Fitbycaro Podcast Archiv
73 Episoden
52 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen zur 60. Podcastfolge im virtuellen Studio. In der heutigen Folge habe ich unsere bezaubernde Caro zu Gast :). Uns beiden war es ein riiiesen Anliegen Dich maximal zu unterstützen und dir - liebevoll - in den „Arsch zu treten“ damit Du Deine Ziele erreichst. Wir sprechen über das Thema Ziele, Zeitmanagement sowie das Mindset. Lass Dich gerne von unserer Energie sowie unseren Worten anstecken. Zudem verweise ich auf die Podcastfolgen 10, 14 und 18. Hör Dir gerne noch diese Folgen an um das zu verstärken. Die Folge Nummer 14 ist eine Führung die Dein Unterbewusstsein unterstützt sowie fördert Deine Ziele zu erreichen. Außerdem erwähnt Caro ihr Workbook. Es gibt noch ganz wenig Exemplare. Wenn Du noch eins magst, dann kannst Du das unter www.fitbycaro.de erwerben. Wir wünschen Dir eine wunderbare Woche mit viel Energie um Deine Ziele zu erreichen. Egal wie groß oder klein sie sind. Du schaffst das! Wir glauben an Dich und sind immer für Dich da!
24 Minuten
Hallo Glückskind, im virtuellen Studio wie auch auf meinem Profil habe ich Euch gefragt was Euch aktuell mental beschäftigt/ belastet. Ganz weit vorne war die „allgemeine Unzufriedenheit „. Gerne habe ich Dir hier 9 Tipps wie Du aus Deiner Unzufriedenheit rauskommen kannst. Ich empfehle es Dir von Herzen, denn jeder Tag in Deinem Leben ist kostbar. Hier die Tipps als Übersicht 1. analysiere Deine aktuelle Situation: in welchem Bereich bin ich unzufrieden & warum? 2. Akteptiere den Ist-Zustand 3. sei dankbar 4. setze Dir realistische Ziele 5. Schmiede einen Plan wie Du Dein Ziel erreichen kannst 6. lass Dich ggf inspirieren und motivieren von denen die dort sind wo Du hin willst. 7. achte auf ein positives Umfeld 8. Achte auf Deine Wortwahl 9. Hör auf Dich zu vergleichen und sei glücklich & dankbar für alles was du erreicht & geschaffen hast. Denn „das Vergleichen ist das Ende des Glücks & der Anfang der Unzufriedenheit“. Ich wünsche Dir viel Spaß beim zuhören und vor allem beim umsetzen :). Deine Marina
46 Minuten
Passend zum Thema „Tipps für eine glückliche Beziehung“ habe ich heute die einzigartige, strahlende Selina bei mir im Interview. Selina kennen viele aus dem virtuellen Studio, dort gibt sie wöchentlich den Kurs (Twerken, Dance Fitness oder Bauchtanz) Selina ist seit 5 Jahren in einer festen Beziehung und seit (bald) Jahren 3 Jahren Mutter eines wundervollen Sohns. Wir sprechen über ihre Passion zum tanzen die sie seit ihrem 3. Lebensjahr verfolgt. Ihr Freund hat sie demnach so kennen- und lieben gelernt. Zudem sprechen wir auch offen über das Mutter-sein, ihre Beziehung und über den Umgang mit Hater kommentaren. Das Interview war mir eine große Freude. Dir viel Spaß u eine erfolgreiche Woche. Deine Marina
26 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen! Heute darf ich viele Tipps für eine glückliche Beziehung mit Dir teilen. Es sind nicht meine Tipps, es sind die Tipps der bezaubernden Community aus Instagram. 24 Std haben Caro und ich Tipps erhalten. Es kamen 2 Seiten zusammen. Ich finde wir können so viel voneinander lernen. Egal wo wir im Leben gerade stehen. Herzlichen Dank an dieser Stelle und viel Spaß beim zuhören. - Deine Marina
17 Minuten
Diese Folge entstand aus einer tiefen Emotion. Spontan und ohne Vorlage. Voller Demut, Dankbarkeit doch auch etwas Angst. Zu Beginn der Folge spreche ich sehr langsam, ich habe am gesamten Körper gezittert. Denn ich teile eine Erfahrung mit Dir, die mich tief erschüttert, doch zugleich geerdet hat. Ich wünsche mir für Dich von aller tiefstem Herzen, dass Du jeden Tag in Deinem Leben nutzt und genießt. Ich wünsche mir von Herzen für Dich, dass meine Worte bei Dir ankommen. In Liebe, Marina
30 Minuten
Wenn Du Verantwortung übernimmst, nimmst Du Dein Leben an die Hand. Du steuerst Dein Leben und triffst Entscheidungen die einen direkten Einfluss auf dein Leben haben. Alles was du machst oder nicht machst, hat einen direkten Einfluss. Ich lade dich ein zwei Fragen zu beantworten: In welchen Lebens(bereichen) übernehme ich Verantwortung? In welchen Lebens(bereichen) übernehme ich wenig keine Verantwortung? Ich bin sehr gespannt was bei dir rauskommt. Was geschieht wenn ich keine Verantwortung übernehme? Und was bedeutet Selbstverantwortung? Die zwei Fragen beantworte ich ausführlich in dieser Folge :) Und wie immer gilt: Teil deine Erfahrungen und Gedanken gerne auf Instagram oder per E-Mail mit mir. Ich sende dir ganz viel Liebe und wünsche dir eine tolle Woche. Deine Marina.
