Lieb dein Ich Archiv

Kannst du von dir sagen, dass du deine eigene Freundin bist?

Ich konnte es eine sehr lange Zeit nicht. Meine Beziehung zu mir selbst war eher hart als liebevoll. Ich stecke in meiner inneren Welt voller Erwartungen, Leistungsdruck und Selbstzweifel und meinte besser sein zu müssen als ich es eigentlich war. Ich dachte diese Version von mir sei einfach nicht gut genug. Diese Hüllen endlich fallen zu lassen und meine strengen Erwartungen gegen einen liebevollen Umgang zu mir selbst einzutauschen war die beste und größte Erkenntnis zu mehr Selbstliebe in meiner inneren Welt.

Alles Liebe ️

Shownotes:

Buch "Gesundheit für Körper und Geist" von Louise Hay:

https://www.amazon.de/Gesundheit-fu%CC%88r-Ko%CC%88rper-Seele-Louise/dp/3548746004/

Songs von Julia Engelmann:

- Grapefruit  https://youtu.be/i1Bdz0mQCJE

- Bestandsaufnahme https://youtu.be/idUxAEngvLI

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Alle Übungen zur Dankbarkeit sind einfach, wenn es dir gut geht – und plötzlich so unglaublich schwer, wenn deine Welt Kopf steht. Und genau dann habe ich mich auf die kleinen Momente fokussiert, die da waren und immer wichtiger wurde. Welche das sind? Die treusten Freunde der Menschen: die Tiere! Meine Haustier aber auch die von Freunden oder die Tiere im Wildpark oder in Dokumentationen können wahre Wunder bewirken, wenn es um Empathie, Feinfühligkeit, Ruhe, Geborgenheit und, vor allem eines, um Ablenkung geht! Ihnen gilt mein größer Dank in den schweren Zeiten und den tiefsten Tälern, die ich schon durchlaufen bin. Ihre Kraft und ihre Liebe sind mein größtes Geschenk. Danke! Danke! Dank!

Alles Liebe, ️

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Im heutigen Dankbarkeits-Donnerstag geht es um die Wunder der Natur, die immer um uns herum sind und sich Jahr für Jahr aufs Neue zeigen. Wir dürfen sie aber auch wieder zu schätzen lernen und vor allem lernen wahrzunehmen. Es ist einfach so schön zu sehen wie alles wieder zum Leben erwacht. Diese Jahreszeit ist wirklich etwas ganz besonderes. Hör also gerne mal rein und lass mir gerne eine schöne Bewertung da ;) 

Alles liebe ️

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Gesundheit ist kein Zustand, es ist ein Prozess. Umso wichtiger ist es lieber jetzt schon Tag für Tag etwas auf sein Gesundheitskonto zu investieren. Denn später wird es nur mit sehr viel Energie, Zeit und auch Kosten möglich sein, das Minus auf dem Gesundheitskonto wieder auszubügeln. Aber was können wir tun um Gesundheit zu erfahren? Mit meinen Erfahrungen und Recherchen möchte ich dir zeigen, wie einfach Ernährung sein kann und wodrauf es zu achten gilt - und das gespickt mit vielen weiteren Lesetipps. Bist du hungrig auf eine gesunde vollwertige Ernährung um deinen Körper und dir wieder etwas gutes zu tun? Dann höre schnell rein! Alles Liebe ️

Empfohlene Bücher für weitere Informationen:

- „Mit Ernährung heilen“ von Prof. Dr. Andreas Michalsen

- „China Study“ von T. Colin Champbell

- „Darm mit Charme“ von Guila Enders

- „Kraftsuppen“ von Karola Schneider

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Im heutigen Dankbarkeits-Donnerstag möchte ich Dir noch einige positive "Nebenwirkungen" von der Dankbarkeits-Praxis erzählen. Es ist so eine kleine und wirkungsvolle Übung, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und doch so wertvoll ist. Mit dieser Folge möchte ich dich erinnern, sei dankbar für das was Du jeden Tag lernst und mit welchem Reichtum an Wissen wir beschenkt werden. Alles liebe ️

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In meinem neuen Format dem Dankbarkeits-Donnerstag möchte ich dich mit in meine Welt der Dankbarkeit und meines Rituals das Schreiben von Tagebüchern entführen. Es gibt sie wirklich - die Momente für dich ich dankbar bin - auch während einer Chemotherapie! Egal ob groß, ob klein, was zählt ist die Dankbarkeit und die Wertschätzung für etwas, dass die Emotionen und die Fokus auf positive Dinge im Leben richten. Mit dieser Folge möchte ich dich erinnern, sei dankbar und du wirst noch achtsamer auf dankbare Augenblick schauen. Alles liebe ️

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Was eine simple Spiegel-Übung mir gezeigt hat, beweist für mich nur noch mehr -> Alles ist in mir! Ich teile mit Dir hier meine Erkenntnisse und möchte dir Mut machen auch für dich den Mut aufzubringen, was dein Spiegel so für dich bereit hält. Außerdem teile ich mir Dir, was die Diagnose Brustkrebs mit meiner Identität angestellt hat und was für eine Erkenntnis sich damit noch auftat. Alles Liebe  ️

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In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich zur Selbstliebe und damit auch zum Namen des Podcasts gekommen bin. Außerdem erfährst du, wie wir die Macht der Gedanken für uns nutzen können und wie es mir gelungen ist, trotz Nebenwirkung der Chemotherapie mehr Dankbarkeit zu empfinden. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei! ️

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