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In Folge#010 dreht sich alles um (d)ein Big Picture. Auch spricht Antje über systemische Beratung und typische Fragen, die in einer solchen gestellt werden. "Fragen können wir Küsse schmecken" und gut gestellte Fragen ermöglichen Perspektivenwechsel und Reflexion. Viele Übungen laden dich zum Nachdenken und Nachfühlen ein und wertvolle Texte sorgen für Nachhaltigkeit.

Entdecke den Gesamtzusammenhang und zoome raus aus all den vielen Details. Wende dich deiner mentalen Gesundheit zu und: Sei gut zu dir!

Mental Health trifft Antjes Zauberladen. Reise mit in die Welt der achtsamen Sprache und erkunde das Thema „Redewendung(en) und der Hausnummer 9“. Mache das in Ruhe und wenn dein Kopf frei ist. Querdenken ist angesagt und viel Reflexion ist möglich. Spüren, erleben und nachdenken. All das schafft diese Folge. Damit DU ein Hörerlebnis hast. Denke gemeinsam mit Antje über Hausnummern und Rede-Wendungen nach, fühle achtsame Vibes und vergiss nicht: Sei gut zu dir!

Mental Health trifft Antjes Zauberladen. Folge#008 widmet sich ganz intensiv dem Mutter-Sein. S.E.I.N. Sein. Wir nehmen alle Mütter in den Fokus und brechen eine Lanze. FÜR SIE! Denn Mutter SEIN ist nicht nur schön, berührend und erhebend sondern auch anstrengend, herausfordernd und kostet Kraft. Wir sprechen über das Mutter-Burn-Out, über eine gute Balance und denken über all die Grenzen und Möglichkeiten gemeinsam nach. Viele intensive Übungen laden zur Reflexion ein, Zitate verleihen Gesagtem Tiefgang und sauber aufbereitete Theorie schafft Bezugsrahmen. Schön, dass DU da bist und wunderbar, dass DU zuhörst. Antje steht dir als Mutter, psychologische Beraterin und Pädagogin während des Hörens zur Seite und unterstützt mit viel Fachwissen und Praxiserfahrung dein Hörerlebnis. 

Mental Health trifft Antjes Zauberladen. In dieser Folge findest du den heiligen Gral der Selbstliebe. DEN heiligen Gral. Du erkundest - liebevoll angeleitet - dein „wirklich Sein“ und kannst dich eine Stunde für das Gute öffnen. Keine Theorie, sondern berührende Zeilen und viel Achtsamkeit schaffen einen magischen Raum. Wer bist du, wenn du wirklich bist?

Mental Health trifft Antjes Zauberladen. „Wie gelingt ein langes und glückliches Leben?“ - das hast du dich bestimmt schon einmal gefragt. In dieser Folge erhältst du Antworten und erfährst, welche Rolle Gene dabei wirklich spielen. Spannende Theorie, wohl-überlegte Übungen und ein sauberer didaktischer Aufbau schaffen für dich Möglichkeiten zur Reflexion und ermöglichen Nachhaltigkeit.

Mental Health trifft Antjes Zauberladen - auch in Folge#005. 20 Minuten für dich. Für deine mentale Gesundheit. In dieser Folge bringt Antje in 20 Minuten Wesentliches für dich auf den Punkt. Theorie trifft Alltag und das ist wichtig, denn mit Stress zu spielen ist ein Spiel mit dem Feuer.

Mental Health trifft Antjes Zauberladen - auch in Folge#004. Niemand rettet dich, außer du dich selbst. Niemand kann das und niemand darf das. Du musst selbst diesen Weg gehen. In dieser Folge geht es um den Buh-Mann der Nation - dem Stress. Finde heraus, wie er auf deinen Körper wirkt und was du dagegen tun kannst.

Mental Health trifft wieder Antjes Zauberladen. Lebe lustig, lebe froh, die Affen machen's ebenso! In dieser Folge geht Antje - gemeinsam mit dir - den Themen Affengeist und Stress nach. Zusätzliche Übungen und Metaphern ermöglichen dir Reflexion und Nachhaltigkeit. 

Mental-Health trifft Antjes Zauberladen. In der 2. Folge dreht sich alles um das große Wort NEIN. Antje Goldgruber-Hantinger erkundet mit dir dein Ja-Sagen und zeigt dir Möglichkeiten des Nein-Sagens. Sei wirklich!