36 Minuten
Hallo Ihr Lieben, heute habe ich die liebe Katrin bei mir zu Gast. Katrin ist 33 Jahre jung, arbeitet als Social Media Managerin & ist aktuell eine der 160 Kandidatinnen bei Miss Germany. Wir sprechen über die Beweggründe bei Miss Germany zu kandidieren sowie über ihre Werte Authentizität, Bodypositivity, Selbstliebe und Diversity. Ihr Motto lautet „be yourself and be real, no matter what“. Zudem kommen wir auf das Thema Cybermobbing. Tagtäglich werden verletzende Nachrichten/Kommentare verschickt. Katrin erinnert uns daran, dass wir uns mehr unterstützen sowie Supporten dürfen. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht ihr zuzuhören und mal wieder zu erkennen: „Wir sind alle schön“. Du willst mehr Infos zu Katrin haben und für sie voten? Sehr gerne unter https://missgermany.de/teilnehmerin/_katrinada/
14 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zur 53. Folge im virtuellen Studio von Fitbycaro. Am 02.10. war der 1. Geburtstag der Podcasts und deswegen gibt es heute zum „einjährigen“ 60 Affirmationen für deine Ohren, dein Herz & deine Seele. Hör es am besten bis zum Schluss. Ich wünsche mir für dich, dass du deine Kraft spürst und mit dir stets verbunden bist. Du bist wunder-voll, genauso wie du bist. Genieß Deine Einzigartigkeit. Herzliche Grüße, deine Marina
33 Minuten
Hallo Glückskind und herzlich willkommen zur 52. Folge im virtuellen Studio. Heute spreche ich über eins der häufigsten Trennungsgründen: Eifersucht. Ich erzähle dir in dieser Folge von meiner eigenen Eifersucht in der Vergangenheit und ebenso von der Eifersucht die ich selbst in einer Beziehung erlebt habe. Zudem spreche ich über mögliche Ursachen der Eifersucht sowie der Möglichkeit Frieden und Heilung zu finden. Ich wünsch dir viele tolle Erkenntnisse und eine wunderbare Woche. Deine Marina
27 Minuten
Hallo und willkommen zur 51. Podcastfolge im virtuellen Studio. In dieser Folge widme ich mich dem Selbstbild vs dem Fremdbild. Mehr will ich gar nicht beschreiben oder gar verraten - sonst bestimme ich :D und da wären wir dann schon beim Fremdbild. Viel Spaß beim zuhören und eine tolle Woche wünsche ich dir von Herzen.
28 Minuten
Herzlich Willkommen zur 50igsten Podcastfolge im virtuellen Studio. Heute spreche ich über die Kunst einfach mal locker / gelassen zu bleiben. Mein Lieblingszitat ist hierzu: „Gib mir Gelassenheit, Dinge hinzunehmen die ich nicht ändern kann, den Mut Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, dass eine vom anderen zu unterscheiden. Über diesen und weitere Weisheiten sowie Tipps spreche ich in dieser Folge.
38 Minuten
Hallo Du Liebe(r), heute hatte ich Caro bei mir im Podcast. Immer wieder aufs neue ist es so erfrischend und eine Bereicherung mit ihr eine Folge aufzunehmen. In dieser Folge beantworten wir einige Eurer Fragen die über Instagram reinkamen. Wir sprechen unter anderem über das ideale Essverhalten während der Periode, auch über Mahlzeiten für die Arbeit. Was sind gute Eiweißquellen? Wie gehe ich mit zuckerhaltiger Nahrung um? Sowie der Frage, wie schaffe ich es rechtzeitig mit dem Essen aufzuhören. Weitere Folgen folgen in jedem Fall. Hoffe Du nimmst was für Dich mit. Herzliche Grüße Marina
31 Minuten
Hallo Glückskind, herzlich willkommen zur Folge „Wie sehr be-wert-est Du?“. Wir alle tun es und wir alle kennen es: wir bewerten und werden bewertet. Doch wie kann ich mich davon befreien? Indem ich mir bewusst werde, dass ich es tue UND in dem ich in die Neutralität sowie in die Beobachtung gehe. Erfahre dies und mehr (unter anderem warum bewerten wir) in dieser Folge. Zum Schluss gehe ich noch auf die Bewertung der Sexualität ein. Das ist mir nämlich ein riesen Anliegen und da darf aus meiner Sicht noch viel Neutralität rein. Alles Liebe für Dich und eine wunderbare Woche. Deine Marina
10 Minuten
Hallo Du wunderbare Seele, wir beenden das Thema Stress mit dieser Meditation über 9:30 Minuten. Diese Medikation kannst Du auf der Arbeit in der Mittagspause oder z.B Zuhause nach einem anstrengenden/stressigen Tag/ Moment anhören. Danach wirst Du mit neuer Energie durch den restlichen Tag gehen. Genieß es, lass los und mach dich frei. Du hast es verdient. Deine Marina
25 Minuten
Hallo Glückskind, in dieser Folge gebe ich Dir 13 Impulse / Tipps mit wie Du entspannter (stressfreier) durch den Tag sowie langfristig durch Dein Leben gehen kannst. Mehr will ich gar nicht verraten. Hör Dir die Folge an und pick Dir das raus, was sich für Dich gut / richtig anfühlt. Ansonsten leite die Folge gerne weiter uuuund lass mich total gerne wissen wie Du am liebsten entspannst oder während / nach einer stressigen Situation entspannst. Freue mich von Dir zu lesen. Herzliche Grüße und eine wunderschöne Woche voller Liebe, Leichtigkeit und Lebensfreude. Deine Marina
