Sparks - Menschen, die uns inspirieren Archiv

Offen im Job über die Menstruation sprechen - das ist ein Szenario, das den Wenigsten bekannt vorkommen dürfte. Dabei hätte es für Arbeitnehmer und Arbeitgeber Vorteile, das Tabu zu brechen und Menstruierenden einen zyklusgerechten Arbeitsalltag zu ermöglichen. Schließlich können Hormonveränderungen extreme Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben. Zyklus-Coach Jessica Roch ermuntert Frauen, die Schwächen und Stärken in den unterschiedlichen Zyklusphasen im Arbeitsalltag für sich zu nutzen. Sie erklärt, welche Phase sich eher zum Networking eignet, wann das kritische Denken besonders stark ist und in welcher Phase Frauen besonders kreativ sein können. Sie würde sich wünschen, dass auch Unternehmen offener mit dem Thema umgehen und beispielsweise freie Tage während der Periode anbieten. Einen Anspruch auf eine Art "Menstruationsurlaub" gibt es in Deutschland zwar nicht, einige Firmen sind aber freiwillig aktiv geworden. In der Münchner Firma everdrop kann man an schmerzhaften Menstruationstagen im Homeoffice arbeiten oder sich komplett abmelden - bei vollem Gehalt. Eine umständliche Krankschreibung wegen Periodenschmerzen fällt damit weg. Besonders schwierig ist es häufig für Frauen, die im Profi- oder Leistungssport aktiv sind. Homeoffice wegen Periodenschmerzen ist hier kaum möglich. Dennoch gibt es Wege, den Zyklus besser mit zu denken. Die frühere Radrennfahrerin Lea Feder erzählt Host Kevin Ebert, wie sie das Tabu um die Periode gebrochen hat und was man darüber für die Arbeitswelt lernen kann. *** Weiterführende Infos und Links *** Wer mehr erfahren möchte über Lea Feders Story und zyklusorientiertem Training, findet hier einen Film von "Gut zu Wissen" dazu: https://www.ardmediathek.de/video/gut-zu-wissen/warum-frauen-anders-sport-treiben-sollen-als-maenner/br-fernsehen/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvLzdkN2ZmMmQ4LWQxMDEtNDFjNC1iZmZlLTlhMzMxYTNiNzg3NQ Hier geht es zur Podcastfolge von "Im Namen der Hose" zum Thema Periodenschmerzen: https://www.br.de/mediathek/podcast/im-namen-der-hose-der-sexpodcast-von-puls/shorts-periodenschmerzen/1808968 Weitere Infos zu den verschiedenen Zyklusphasen: https://www.br.de/mediathek/podcast/radiowissen/der-weibliche-zyklus-lebenskreislauf-im-verborgenen/1849537 Mehr Infos zu zyklusorientiertem Training: https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/training-zyklus-menstruation-oestrogen-fitness-sport-periode-cardio-kraft-muskel-100.html https://www.br.de/nachrichten/sport/zyklusbasiertes-training-es-kommt-auf-die-richtigen-tage-an,TM1Iy58 https://www.ndr.de/sport/mehr_sport/Zyklusbasiertes-Training-Fuer-Sportlerinnen-ein-Weg-zum-Erfolg,zyklus100.html Zyklus-Apps sind ein möglicher Weg, seinen Zyklus zu tracken. Doch nicht alle sind vertrauenswürdig. Mehr dazu hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/so-many-tabs/koennen-wir-zyklus-apps-wie-flo-und-co-trauen-mit-maria-von-auf-klo/funk/12009313/ Wenn ihr uns schreiben wollt, mailt an dreimalbesser@br.de

