Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration Archiv
327 Episoden
28 Minuten
GOOD NEWS Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen.
In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit
Die Anmeldung ist zurzeit kostenlos :) Die Plätze sind limitiert!
https://workshop2.chrissi-joy.com/anmelden/
Herzlich willkommen zu dieser ersten Folge im neuen Jahr 2023! Neues Jahr, neues Glück! So sagt man ja oft, aber wie soll das eigentlich gehen? Mit dieser Folge möchte ich dich darin unterstützen, deine innere & äußere Transformation – dein neues Ich – zu erschaffen. Was bedeutet dieses Neue Ich? Es bedeutet vor allem NICHT, dass dein jetziges Ich NICHT OKAY ist. Für mich bedeutet es vor allem, aus der Selbstliebe heraus, die Ziele erreichen zu können, die du dir vornimmst. Es geht um Akzeptanz, um Annahme und darum, die Gedanken aus der Vergangenheit zu holen und sie in den Moment - ins Hier und Jetzt - zu holen. Du kannst mit der Kraft deiner Gedanken neue Perspektiven, neue Gefühle, neues Selbstvertrauen erschaffen und somit ganz andere Ergebnisse erzielen. Diese Veränderungen kannst du in 4 Phasen einteilen – die von mir so genannten 4 Phasen der Transformation. Liebe, Glück und Erfolg sind grenzenlos. Die Grenzen setzen wir uns selbst. Lass uns diese nun gemeinsam sprengen!
A propos Neues Ich... ️ The New Me startet bald in die nächste Runde! Trag dich jetzt hier in die Warteliste ein und werde als Erste über den nächsten Start oder tolle Aktionen informiert: https://chrissi-joy.com/newme/
Auch ein starkes Tool für dein Neues Ich: Das Visionboard-Workbook inkl. Ziel-Meditation und Wallpaper: https://chrissi-joy.com/visionboard/
Meine SOS-Hilfen für dich:
Joy Journal Entscheidungsmatrix Visionboard Mini-Workbook https://chrissi-joy.com/fuer-dich/
Hier findest du weitere Inspirationen von mir: Instagram @Chrissi_Joy: https://instagram.com/chrissi_joy
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14 Minuten
Es geht auf das Ende des Jahres zu und damit auf ein neues Jahr, ein neues Kapitel in deinem Leben. Vielleicht kennst du das: gute Vorsätze dafür zu haben ist das eine - sie auch tatsächlich umzusetzen etwas ganz anderes. Deshalb möchte ich heute mit dir einen 7-Schritte-Plan teilen, mit dem du es wirklich schaffst, dir klare Ziele zu setzen und sie auch erreichen zu können. Ich lade dich ein, jetzt mit mir deinen Fokus für 2023 auszurichten. Hierfür findest du ein von mir erstelltes Worksheet - lade es dir gleich herunter und lass uns gemeinsam dein neues Jahr powervoll planen und gestalten: Worksheet hier herunterladen: https://chrissi-joy.com/fuer-dich.
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55 Minuten
#239 In der heutigen Folge erwartet dich ein spannendes Gespräch, was ich mit Jonas Hilz in meinem Kölner Wohnzimmer führen durfte. Voller Offenheit sprechen wir ganz ehrlich darüber, warum wir auch die dunklen Seiten in unserem Leben integrieren dürfen. Wut, Angst und Aggression sind Emotionen, die wir nicht ignorieren dürfen - es sind Teile in jedem von uns, die als Gegenpol eine Balance mit allen positiven und friedvollen Emotionen bilden. Ohne Schatten gäbe es kein Licht und nicht immer ist alles Friede, Freude, Eierkuchen.
Jonas Hilz - laut eigener Aussage "vom Loser zum Deutschen Meister im Hip-Hop, Unternehmer und Coach" - ist erfolgreicher Life- und Business-Coach mit einer vielseitigen Vita, die sich genauso auch in seinem Business wiederfindet. Jonas ist seit über 16 Jahren selbstständig und beschäftigt sich seitdem mit Businessaufbau, Finanzen, persönliches & spirituelles Wachstum genauso wie bewusste Ernährung & optimales Training.
