Superhelden Ohne Cape Archiv

In dieser Folge erzählt uns Kristina, wie sie die Corona-Pandemie als Ärztin erlebt hat und welche Folgen die Corona-Ansteckung für sie hatte. Außerdem besprechen wir, was man aus ärztlicher Sicht bei einer Long-Covid-Erkrankung unternehmen kann und dass einem selbst mit ME/CFS oder Long Covid-Erkrankung nicht zwangsläufig die Hände gebunden sind.

Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen) Kaffee spendieren? Dann kannst du das sehr gern hier tun: buymeacoffee.com/superheldenohnecape

Links mentioned in this episode: Dr.med. Kristina Schultheiss Webseite: https://www.dr-med-kristina-schultheiss.de/ IG: dr.med.kristina.schultheiss

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In dieser Episode erzählt uns Steffi @fibroberatung von ihrer langwierigen Fibromyalgie-Erkrankung und wie schwierig es war, überhaupt zu einer Diagnose zu kommen. Sie erzählt von ihrem selbst zusammengestellten 5-Säulen-Programm und was für sie im Endeffekt der absolute Gamechanger war.

Du magst meine Arbeit? Ich freu mich, wenn du mir einen Kaffee (koffeinfrei mit Hafermilch :D) spendierst :) buymeacoffee.com/superheldenohnecape

Links mentioned in this episode: Steffi: IG: fibroberatung

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In der heutigen Episode: Xavers erfolgreiche Genesung von ME/CFS - von krank zu Marathon... mehr brauch ich, glaub ich, gar nicht zu sagen!

Links mentioned in this episode: Xaver: E-Mail: cfs-genesung@gmx.de Blog: cfsgenesung.wordpress.com Facebook: facebook.com/cfsgenesung

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In dieser Episode erzählt uns Andrea vom rasanten Leben vor iherer Covid-Erkrankung, wie Corona ihr Leben auf den Kopf gestellt hat und wie sie es geschafft hat, jetzt wieder zu arbeiten und bei ca. 85% zu stehen - Tendenz steigend. Und neulich schrieb sie in ihrer Kolumne: Long Covid ist das beste, was mir im Leben passiert ist. Gänsehaut!

Topics discussed: Lena: mind.bodysync Leonie: heal.withleo Dr. Joe Dispenza Alan Gordon - Wege aus dem Schmerz Cora Zen: IG: coraszen Wolfgang: einfachbesserleben

Links mentioned in this episode: Andrea: IG: andigirlandi_beats_long_covid

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In dieser Episode vor der (langen oder kurzen) Pause hab ich nochmal für euch zusammengefasst, was man für sich und seine Gesundheit tun kann, ohne Geld ausgeben zu müssen. Die Liste wurde ganz schön lang. Zwischendrin hatte ich mal Angst, dass mein Haus in die Luft fliegt... so ist das mit dem angeschlagenen Nervensystem. Man möge es mir verzeihen :)

Links mentioned in this episode: Apps:

Insight Timer (Meditation) (liebe Andrew Johnson und Mark Guay)

Headspace (Meditation)

Envol App (Atmung & Gesundheitsroutinen tracken)

MouthTape (kann man sich online bestellen oder einfach in der Apotheke hautfreundliches Tape kaufen)

IG-Accounts:

ryanroseevans (Somatic und Vagusnerv)

fruchtmunter (Plant Based Essen)

juleklein (Plant Based Essen)

glucosegoddess (Blutzuckerspiegel)

Atmen:

Podcast-Episoden mit Ralph Skuban und Geeta (Morbus Basedow)

Buteyko (sanfte Atmung)

Wim Hof (nur für Profis)

Buch: James Nestor: Atmen

Bewegung und Yoga:

YouTube: Yoga mit Martina

Raelan Agle: (selbst genesen, hat ihr "Anfängerprogramm" online gestellt

Podcast-Episode bei Tidal Faces mit Frederik (Physiotherapeut)

Techniken:

EFT (Emotional Freedom Technique --> für Emtionen)

Perrin Techniqe (für Abfluss & Toxine ausstoßen)

Ressourcen:

Selbstheilungsaffirmation von chronischehrlich (Spotify & YouTube)

The Secret (Manifestation und Visualisierung auf YouTube)

Buddy-Programm bei wiederaufladen_fatigue

Buch von Clemens Arvay - Der Biophilia Effekt (zu finden auf Spotify)

The Earthing Movie (Grounding Doku auf YouTube)

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In dieser Episode spricht Annette über ihre ME/CFS-Genesung. Ein richtig harter Weg mit vielen Reha-Rückschlägen und trotzdem einem Happy End!