Flugscham - mittlerweile plagt viele Menschen das schlechte Gewissen gegenüber der Umwelt, wenn sie in ein Flugzeug steigen. Selbst CO2-Kompensation von Flügen ist mittlerweile umstritten. Weil gar nicht mehr fliegen für die meisten aber keine Lösung ist, fragt Birgit Frank den Klimaschutz-Experten Lambert Schneider, was wir stattdessen tun können. Außerdem gibt es viele Ideen aus der Forschung, um Flugreisen umweltfreundlicher zu machen. Neben neuen Flugzeugtypen und alternativen Treibstoffen forscht das Deutsche Zentrum für Luft- und Raumfahrt (DLR) daran, wie wir Flugrouten im Sinne des Klimaschutz optimieren können - und was Kondensstreifen damit zu tun haben. Den von Lambert Schneider erwähnten Leitfaden zum Thema CO2-Kompensation findet ihr hier: https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/uebergreifende-tipps/kompensation-von-treibhausgasemissionen Auf der Website von Carbon Credit Quality könnt ihr mit einem Tool checken, wie Experten wie Lambert Schneider bestimmte CO2-Zertifikate einschätzen: https://carboncreditquality.org/ Wenn ihr uns schreiben wollt, mailt an dreimalbesser@br.de

Dieses Projekt könnte ein bisher kaum lösbares Problem in der Flüchtlingspolitik bewältigen: Eine bessere Unterbringung von Geflüchteten. "Match'In” will es möglich machen, dass Schutzsuchende schnell eine Wohnung finden UND dass die Kommunen sich nicht überrumpelt fühlen. Wie das funktioniert, hört Ihr in der Podcastfolge. Wir sprechen außerdem über Kommunikation. Denn so banal es klingt: Ein Dialog auf politischer Ebene findet bisher zu wenig statt. Einen Ansatz dazu stellen wir Euch vor. Ihr lernt außerdem die Plattform "Unterkunft Ukraine” kennen. Darüber haben unglaubliche 160.000 Menschen privaten Wohnraum für Geflüchtete aus der Ukraine zur Verfügung gestellt. *** Hier noch wichtige Links: Wenn ihr noch mehr über "Unterkunft Ukraine” wissen wollt: https://unterkunft-ukraine.de/faq/?lang=de *** Weitere Infos zum angesprochenen Pilotprojekt "Match'In” findet ihr hier: https://matchin-projekt.de/ *** In Deutschland3000 erzählt der Ukraine-Korrespondent der ARD, Vassili Golod, wie der Alltag im Krieg aussieht. https://www.ardaudiothek.de/episode/deutschland3000-ne-gute-stunde-mit-eva-schulz/vassili-golod-wie-sieht-alltag-im-krieg-aus/funk/12399597/ *** Wollt Ihr uns schreiben, mailt an dreimalbesser@br.de

Das nächste Erdbeben kommt bestimmt. Wir zeigen drei Wege, wie sich bedrohte Regionen der Welt besser darauf vorbereiten können und wie man sich vor Erdbeben schützen kann. Host Birgit Frank schaltet sich mit Thomas Meier zusammen, einem Deutschen, der seit Jahren in Nepal lebt. Dort kommt es fast täglich zu Erdbeben. Meier arbeitet für eine Hilfsorganisationen und schult Menschen in Schulen und Krankenhäusern für den Ernstfall. Er erklärt, wie ein sogenannter "Drill” aussieht und was man machen soll, wenn die Erde bebt. Außerdem spricht Birgit Frank mit dem Ingenieur Thomas Schrentewein, der in Mailand erdbebensichere Häuser gebaut hat - mit einem überraschend alltäglichen Baustoff. Er erklärt, was ein Haus stabil macht und wie man ein erdbebensicheres Gebäude baut. Neben einsturzgefährdeten Häusern sind nach einem Beben zerstörte Wasser- und Stromleitungen eins der größten Probleme. Wie das in Zukunft verhindert werden kann, erforscht Professor Ingo Weidlich von der Hafen City Universität Hamburg. Er erzählt in dieser Folge von einem besonderen Experiment, das in Zukunft für erdbebenfestere Wasserleitungen sorgen könnte. *** Hier noch wichtige Links: Das Forschungsprojekt von Prof. Weidlich wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung gefördert. Beteiligt sind an dem Verbundprojekt außerdem die IAB Weimar, die EDAC Bauhaus-Universität Weimar und das Institut für Automation und Kommunikation e.V. Magdeburg. Mehr Infos dazu hier: https://idw-online.de/en/news730890 **** Mehr Infos zu erdbebensicherem Bauen: https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/zerstoerte-haeuser-bei-erdbeben-es-hat-mit-der-bauweise-zu-tun,TVHogT0 *** Wenn Ihr uns schreiben wollt, mailt an dreimalbesser@br.de