Mehr über Jonas und seine Arbeit:
Webseite: https://jonashilz.com
Shift Academy I Business Mentoring x Shadow Work: https://shiftacademy.de
Instagram: https://www.instagram.com/jonas.hilz
Podcast "Entrepreneurshift mit Jonas Hilz" auf Spotify / Apple Podcast
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15 Minuten
Sicher kennst du den Spruch "Fake it until you make it". Dieser ist auch in gewisser Hinsicht richtig und gut, wenn es darum geht, dich in das Gefühl deines Zielzustands hineinzufühlen, um diesen Zustand zu manifestieren. Heute möchte ich aber darüber sprechen, warum du den Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen ins Gesicht sehen darfst, die dich davon abhalten, diesen Zielzustand überhaupt jemals zu erreichen. Zu ergründen, was wirklich dahinter steckt - denn in der Auflösung dieser Ängste steckt deine wahre Veränderung und damit dein Erfolg. Komm, lass uns mutig sein, zusammen hinzuschauen und zu heilen - Face it to heal it until you make it!
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17 Minuten
Heute möchte ich dich darin unterstützen, so richtig gut in deinen Tag zu starten. Denn ja - auch, wenn es dir nicht so vorkommt und du dich dem Leben manchmal vielleicht ausgeliefert fühlst - du hast einen immensen Einfluss darauf. Richte dich energetisch auf das aus, was du dir von diesem Tag wünschst. Lass uns den ein oder anderen Stolperstein aus dem Weg räumen und gemeinsam liebevoll und voller Fokus auf deine schöpferische Kraft in den Tag starten.
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21 Minuten
Das heutige Thema wurde aus einem meiner wundervollen 1:1 Coachings inspiriert, weil ich glaube, dass es auch dir helfen wird. Denn wir alle kennen Situationen, die uns belasten und wir aber nicht so richtig zu einer Lösung kommen. Wenn unklar ist, was eigentlich das Problem ist und was also zu tun ist, um da heraus zu kommen. Genau dafür möchte ich dir ein Coachingtool mitgeben, das dir helfen kann, Klarheit zu gewinnen und somit wieder in deine Kraft zurückzukommen.
Ich stelle dir an konkreten Beispielen die drei Säulen „Love it, leave it or change it“ vor. Bestimmt kennst du den Spruch, doch hast du ihn auch schon einmal bewusst auf dein Leben angewendet?
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27 Minuten
Wenn du dir einen Traumpartner, eine Traumpartnerin oder eine erfüllte Beziehung wünschst, ist diese Folge heute genau richtig für dich!
Du bist die Meisterin deiner Realität und kannst jederzeit dein Leben neue bestimmen. Denn alle deine Ergebnisse – egal in welchem Bereich – haben immer mit dir selbst zu tun. Wie du deine innere Ausrichtung neu justierst, deine Blockaden erkennst und transformierst – darum wird es heute gehen.
Dafür erzähle ich aus meinen persönlichen Erfahrungen und wie ich mein Glück gefunden habe. Außerdem gebe ich dir weitere Impulse mit, wie du diese Neuausrichtung angehen kannst - und lade dich direkt dazu ein, eine einfache und sehr wirkungsvolle Übung für deine Umsetzung mit mir auszuprobieren.
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Dafür erzähle ich aus meinen persönlichen Erfahrungen und wie ich mein Glück gefunden habe. Außerdem gebe ich dir weitere Impulse mit, wie du diese Neuausrichtung angehen kannst - und lade dich direkt dazu ein, eine einfache und sehr wirkungsvolle Übung für deine Umsetzung mit mir auszuprobieren.
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17 Minuten
In dieser Folge möchte ich mit dir 88 kraftvolle Power-Affirmationen teilen – für mehr Selbstliebe, deine Selbstverwirklichung oder einfach dafür, deinen Tag voll Schwung und Vertrauen zu starten. Wenn du mal eine extra Portion Fürsorge oder Selbstvertrauen in dich und deine Fähigkeiten benötigst, Herausforderungen & Stolpersteine dich bremsen – dann ist das genau das richtige für dich! Bescheidenheit ist eine schöne Eigenschaft, du darfst dich aber dennoch so groß machen wie du bist. Genieße deine Besonderheiten, feier deine Erfolge und schau einmal genau hin, was dich als Menschen alles ausmacht.
Affirmationen sind deshalb so kraftvoll, weil sie direkt auf dein Unterbewusstsein wirken. Je öfter du sie hörst, umso mehr verfestigen sie sich. Es funktioniert wie ein richtig gutes Workout – entspannt und kräftig gleichzeitig deinen Geist und deine Seele.
Ich möchte dich mit allem, was ich tue, darin bestärken, für dich loszugehen. Diese Affirmationen sind für deine Selbstliebe, für dein Glück und dein Licht. Lass es strahlen!
