Entspannungsmomente Archiv

#007 - In dieser Episode teile ich mit dir ein kleines Geheimnis aus meiner Arbeit. Der Kreislauf der Transformation ist eine echte Wunderwaffe, wenn du verstehst, wie er funktioniert. In der Folge hörst du, wie ich diesen Kreislauf an einem Beispiel erkläre. Als Beispiel dient mir der Glaubenssatz "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen." Kennst du den zufällig auch?

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

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#006 - In dieser Episode möchte ich dem auf den Grund gehen, warum wir gerade, wenn wir von Burnout, Erschöpfung und Stress betroffen sind, es so schwer haben positive Gefühl zu fühlen.

Dabei geht es nicht um den ganz kurzen Moment. Sondern unser Herz für wirklich echte und tiefe Freude zu öffnen.

Viel Freude beim Hören.

Deine Kerstin

Über deine positive Bewertung freue ich mich schon jetzt.

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#005 - In dieser Folge geht es um den Gedanken "Ich will meine Ruhe" und wie du dieses Gefühl gut für dich lösen kannst und damit einfach wieder mehr Kraft für dich hast.

Ich beschreibe dir 3 super wirksame Übungen, die schnell helfen und dir wieder neue Energie geben.

Außerdem beschreibe ich dir, woher der Gedanke kommt und warum es nichts bringt sich in die Ruhe zu begeben und das das eigentliche Problem ein ganz anderes ist.

Am Ende der Folge spreche ich von der 33 Tage Reise, wo wir deinen inneren Druck lösen und ich dich in deine innere Ruhe begleite.

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Und den passenden Blogbeitrag zu dieser Folge findest du hier: https://kerstinboecker.de/ich-will-meine-ruhe

#004 - In dieser Folge gibt es eine Meditation auf die Ohren. Eine Meditation, die es dir ermöglicht, deinen Kopf und dein Gesicht ganz tief zu entspannen.

Am Ende der Folge erzähle ich dir noch eine kleine Geschichte aus meiner damaligen Hypnose-Praxis und warum es egal ist, welche Nebengeräusche gerade zu hören sind.

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#003 - In dieser Folge beschreibe ich dir, womit ich angefangen habe, als ich mich entschieden habe, etwas zu verändern. Ich beschreibe dir meine Hürden und all die kleinen Stolpersteine.

Und ich erzähle dir natürlich auch, was mir wirklich geholfen hat.

Manches solltest du mir auf keinen Fall nachmachen. Deshalb heißt die Folge "Mache das auf keinen Fall".

Viel Spaß beim Hören.

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

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#002 - Erschöpfung, Burnout und eine Menge Stress.

Davon kann ich dir ein Lied singen.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich so langsam in den Burnout geschlittert bin. Oft merken wir gar nicht wie lange dieser Prozess eigentlich schon andauert. In meinem Fall waren es viele Jahre.

Und bei dir?

Ich erzähle dir auch, was mir das "Genick gebrochen" hat und wie ich damit umgegangen bin.

Vielleicht entdeckst du Parallelen.

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