Du willst sparen, aber trotzdem das Leben genießen? Das muss kein Widerspruch sein, erfahren wir von Mareile Wiegmann. Sie ist Frugalistin, versucht also, so wenig wie möglich auszugeben, um langfristig finanziell unabhängig zu sein. Sie verrät, wie sie es schafft, viel Geld beiseitezulegen und ein zufriedenes Leben zu führen. Wir sprechen außerdem über die Chancen und Risiken von digitalen Vermögenswerten. Denn auf dem NFT-Markt gibt es gerade sehr viel Bewegung - nach oben und unten. Deutlich stabiler sieht es bei Genossenschaften aus. Und die können auch für Sparer und Sparerinnen interessant sein.

Wegen ChatGPT - dem Chatbot der Firma OpenAI - ist das Interesse an Künstlicher Intelligenz gerade riesig. KI verbessert schon jetzt unser Leben. In der Medizin zum Beispiel. Da unterstützt Künstliche Intelligenz Ärztinnen und Ärzte dabei, Diagnosen zu stellen. Außerdem verrät uns ein Landwirt, wer bei der Entscheidung, was auf seinem Acker ausgebracht werden soll, eher richtig liegt - Mensch oder Maschine. Und wir lassen uns vom Entwickler des WienBot erklären, wie dieser digitale Assistent das Leben der Menschen in Wien einfacher macht.

Ab dem 3. Februar gibt es wieder neue Folgen von Dreimal besser. Bis dahin haben wir für Euch einen Tipp: der neue tagesschau-Podcast 11KM, der montags bis freitags erscheint. In jeder Folge erwartet Euch eine spannende Recherche von Journalisten und Journalistinnen aus der gesamten ARD.

Wir machen eine längere Winterpause. Am 3. Februar hören wir uns hier wieder. In der Zwischenzeit arbeiten wir im Hintergrund an Dreimal besser. Wir schauen, wie wir unseren Podcast für Euch noch besser machen können. Wenn Ihr dafür Vorschläge habt, könnt Ihr sie uns sehr gerne mailen - an dreimalbesser@br.de. Wir freuen uns auf Eure Nachrichten.

Apotheken und Kliniken schlagen Alarm: Medikamente fehlen. Bei rund 300 Arzneimitteln gibt es in Deutschland derzeit Lieferengpässe. Es gibt unterschiedliche Ansätze, die dagegen helfen können. Langfristig gesehen muss die Produktion zurück nach Europa, sagt etwa der Vorsitzende der Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft. Wir schauen außerdem, was die Bundesregierung plant, damit die Lieferketten breiter aufgestellt werden. Und wir sprechen mit einer Apothekerin, die gerade besonders viele Präparate selbst herstellt, um den Mangel so auszugleichen.

"Skifoan is' des Leiwandste...” Über 9 Millionen Menschen allein in Deutschland fahren aktiv Ski oder Snowboard. Aber ist Skifahren ökologisch noch vertretbar in Zeiten des Klimawandels und steigender Energiekosten? Es gibt zumindest Ideen, die den ökologischen Fußabdruck im Winterurlaub verkleinern könnten. Dazu stellen wir euch u. a. vor, wie eine künstliche Wolke mit geringerem Energie- und Wasserverbrauch ganz weichen Schnee herstellen kann und wo Pistenraupen anstatt mit Diesel mit verarbeiteten Öl- und Fettabfällen aus der Lebensmittelindustrie auf den Skipisten unterwegs sind, um weniger CO2 auszustoßen.

