Podcaster
Episoden
11.08.2021
12 Minuten
Dies ist eine 10-Minuten Meditation für die Sommerzeit. Du kannst
diese Meditation drinnen oder draußen machen.
Ein Transkript dieser Meditation findest du auf
inklusiveAchtsamkeit.de/meditation-fuer-die-sommerzeit
13 Minuten
Eine kurze Meditation, um wahrzunehmen, was gerade da ist, ohne
darüber zu urteilen. Dies kann mit regelmäßiger Praxis zu mehr
Weite Akzeptanz führen. Mehr Informationen und das Transkript
findest du auf
inklusiveAchtsamkeit.de/12-minuten-meditation-...
12.05.2021
11 Minuten
Diese 10-Minuten-Meditation für schwierige Zeiten unterstützt
dich in Zeiten, in denen es dir nicht so gut geht, dich wieder in
den gegenwärtigen Moment zu verankern. Wir üben die Achtsamkeit
auf den Atem, damit wir dies auch in schwierigen Sit...
16.04.2021
16 Minuten
Dies ist eine Anleitung für eine Gehmeditation für
Rollstuhlfahrer*innen. Da ich selber Rollstuhlfahrerin bin, habe
ich diese Meditation aus meiner eigenen Erfahrung mit
Gehmeditationen entwickelt. Diese Meditation dauert ungefähr 15
Minuten...
30.03.2021
11 Minuten
Dies ist eine 10-minütige Meditation für die Achtsamkeit auf den
Atem. Der Atem ist ein Anker, der jederzeit verfügbar ist. Mit
dieser Meditation kannst du immer wieder üben und deine Achtsamkeit
auf den Atem richten. Auf meiner Webseite unter
inklus...
Über diesen Podcast
Hier findest du regelmäßig neue Achtsamkeitsmeditationen mit denen
du zu Hause oder unterwegs üben kannst. Mechthild Kreuser ist
Psychologin und Achtsamkeitstrainerin. Sie möchte Achtsamkeit und
Meditationen für mehr Menschen zugänglich machen. Mehr
Informationen kannst du auf meiner Webseite
www.inklusiveachtsamkeit.de finden.
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