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  3. I gut U - der Podcast für deine Darmgesundheit Podcast

Episoden

#14 - Gesunde Ernährung als Gewohnheit: 4 Schritte zum Erfolg

21 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie du eine gesunde Ernährung nicht nur beginnst, sondern auch dauerhaft in deinen Alltag integrierst. Ich zeige dir in vier Schritten, wie du diese Herausforderung meisterst, basierend auf meinen eigenen erfolgreichen Erfahrungen. Lass uns gemeinsam den Weg zu einer nachhaltig gesunden Lebensweise erkunden!

Hier geht zu "easydetox"

#13 - Warum Basenfasten immer eine gute Idee ist

30 Minuten
Wir sprechen heute darüber, warum du nicht nur Basenfasten solltest, wenn du bereits Beschwerden hast, sondern auch, wenn du präventiv etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden machen möchtest.

Hier geht's zu easydetox

#12 - So findest du dein Wohlfühlgewicht!

30 Minuten
In der heutigen Podcastfolge geht es um ein ganz interessantes Thema: wir sprechen über dein und mein Gewicht - also unser Wohlfühlgewicht. Denn dein Gewicht wird ein anderes sein als mein Gewicht - jeder Mensch ist individuell.

Du erfährst: ob es das individuelle Wohlfühlgewicht überhaupt gibt und was es bedeutet, wie dein Körper funktioniert und warum es manchmal so schwierig ist abzunehmen und du bekommst tipps von mir, wie du schnell in die Umsetzung kommst.

Und hier geht's direkt zu easydetox!

#11 - Allergien - Hilferuf eines gestörten Darms!

38 Minuten
Jedes Jahr zur gleichen Zeit sind viele Menschen sehr geplagt. Die Pollenzeit kommt und mit ihr Schniefnase, tränende Augen und Atemnot. Viele Menschen verbringen ihre Zeit dann lieber drin und behelfen sich mit entsprechenden Medikamenten. Aber – muss man damit leben oder gibt es auch Möglichkeiten, dass eine Allergie wieder verschwindet?

Was dein Darm damit zu tun hat und was du selbst für eine Besserung tun kannst – darüber möchte ich in diese Podcastfolge gerne mit dir sprechen.

Hier gehts zur Online Basenkur: https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/

#10 - Basenfasten: Dein Weg zu mehr psychischer Balance

26 Minuten
Passend zum Monat der mentalen Gesundheit im Mai - dem Mental Health Month - kommt heute meine neue Podcastfolge. 

Es geht heute um den Zusammenhang zwischen Basenfasten und unserer Psyche und ich verspreche dir, es wird eine sehr persönliche und natürlich auch interessante Folge für dich.

Wir sprechen unter anderem darüber, welche Auswirkungen Basenfasten auf die Psyche hat, wie eine basenüberschüssige Ernährung die Gesundheit verbessern kann und was du im Alltag dafür tun kannst, deine mentale Gesundheit zu fördern.

Hier gehts zur "EasyDetox" Warteliste: https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/
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Über diesen Podcast

Ich zeige dir, wie du deinen Darm sanierst, deine Ernährung langfristig umstellst und mit den richtigen Maßnahmen aus Entspannung und Bewegung insgesamt zu einem gesünderen Lebensstil findest - ganz ohne Verzicht, Diät und Verbote. Ich freue mich, dass du dabei bist.
Webseite
Menü HOME - gesundmitsteffi
Urheberangabe
Stefanie Schmidt
Durchschnittliche Länge
Ø 27 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„I gut U - der Podcast für deine Darmgesundheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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