LaufTriSaster Archiv
30 Episoden
1 Stunde 31 Minuten
Zeit für die ein oder andere Frage aus der Community. Wir sprechen heute über unsere Lieblingsveranstaltungen und ob wir lieber an Großveranstaltungen, oder an kleinen "Wald und Wiesen" Veranstaltungen teilnehmen. Außerdem klären wir die oft gestellte Frage, wann man für die nächste Distanz bereit ist und was es hierbei zu beachten gibt, bzw. wieso man manchmal auf seinen Trainer hören sollte. Rouven erzählt uns von seinem Trisaster während der Recovery nach der Langdistanz in Frankfurt.
1 Stunde 41 Minuten
Wir schauen auf die letzten zwei Wochen zurück. Rouven gibt einen emotionalen Bericht aus Roth ab und erzählt uns nicht weniger emotional von seiner ersten Langdistanz in Frankfurt. Reinhören ist ein Muss. Auch Jana darf zum Schluss noch mal zu Wort kommen und spricht über ihr "Lauf-Comeback"
24 Minuten
Kurzes Zwischenspiel unter der Woche. Wir begrüßen Jana zurück und plaudern einfach mal über die letzten zwei Wochen und das anstehende Wochenende
1 Stunde 19 Minuten
Die letzte Folge fiel leider aus aber dafür ist Jana nun stolze neue Mami :) wir wünschen ihr alles liebe und alle Gesundheit. Dennoc wollten ir euch nicht weiter warten lassen und haben unseren Joker Cathrin wieder eingeladen, die ja nun doch in ihrer Raceweek angekommen ist ;)
Spannende und lustige Geschichten aus den letzten 2 Wochen werden euch gleich um die Ohren fliegen.
Also seid gespannt und hört rein. ;)
Spannende und lustige Geschichten aus den letzten 2 Wochen werden euch gleich um die Ohren fliegen.
Also seid gespannt und hört rein. ;)
1 Stunde 10 Minuten
Jana ist diese Woche leider verhindert. Aber wir haben einen Joker an Bord. Catrin beehrt uns wieder und erzählt von ihrem Höhenboost und der Reise Zum Ironman Luxenburg und der Challenge Roth. Aufregung aber auch Vorfreude sind am Start. Rouven versucht sich als Moderator..... aber hört selbst ;)
Weiterhin steht der Ironman in Hamburg an ;)
Weiterhin steht der Ironman in Hamburg an ;)
1 Stunde 24 Minuten
Wir knüpfen nahtlos an die letzte Folge an und sprechen über weiter Must-haves. Dieses Mal allerdings mit den Dingen, die ihr für den Lauf- bzw Triathloneinstieg braucht. Was ist wirklich sinnvoll und was braucht man erst später?!
1 Stunde 25 Minuten
Heute feiern wir kleines Jubiläum, denn das ist die 10. Folge gemeinsam! Rouven grüßt noch ein letztes Mal aus St. Moritz bevor es für ihn wieder nach Hause geht und wir widmen uns dem Thema Laufgadgets. Was sind must-haves, was braucht man nicht und was ist ganz klar Kategorie "es kommt drauf an"
1 Stunde 29 Minuten
Heute startet es persönlich mit den Geschehnissen der letzten Tage, bevor Rouven und Cathi von ihrer ersten Woche im Trainingslager in St. Moritz berichten. Wir sprechen darüber wann und ob ein Triathlonrad Sinn macht und tauchen bei der Besprechung der Rennen dieses Wochenende noch mal in das Thema Trailrunning ein. Außerdem erfahrt ihr, ob Rouven gerne mal einen Swim-Run machen möchte. Hier bekommt ihr den Link zur Spendenaktion für die im Dienst verwundeten Feuerwehrleute in Ratingen: https://www.spendenseite.de/b1-2-22-spendenaktion-prayforratingen/-58855
1 Stunde 29 Minuten
Heute begrüßen wir mit Cathrin unseren nächsten Gast. Sie erzählt uns ein bisschen über ihre Saisonplanung und welches große Highlight sie für dieses Jahr geplant hat. Außerdem sprechen wir über ihr Trainingslager in St. Moritz und welche Herausforderungen so ein Training mit sich bringt, wenn man eben kein Profi ist. Zu guter letzt lernen wir noch etwas über Windschattenlutscher und wieso Männer manchmal rückwärts laufen. Wer Cathrin gerne auf Instagram verfolgen möchte, findet sie unter ca_tri_mu
1 Stunde 6 Minuten
Wir reden uns mal wieder um Kopf und Kragen Wir sprechen erst noch mal etwas über das Thema Übertraining und wie schmal der Grad dort manchmal ist. Wir diskutieren aber auch darüber, wo der Vorteil eines "richtigen Trainers" gegenüber einem spezifischen Plan für eine bestimmte Distanz etc ist und wann so ein Trainer überhaupt Sinn macht.
1 Stunde 27 Minuten
In der heutigen Folge werden wieder viele wichtige Themen besprochen, zB ob man eine Übergangsjacke braucht Aber im Ernst, wir sprechen nochmal über das Thema Verpflegung im Wettkampf, Übertraining und wir geben den ein oder anderen kleinen Einblick in das "Influencer-Dasein"
1 Stunde 12 Minuten
Pünktlich zum Oster-Special begrüßen wir unseren 1. Gast in unserem Podcast. Gemeinsam mit Jenny sprechen wir über unsere lustigsten und peinlichsten Lauferfahrungen. Jenny und Jana plaudern etwas aus dem doch recht vollen Nähkästchen. Wir hoffen wir können euch mit dieser Folge ein wenig zum Lachen bringen und vielleicht möchte der ein oder andere ja seine Geschichte auch mit uns teilen?! Wer genauer wissen möchte, wer Jenny ist, findet sie bei Instagram unter je_mue92
1 Stunde 17 Minuten
In unserer neuen Folge geht es um ein Thema, das sich viele von euch sehr gewünscht haben. Nämlich um die Ernährung/Verpflegung während dem Race. Was wird empfohlen und wie finde ich, den für mich optimalen Weg mich bei einem Rennen zu verpflegen. Wir berichten natürlich auch ein bisschen über unsere Missgeschicke! Außerdem darüber was wir vor einem Wettkampf so essen
1 Stunde 12 Minuten
Heute sprechen wir über das Trailrunning, genauer gesagt über den Mountainman Wintertrail bei dem Jana Anfang März gestartet ist. Außerdem diskutieren wir die Frage des richtigen Sockenstils. Und selbstverständlich klären wir auch, was es mit der Mission Kaiserschmarrn auf sich hat. Freut euch auf einen wieder sehr abwechslungsreiche Folge
1 Stunde 3 Minuten
Ein singender Rouven, die misteriöse Koordinationsleiter, was es mit dem Puls so auf sich hat und wie man am besten nach einer krankheitsbedingten Pause wieder startet.
