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  3. Atempause mit Anja Podcast

Episoden

#7 Umgang mit Trigger - was tun? Meine Tipps

22 Minuten
Wir kennen sie alle: Trigger. Durch eine Essstörung und Depression hatte ich jahrelang mit vielen Triggern in meinem Leben zu tun. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und persönlichen Tipps: Was können mögliche Trigger sein? Welche Trigger haben mich persönlich beschäftigt? Wie gehe ich gesund mit Trigger um? Trigger Warnung: Ich spreche über das Thema Essstörungen, Essverhalten, Sport und Diäten.

#6 Ich bin wieder da - Was ist in einem Jahr Pause passiert?

31 Minuten
TW: es wird kurz auf das Thema Essstörungen eingegangen. ÜBERRASCHUNG! Ich bin wieder da nach fast einem Jahr Podcast-Pause. Was ist in diesem Jahr eigentlich passiert und wie kam es zur Pause? In dieser spontanen Folge spreche ich über: meine Podcast Pause und was in dieser Zeit passiert ist, über Veränderungen auf Instagram, persönliche Gedanken zum Thema Essstörungen und meiner Vergangenheit und wie der aktuelle Stand ist. Viel Spaß beim Anhören!

#5 Ausbleibende Periode - meine Erfahrungen & wie meine Periode wieder kam

48 Minuten
Die Periode bleibt aus. Was nun? Jahrelang war ich von "Amenorrhoe" (Periodenverlust) betroffen. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen: Wann & wieso habe ich meine Periode verloren? Was habe ich getan, um sie wiederzubekommen? Wie erging es mir, nachdem die Periode wieder da war? Trigger Warnung: Ich spreche über das Thema Essstörungen.

#4 Q&A Vegane Ernährung - Ausnahmen, familiäre Diskussionen, Lieblingsprodukte, Essstörung?

40 Minuten
Spontan & ehrlich: ich beantworte eure Fragen! Auf Instagram habt ihr mir Fragen zu meiner veganen Ernährung gestellt. In dieser Folge beantworte ich unter anderem: Warum bist du vegan? Wie war die Umstellung und welche Tipps hast du? Fällt es dir schwer zu verzichten? Umgang mit dem Umfeld? Ernährst du dich 100 % vegan oder machst du Ausnahmen? Deine veganen Top Produkte? Wie hast du Essstörung & vegan miteinander verbunden? u.v.m.

#3 Wir haben einen Hund adoptiert!

31 Minuten
Vor 3 Monaten haben wir - mein Freund und ich - einen Welpen adoptiert. In dieser Folge erzähle ich euch die ganze Geschichte: Wie ist es dazu gekommen? Züchter oder Tierschutz/ Tierheim? Erste Welpenausstattung Die ersten Tage mit einem Welpen Wie sieht es aktuell aus? Es wird aber auch persönlicher. Es geht auch um Perfektionismus, (falsche) Erwartungen und Druck - und warum dieser kleine Welpe ganz unbewusst zu meinem persönlichen Lehrer wurde. Es geht um unbequeme Erkenntnisse, persönliche Grenzen und tägliches Training - für uns alle.
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Über diesen Podcast

Deine Atempause im Alltag gemeinsam mit mir - Anja alias by anjushka! Das bin ich. Seit 2015 blogge ich über die Themen mentale Gesundheit, Selbstliebe und meine Leidenschaft für (vegane) Ernährung. In meinem Podcast spreche über die Themen die mich - und auch euch - bewegen: über die schönen und manchmal auch weniger schönen Seiten des Lebens, Alltagsmomente, Ernährung und mein Herzensthema: mentale Gesundheit. Eben alles was mir gerade auf der Seele liegt. INSTAGRAM: @byanjushka https://www.instagram.com/byanjushka/ BLOG: https://byanjushka.com
Webseite
Atempause mit Anja - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Atempause mit Anja“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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