Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration Archiv

Die letzten Wochen des Jahres 2021 sind angebrochen. Eine gute Zeit, um mit der Reflektion anzufangen, Platz zu schaffen, nicht nur in deinem Zuhause, sondern auch im Inneren. Es reist sich leichter mit leichtem Gepäck, heißt es. Und genau darum geht es in dieser Folge. Dinge, Gedanken, Gefühle und vielleicht sogar Menschen loszulassen, die dir nicht gut tun, um das nächste Jahr in Leichtigkeit zu begrüßen. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wie du schwere Gedanken und negative Gefühle loslassen kannst - warum Angst dir Energie raubt - wieso bewusste Wahrnehmung wichtig ist, um Negatives loslassen zu können - wie du den Fokus auf das Positive lenken kannst - eine starke Übung, um leichter unbewusst Negatives zu identifizieren, um es noch in diesem Jahr zu verabschieden. Schau dir die wundervolle Bettwäsche von Hig & Chic an und tue dir und der Umwelt etwas Gutes: www.higandchic.com Dein 15% Rabattcode: LEICHTIGKEIT15 Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Gerade wir Frauen behandeln uns selbst oft schlechter als andere, beziehen negative Dinge auf uns und zweifeln an uns und unseren Fähigkeiten. Die innere Kommunikation wird zum Teufelskreis, hält dich klein und sabotiert dein Leben. Langfristig macht dich das krank, schwächt deinen Selbstwert und hält dich davon ab, das Leben zu leben, was du dir so sehr wünscht. Dein Mindset, deine innere Kommunikation und wie du mit deinen Emotionen umgehst, beeinflussen dein Leben auf allen Ebenen und die gute Nachricht ist, du hast es in der Hand. Du kannst das verändern und anfangen, die Art und Weise, wie du mit dir selbst redest, so zu gestalten, dass du innerlich stärker wirst und anfängst das Leben in Freude und Leichtigkeit zu genießen. Das wünsche ich dir vom Herzen! **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wie du lernst mit Selbstsabotage umzugehen - wieso es wichtig ist die negative Stimme in deinem Kopf wahrzunehmen - wie du negative Sätze in für dich motivierend-passende Sätze umformulierst - wie du negative Selbstgespräche auflöst - und wieso Perfektion eine Illusion ist Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Das Leben ist vergänglich. DEIN Leben ist vergänglich. Sich das bewusst zu machen kann schmerzlich sein, doch es kann auch ungeahnte Kräfte in dir auslösen und dir als Antrieb dienen. Ich hoffe, dass dieser Poetry-Slam für dich ein Impuls und Erinnerung sein wird, das Leben zu genießen und aus vollem Herzen zu leben. Denn jeder Tag ist so einzigartig und besonders, wie du! Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Einen geliebten Menschen zu verlieren, kann dich komplett aus dem Leben reißen. Den Schmerz können nur Menschen nachempfinden, die auch bereits jemanden gehen lassen mussten und ja, dieser Schmerz kann so unfassbar stark sein. Letzte Woche habe ich eine sehr wichtige Person in meinem Leben verloren. Sie hat mich mein Leben lang begleitet, meine Höhen und Tiefen miterlebt. Es gibt Menschen, die tiefe und wundervolle Spuren in unserem Leben hinterlassen. So eine Person war meine liebevolle “Ersatz”-Oma. Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um dir und anderen Kraft zu geben, wenn du in einer ähnlichen Situation bist. Ich verrate dir in dieser Folge, wie ich mit dem Schmerz und Verlust umgehe und außerdem erfährst du: - warum Emotionen gefühlt werden möchten und es da keine Abkürzung gibt, - was eine heilende und klärende Wirkung hat, wenn wir es zulassen, - wie sich ungeweinte Tränen im Körper manifestieren können, - warum du dich dem Schmerz stellen musst, wenn du ihn verarbeiten willst, - wieso Angst den Schmerz schlimmer macht und wie du ihr begegnen kannst, - und die 5 Schritte, die du machen kannst, um mit allen Emotionen umzugehen. **Lieder, die ich in der Folge erwähnt habe:** https://open.spotify.com/track/0iAtLvGKbC4Z7LE2h7duLc?si=p3LBV4QBQs-qa2aOHw4g-g https://open.spotify.com/track/6B02MufyAO1pPsWYRespCr?si=MCrFXQJDRo2BbmfngfpYyg Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Die heutige Folge ist eine Besondere. Lange Zeit gab es hier im Podcast keinen Poetry-Slam und viele Zuhörer*innen haben es sich sehr gewünscht. Mit “Fang an zu leben” möchte ich dich bestärken und dir Mut machen, dein Leben selbst zu gestalten. Innerlich halten wir uns oft zurück, träumen davon, ein anderes Leben zu leben. Dabei liegt es bei und an uns selbst, sich zu erlauben, das Leben so zu leben, wie man es sich wünscht. Mit diesem Poetry-Slam möchte ich dich daran erinnern, dein Leben in die Hand zu nehmen und es nach deinen Wünschen und Vorstellung zu gestalten. Denn du hast es verdient glücklich und erfüllt zu sein. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken? Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf? In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Berufung eine wundervolle mögliche Antwort, die wir mit dir teilen möchten. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - was der Glaube an sich selbst und wahrhaftiges Sein mit Erfolg zu tun haben, - wieso du radikal ehrlich zu dir selbst sein darfst, wenn du deinen Weg finden möchtest, - warum dein Weg immer der Richtige für dich ist und sich lohnt, - wie du dich an der Gabelung im Leben, zwischen Kopf und Herz entscheiden lernst, - warum der Weg des Herzens Mut erfordert, - wie du deine Energie hebst, damit das in dein Leben kommt, was du dir wünscht und zu dir passt, - wie du die “Stolpersteine” in deinem Leben annehmen und transformieren kannst, - wieso du sanfter und liebevoller mit dir umgehen und den Zeichen des Leben vertrauen darfst. **Hier findest du Seom:** Website: https://seommusic.de/ Instagram: https://www.instagram.com/seom.music/ Podcast: https://seommusic.de/podcast/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken? Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf? In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Berufung eine wundervolle mögliche Antwort, die wir mit dir teilen möchten. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - was der Glaube an sich selbst und wahrhaftiges Sein mit Erfolg zu tun haben, - wieso du radikal ehrlich zu dir selbst sein darfst, wenn du deinen Weg finden möchtest, - warum dein Weg immer der Richtige für dich ist und sich lohnt, - wie du dich an der Gabelung im Leben, zwischen Kopf und Herz entscheiden lernst, - warum der Weg des Herzens Mut erfordert, - wie du deine Energie hebst, damit das in dein Leben kommt, was du dir wünscht und zu dir passt, - wie du die “Stolpersteine” in deinem Leben annehmen und transformieren kannst, - wieso du sanfter und liebevoller mit dir umgehen und den Zeichen des Leben vertrauen darfst. **Hier findest du Seom:** Website: https://seommusic.de/ Instagram: https://www.instagram.com/seom.music/ Podcast: https://seommusic.de/podcast/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