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18 Minuten
Ich habe keine Zeit. Ich habe es einfach nicht geschafft. Nächste Woche mach ich das auf jeden Fall... Jetzt mal ehrlich, diese Sätze kennen wir alle, oder?! Die liebe Aufschieberitis erwischt jeden irgendwann einmal. Was auch vielen bewusst ist, dass es oft nur einen wahren Grund dafür gibt: wir haben einfach keine Lust. Warum fällt es uns trotzdem so schwer, in die Umsetzung zu gelangen und die Dinge, die wir uns vorgenommen haben, einfach zu tun?
Was du gegen Prokrastination wirklich tun kannst - auch, wenn du überhaupt keine Zeit hast - und wie du die Motivation dafür findest, verrate ich dir in der heutigen Folge.
Du erfährst unter anderem:
* Warum du deine Motivation kennen solltest
* Gründe, die dich daran hindern, in die Umsetzung zu gehen
* Von der Das-schaffe-ich-nie zur To-Love-Liste
* Was deine Einstellung damit zu tun hat
* Ein genial-einfaches Mantra
Ich wünsche dir ganz viel Spaß und umsetzungsstarke Erfolge!
Deine Chrissi
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Was du gegen Prokrastination wirklich tun kannst - auch, wenn du überhaupt keine Zeit hast - und wie du die Motivation dafür findest, verrate ich dir in der heutigen Folge.
Du erfährst unter anderem:
* Warum du deine Motivation kennen solltest
* Gründe, die dich daran hindern, in die Umsetzung zu gehen
* Von der Das-schaffe-ich-nie zur To-Love-Liste
* Was deine Einstellung damit zu tun hat
* Ein genial-einfaches Mantra
Ich wünsche dir ganz viel Spaß und umsetzungsstarke Erfolge!
Deine Chrissi
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18 Minuten
Mit der heutigen Meditation nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zu deinem neuen Ich. Denn all diese Dinge, die du dir wünschst, stecken bereits in dir - du musst sie nur wieder erwecken. Suche dir also einen ruhigen Ort und lass uns gemeinsam dein neues Ich entdecken. Und wenn du Veränderungen gerne auf die nächste Woche verschiebst - yay, heute ist Montag!
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17 Minuten
Nicht jeden Tag ist eitel Sonnenschein, das kennen wir wohl alle. Wir können aus ganz unterschiedlichen Gründen schlechte Laune haben. Es gibt aber Dinge, die garantiert helfen, dich wieder in eine bessere Stimmung zu versetzen.
6 von diesen Dingen teile ich heute mit dir - aus meiner persönlichen als auch wissenschaftlicher Sicht. Lass dich von ganz einfachen, aber umso wirksameren Dingen wieder hochschwingen und lächel von der Schaukel des Lebens!
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33 Minuten
Wir müssen am Tag so viele Entscheidungen treffen und über die meisten denken wir häufig gar nicht mehr so bewusst nach. Doch es gibt diese großen Entscheidungen, die uns lange grübeln lassen und uns manchmal verunsichern, ob wir sie nun mehr mit unserem Herzen oder dem Kopf entscheiden. Als kleine Hilfe für genau diese Entscheidungen aus deinem Herzen heraus habe ich dir eine Meditation aufgenommen. Sie soll dir dabei helfen, dich mit dir selbst verbinden zu können, so dass du die Entscheidung aus deiner inneren Mitte treffen und bestärkt in die eine oder andere Richtung gehen kannst - vollen Herzens und tiefer Überzeugung.
️ THE NEW ME: Noch bis zum 07.09. kannst du dich zu meinem 12-wöchigen Coaching anmeldung - eine Transformationsreise zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/
Hier findest du die im Podcast erwähnte Entscheidungsmatrix für die kopflastigeren Entscheidungen sowie meine weiteren SOS-Hilfen für dich Joy Journal Visionboard Mini-Workbook https://chrissi-joy.com/fuer-dich/
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57 Minuten
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im Interview. Regina ist nicht nur eine absolute Powerfrau, Unternehmerin & lebensfroher Kontrollfreak - ich darf sie auch seit fast drei Monaten als eine meiner großartigen Joybuddies begleiten. Bis zu einem schweren Schicksalsschlag vor einem Jahr war in Reginas Leben Sport, ein gesunder Lifestyle und Erfolge mit ihrer eigenen Firma wichtig und völlig normal. Nach dem Tod ihres Mannes hat sie noch einmal mehr verstanden, dass Hilfe von Experten in allen Bereichen des Lebens eine wertvolle Unterstützung ist, um wieder in Leichtigkeit und persönliche Fülle zu gelangen. Ich durfte ihr dabei helfen, sich wieder mit ihrem Körper und Selbstliebe zu verbinden - mit Genuss, neuer Kraft, Leichtigkeit & Lebensfreude. Auch ihr Motto ist "Go with the Flow" - hier haben wir uns wunderbar getroffen.
