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Episoden
06.11.2025
6 Minuten
In dieser Folge geht’s um eine der wichtigsten Fragen, die du dir
im Alltag stellen kannst, um mutig deinen eigenen Weg zu gehen.
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03.08.2025
21 Minuten
Ist das Frühstück auszulassen wirklich sinnvoll oder doch
überholt?
Du erfährst in dieser Folge alles was du wissen musst, um danach
für dich eine Antwort zu finden.
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24.06.2025
30 Minuten
Du willst eigentlich Sport machen, dich gesund ernähren oder
„funktionieren“, aber du hast einfach null Energie?
In dieser Folge erfährst du, warum „kein Bock“ kein Zeichen von
Schwäche ist, sondern meist ein wichtiger Hinweis deines Körpers.
Ich zeige dir, wie du aus der kein-Bock-Stimmung rauskommst, ohne
dich weiter selbst zu verurteilen.
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12.05.2025
29 Minuten
Glaubst du auch, dass weniger essen der Schlüssel zum Abnehmen
ist? Genau das kann dich langfristig blockieren. In dieser Folge
erfährst du, was wirklich in deinem Körper passiert, wenn du zu
wenig isst: von hormonellen Folgen bis hin zu Gewichtsstillstand
und Heißhunger. Ich zeige dir, warum dein Körper nicht gegen dich
arbeitet – und was du tun kannst, um ihn nachhaltig zu
unterstützen.
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21.04.2025
28 Minuten
Der Sommer steht vor der Tür – und mit ihm oft der Druck, schnell
noch „in Form“ zu kommen. Vielleicht kennst du diesen
Gedanken: „Ich muss wieder mehr auf meine Ernährung achten…“
oder „Ein paar Tage verzichten – dann läuft’s wieder“.
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum
BodyReset-Detox kein Abnehmprogramm und keine
kurzfristige Lösung ist – sondern dein liebevoller Neustart in
ein bewusstes, leichteres Körpergefühl. Du erfährst:
Was Detox wirklich bedeutet (und was nicht)
Warum dein Körper keine Strafe, sondern Unterstützung braucht
Wie du ganz ohne Druck neue Energie und Leichtigkeit in deinen
Alltag bringst
Eine Mini-Übung, die du sofort umsetzen kannst
Und wenn du den Wunsch hast, genau jetzt in diese Veränderung zu
starten – dann ist mein Detox-Guide dein perfekter Einstieg:
Ein ganzheitlicher Reset für Körper & Geist – ohne Zwang,
ohne Diät, ohne Kalorienzählen.
Hier geht’s zum Detox-Guide: BodyReset - Detox-Guide
—
Teile die Folge gern mit einer Freundin, die genau diesen
Reminder gerade braucht.
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Über diesen Podcast
Ernährung - Mindset - Fitness
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