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Atemmeditation - 2 - Zählen

16 Minuten
Meditation, Atemmeditation und Zählen

Atemmeditation - 15 Minuten

15 Minuten
Atem-Meditation

Body Scan

34 Minuten
Meditation

Einleitung Body Scan

2 Minuten
Meditation

9 - Der Weg in die Praxis

2 Minuten
Achtsamkeit für Einsteiger - mit einem besonderen Blick auf Achtsamkeitstraining in Unternehmen. Wie wir durch Übung unser Gehirn verändern und damit die Zentren von Stress und Angst im Kopf verkleinern. Kurze Einführung.
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Über diesen Podcast

Svenja Krämer hat es sich zur Aufgabe gemacht die Achtsamkeit in Unternehmen zu tragen. Aus ihrer Managertätigkeit in internationalen Konzernen kennt sie die vielschichtigen Herausforderungen. Neben den spezifischen Ansprüchen, die Arbeitnehmer erfüllen müssen, gibt es eine universelle Komponente, die die Arbeit erleichtert. Dieses universelle Element ist Denkarbeit. Was sich zunächst eigenartig anhört, ist in Wahrheit der Versuch, wissenschaftliche Erkenntnisse endlich in die Berufswelt zu bringen. Wir wissen aus der Hirnforschung, wie das Gehirn „zu benutzen“ ist, also lassen Sie uns starten und durch Training das Stressempfinden minimieren.
Webseite
Achtsamkeit | Mindfulness | Speziell für Unternehmen
Urheberangabe
All rights reserved
Durchschnittliche Länge
Ø 7 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 J.
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„Achtsamkeit und Mindfulness“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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