Was kommt im Podcast vor? Miguel Bautista (@cfsrecovery)

Leonies Long Covid Genesung : https://open.spotify.com/episode/272MU9hbothJG3jMFxrocz?si=865c945711a142ef

Links mentioned in this episode: Annette: IG: chronic.relief.at

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In dieser Episode sprechen wir über Long Covid, ME/CFS, Hashimoto und Fibromyalgie. Wie man sich von der Bell Skala 30 wieder zurück ins Leben kämpft und das, wenn man noch 2 Kinder zu versorgen hat.

Außerdem kamen in der Episode noch Raelan Agle und die Fatigatio vor!

Links mentioned in this episode: Anne: Webseite: www.mit-qigong.de YouTube: mitqigongdurchdiefatigue IG: qigong_bei_longcovid

Superhelden Ohne Cape: E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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Amelie erzählt uns in dieser Woche, wie sie es geschafft hat, von Bell 20 wieder zu einem funktionierenden Leben zu gelangen. Die letzten Prozent fehlen gerade noch so... aber sie ist sicher, dass das auch nur noch eine Frage der Zeit ist.

Link Interview mit Flosch: https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/wie-sich-flosch-von-bell-0-auf-bell-70-gekampft-hat

Links mentioned in this episode: Amelie: IG: cfs_journey

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Delia spricht mit uns über CMD, Arthrose und Fibromyalgie und welche Tiefpunkte für sie der Wendepunkt in ihrer Gesundundgsgeschichte waren.

Links mentioned in this episode: Delia: IG: delia_goeer

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In dieser Episode erzählt uns Yvonne von ihrer Krankheitsgeschichte von CFS und chron. EBV. Und sie beschreibt, wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute besser geht als vor ihrer Erkrankung.

Links mentioned in this episode: Yvonne: IG: yvonnewaeber Yvonnes Buch: In 30 Tagen zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

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In dieser Woche gibt es ein Gesundheits-Update von mir. Darüber hab ich im Podcast gesprochen:

Grounding Doku: https://www.youtube.com/watch?v=44ddtR0XDVU

Podcast Episode von Leila und Frederick (Tidal Faces): https://open.spotify.com/episode/4UucPcIIJ32dQOvVYIUGh6?si=1da06f309d054cc1

Podcast Episode mit Leonie: https://open.spotify.com/episode/272MU9hbothJG3jMFxrocz?si=7e03431b26f14b57

Podcast Episode von Johannes über Pausen (Fasynation Fatigue): https://open.spotify.com/episode/5m5KceNf4NRJrYSTCTl2Bk?si=c9ab3265cc0a4378

Superhelden Ohne Cape Instagram: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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In dieser Woche spreche ich mit meinem Accountability-Buddy Kathi über ihre ME/CFS-Erkrankung - und ihre Gesundung. Obwohl ich schon lange mit Kathi Kontakt habe, wusste ich viele Details ihrer Krankheitsgeschichte noch gar nicht. Umso schöner, dass sie zu einer Gesundungsgeschichte wurde. Wir sprechen im Interview über schwere Momente, Gesundheitsroutinen, den inneren Kompass und wie wichtig Freude bei der Genesung ist.

Links mentioned in this episode: Kathi: IG: wiederaufladen_fatigue Programm: www.wieder-aufladen.at

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In dieser Woche spreche ich mit Janice - und wie inspirierend unser Interview war! Wir sprechen über Long Covid, Pacing, Raelan Agle & den Rückhalt der Familie!

Links mentioned in this episode: Janice: IG: schanitze

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Katharina erzählt uns in dieser Episode von ihrer Nebennierenschwäche, einer Reise um die Welt und am Ende zu sich selbst.

Links mentioned in this episode: Katharina: IG: katharinawinkenbach.de

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