Podcaster
Episoden
04.12.2025
10 Minuten
Achtsames Spüren (Achtsamkeit) Setze dich still hin und spüre für 5
Minuten, wie der Boden dich trägt. Nimm bewusst wahr, wo dein
Körper Kontakt mit dem Boden, der Unterlage oder Sitzmöbel hat. Für
einen sehr unruhigen "Affengeist" lasse ich dir meine "Reiki
Playlist" hier:
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Türchen und weiteren verborgenen Überraschungen. .
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03.12.2025
13 Minuten
Körperreise (Autogenes Training) mit den Düften Pfeffer/Muskat für
das Solarplexus, Sonnengeflecht ist strömend warm oder den Düften
Orange/Zitrone um die Sonne zu visualisieren. Luna llena
| Heute in einem Monat
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02.12.2025
15 Minuten
Im heutigen Türchen entspannen wir deine Schulter- und Nackenpartie
(Progressive Muskelentspannung) mit optionalen Baumdüften, Harz,
Holz, Tannenzapfen aus dem Wald (z. B. Latschenkiefer,
Zirbelkiefer, Zeder) Mini-PMR: Ziehe die Schultern für 5 Sekunden
in Richtung Ohren, halte kurz und lasse sie dann mit einem tiefen
Ausatmen fallen. Das löst Verspannungen und beruhigt. Arodufki
Warteliste 2026, melde dich unverbindlich an, Ende Dezember öffnen
die Buchungstore:
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01.12.2025
16 Minuten
Achtsames Atmen (Achtsamkeit) Nimm die Düfte/Gerüche deiner
Umgebung wahr! Schließe die Augen und fokussiere dich 3 Minuten
lang nur auf deinen Atem. Spüre, wie die Luft durch die Nase
einströmt und sanft wieder ausströmt. Ein einfacher Weg, den Geist
zu beruhigen. Bist du für den Podcast-Adventskalender angemeldet?!
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28.11.2025
18 Minuten
In dieser Folge erwarten dich drei wunderbare Projekte, die mir
dieses Jahr sehr am Herzen liegen. Und alles für sage und schreiben
0,00€ Unbedingt vorbeischauen und anmelden: Dufte schlummern im
Advent | Dein tägliches Duft- & Wohlfühlritual mit 24 Impulsen
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Adventskalendermagazin aus der Magazinschmiede von Steffi
https://links.magazinschmide.de/adventskalender-magazin-2025
Magisches Gemeinschaftsprojekt mit 20 wundervollen Frauen aus der
Instagram-Community https://www.instagram.com/andreabeerbaum/ in
wenigen Tagen erfährst du hier alles!
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Über diesen Podcast
Wellness für alle Sinne – Dein Podcast für ein sinnreiches Leben
Was wäre, wenn Wohlbefinden nicht anstrengend sein müsste?
In „Gesundheit“ beginnt beim Genießen | Wellness für alle
Sinne lade ich dich ein, Gesundheit neu zu entdecken – durch
Freude, Genuss und die Kraft deiner Sinne. Um dir Wege aus der
Erschöpfung, Bewegungsangst oder chronischen (Rücken)Schmerzen zu
zeigen, verbinde ich die kraftvollen Weisheiten der Aromatherapie,
Duftkommunikation, Reiki & Yin/Yang Yoga mit modernen Ansätzen
der Schmerz- und Traumatherapie. Jede Folge ist eine
Einladung, deine Sinne als Tor zur Entfaltung zu nutzen.
Dieser
Podcast ist deine Auszeit – voller Sinnlichkeit, Magie und kleinen
Momenten, die alles verändern. Und gleichzeitig kein reines
Wohlfühlprogramm – er ist dein Begleiter in Richtung
Freiheit von körperlichen und seelischen Herausforderungen.
Hier lernst du, wie du mit den optimal und individuell ausgewählten
Düften dein Nervensystem beruhigst, wie sanfte Bewegung dich zurück
ins Vertrauen bringt und warum Selbstfürsorge bei chronischen
Schmerzen kein Luxus, sondern Notwendigkeit ist. Hör rein und
beginne dein Leben zu genießen! Deine Andrea
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