als das Gewicht allmählich stieg, wuchs auch der Wunsch, etwas für sich zu tun. Der entscheidende Moment kam, als ihr Vater an Weihnachten 2023 einen liebevollen, aber ehrlichen Kommentar zu ihrer Figur machte – und Jenny beschloss, das Thema endlich richtig in die Hand zu nehmen. Da sie bereits viele gescheiterte Abnehmversuche hinter sich hatte, sollte es diesmal wirklich klappen. So suchte sie im Internet nach professioneller Hilfe und stieß letztendlich auf uns. Nach einem ersten kostenfreien Beratungsgespräch bei der lieben Julia aus unserem Team in Köln-Marsorf, startete Jenny im Januar 2024 mit der metabolicSlim Stoffwechseltherapie. Im Interview teilt sie mit uns, wie sie die ersten Hürden meisterte, 16 Kilo in 12 Wochen verlor und spürte, wie ihr Selbstbild, ihre Stimmung und ihre Energie sich ins Positive verwandelten. Für Jenny war die liebevolle und sehr persönliche Betreuung bei uns vor Ort absolut entscheidend, so konnten wir ihr den Rücken stärken, selbst wenn der Alltag sie stark forderte. Auch von unserem breiten Angebot rund um die Rezeptdatenbank, den Mitgliederbereich, WhatsApp-Service, Podcast etc. profitierte sie sehr. Jenny ist ein echtes Vorbild dafür, was Entschlossenheit, Selbstliebe und echte Willenskraft bewirken können. Ihre Geschichte zeigt, dass jeder Rückschlag nur ein weiterer Schritt auf dem Weg nach vorne ist. Heute ist sie nicht nur ihrem Wunschgewicht, sondern auch einem glücklicheren und selbstbewussteren Ich näher als je zuvor. Lasst Euch von Jennys Reise berühren und inspirieren – eine so tolle Frau, die zeigt, dass innere Stärke und Durchhaltevermögen den Unterschied machen können! Vereinbare deinen Termin hier: https://si-ernaehrungsinstitut.de/kontakt-beratung/terminvereinbarung/ Schreib uns eine E-Mail: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Besuche unsere Website: www.si-ernaehrungsinstitut.de Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/si_ernaehrungsinstitut/ Höre rein und finde heraus, wie du mit unserer Unterstützung endlich deinen Abnehm-Erfolg erreichst! Alles Liebe Isabell & Volker Viel Spaß bei diesem inspirierenden Interview!

In dieser Folge lüften wir endlich den Vorhang und stellen dir unsere bewährten Abnehmprogramme vor, die schon vielen Menschen zum Erfolg verholfen haben. Erfahre, wie unsere Methoden funktionieren, warum sie so effektiv sind und wie wir dich auf deinem Weg unterstützen können. Wir sprechen darüber, wie wir gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen und dir helfen, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen – ganz ohne Diätfrust und Jo-Jo-Effekt! Du erhältst einen Einblick in unsere Programme, die dich Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Abnehmziel führen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon viele Versuche hinter dir hast – wir haben die richtige Strategie für dich: ️ metaolicSlim Stoffwechseltherapie -> https://si-ernaehrungsinstitut.de/abnehmprogramme/metabolicslim-stoffwechseltherapie/ ️ endlichVital Abnehmprogramm - Krankenkassen-zertifiziert -> https://si-ernaehrungsinstitut.de/abnehmprogramme/endlichvital-adipositasprogramm/ ️ balanceCheck - Wir gehen auf Ursachensuche -> findet ihr ganz bald auf der Webseite ️ hormonBalance Coaching -> https://www.mind-to-shape.de/ Dein erster Schritt zum Abnehm-Erfolg: Melde dich jetzt für ein kostenfreies Beratungsgespräch bei uns an, damit wir gemeinsam herausfinden, welches Programm am besten zu dir passt! Vereinbare deinen Termin hier: https://si-ernaehrungsinstitut.de/kontakt-beratung/terminvereinbarung/ Schreib uns eine E-Mail: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Besuche unsere Website: www.si-ernaehrungsinstitut.de Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/si_ernaehrungsinstitut/ Höre rein und finde heraus, wie du mit unserer Unterstützung endlich deinen Abnehm-Erfolg erreichst! Alles Liebe Isabell & Volker