Diese gemeinsamen Wege erfüllen mich und machen mich unglaublich dankbar! Weiter so, liebe Regina! ️
Schau dir unbedingt mehr von Regina und ihrer Arbeit an:
Website: https://www.volz-personalberatung.de/ Instagram: https://www.instagram.com/regina_volz/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/regina-volz-recruiting-karriere-leadership-coaching-führung-professional/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaAppluEUW2ezmHNAhgmz_Q Podcast: Leadership is a Lifestyle
Heute beginnt mein kostenloser Workshop "Manifestiere deinen Traumkörper" vom 29.-31.08.2022, LIVE auf Instagram. Melde dich jetzt noch an an: https://chrissi-joy.com/workshop/
️ Am 31.08. öffnen die Türen zu meinem 12-wöchige Transformation zu deinem besten Selbst: https://chrissi-joy.com/newme/ Bis zum 09.09.2022 kannst du dich anmelden!
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15 Minuten
Heute habe ich eine neue Meditation für dich. Suche dir für den Start gleich einen gemütlichen und ruhigen Ort und los geht's. Lege dir auch gerne dein Journal bereit, um das, was du während der Meditation siehst, fühlst oder denkst, im gemeinsamen Abschluss für dich festzuhalten.
Mit der heutigen Meditation möchte ich dir helfen, Stress abzubauen und Sorgen loszuwerden. Verbinde dich wieder mit dir selbst und gelange zurück in deine Kraft.
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
Alles Liebe, Deine Chrissi
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32 Minuten
#227 Heute darf ich Robin Söder als großartigen Interview-Gast bei mir begrüßen. Robin ist Unternehmer und Visionär und genau darüber sprechen wir - über vermeintliche Karrieren, Sinnkrisen und welche Visionen daraus entstehen können. Als Gründer der Entrepreneur University weiß Robin viel darüber zu berichten wie wichtig die eigene Persönlichkeit sowohl für unser Leben als auch für unternehmerische Entscheidungen ist. Wir sprechen über Perfektionismus, Fehlerkultur, teilen unsere eigenen persönlichen Wege und warum es so wichtig ist, uns und unserer Intuition wieder mehr zu vertrauen.
Als ehemaliger Fußballer hat Robin es geschafft, nicht nur seine wahre Berufung zu finden, sondern auch seine Identität neu zu entdecken. Er hat auf seine innere Stimme gehört und ist mit nur 22 Jahren aus einer scheinbar sicheren Laufbahn ausgebrochen. Robin hat studiert, das meiste jedoch auf dem Weg seines ersten Start-ups gelernt. Auf diesem Weg hat er erkannt, dass jeder seine eigenen Visionen wahr werden lassen kann. Das ist ihm erfolgreich gelungen und auch heute noch sein wichtigster Antrieb. Er ist Gründer & CEO der Entrepreneur University und Kopf der Founder Summit, Deutschlands größter Gründer- und Unternehmerkonferenz gibt. Ihre Mission ist nicht weniger als die Unternehmer der Zukunft zu gestalten und dabei die Form der persönlichen und unternehmerischen Weiterentwicklung auf ein ganz neues Level zu heben.
Die Founder Summit findet am 27.-28. August 2022 statt und du kannst dir noch dein Ticket sichern! Unter dem Motto #LeaveLegacy treffen sich hier die besten Speaker, Unternehmer und Erfolgspersönlichkeiten aus aller Welt. Sie sind auf unseren Bühnen zu Hause und teilen ihre Strategien, Taktiken & Lebensgeschichten. Freu Dich auf 2 Tage voller Live Content, Tipps und Tricks von Gründer für Gründer, Networking mit den besten Gründern, Unternehmen und Investoren, internationale Showacts und jede Menge Spaß! Alle Infos und Anmeldung hier: https://thefoundersummit.de/
Weitere Informationen über die Entrepreneur University findest du hier: https://www.entrepreneur-university.de/
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Infos zu meinem kostenlosen Workshop findest du bald hier! Stay tuned!
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