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Episoden

Episode 6: Fokus, Atmung und Mindset - Tools für ein besseres Leben

1 Stunde 17 Minuten
Können Gedanken unsere Gesundheit und unsere Emotionen beeinflussen und den Verlauf unseres Lebens bestimmen? Warum ist Fokus in Zeiten von Smartphones und Social Media so wichtig? Wie können uns Atmungstechniken stärker machen und den Stress reduzieren?

Diese und weitere spannenden Themen bespreche ich mit Dr. Matthias Wittfoth.

Matthias ist Stresshacker, Wim Hof Method Instruktor, Neurowissenschaftler, Psychologe, Autor, Speaker und Experte für hocheffektive Veränderungsprozesse.

In dieser Episode erklärt er uns einige der Tools, die er im Laufe der Jahre ausprobiert hat, um sein Leben zu transformieren.

Episode 5: Die Power der Laufcommunity - Zusammen mehr als 340 Millionen Schritte

1 Stunde 11 Minuten
Die Facebook Gruppe "Laufanfänger - Runter von der Couch hat mittlerweile über 18.000 Mitglieder, die sich gegenseitig motivieren und pushen, um den inneren Schweinehund zu besiegen.

Gemeinsam sind einige Teams während einer 9-wöchegigen, selbst organisierten Challenge mehr als 340 Millionen Schritte gelaufen.

In der Community treffen sich sowohl der Laufanfänger als auch der fortgeschrittene Ultramarathon-Läufer, um ein gemeinsames Ziel zu verfolgen: Schuhe anziehen und loslaufen. Jeder Schritt, jeder Kilometer zählt und macht den Unterschied! Hauptsache "Runter von der Couch".

In dieser Episode erzählen die Gruppenadmins Eva Kimmlinger und Ulli Löhr wie die Gruppe entstanden ist und was der Schlüssel für ihren Erfolg ist.

Episode 4: Überwinde deine Ängste und werde deine eigene Heldin! - Angelika Rainer

1 Stunde 13 Minuten
Angelika hatte es nicht leicht als Kind. Sie wurde in der Schule von anderen Kindern regelmäßig gemobbt und ausgeschlossen. Dann entdeckte sie ihre Leidenschaft fürs Klettern und wurde innerhalb kurzer Zeit Weltmeisterin im Eisklettern. Vom schüchternen Kind entwickelte sich Angelika zu einer selbstbewussten, starken Frau. Sie erreichte mit viel Disziplin und Arbeit was wenige Männer und bis dahin keine Frauen erreicht hatten.

In Episode 4 erzählt sie ihre eigene Transformationsgeschichte.

Episode 3: Wie wir unsere Emotionen kontrollieren und gelassen bleiben können - Jonas Salzgeber

1 Stunde 37 Minuten
Jonas Salzgeber ist der Buchautor vom Bestseller "Das kleine Handbuch des Stoizismus".

In dieser Folge erfahren wir wie diese angewandte Philosophie unser Leben transformieren kann. Mit einfachen, pragmatischen Übungen, können wir uns auf die Dinge konzentrieren, die wir kontrollieren und die Tatsachen akzeptieren, die wir nicht beeinflussen können. Dadurch sorgen wir für mehr Gelassenheit und bereiten den Weg für ein glückliches, erfülltes Leben.

Episode 2: Zurück ins Leben - Kim Cremer

1 Stunde 23 Minuten
Kim ist ein hervorragender Läufer, Dad, Kämpfer und ein wunderbarer Mensch.

Das Schicksal hat ihm im April 2013 hart getroffen, als er mit seinem Motorrad an einem gewöhnlichen Tag zurück nach Hause fuhr und ein unaufmerksamer Autofahrer ihn mit Wut am Fuß traf.

Sein Fuß musste nach unzähligen Operationen rekonstruiert werden, dennoch konnte Kim nicht wieder unbeschwert laufen. Das Schlimmste in dieser Zeit waren Kims unerträgliche Schmerzen, die er stoisch erleiden musste.

Frustriert auf Grund seiner schwierigen Situation, musste Kim eine mutige Entscheidung treffen, um sein Leben zurück zu gewinnen.

In Episode 2 erzählt er uns seine Geschichte und wie er aus dieser unmöglichen Lage wieder Hoffnung schöpfte.
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Über diesen Podcast

Carlos Andres Franco's mindbody SUPERHELDEN ist ein Podcast für alle Menschen, die ein erfülltes, gesundes und aufregendes Leben gestalten möchten. Durch Interviews mit außergewöhnlichen Menschen zu Themen wie Motivation, Mindset, Gesundheit, Erfolg und Spiritualität, profitierst du automatisch von ihrem Wissen und ihren Erfahrungen, so dass du diese als Werkzeuge in deinem eigenen Leben einsetzen kannst.
Webseite
mindbody SUPERHELDEN | RedCircle
Urheberangabe
All rights reserved.
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 7 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„mindbody SUPERHELDEN“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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