Hier kommt nun endlich der zweite Teil zu unserer Schilddrüsen-Reihe, in der wir genauer darauf eingehen, wie wir unsere Schilddrüse aktiv unterstützen können, sodass sie insgesamt besser läuft und wir so auch besser abnehmen. Speziell besprechen wir: - warum Du Dich trotz vermeintlich guter Schilddrüsenwerte und medikamentöser Behandlung, nicht gut fühlen kannst - was oft das Problem an der klassische Schilddrüsen Diagnostik und Behandlung ist - warum der Rat von Deinem Arzt häufig genau das Gegenteil bewirkt und die Schilddrüse am Ende schlechter läuft als zuvor - welche Ursachen einer Schilddrüsenunterfunktion zugrunde liegen - wie Du in drei Schritten Deine Schilddrüse so unterstützen kannst, dass sie ihre Funktion hochfährt und Du Dich insgesamt besser fühlst Achtung! Du solltest Deine Schilddrüsenmedikamente auf keinen Fall selbstständig ändern oder absetzen, sondern die Behandlung auf jeden Fall mit Deinem Arzt besprechen. Alle Tipps, die wir hier immer Podcast teilen, können unabhängig von Deiner Behandlung zur Unterstützung Deiner Schilddrüse eingesetzt werden. Wenn Du Frau bist und das Gefühl hast, Du leidest unter einer Schilddrüsenunterfunktion oder Du glaubst, dass Hormone generell schuld an Deiner Gewichtszunahme sind, dann melde Dich gerne bei unserem kostenfreien Hormon Balance Workshop an. Dieser findet am Sonntag, den 25. August um 10 Uhr in zoom statt. Eine Aufzeichnung wird im Anschluss an alle Teilnehmer verschickt. Hier geht es zur Anmeldung: https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFAGHXkDsFC5e6tgc5HYLplEQzj7vn6Yj7kmDejVxMY7syhHOp7-ME_Y3Rurk9nqaumtEW5Z2Q0SsXfd1Q-DaM7IDNBa-nKeuOErgJm5pZw2OqLJ4IYORaSGMRsopKEt3EhnrgqjVQXXIY7YsrU88mkYhd7_X9N3GYBXfQGnDMAOXFBQGMTC2h-Olf7keAqud-YW0V4tZwc9Qt Wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

In der heutigen Folge haben wir einen ganz besonderen Interviewgast: die wunderbare Farb- & Stilberaterin Dani Venbruex. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Farben und des Stylings ein und erkunden, wie diese Elemente unser Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Dani gibt tolle Ideen und teilt praktische Tipps, wie man durch die Wahl der passenden Farben und einen stimmigen Stil nicht nur sein Selbstbewusstsein stärkt, sondern sich auch rundum wohler in seiner Haut fühlt. Besonders ermutigend: Sie zeigt, wie man auch mit Mehrgewicht selbstbewusst und stilvoll auftreten kann, indem man seine Kurven optimal in Szene setzt. Wir sind sehr dankbar, dass Dani ihre wertvollen Erkenntnisse und Erfahrungen mit uns teilt. Diese Episode ist perfekt für alle, die nicht nur abnehmen, sondern auch ihr äußeres Erscheinungsbild positiv verändern möchten, um sich rundum wohlzufühlen! Viel Spaß bei der Folge! Instagram von Dani: https://www.instagram.com/dani_colorandstyle_coach/ Webseite von Dani: https://www.farbenundstil.com/ Anmeldung zum Hormon Balance Workshop: https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFAOiPDTTyrGad_N2p02lMXMGlF8q4kFTAEH98l5q5rmhnJ0sfqyW-8M8So6GL962TMkJwCzAVHTMpO7kqq5OfirwKN-HejJGijWJV5yFIFzTs_jmcwevWV6_sDcqAp8eI3j7hPTg8AhgFZ7rFDCFfuFV2DYkv6qL3XMgZqC5SGfHaPfnajbmflAiif2vIWuX-BAz8P25dx8Pa Wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

