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  3. all vibes welcome - Nervensystem-Regulation, Körperarbeit & Somatics Podcast

Episoden

‍ Raus aus dem Gedankenkarussell - dienliche Gedanken denken lernen

39 Minuten
Was du tun solltest, wenn dich deine Gedanken stressen

Mit welchen Denkmustern du dich selbst sabotierst

Zwei konkrete Techniken für Ruhe im Kopf



️ PEACE. ist eine intelligente Fusion aus über zwölf Jahren tiefer Erfahrung in traumasensibler Körperarbeit.

Dieser Kurs ist für alle, die das wertvolle Wissen über das Nervensystem, Emotionen & Körperarbeit nicht mehr einfach nur konsumieren, sondern wirklich erleben, leben & genießen wollen.

Für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene

Live begleitet + Aufzeichnungen

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Endlich FERTIG werden - Wann sind wir geheilt?

34 Minuten
IN DIESER PODCAST-FOLGE 

Wann ist man endlich fertig mit seinen Themen, wie lange muss man sich damit beschäftigen?

Wie fühlt sich das an, wenn das emotionale Gerümpel oder die körperliche Last endlich abgeworfen ist?

Was kommt danach, wenn die akute Not behoben ist?

 

ist eine intelligente Fusion aus über zwölf Jahren tiefer Erfahrung in traumasensibler Körperarbeit.

Dieser Kurs ist für alle, die das wertvolle Wissen über das Nervensystem, Emotionen & Körperarbeit nicht mehr einfach nur konsumieren, sondern wirklich erleben, leben & genießen wollen.

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Kann jeder Mensch heilen? - Nuancen der nachhaltigen Veränderung

56 Minuten
IN DIESER PODCAST-FOLGE 

Was HEILUNG eigentlich bedeutet

Wie der Weg zur Heilung aussehen kann

Was in der Körpertherapie wichtig ist, um zu heilen



️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

Entspannung, Regeneration & Ruhe.

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️‍ In Holy Sweat verbindet sich Workout mit somatischen Praktiken, Embodiment & Release-Techniken.

Wir stärken unsere Körper & schaffen gleichzeitig einen sicheren Raum für das, was oft keinen Platz hat:

ungeweinte Tränen, festgehaltene Emotionen, angestaute Spannung im Körper.

Baue Stress & Anspannung ab - in dem du endlich mal gesund ausflippst.

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Du sollst dich nicht lieben - wieso Body Positivity ein Problem ist

31 Minuten
IN DIESER PODCAST-FOLGE

Woher stammt der Begriff Body Positivity ?

Wieso ist es heute ein extrem problematisches Konzept?

Welche Alternativen haben wir, um unseren Körper lieben zu lernen?

ANMERKUNG: Ich nutze fett, behindert & schwarz als politische Begriffe. Ich selbst bin nicht fett & nicht schwarz. Wenn sie auf dich zutreffen & du Passagen als unpassend empfindest, dann melde dich bitte bei mir, damit ich sie ändern kann.

 

️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

KLICKE HIER

Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.

Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.

Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.

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Trauma unterm Tannebaum - Weihnachten & Nervensystem

40 Minuten
IN DIESER PODCAST-FOLGE

Warum Weihnachten für viele Menschen keine besinnliche Zeit ist, sondern von Stress & alten Wunden geprägt ist

Wie du mit schwierigen Familiendynamiken, Abwertung & Konflikten an den Feiertagen umgehen kannst

Wie du Einsamkeit an den Feiertagen besser begegnen kannst



Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.

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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.

Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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Über diesen Podcast

✹ Lerne deinen Körper als sicheren Ort kennen ✹ Erfahre Integration unverarbeiteter Emotionen ✹ Reguliere nachhaltig dein Nervensystem ____ Luna Binias begleitet dich durch die faszinierende & heilsame Welt deines autonomen Nervensystems. Luna ist seit über zwölf Jahren Expertin für traumasensible Körperarbeit. Ihre Erfahrungen & Erkenntnisse hat sie für dich in diesem Podcast humorvoll & tiefgründig aufgearbeitet. Feel Vergnügen mit deinen kleinen & großen Aha-Momenten! Instagram ☞ @luna.binias Kontakt & Feedback ☞ podcast[ät]luna-binias.de Impressum ☞ www.freebody-freesoul.de/impressum
Webseite
Login • Instagram
Urheberangabe
Luna Binias | Somatics und traumasensible Körperarbeit
Durchschnittliche Länge
Ø 36 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„all vibes welcome - Nervensystem-Regulation, Körperarbeit & Somatics“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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