️ Du willst wieder zurück in deine innere und äußere Stärke finden? Dann komm in mein intensives 3-Monatsprogramm "The New Me". Trag dich hier in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann es wieder losgeht: Warteliste The New Me

 

Die heutige Folge ist genau richtig für dich, wenn du an dir zweifelst und das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein. Ich möchte dir Mut machen, mit dir gemeinsam deinen Weg gehen. Du kannst alles schaffen, was du möchtest. Du bist genau richtig. Du bist stark und wertvoll, denn du bist du! Ich glaube an dich so sehr und mit dem Powertalk vertreiben wir deine Zweifel, Ängste und Unbehagen. Diese Folge wird dir Mut schenken, deinen Weg zu gehen und dir zeigen, dass du nicht alleine bist. Nutze jeden Tag als einen Neuanfang und sehe die vielen Möglichkeiten und Chancen. Du hast die Kraft in dir, dir ein Leben, ganz nach deiner Vorstellung, zu erschaffen. 

Much love, deine Chrissi

Selbstvertrauen und auch Vertrauen ins Leben haben, ist ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens, voller Freude und Leichtigkeit. Doch nicht selten erfahren wir im Leben Verletzungen, die dieses Vertrauen in uns und das Leben schwinden lassen. Um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und wieder mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, gibt es die Methode mit Affirmationen zu arbeiten, indem du sie dir selbst vorsagst und/oder anhörst. Und um es für dich ganz einfach zu machen, habe ich 40 kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen und in diese Folge gepackt. Für mehr Vertrauen! In dich und das Leben! Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, endlich die Dinge zu tun und Entscheidungen zu treffen, die du wirklich willst. Es könnte ja gut werden! Vielleicht zweifelst du daran, ob deine Entscheidung richtig ist, oder du hast Angst davor, den nächsten Schritt zu gehen, obwohl du es so gerne möchtest. Jeder hat diese kleine, negative Stimme in sich, die uns zweifeln und nicht ins Handeln kommen lässt. Diese Stimme wahrzunehmen und sie eine andere Geschichte erzählen zu lassen, ist ein Schritt zur inneren Freiheit und Umsetzungskraft. Wie das geht, verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso wir ständig an unseren Entscheidungen zweifeln und vom Worst-Case Scenario ausgehen, - wie du deinen Fokus neu ausrichtest und ins Handeln kommst, - wie du deine innere Aufregung anders wahrnehmen und interpretieren kannst, um daraus Kraft zu schöpfen, - und wie du lernst dich und deine Angst zu beobachten, um eigenverantwortlich zu handeln. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Jeder Tag ist wie ein kleines Leben, ein eigenes Kapitel, das nur darauf wartet, mit deinen Ideen und Wünschen gefüllt zu werden. Mit einem fokussiertem Mindset schaffst du es, das Beste aus deinem Tag herauszuholen und deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen. Mit dieser Meditation richten wir deinen Fokus auf alles, was dir wichtig ist, aus. Für einen guten Start in deinen Tag, voller Freude und Leichtigkeit. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Wir alle haben Sorgen und Ängste. Sie kreisen oft im Kopf, erzeugen Emotionen, die uns von unserem besten Selbst abhalten und schaffen es, dass wir an uns, unseren Zielen und dem Leben zweifeln. Sorgen und Ängste entstehen durch unsere Gedanken, die ganz oft nur das Worst-Case Scenario zeigen und uns so in eine Abwärtsspirale ziehen. Doch nicht alle Gedanken sind richtig oder wahr, sie erzeugen unnötigen Lärm in uns und entziehen uns die Energie, die wir für die Verwirklichung unserer Wünsche und Träume brauchen. