Alles ist Jetzt! Podcast Archiv
138 Episoden
35 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Eva Fellner, Bestsellerautorin, Schreibmentorin und beeindruckende Quereinsteigerin in die Welt der Literatur.
Eva erzählt, wie sie erst spät in ihrem Leben den Mut fand, ihrer inneren Stimme zu folgen – und warum sie heute genau dafür steht: für die Kraft, einfach anzufangen, auch wenn der Weg noch nicht klar ist.
Gemeinsam sprechen sie über Kreativität, Selbstzweifel, das Vertrauen in den Prozess und darüber, warum der erste Schritt wichtiger ist als jede perfekte Planung. Eva zeigt, dass Schreiben nicht nur ein Handwerk ist, sondern ein Spiegel: für Mut, für Hingabe und für den eigenen inneren Ruf.
Du erfährst:
warum der Weg erst sichtbar wird, wenn Du ihn gehst,
wie Du mit Selbstzweifeln und dem inneren Kritiker umgehst,
weshalb Kreativität eng mit persönlicher Entwicklung verbunden ist,
und wieso Schreiben Dir Klarheit schenkt – weit über Bücher hinaus.
Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Da ist etwas in mir, das gelebt werden will.
Ob Schreiben, Business oder persönlicher Weg – Dein Ausdruck zählt.
Mehr über Eva Fellner und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.aufbau-verlage.de/autor-in/eva-fellner
Mehr zu Christian Karlstedt und seiner Arbeit findest Du hier:
https://christian-karlstedt.com/
https://elomaris.com/
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Eva erzählt, wie sie erst spät in ihrem Leben den Mut fand, ihrer inneren Stimme zu folgen – und warum sie heute genau dafür steht: für die Kraft, einfach anzufangen, auch wenn der Weg noch nicht klar ist.
Gemeinsam sprechen sie über Kreativität, Selbstzweifel, das Vertrauen in den Prozess und darüber, warum der erste Schritt wichtiger ist als jede perfekte Planung. Eva zeigt, dass Schreiben nicht nur ein Handwerk ist, sondern ein Spiegel: für Mut, für Hingabe und für den eigenen inneren Ruf.
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wie Du mit Selbstzweifeln und dem inneren Kritiker umgehst,
weshalb Kreativität eng mit persönlicher Entwicklung verbunden ist,
und wieso Schreiben Dir Klarheit schenkt – weit über Bücher hinaus.
Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Da ist etwas in mir, das gelebt werden will.
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28 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Oliver Vaupel, Kommunikationsdesigner und Experte für digitale Barrierefreiheit.
Oliver teilt seine spannende Reise vom klassischen Marketingdesigner zum Pionier für inklusive Webgestaltung – und zeigt, warum Barrierefreiheit kein technisches Randthema ist, sondern Ausdruck von Bewusstsein, Respekt und echter Innovation.
Du erfährst:
warum Barrierefreiheit nicht „kompliziert“, sondern sinnvoll und zukunftsweisend ist,
welche ersten Schritte Du gehen kannst, um Dein digitales Angebot barrierefrei zu gestalten,
und warum inklusive Gestaltung nicht nur gesellschaftlich, sondern auch wirtschaftlich klug ist.
Ein Gespräch über Design mit Haltung, Achtsamkeit und den Mut, Neues zu lernen – für ein Internet, das niemanden ausschließt.
Mehr über Oliver Vaupel und seine Arbeit findest Du hier: https://ovau.de/
Mehr zu Christian Karlstedt und seiner Arbeit findest Du hier:
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Oliver teilt seine spannende Reise vom klassischen Marketingdesigner zum Pionier für inklusive Webgestaltung – und zeigt, warum Barrierefreiheit kein technisches Randthema ist, sondern Ausdruck von Bewusstsein, Respekt und echter Innovation.
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und warum inklusive Gestaltung nicht nur gesellschaftlich, sondern auch wirtschaftlich klug ist.
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35 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Matthias Bullmahn, Verhandlungsexperte, Storytelling-Coach und Gründer von Psychologie, die verkauft.
Matthias kombiniert Psychologie, Verhandlungskunst und Kommunikation zu einem einzigartigen Ansatz, der zeigt: Verkaufen ist kein Trick – sondern das ehrliche Verstehen von Menschen.
Er erzählt, wie er schon früh lernte, zwischen Emotionen, Sprache und Verhalten zu unterscheiden, und daraus eine Fähigkeit entwickelte, die heute im Business entscheidend ist: empathisch überzeugen.
Gemeinsam mit Christian beleuchtet er, warum Wissen allein nichts bringt, wenn es nicht umgesetzt wird – und wie Klarheit, Haltung und Mut der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg sind.
Du erfährst:
warum Verkaufen ohne Psychologie kaum funktioniert,
wie Du Verhandlungen souverän führst, ohne Druck zu erzeugen,
und wie Du durch echtes Zuhören Vertrauen aufbaust – im Business wie im Leben.
Eine inspirierende Folge für alle, die verstanden haben: Wirkung beginnt im Kopf – und im Herzen.