Diese Folge zum Thema Fett haben sich einige Zuhörer:innen gewünscht, weswegen wir dem sehr gerne nachkommen. :-) Für das Thema haben wir uns die perfekte Interviewpartnerin geholt, denn Ihr lernt diesmal Gina Kümmel kennen. Gina ist Diätassistentin, zertifizierte Ernährungsberaterin/VDD & Studentin an der Dualen Hochschule für Prävention und Gesundheit. Außerdem bereichert Gina unser Team in Bergisch Gladbach mit Ihrer Herzlichkeit, Professionalität und guten Laune! :-) Gina hat sich in der letzten Zeit ganz besonders damit beschäftigt, inwieweit gesunde Fette beim Abnehmen helfen können bzw. warum komplette "low-fat Diäten“ ein Problem darstellen. Die folgenden Punkte besprechen wir: - Wie können wir gute und schlechte Fette unterscheiden? - Sind gesättigte Fettsäuren wie Milch, Eier und Fleisch wirklich so schlecht wie ihr Ruf? - Welche Fette helfen uns ganz besonders beim Abnehmen? - Worauf sollten wir in der Küchen und bei Einsatz von Fetten und Ölen achten? - Von welchen Ölen raten wir ab? Wir wünschen Dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge! -- Wenn Du Frau bist und das Gefühl hast, Du leidest unter einer Schilddrüsenunterfunktion oder Du glaubst, dass Hormone generell schuld an Deiner Gewichtszunahme sind, dann melde Dich gerne bei unserem kostenfreien Hormon Balance Workshop an. Dieser findet am Sonntag, den 25. August um 10 Uhr in zoom statt. Eine Aufzeichnung wird im Anschluss an alle Teilnehmer verschickt. Hier geht es zur Anmeldung: https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFAGHXkDsFC5e6tgc5HYLplEQzj7vn6Yj7kmDejVxMY7syhHOp7-ME_Y3Rurk9nqaumtEW5Z2Q0SsXfd1Q-DaM7IDNBa-nKeuOErgJm5pZw2OqLJ4IYORaSGMRsopKEt3EhnrgqjVQXXIY7YsrU88mkYhd7_X9N3GYBXfQGnDMAOXFBQGMTC2h-Olf7keAqud-YW0V4tZwc9Qt Wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam etwas genauer die Schilddrüse an, welche Funktion und welchen Einfluss sie vor allem auf unseren Stoffwechsel und unser Gewichtsmanagement hat. In Teil 1 beantworten wir: - Wer oder was ist denn genau die Schilddrüse? - Welche Funktionen erfüllt sie in unserem Körper? - Wie wird sie gesteuert? Was genau passiert im Körper mit den Schilddrüsenhormonen? - Was passiert, wenn die Schilddrüse in einer Unterfunktion ist? - Wie lässt sich Hashimoto hier einordnen? - Wie kann ich selber Zuhause feststellen, ob ich unter eine Unterfunktion leide? - Welche Laborwerte sollte ich bei Arzt für eine sichere Diagnose bestimmen lassen? In Teil 2 werde wir dann genauer darauf eingehen, wie wir unsere Schilddrüse auch aktiv unterstützen können, sodass sie insgesamt besser läuft und wir so auch besser abnehmen. Wenn Du Frau bist und das Gefühl hast, Du leidest unter einer Schilddrüsenunterfunktion oder Du glaubst, dass Hormone generell schuld an Deiner Gewichtszunahme sind, dann melde Dich gerne bei unserem kostenfreien Hormon Balance Workshop an. Dieser findet am Sonntag, den 7. Juli um 10 Uhr in zoom statt. Eine Aufzeichnung wird im Anschluss an alle Teilnehmer verschickt. Hier geht es zur Anmeldung: https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFAOl2ChW3ioN_5ZRhDp3lCa1VR40V8RAfO6ly3FkFpq_n5tfjp8gwz2st2TAYjQLTvMuY3mRyr0kxBNqkQg4GqzwJ08v-6foDJQVDBYmJ2m_8xuNRSMrQ_tajLr2nxppVzjVhzdS5OqROqqcjuYpyzvrLaQUymcgwjVvc4x9kxnCzWM6I7Kt6hitRdPUTAEE-ehEwj-sZAsKe Wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

In der heutigen Episode gehen wir auf ein Thema ein, das uns tagtäglich begegnet: die Sorge von Kund:innen, wenn die Waage nicht weiter runter, oder sogar hoch geht, obwohl sie sich doch so bemühen und alle Empfehlungen wie besprochen umsetzen. Wir verstehen natürlich, dass das unheimlich frustrierend sein kann, vor allem wenn der Zeiger quasi über Nacht und ohne ersichtlichen Grund ein ganzes Kilo oder mehr nach oben schnellt... Mit dieser Folge möchten wir Euch Eure Sorgen und Zweifel um die tagtäglichen Gewichtsschwankungen nehmen, denn schließlich ist unser Körper keine Maschine und muss sich jeden Tag neu justieren und den äußeren Gegebenheiten anpassen. Wir erklären, was wirklich hinter diesen vermeintlichen Gewichtszunahmen steckt und wie ihr ihnen in Zukunft begegnen könnt. Freut Euch auf ganz viel Hintergrundwissen und konkrete Umsetzungstipps! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

In unserer neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in das faszinierende Thema der "Superfoods" ein und enthüllen deren Geheimnisse. Wir erkunden nicht nur die Hintergründe und Grundlagen, sondern liefern auch wertvolle praktische Tipps und inspirierende Rezeptideen. Natürlich steht am Ende die alles entscheidende Frage im Mittelpunkt: Wie können Superfoods Dich langfristig auf Deiner Reise zum Wunschgewicht unterstützen? Die Antwort lautet: Sie können tatsächlich einen entscheidenden Beitrag leisten! Also freu’ Dich auf diese spannende Folge! Wir wünschen viel Spaß! Und hier kommen noch die Links zur Folge: - Übersicht zum ANDI-System: https://www.drfuhrman.com/ - Empfehlenswerter Shop für viele Superfoods: https://www.korodrogerie.de/ _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