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du deinen Gedanken prüfen kannst und welche Gedanken du zulassen solltest, - eine Metapher, die dir helfen kann, deine Gedanken zu sortieren und dich auf die dir dienlichen Gedanken, zu konzentrieren, - wie du Sorgen und Ängste für dich verarbeitest und loslässt statt zu unterdrücken, - und wie du dadurch wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben ziehst. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Vermutlich kennst du das auch. Du hast viele Dinge, die du “eigentlich” tun möchtest aber irgendwie schaffst du es nicht, anzufangen. Du schiebst die Dinge auf, manchmal sogar solche, die wirklich wichtig sind? Ja, die Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt, zeigt sich ab und zu bei uns allen. Bei den einen mehr, als bei anderen. Aber jeder von uns kennt dieses Gefühl: “Ach, das mache ich später, morgen, übermorgen” Doch wie löst du dich von diesem Gefühl und kommst wieder in die Umsetzung? Denn, wenn wir ganz ehrlich sind, wir wollen doch, dass es uns gut geht und wir unsere Ziele erreichen. Das erfüllt uns mit Stolz, Freude und Leichtigkeit. Wie du die Aufschieberitis überwindest und endlich ins Tun kommst, das verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso dein persönliches Warum dein Motivator ist und wie du es für dich nutzen kannst, - wie du zwei sehr starke Mottos für dich einsetzen kannst, um dich zu motivieren, - warum du eine innere Entscheidung treffen solltest, egal ob für oder gegen eine Aufgabe, - wie Dankbarkeit dir helfen kann, das Aufschieben zu minimieren, - und was du tun solltest, wenn du alleine nicht weiterkommst. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI

Wer bist du, wenn niemand zusieht? Was für ein Mensch möchtest du sein? Welche Werte sind dir wichtig? Fragen über Fragen, die oftmals nicht so einfach zu beantworten sind. Vielleicht möchtest du ein guter Mensch sein. Doch was genau bedeutet “gut” für dich? Vielleicht möchtest du anderen helfen. Doch wie definierst du “Hilfe”? Und wie sieht es aus mit dieser kleinen inneren Stimme, die Selbstzweifel sät und du dadurch eben nicht ins Handeln kommst, um anderen zu helfen? Um dein bestes Selbst sein zu können, bedarf es an Klarheit und Bewusstsein. In dieser Folge zeige ich dir drei wichtige Punkte, die dir dabei helfen werden, eben diese Klarheit und Bewusstsein zu schaffen, um dein bestes Selbst zu sein. **In dieser Folge erfährst du:** - warum das Sein wichtiger ist als das Haben, - was Integrität genau ist und wie du diese leben kannst, - warum deine Werte Teil deines Lebens sein sollten, - wie du innerlich stärker wirst und bleibst, - und wieso du auf deine Stärken bauen solltest. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ️ https://bit.ly/38hwcsd Joy up your Body & Mind Programm: www.joyupyourbody.com Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND: https://chrissi-joy.com/mind/ Podcast-Community-Code für dich 20%: JOYUP20 Meine Geschenke für dich: Joy Journal https://chrissi-joy.com/geschenk/ Entscheidungsmatrix https://chrissi-joy.com/geschenk/ ️Gewohnheits-Tracker https://chrissi-joy.com/geschenk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxWLj9Bt5YgNYD9ip3WszA?view_as=subscriber Instagram Chrissi_Joy: http://www.instagram.com/chrissi_joy/ Binaurale Beats für mehr Focus (Spotify): https://open.spotify.com/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=… Podcast abonnieren auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/joy-up-your-life/id1381434571?mt=2 Podcast bewerten bei iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1381434571 Podcast abonnieren mit Android: http://www.subscribeonandroid.com/joy-up-your-life.podigee.io/feed/mp3 Podcast abonnieren auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3vKTNxAZ7D57FTVDv5fwkI