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Paul ist Sprecher der 7Mind-App und Führungskräfte-Coach. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht er darüber, welche Bedeutung Meditation eigentlich genau hat und wie sie auch die Arbeitswelt bereichern kann. Außerdem geht es darum, wie man eine Meditationsroutine aufbaut und sich von konventionellen Erwartungshaltungen löst. Erfahre: Wie du deine Motivation findest Warum Innovationen meist aus einer meditativen Haltung entstehen Warum Achtsamkeit Teil einer Unternehmenskultur sein sollte Mehr über Paul: www.zenforleadership.com Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Viele von euch kennen die Stimme von Paul Kohtes, denn er spricht unsere Meditationen in der 7Mind-App. Doch wer ist Paul eigentlich? Im Podcastinterview spricht René mit ihm über seine Kindheitserfahrungen, wie er zur Meditation kam und darüber, wie Fehlentscheidungen seine persönliche Entwicklung gefördert haben. Erfahre: Was Freiheit wirklich bedeutet Warum „Gedankendisziplin“ wichtig ist Warum Meditation ein „Geheimwissen“ war Mehr über Paul: https://zenforleadership.com/ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Die Zeit mag so manche Wunde heilen aber jede Verletzung hinterlässt eine Narbe. Die Spuren negativer Erfahrungen sind uns manchmal gar nicht so bewusst. Trotzdem fühlen wir uns irgendwie blockiert, ohne die Gründe zu kennen. Warum reagieren wir defensiv, fühlen uns aggressiv oder traurig? René gibt dir 4 Impulse für einen achtsamen Umgang mit Verletzungen an die Hand. Erfahre: Warum es wichtig ist, die Gründe für deine Emotionen zu kennen Welchen Einfluss du auf dein Denken, Fühlen und Handeln nehmen kannst Welche Kernfragen dich näher zu dir selbst bringen können Bei 7Mind findest du viele Übungen für einen besseren Umgang mit Ängsten. Hier geht's direkt zur App: http://bit.ly/7mindaengste Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die dir dabei helfen, leichter und schneller einzuschlafen. Erfahre: Wie du eine geeignete Schlafatmosphäre schaffst Wie Meditation beim Einschlafen helfen kann Wieso ein Abendritual so wichtig ist Viel Spaß beim Hören! Starte jetzt kostenfrei die Meditation ["Einschlafen"](https://bit.ly/2mBmP2t) in der 7Mind App Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Die künstliche Intelligenz ist schneller und genauer als wir Menschen. Forscher prognostizieren, dass KI uns im Arbeitsumfeld bei vielen Dingen ersetzen wird. Die spannende Frage ist: Was kann der Mensch besser als die Maschine? René stellt dir die wichtigsten Soft-Skills von Morgen vor und zeigt dir, wie du diese Fähigkeiten durch Achtsamkeit trainieren kannst. Erfahre: Welche Soft-Skills in Zukunft wichtig sind Wieso Empathie das Miteinander verändern kann Warum Kommunikation das A und O innerhalb eines Unternehmens ist Starte jetzt dein Achtsamkeitstraining mit der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/home?adjust_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite&adjust_t=kp91wb5&adjust_deeplink=sevenmind%3A%2F%2Fhome%3Fadjust_t%3Dkp91wb5&fallback=https%3A%2F%2Fwww.7mind.de) und stärke deine Soft-Skills. Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Prävention ist die beste Krankenversicherung! Doch was bedeutet Prävention genau? René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wie du präventiv deine Gesundheit stärken kannst und wie dich deine Krankenkasse dabei unterstützt. Freue dich auf Tipps und Tricks rund um Gesundheitsvorsorge und Check-ups. Erfahre außerdem: Welche Kurse und Beratungen von deiner Krankenkasse bezuschusst werden Wann du deine Vorsorgeuntersuchung machen kannst Wieso auch deine Ernährung eine wichtige Rolle spielt Yippieh das ist die 100. Podcastfolge! Mach mit und gewinne ein 7Mind-Jahresabo. Schreibe einfach eine Mail an podcast@7mind.de und schicke uns deinen Podcast-Themenwunsch oder einen Tipp, wie du deine Gesundheit stärkst. Viel Glück! Starte jetzt deine Meditationsroutine mit der 7Mind-App und stärke deine Gesundheit: https://bit.ly/2mMRQ3a. Werde Teil der 7MIND Klima Challenge und klick hier: https://www.7mind.de/klima. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/kennst-du-dich-aus-mit-praevention. Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Wir alle tragen Verantwortung für die Umwelt und diesen Planeten. Diese Verantwortung beginnt bei unserem Verhalten. Anstatt mit dem Zeigefinger auf andere zu deuten, zeigt dir René in dieser Podcastfolge, wie du durch Achtsamkeit die Ressourcen dieser Erde schützt und dabei dir selbst etwas Gutes tust. Erfahre: Wie ein Body Scan dein Körperbewusstsein stärkt Was globale Verbundenheit bedeutet Wie Achtsamkeit und Klimaschutz zusammenpassen Der Link zur Studie: http://bit.ly/2m2WdXq Starte jetzt deine Klima Meditation "Globale Verbundenheit" in der 7Mind-App: https://bit.ly/2lZTHRy. Du möchtest an der 7Mind Klima Challenge teilnehmen oder mit deinem Unternehmen Partner werden? Dann klick hier: https://www.7mind.de/klima. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/meditieren-und-das-klima-schuetzen-so-gehts. Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Jeder Mensch hat es: ein Bauchgefühl, eine Ahnung, eine Intuition. Aber wie gut kennst du deine innere Stimme? Hörst du oft auf sie? Oder unterdrückst du sie lieber? In dieser Podcastfolge zeigt dir René wie du deine innere Stimme besser wahrnehmen kannst und diese stärkst. Erfahre: Was Intuition mit Datenverarbeitung zu tun hat Welche Signale dir dein Körper sendet Warum die Intuition in der Steinzeit so wichtig war Viel Spaß beim Hören! Werde jetzt AbonnentIn von 7Mind+ und starte den Meditationskurs Intuition. Direkt zur App: https://bit.ly/2kgoLwc Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 Alle Impulse kannst du auch nochmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/so-kannst-du-deine-intuition-staerken Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Depression und Suizid. Wenn ihr selbst betroffen seid oder Menschen kennt, die betroffen sind, kontaktiert bitte die Telefonseelsorge – online oder kostenlos unter 0800-1110111 oder Kinder- und Jugendtelefon bei Kummer unter 116 111. Besteht die Gefahr der Suizidgefährdung, könnt ihr unter der 112 einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst rufen. Alle 50 Minuten nimmt sich ein Mensch das Leben und alle 4 Minuten versucht es jemand. Und trotzdem sind die Themen Depression und Suizid nicht auf der gesundheitspoltischen Agenda. Dabei sind gerade jugendliche Menschen zwischen 15 und 25 Jahren gefährdet. Für Aufklärung und Aufmerksamkeit sorgt der Verein "Freunde fürs Leben". Wir haben mit Gründerin Diana Doko gesprochen. Sie verrät uns, wie und an wen sich Betroffene und Angehörige wenden können, wenn sie mit dem Thema in Berührung kommen. Außerdem zeigt sie, was sie tut, wenn sich Kollegen oder Freunde immer mehr einigeln. Jetzt reinhören! Mehr über "Freunde fürs Leben": www.frnd.de Noch mehr Hilfsangebote findest du hier: www.frnd.de/hilfe/lass-dir-helfen Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302 Hinweis: Diese Folge wurde am 15.09.2019 veröffentlicht.