Weihnachten ist bei vielen zum Fest des Konsums geworden. Wir klären in dieser Folge, wie und wo man nachhaltige Geschenke findet. Zum Beispiel nehmen wir Online-Shops unter die Lupe, die sich der Nachhaltigkeit verschrieben haben. In Frankreich erfahren Kundinnen und Kunden schon beim Neukauf, wie gut ein Gerät zu reparieren ist. Reparatur-Index heißt das. Außerdem schauen wir uns an, mit welchen digitalen Gadgets und Tools die überarbeiteten Paketzusteller entlastet werden können.

17 Milliarden Euro will die ESA in den kommenden Jahren in die europäische Raumfahrt investieren. Das haben die zuständigen Minister erst diese Woche beschlossen. Wir haben uns gefragt, inwiefern wir auf der Erde zumindest an manchen Stellen von der Forschung und Technik im Weltraum profitieren könnten - oder es schon tun. Mit sogenanntem kaltem Plasma kann man zum Beispiel Wunden versorgen oder Hauterkrankungen behandeln. Das Verfahren dafür basiert auf Experimenten auf der ISS. Wenn man an Technik im Weltraum denkt, kommt man an Satelliten nicht vorbei. Die sind mittlerweile für viele Bereiche unseres Lebens wichtig. Und sie erleichtern die Arbeit von Hilfsorganisationen wie Ärzte ohne Grenzen enorm. Außerdem klären wir, ob Bergbau im Weltall möglich ist und ob das Rohstoffmangel bei uns ausgleichen könnte.

Divers, gleichberechtigt und nachhaltig: Das sind vielleicht nicht die ersten Begriffe, die Euch zum Thema Fußball einfallen - vor allem im Zusammenhang mit der WM in Katar. Es gibt aber viele Menschen, die die Fußball-Welt verändern wollen. Zum Beispiel sechs Gründerinnen, die den Frauenfußball in Deutschland nach vorne bringen und ihn sichtbarer machen wollen. Zwei von ihnen, Lisa Währer und Tanja Wielgoß haben uns von ihren Plänen mit dem Frauenteam vom FC Viktoria Berlin erzählt. In München gibt es seit 30 Jahren das erste und bisher einzige queere Team im deutschen Ligabetrieb, die Streetboys. Einer ihrer Spieler hat uns u. a. berichtet, wie sie einen Safe Space für queere Fußballspieler schaffen. Außerdem schauen wir uns den nachhaltigsten Fußballverein der Welt an, die Forest Green Rovers aus Großbritannien. Die schreiben Klimaschutz ganz groß. Und auch in Deutschland gibt es Vereine in der Bundesliga, die in Sachen Nachhaltigkeit viel tun.

Der Ton wird rauer, die Gesellschaft driftet auseinander. Dabei spielen Internet und Verschwörungsmythen eine entscheidende Rolle. Ein Aussteiger, der lange an Verschwörungserzählungen geglaubt hat, erzählt uns, was Freunde und Familienangehörige tun können. Eine DER Expertinnen, wenn es um Verschwörungserzählungen geht, ist die Psychologin Pia Lamberty. Mit ihr sprechen wir u. a. darüber, wann jemand einfach nur kritisch ist und wann es zu einem Problem wird. Außerdem erklärt Netzexperte Christian Schiffer , welche Plattformen im Kampf gegen Hass und Lüge schon etwas unternommen haben und warum Twitter unter Elon Musk vielleicht doch nicht so schlimm wird wie von vielen befürchtet. Und wir klären, warum man bei Kindern nicht früh genug anfangen kann, der Radikalisierung vorzubeugen - und vor allem wie.