Themen im Zyklus Archiv
239 Episoden
32 Minuten
Naturkosmetik kann so einfach sein. Hydrolate sind Pflanzen- und Blütenwasser, die es zu kaufen gibt, aber auch einfach selbst gemacht sind. Perfekt als Hautpflege für die ganze Familie, oder als Basis für deinen Anti-Mücken-Spray. Kerstin erklärt dir, wie es geht!
17 Minuten
Hunderte gespeicherte Instagram Reels, regelmäßige Fragen an Dr. Google, diverse gelesene Bücher... Wir wissen meist schon, was uns gut tun würde. Doch was uns schwer fällt ist die Umsetzung. Darum geht's in dieser Folge.
3 Minuten
Regelschmerzen und Energielosigkeit: Warum schaue ich hier zuerst auf das Frühstück? Manchmal liegt der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden dort, wo wir ihn am wenigsten vermuten. In dieser Folge erzähle ich von einer Kundin, die wegen Regelschmerzen und Energielosigkeit in die TCM Ernährungsberatung gekommen ist. Warum wir nicht mit komplizierten Ernährungsplänen oder Supplements gestartet haben, sondern beim Frühstück.
43 Minuten
Ein Gespräch über die Lücken in der Forschung zu Frauengesundheit, patriarchal geprägte Strukturen in der Medizin und eine gute Vorbereitung für den Arzt-Termin, um eine bessere Behandlung zu bekommen.
40 Minuten
Wie du Feminismus jeden Tag leben kannst, ohne perfekt sein zu müssen. Denn: gesellschaftlicher Wandel beginnt oft dort, wo wir ihn am wenigsten vermuten: in unseren alltäglichen Entscheidungen.
19 Minuten
Eure Fragen und meine Antworten aus der Zyklus- und TCM-Welt zu den Themen: Regelschmerzen durch Myome, NoGos in der TCM Ernährung und depressive Verstimmungen vor der Periode.
43 Minuten
Die Kinderwunsch-Reise als Paar ist wie eine Achterbahnfahrt. Von Hoffnung und Vorfreude über Enttäuschungen bis hin zu Unverständnis und Frust kann alles passieren. Welche Impulse hat Kerstin Bamminger als Expertin für lebendige Beziehungen?
3 Minuten
Über den langen, schmerzhaften und kräftezehrenden Weg zur Endometriose-Diagnose berichtet Melanie in ihrer Zyklusgeschichte. Was sie alles gemacht hat und was die Diagnose verändert hat, das erfährst du in dieser Bonusfolge.
18 Minuten
Nähren statt optimieren. Mit der TCM kannst du ganzheitlich und nachhaltig dein Wohlbefinden und die Fruchtbarkeit stärken.
52 Minuten
"Für alles ist ein Kraut gewachsen." Wofür die Bitterstoffe in Pflanzen gut sind und wie deine Gesundheit als Frau davon profitierst, darüber sprechen wir in dieser Folge.
22 Minuten
Es gibt ein paar persönliche Neuigkeiten und natürlich meine Antworten auf Community-Fragen zu: Angst und Panik vor der Periode, sowie der Gewichtszunahme in der Perimenopause
18 Minuten
Von Hormonen gesteuert. Das bist du. Denn so soll es sein. Und: Es ist ein massiver strategischer Vorteil für dich, wenn du große Entscheidungen treffen musst. Lass es mich dir erklären!
42 Minuten
Wut ist laut und Scham ist leise. Wie kannst du mit diesen beiden Emotionen am besten umgehen - für dich selbst, in einer Paarbeziehung und in der Familie.
3 Minuten
Ist das schon die Perimenopause? Wie fühlt sie sich an und warum ist es nicht immer cool in dieser Veränderung zu stecken - und trotzdem irgendwie "richtig"? Barbara plaudert aus dem Nähkästchen über ihre Zyklusgeschichte.
38 Minuten
Inhalieren über Wasserdampf. Das kennen wir alle bei Schnupfen und Husten. Genau das gleiche Prinzip funktioniert auch für den vaginalen Bereich. Wie das geht, das erfährst du in dieser Folge von Melanie Zemsauer.