Ins Auto steigen, Musik aufdrehen und an der nächsten roten Ampel die letzte Whats-App Nachricht lesen. Bei einigen klingeln die Alarmglocken, bei vielen ist das jedoch Normalität. In dieser Podcastfolge zeigt dir René wie wichtig es ist, im Straßenverkehr auf andere zu achten und gegenseitig Rücksicht zu nehmen. Erfahre: Wie du gelassen im Straßenverkehr wirst Wieso Multitasking alles andere als förderlich ist Wie du Empathie beim Autofahren üben kannst Viel Spaß beim Hören! Werde jetzt AbonnentIn von 7Mind+ und starte den Meditationskurs Konzentration. Direkt zur App: http://bit.ly/2k4LcEs. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Alle Impulse kannst du auch nochmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/achtsamkeit-im-strassenverkehr. Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Depression und Suizid. Wenn ihr selbst betroffen seid oder Menschen kennt, die betroffen sind, kontaktiert bitte die Telefonseelsorge – online oder kostenlos unter 0800-1110111 oder Kinder- und Jugendtelefon bei Kummer unter 116 111. Besteht die Gefahr der Suizidgefährdung, könnt ihr unter der 112 einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst rufen. Suizid ist die zweithäufigste Todesursache bei jungen Menschen zwischen 15 und 25. Trotzdem scheint das Thema ein Tabu zu sein, das viele Fragen offen lässt: Woran erkenne ich eine Depression? Wie kann ich einem Freund, einer Klassenkameradin oder Angehörigen helfen? Diana Doko und ihr Team haben es sich zur Aufgabe gemacht, mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen offen über die Themen Suizid und seelische Gesundheit zu sprechen. Der Verein "Freunde fürs Leben" klärt seit 2001 über Depressionen und seelische Gesundheit auf. Im ersten Teil unseres Interviews lernst du Diana persönlich kennen und erfährst, wie sie gelernt hat, mit einem persönlichen Schicksalsschlag umzugehen. Viel Freude beim Hören! Mehr über "Freunde fürs Leben": https://www.frnd.de Noch mehr Hilfsangebote findest du hier: https://www.frnd.de/hilfe/lass-dir-helfen Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302 Hinweis: Diese Folge wurde am 08.09.2019 veröffentlicht.

Werde die beste Version deiner Selbst! Das versprechen Blogs, Seminare und Coachings. Doch statt dich selbst zu optimieren - wie wäre es, einfach du zu sein? Ohne Selbstoptimierungszwang und große Erwartungen? René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wieso es so wichtig ist, dich anzunehmen, wie du bist. Erfahre: Wieso normal sein wundervoll ist Wie du Erwartungen loslässt Wie du dich vom Optimierungsruck befreist Viel Spaß beim Hören! Werde jetzt AbonnentIn von 7Mind+ und starte den Meditationskurs Selbstvertrauen. Direkt zur App: https://bit.ly/344Dz2X. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Alle Impulse kannst du auch nochmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/mut-zur-normalitaet. Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Schmerzen hat jeder mal - mal stärker, mal schwächer. Auf Dauer können sie jedoch unsere Lebensqualität beeinflussen. In dieser Podcastfolge zeigt dir René, wann du auf die Warnsignale deines Körpers hören solltest. Außerdem gibt er dir 4 Impulse an die Hand, die dir dabei helfen können, achtsam mit deinen Schmerzen umzugehen. Erfahre: Welche psychischen Auslöser es gibt Wie deine Atmung Schmerzen lindert Wie du Frieden mit dem Schmerz schließen kannst Viel Spaß beim Hören! Werde jetzt AbonnentIn von 7Mind+ und starte den Meditationskurs "Umgang mit Schmerzen". Direkt zur App: http://bit.ly/33S8b7V. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Alle Impulse kannst du auch nochmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/chronischen-krankheiten-so-kann-meditation-hilfe-leisten. Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Was Greta Thunberg schon lange macht, kannst du bei deiner nächsten Reise auch tun: langsam reisen. Slow Travel ist mittlerweile nicht nur Trend, sondern wird auch immer wichtiger. In unserer neuen Podcastfolge zeigt dir René, warum Slow Travel nicht nur die Umwelt schont, sondern auch dich! Erfahre: Warum Erholung bei dir anfängt Was Freiheit mit deinem Gepäck zu tun hat Warum Bahn fahren nicht teuer sein muss Viel Spaß beim Hören! Jetzt Abon­nen­tIn von 7Mind+ werden und achtsam die Welt bereisen. Direkt zur App: http://bit.ly/31DZImH. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Alle Impulse kannst du auch nochmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/slow-travel-die-besten-tipps-fuer-achtsames-reisen. Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.