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  3. Kleine Fluchten | Meditation & Storytelling Podcast

Episoden

Meditation #34 Kleine Flucht ins Kirschblütental

19 Minuten
Noch hat sich der Frühling da draußen sich nicht ganz druchgekämpft - in dieser Kleinen Flucht ist er schon da. Und Du kannst ihn jederzeit wieder besuchen, auch wenn gerade kein Frühling ist. Und was macht den Frühling aus? In meiner Welt ist das die Kirschblüte - viel zu kurz, meist schnell zerstört durch das wechselhafte Wetter im März/April. Und genau deshalb habe ich uns hier einen Ort kreiert, an dem die Kirsche einfach immer blüht. Kommt mit!

Und auf dem dazugehörigen Instagram-Kanal gibt es ein paar schöne Bilder zu dieser Episode. Also folge gerne:

https://www.instagram.com/kleine_fluchten_meditationen/

Meditation #33 Kleine Flucht in eine warme Sommernacht

17 Minuten
Der Sommer darf nicht zuende gehen, ohne diese Kleine Flucht erzählt zu haben. Sie entführt Dich nach einem kleinen Bodyscan in eine warme Sommernacht, an einen Baum in einem sommerlich blühenden, riechenden und lebenden Garten. Ein, zwei Überraschungen warten auf Dich, die ich nicht verraten mag. Suche Dir einen ruhigen Ort, eine angenehme aufrechte Sitzposition, schließe die Augen und reise mit mir. Noch einmal zurück in den Sommer...

Sollte der Zufall Dich zu diesem Podcast geführt haben und er gefällt Dir, folge ihm, bewerte ihn, like ihn, damit er die Menschen erreicht, zu dem er passt. DANKE!

Und auf dem dazugehörigen Instagram-Kanal gibt es ein paar atemberaubende Bilder zu dieser Episode. Also folge gerne:

https://www.instagram.com/kleine_fluchten_meditationen/

Meditation #32 Kleine Flucht nach Cornwall

15 Minuten
Endlich! Nach eineinhalb Jahren Pause hat es mich endlich wieder gepackt und ich habe eine neue Kleine Flucht aufgenommen.

Ich entführe Dich nach Cornwall. Gemeinsam starten wir in Polperro und laufen ein Stück auf dem längsten Wanderweg Großbritanniens, dem South West Coast Path. Wir lassen uns den Wind um die Ohren pfeifen, haben einen Encounter der besonderen Art und den Rest musst Du selbst entdecken - im aufrechten Meditationssitz, mit geschlossenen Augen und offenem Herzen.

Sollte der Zufall Dich zu diesem Podcast gespült haben und er gefällt Dir, folge ihm, bewerte ihn, like ihn, damit er die Menschen erreicht, zu dem er passt. DANKE!

Und auf dem dazugehörigen Instagram-Kanal gibt es ein paar atemberaubende Bilder zu dieser Episode. Also folge gerne:

https://www.instagram.com/kleine_fluchten_meditationen/

Kleine Flucht durch die 13. Rauhnacht | Die Nacht der Wunder

22 Minuten
Unsere gemeinsame Reise der Reflexion dessen was war, was ist und was sein wird, geht mit der heutigen 13. Kleinen Flucht durch die Rauhnächte zuende. In dieser letzten Rauhnacht, der Nacht der Wunder, begeben wir uns gemeinsam auf ein kleines Abenteuer, um einer wichtigen Frage nachzugehen. Lass Dich überraschen!

Zum Abschluss bitte ich Dich um ein Geschenk: lass mich wissen, wie Du diese Reise durch die Rauhnächte mit meinen Kleinen Fluchten erlebt hast, was Du davon mitgenommen hast. Dieser Podcast ist mein Hobby und meine Belohnung ist Dein Feedback. Es geht mir heute nicht um Bewertungen in der Außenwelt der Podcasts, sondern um Dein persönliches Feedback. Schreibe mir also gerne direkt an kleinefluchten(at)degen-heinemann.de.

Alles, was Du Dir wünschst für 2024!

Deine Sarah

****

Alle Episoden findest Du auch auf meiner Website: www.kleinefluchten-meditationen.de

Bilder zu den Kleinen Fluchten findest Du unter https://www.instagram.com/kleine_fluchten_meditationen

Die Musik "Awaken" hat Yevhen Onoychenko geschrieben und ich habe sie auf pixabay gefunden und gegen Spende erworben.

Kleine Flucht durch die 12. Rauhnacht | Dank & Segen

16 Minuten
Es ist die vorletzte der dreizehn Rauhnächte. Es geht also langsam ums Abschiednehmen von dieser intensiven Zeit der Einkehr und Reflexion zwischen den Jahren. In dieser Nacht schaust Du zurück, was Du in den letzten elf Nächten alles gefunden und losgelassen hast. Und es geht darum, Deine guten Wünsche, Deine gute Energie zu den Menschen und in die Welt, die Du liebst, zu schicken. Also raus damit!

******

Wie gefallen Dir meine Kleinen Fluchten durch die Rauhnächte?

Schenke mir Dein Feedback. Lass mich teilhaben, was Dich aus meinen Kleinen Fluchten erreicht - das ist mein Lohn. Also schreibe mir gerne an kleinefluchten@degen-heinemann.de und bewerte diesen Podcast in Deinem Player oder direkt bei Google.

Alle Episoden findest Du auch auf meiner Website: www.kleinefluchten-meditationen.de

Bilder zu den Kleinen Fluchten findest Du unter https://www.instagram.com/kleine_fluchten_meditationen

Die Musik "Awaken" hat Yevhen Onoychenko geschrieben und ich habe sie auf pixabay gefunden und gegen Spende erworben.
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Über diesen Podcast

Meditationen verbunden mit Storytelling, also Meditellings: das sind 'Kleine Fluchten'. Nicht spirituell, nicht esoterisch, einfach nur inspirierend. Grundsätzlich auf Deutsch, von Zeit zu Zeit auf Englisch. Hör' rein und überzeuge Dich selbst, ob meine sehr persönlichen und mit Liebe gemachten Meditationen einen kleinen, feinen Unterschied zu den vielen anderen tollen Meditations-Podcasts beinhalten. Ich erzähle Dir von Orten, Räumen, Gerüchen, Geräuschen, Temperaturen und Bildern, die gute Gefühle in Dir auslösen können und Dich den Alltag für ein paar Minuten vergessen lassen. Spielerisch, fröhlich, manchmal auch überraschend, aber immer nah an Deinem Alltag. Es geht nicht um Selbstoptimierung, Meditations-Lernen oder Achtsamkeit, sondern um kleine Auszeiten ohne Wollen und Müssen, auch für 'meditationsferne' Menschen. Wenn Dir der Podcast gefällt, dann abonniere ihn und empfehle ihn Deinen Freund:innen! Und wenn Du einen Wunsch für eine ganz bestimmte 'Kleine Flucht' hast, dann schreib mir über Instagram, gib mir ein paar Gerüche, Bilder und Eindrücke und ich entwickle Dir Deine ganz eigene Episode - hier auf Deinem Podcast-Player. Herzlichst, Deine Sarah Instagram: https://www.instagram.com/kleine_fluchten_meditationen/ Idee | Konzept | Text | Stimme | Produktion: Sarah Degen Musik: Jazzy-abstract-beat von Como Music über https://pixabay.com/music/beats-jazzy-abstract-beat-11254/
Webseite
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Urheberangabe
Copyright 2026 Sarah Degen
Durchschnittliche Länge
Ø 15 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Kleine Fluchten | Meditation & Storytelling“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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