In der heutigen Episode #41 setzen wir unsere Erkundung über die Bedeutung eines gesunden Darms für Deinen Abnehmerfolg fort. Denn ein gesunder Darm ist nicht nur entscheidend für Deine allgemeine Gesundheit, sondern auch für eine effektive, gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme. Wir beleuchten, wie unsere Verdauung, das Mikrobiom und eine intakte Darmbarriere unser Gewicht beeinflussen, und wir geben Dir praktische Tipps, wie Du Deine Darmgesundheit verbessern kannst. Ein ganz praktischer 3-Stufen-Plan hilft Dir, direkt in die Umsetzung zu kommen und Deinen Darm gesund aufzubauen. Egal, ob Du gerade erst mit dem Abnehmen beginnst oder bereits mitten im Prozess steckst, und egal, ob Du regelmäßig unter Darmbeschwerden leidest oder ein gutes Bauchgefühl hast - diese Episode wird Dir wertvolle Einblicke geben, warum es wichtig ist, ab sofort auf Deinen Darm und Deine Verdauung zu achten! Also, mach es Dir gemütlich und begleite uns auf einer faszinierenden Reise durch die Welt des Darms. Viel Spaß beim Zuhören! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

In der heutigen Folge #40 tauchen wir erneut in ein super wichtiges Thema ein, nämlich in die Bedeutung eines gesunden Darms für Deinen Abnehmerfolg. Schließlich ist ein gesunder Darm der Schlüssel für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme, und in dieser Folge erfährst Du warum. Wir beleuchten, wie unsere Verdauung, das Mikrobiom und eine intakte Darmbarriere unser Gewicht beeinflussen und geben erste praktische Tipps, um Deine Darmgesundheit zu verbessern. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder bereits mitten im Abnehmprozess bist, und egal ob Du regelmäßig unter Darmbeschwerden leidest oder Du eigentlich ein sehr gutes Bauchgefühl hast, diese Episode wird Dir wertvolle Einblicke geben, wieso es sich lohnt, Dich ab sofort um Deinen Darm und Deine Verdauung zu kümmern! Also, lehn' dich zurück, entspann' dich und lass' uns gemeinsam die faszinierende Welt des Darms erkunden. Viel Spaß beim Zuhören! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

In dieser neusten Folge beschäftigen wir uns wieder mit dem Thema Blutwerte und wie sie Einblicke in Deinen Abnehmerfolg bieten können. Angesichts der Wichtigkeit dieses Themas und des bestehenden Informationsbedarfs haben wir die Episode in zwei Teile aufgeteilt. In der letzten Folge #38 ging es darum, warum es überhaupt sinnvoll ist, Blutwerte im Kontext des Abnehmens zu überprüfen, und wie wir eine solche Blutanalyse anschließend interpretieren können. Heute gehen wir spezifischer auf bestimmte Nährstoff- und Hormongruppen ein und erklären wie sie den Erfolg beim Abnehmen beeinflussen. Außerdem geben wir Tipps, worauf Du bei Deiner nächsten Blutabnahme unbedingt achten solltest, wie Du die richtigen Nahrungsergänzungsmittel findest und welche Nahrungsergänzungsmittel auch ohne Blutbild Teil Deiner tägliche Routine sein dürfen. Alles Liebe und viel Freude beim Hören der Episode! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

In der neuesten Podcastfolge, "#38 - Was Blutwerte über meinen Abnehmerfolg verraten", tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Blutwerte ein und beleuchten, wie sie einen Einblick in Deinen Abnehmerfolg bieten können. Aufgrund der Wichtigkeit und des Aufklärungsbedarfs zu diesem Thema, haben wir die Folge in zwei Teile gesplittet. In der heutigen ersten Folge es darum, warum es überhaupt Sinn macht, Blutwerte bezogen aufs Abnehmen bestimmen zu lassen und wie wir eine solche Blutanalyse anschließend auch interpretieren können. Wo die Grenzen von Blutanalysen liegen, wie sie zu bewerten sind, was sie mit unserem Stoffwechsel zu tun haben und mit welchen Mitteln man im Anschluss aufgedeckte Mängel und Dysbalance auch ausgleichen kann. In der kommenden Folge #39 werden wir dann spezieller auf bestimmte Nährstoff- und Hormongruppen eingehen, die unseren Abnehmerfolg beeinflussen und geben auch Tipps, worauf Ihr bei der nächste Blutabnahme unbedingt achten solltet, sodass die abgenommenen Werte auch aussagekräftig und interpretierbar sind. Wir bieten also einen rundum spannenden Blick hinter die Kulissen Deiner Gesundheit und eine Anleitung, wie Du durch das Verständnis Deiner Blutwerte noch gezielter auf dem Weg zu Deinen Abnehmzielen vorankommen kannst. _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker