Break the ice

Veronika Mayerhofer war Olympionikin und eine der besten Langläuferinnen der Welt und trotzdem konnte sie im entscheidenden Moment oft nicht das zeigen, was längst in ihr gesteckt hat. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.


Heute arbeitet sie als Sportpsychologin und Psychotherapeutin mit Spitzensportlern und begleitet sie dabei, ihre Leistung wirklich abrufen zu können. Im Gespräch wird schnell klar, warum harte Arbeit allein oft nicht reicht und weshalb genau dieser Ansatz viele eher blockiert als voranbringt.


Veronika erzählt, was sich bei ihr verändert hat, als plötzlich Leichtigkeit, Körpergefühl und ein anderer Umgang mit sich selbst dazugekommen sind. Und warum genau darin oft der Unterschied liegt, wenn es darauf ankommt.





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Website: www.veronika-mayerhofer.com


Instagram: @veronikamayerhofer





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Leistungsfähigkeit ist kein Zufall. Und Erschöpfung kein persönliches Versagen.


In dieser Folge von Break the ice spreche ich mit Lea Feder, Ärztin, Bioinformatikerin und Gründerin von JETZT Performance, über ein Gefühl, das viele kennen: offiziell gesund und trotzdem nicht wirklich leistungsfähig.


Warum sind so viele Menschen dauerhaft müde, obwohl ihre Werte im Normbereich liegen? Warum scheitern klassische Programme, wenn es um nachhaltige Veränderung geht? Und was übersehen wir, wenn wir Gesundheit nur über Diagnosen definieren?


Lea verbindet Leistungssport, Medizin und Datenanalyse zu einem neuen Blick auf Prävention. Sie erklärt, wie Schlaf, Stresshormone, Blutzucker und Alltag zusammenwirken und warum Motivation oft erst dann zurückkommt, wenn der Körper wieder im Gleichgewicht ist.


Wir sprechen über Wearables als Werkzeug zur Selbstwahrnehmung, über Eigenverantwortung und über die Frage, wie Leistungsfähigkeit entsteht, wenn Wissen auf Umsetzung trifft.


Eine Folge über Energie, Klarheit und den Mut, Erschöpfung nicht als Normalzustand zu akzeptieren.





Mehr von Lea:


Website: https://jetzt-performance.de


LinkedIn: Lea Feder





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Ein Buch entsteht nicht über Nacht, sondern aus vielen inneren Entscheidungen.


In dieser Folge von Break the ice nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment meines Lebens. Mein Buch wird Realität. Nach Monaten des Suchens, Zweifelns und Dranbleibens habe ich einen Verlag gefunden und beginne das Jahr 2026 bewusst als Autor.


Ich spreche über meine eigene Transformation, über Self-Leadership im Alltag und darüber, was es braucht, wenn man einem inneren Ruf folgt. Es geht um Klarheit, um Vertrauen in den eigenen Weg und um die Geduld, Visionen Schritt für Schritt Wirklichkeit werden zu lassen.


Diese Folge ist ein Impuls zum Jahresbeginn. Für alle, die spüren, dass etwas Neues entstehen will. In ihrem eigenen Tempo, mit Tiefe und mit Mut.





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Mentale Stärke zeigt sich nicht nur im Wettkampf, sondern vor allem im Alltag.


In dieser Folge von Break the ice spreche ich mit Johanna Hiemer – Skibergsteigerin, zweifache Mutter und auf dem Weg zu Olympia.


Johanna nimmt uns mit in ihr Leben zwischen Trainingsplan, Familienleben und großen Träumen. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, mit Druck umzugehen, warum mentale Vorbereitung heute zu ihrem Alltag gehört und wie sie auch in stressigen Momenten bei sich bleibt.


Wir sprechen über Leistung und Loslassen, über Routinen, die guttun, und über den Mut, sich selbst treu zu bleiben – im Sport und im Leben.





Mehr von Johanna:


Website: www.johanna-hiemer.com


Instagram: @joh_aenni





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