Jadeom’s Achtsamkeitskalender 2020 Archiv
25 Episoden
8 Minuten
Tag 24 unserer Reise in die Achtsamkeit: an unserem letzten Dankbaren Donnerstag, dem Heiligen Abend. Wir sind am Ziel: 3,2,1 Frohe Weihnachten! Bekanntlich ist ja der Weg bereits das Ziel. Ich danke dir von Herzen für diese gemeinsame Reise. Danke, dass du dabei bist und ich dich begleiten darf. Und da ich Abschiede nicht mag, sag ich einfach wieder: Bis morgen! Deine Janina
18 Minuten
Heute gehen wir in der Meditation gemeinsam an den Strand des loslassenden Neubeginns. Bist du bereit für das Wünscheerfüllen? Ich freue mich auf unsere Reise! Bis morgen, deine Janina
9 Minuten
Save the best for last. Das beste kommt zuletzt. Heute wollen wir eine Runde Schweigen. Um das Beste aus uns raus zu holen. Ohne Monkey Mind Wirrwarr. Denn wenn es still um uns wird, darf es laut im Innern werden. Viel Spaß beim Hinhören :-) Es grüßt dich die dienlich Schweigende. Bis morgen, deine Janina
5 Minuten
Endspurt unserer Achtsamkeitsreise. Heute geht es um Fokus am Motivational Monday: auf Gesundheit im Körper, Licht&Frieden weltweit bei der heutigen Welt- Meditation zur Wintersonnenwende, und deiner Potentialentfaltung der Seele beim Soulenergiebooster 2021. Ich bin gebündelt froh, dass du heute wieder hier bist. Bis morgen, deine Janina
7 Minuten
Das 4.Kerzchen brennt! Heute gehen wir raus in die Natur mit waldbadender Gehmeditation. Eine Runde frische Luft und grüne Achtsamkeit “to go”. Ich freu mich, dass du wieder hier bist! Es grüßt dich die Holzelfe. Bis morgen, deine Janina
9 Minuten
Mit Dishwashing-Asana & Bügelmeditation einen klaren Cut zum Jahresende finden. Wie diese beiden Hilfsmittel neben der täglichen Yogapraxis & einer großen Portion frische Luft deine idealen Begleiter für einen reinen Jahresabschluss sein können, erfährst du heute genau hier. Bleib sauber! Bis morgen, deine Janina
10 Minuten
Am letzten FriYAY unserer gemeinsamen Reise möchte ich dir den “bewussten Genuss” schenken. Heute geht es um luxuriöse Kuschelmomente & andere Glücksgefühle. Was eine Rosine damit zu tun hat, erfährst du heute genau hier. Ich freu mich, dass du wieder da bist! Bis morgen, deine Janina
9 Minuten
Am “Dankbaren Donnerstag” darfst du deine 5 besten Freunde anfunken, um ihnen zu sagen, wie gern du sie hast. Auch ums Träumen geht’s heute mal wieder, wie du mit Traumfänger&Kakaoritual besser schläfst, warum die Dankbarkeitsmeditation dir beim Wünsche-Erfüllen hilft & wieso ich nachts von Bananen-Schoko-Creme träume, erfährst du heute genau hier. Es grüßt dich die “Trick-17-Kennerin”. Bis morgen, deine Janina
19 Minuten
Am meditativen Mittwoch hält die Wochenmitte etwas Magie für dich bereit. Hast du den “Mut zur Lücke” zur bedingungslosen Selbstliebe? Die heutige Meditation wird es dir zeigen. Was mir so passiert ist, als ich meinen Mut zur Lücke fand, erzähle ich dir heute hier. Es grüßt dich, die völlig-Imperfekte-ihr-Bestes-gebende. Bis morgen, deine Janina
10 Minuten
Am dienlichen Dienstag darfst du alles tun, was der Freundschaft mit dir selbst dient. Auf allen drei Body-Mind&Soul-Ebenen: mit deinem Lieblings-Soulfood, einer Runde Selbsterkenntnis oder dem Herausfinden deiner persönlichen Sprache der Liebe. Alles, was du dazu brauchst, ist bereits in dir. Es grüßt dich, die auf-Tuchfühlung-bestehende-Qualitätszeit-Verbringerin. Bis morgen, deine Janina
10 Minuten
3...2...1...hallo neue Woche! Neuer Montag, neues Glück! Heute erfährst du, wie bewusste Motivation geht, trotz Montag. Freisein durch Disziplin. Denn happiness is a choice, also “Rise&Shine”! Es grüßt die freiheitsliebende Frühaufsteherin. Bis morgen, deine Janina
9 Minuten
Willkommen zum besinnlichen Adventssonntag. Mit allem, was dazu gehört: Für das leibliche Wohl mein Veganes Bananen-Brot-Mann-Rezept, und später Online-Abend-Yoga live in unserer Facebookgruppe, ein paar DIY Weihnachtsgeschenkideen und weitere random acts of kindness erwarten dich heute. Außerdem verrate ich dir das 3. & 4. Versprechen neben kleinen Tipps für dein besinnliche Sonntagabendritual. Dir einen wundervollen 3.Advent! Bis morgen, deine Janina
9 Minuten
Halbzeit unserer Achtsamkeitsreise am Sauberen Samstag! Höchste Zeit für das Clean Up 2.0, auf gehts zur Tiefenreinigung im Innen & Aussen. Wie das deine Beziehungsqualitäten & dein Energielevel beeinflusst? Erfährst du heute hier. Ich freu mich auf dich! Es grüßt dich die leichte Freiheitsliebende. Bis morgen, deine Janina
7 Minuten
Heute schon gespielt? Es ist mal wieder FREUtag & das Wochenende steht vor der Tür. Wie wäre es mal wieder mit einem kleinen oder größeren Abenteuer? Z.B. das tanzende Freudenritual? Dies und alle weiteren Freudentipps gibt’s heute genau hier! Es grüßt dich deine “ins-Wochenende-lachende-Freudentänzerin”. Bis morgen, deine Janina
10 Minuten
Wünsche können wahr werden, wenn sie von Herzen kommen! Heute teile ich mein “Wünsch-dir-was-Ritual” mit dir. Zur klaren Formulierung gibt es das erste der vier Versprechen. Weiterhin erfährst du, wie ein Hundeherz mich im Sturm erobert hat. Und was geteilte Dankbarkeit dazu beigetragen hat. Ich danke dir fürs Zuhören. Bis morgen, deine Janina