Mehr über Matthias Bullmahn und seine Arbeit findest Du hier: https://www.matthiasbullmahn.de/
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Matthias kombiniert Psychologie, Verhandlungskunst und Kommunikation zu einem einzigartigen Ansatz, der zeigt: Verkaufen ist kein Trick – sondern das ehrliche Verstehen von Menschen.
Er erzählt, wie er schon früh lernte, zwischen Emotionen, Sprache und Verhalten zu unterscheiden, und daraus eine Fähigkeit entwickelte, die heute im Business entscheidend ist: empathisch überzeugen.
Gemeinsam mit Christian beleuchtet er, warum Wissen allein nichts bringt, wenn es nicht umgesetzt wird – und wie Klarheit, Haltung und Mut der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg sind.
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warum Verkaufen ohne Psychologie kaum funktioniert,
wie Du Verhandlungen souverän führst, ohne Druck zu erzeugen,
und wie Du durch echtes Zuhören Vertrauen aufbaust – im Business wie im Leben.
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38 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Chris Polus, Audio Director, Sounddesigner und Experte für authentisches Audio, über die unterschätzte Macht des Klangs.
Chris gewährt einen faszinierenden Einblick in die Welt des Sounddesigns – von Film und Games bis hin zu Podcasts – und erklärt, warum Ton weit mehr ist als ein technisches Detail. Es geht um Emotion, Wahrnehmung und darum, wie guter Sound echte Verbindung schafft.
Gemeinsam beleuchten Christian und Chris:
warum Ton 50 % der Wirkung einer Erfahrung ausmacht,
wie Audio über Vertrauen und Glaubwürdigkeit entscheidet,
und warum viele Unternehmen, Creator und Speaker genau hier unbewusst Wirkung verschenken.
Eine inspirierende Folge für alle, die verstanden haben: Sichtbarkeit allein reicht nicht – hörbar zu sein ist der Schlüssel.
Mehr über Chris Polus und seine Arbeit findest Du hier: https://chrispolus.com/
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Chris gewährt einen faszinierenden Einblick in die Welt des Sounddesigns – von Film und Games bis hin zu Podcasts – und erklärt, warum Ton weit mehr ist als ein technisches Detail. Es geht um Emotion, Wahrnehmung und darum, wie guter Sound echte Verbindung schafft.
Gemeinsam beleuchten Christian und Chris:
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wie Audio über Vertrauen und Glaubwürdigkeit entscheidet,
und warum viele Unternehmen, Creator und Speaker genau hier unbewusst Wirkung verschenken.
Eine inspirierende Folge für alle, die verstanden haben: Sichtbarkeit allein reicht nicht – hörbar zu sein ist der Schlüssel.
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34 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Kristina Venables, Mentorin für Sichtbarkeit und Klarheit. Gemeinsam beleuchten sie, warum so viele Selbstständige an ihrer eigenen Sichtbarkeit scheitern – und wie echter Erfolg erst möglich wird, wenn Du beginnst, Dich selbst wirklich zu sehen.
Kristina teilt ihre persönliche Geschichte vom Social-Media-Management hin zur tiefen Bewusstseinsarbeit mit Unternehmer:innen. Sie erklärt, warum Strategien allein nicht funktionieren, wenn Du innerlich noch zweifelst – und wie Du Dein Licht wieder aufdrehst, ohne Dich zu verstellen.
Du erfährst:
warum Erfolg nichts mit Lautstärke, sondern mit innerer Klarheit zu tun hat,
wie Du die Angst vor Sichtbarkeit und Bewertung transformierst,
und welche Schritte Dich in Deine authentische Kraft bringen.
Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Sichtbarkeit entsteht nicht durch mehr Tun – sondern durch echtes Sein.
Mehr über Kristina Venables und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.kristina-venables.com/
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Kristina teilt ihre persönliche Geschichte vom Social-Media-Management hin zur tiefen Bewusstseinsarbeit mit Unternehmer:innen. Sie erklärt, warum Strategien allein nicht funktionieren, wenn Du innerlich noch zweifelst – und wie Du Dein Licht wieder aufdrehst, ohne Dich zu verstellen.
Du erfährst:
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Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Sichtbarkeit entsteht nicht durch mehr Tun – sondern durch echtes Sein.
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26 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Melek Aydogdu – Therapeutin, Coachin und Expertin für ganzheitliche Körperarbeit – über ein Thema, das viele betrifft, aber wenige wirklich leben: Selbstfürsorge.
Melek teilt ihren persönlichen Weg von Dauerstress und Erschöpfung hin zu einem bewussten, achtsamen Umgang mit sich selbst. Sie erklärt, warum der Körper nie lügt, welche Signale wir oft überhören und wie Heilung beginnt, wenn wir endlich wieder zuhören.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Körper, Geist und Seele zusammenwirken, warum Berührung und Präsenz zentrale Schlüssel zur Regeneration sind und wie Du Deine Energie im Alltag neu ausrichtest.
Du erfährst:
warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat,
wie Du Stress frühzeitig erkennst und liebevoll stoppst,
und welche einfachen Körperübungen Dich sofort ins Hier und Jetzt bringen.
Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Es ist Zeit, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Mehr über Melek Aydogdu und ihre Arbeit findest Du hier: https://melodiay.de/
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Melek teilt ihren persönlichen Weg von Dauerstress und Erschöpfung hin zu einem bewussten, achtsamen Umgang mit sich selbst. Sie erklärt, warum der Körper nie lügt, welche Signale wir oft überhören und wie Heilung beginnt, wenn wir endlich wieder zuhören.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Körper, Geist und Seele zusammenwirken, warum Berührung und Präsenz zentrale Schlüssel zur Regeneration sind und wie Du Deine Energie im Alltag neu ausrichtest.
Du erfährst:
warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat,
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Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Es ist Zeit, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen – nicht irgendwann, sondern jetzt.
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33 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Jeannette Albrecht, Gründerin der Küchenfamilie und Expertin für bewusste Familienernährung.
Jeannette teilt ihren persönlichen Weg von gesundheitlichen Herausforderungen hin zu einer Ernährung, die nicht nur gesund, sondern alltagstauglich ist – für Eltern, Kinder und den Familienfrieden am Tisch.
Sie erklärt, warum Ernährung immer individuell ist, wie wir Kinder liebevoll an neue Gewohnheiten heranführen und warum Druck und Dogmen dabei mehr schaden als helfen.
Gemeinsam sprechen Christian und Jeannette darüber, wie Eltern wieder Freude am Kochen finden, innere Gelassenheit entwickeln und Schritt für Schritt eine Ernährung etablieren, die wirklich nährt – körperlich und emotional.
Du erfährst:
warum Ernährung kein Diktat, sondern ein Familienprozess ist,
wie Du Kinder altersgerecht an gesunde Lebensmittel heranführst,
und weshalb kleine Veränderungen mehr bewirken als radikale Umstellungen.
Eine inspirierende Folge für alle, die Familie, Gesundheit und Genuss miteinander verbinden wollen – ohne Perfektionismus, aber mit Herz und Klarheit.
Mehr über Jeannette Albrecht und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.kuechenfamilie.de/
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Jeannette teilt ihren persönlichen Weg von gesundheitlichen Herausforderungen hin zu einer Ernährung, die nicht nur gesund, sondern alltagstauglich ist – für Eltern, Kinder und den Familienfrieden am Tisch.
Sie erklärt, warum Ernährung immer individuell ist, wie wir Kinder liebevoll an neue Gewohnheiten heranführen und warum Druck und Dogmen dabei mehr schaden als helfen.
Gemeinsam sprechen Christian und Jeannette darüber, wie Eltern wieder Freude am Kochen finden, innere Gelassenheit entwickeln und Schritt für Schritt eine Ernährung etablieren, die wirklich nährt – körperlich und emotional.
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wie Du Kinder altersgerecht an gesunde Lebensmittel heranführst,
und weshalb kleine Veränderungen mehr bewirken als radikale Umstellungen.
Eine inspirierende Folge für alle, die Familie, Gesundheit und Genuss miteinander verbinden wollen – ohne Perfektionismus, aber mit Herz und Klarheit.
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39 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Melanie Thormann, Unternehmerin, Mentorin und Transformationsbegleiterin für bewusste Unternehmensführung. Gemeinsam tauchen sie ein in eine neue Art des Wirtschaftens – jenseits von Kontrolle, Ego und Leistung um jeden Preis.
Melanie teilt ihre Erfahrungen aus zwei Jahrzehnten Unternehmertum und erklärt, warum der Mittelstand gerade vor einer tiefen Bewusstseinsveränderung steht. Es geht darum, Verantwortung neu zu denken, menschlicher zu führen und wirtschaftlichen Erfolg mit Sinn, Präsenz und Klarheit zu verbinden.
Du erfährst:
warum Bewusstsein und Business keine Gegensätze sind,
wie innere Haltung über den Erfolg eines Unternehmens entscheidet,
und was es braucht, um Mitarbeitende wieder wirklich zu inspirieren.
Eine kraftvolle Folge für Unternehmer:innen, Leader und Menschen, die Wirtschaft neu denken wollen – klar, ehrlich und mit Seele.
Mehr über Melanie Thormann und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.fitura.de/
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Melanie teilt ihre Erfahrungen aus zwei Jahrzehnten Unternehmertum und erklärt, warum der Mittelstand gerade vor einer tiefen Bewusstseinsveränderung steht. Es geht darum, Verantwortung neu zu denken, menschlicher zu führen und wirtschaftlichen Erfolg mit Sinn, Präsenz und Klarheit zu verbinden.
Du erfährst:
warum Bewusstsein und Business keine Gegensätze sind,
wie innere Haltung über den Erfolg eines Unternehmens entscheidet,
und was es braucht, um Mitarbeitende wieder wirklich zu inspirieren.
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31 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Mara Anders, Autorin, Mentorin und Gründerin des Programms Happy Aging. Mit 80 Jahren lebt Mara die beste Zeit ihres Lebens – und inspiriert andere, dasselbe zu tun.
Gemeinsam sprechen sie über gesellschaftliche Glaubenssätze zum Älterwerden, über Selbstverantwortung, innere Haltung und darüber, warum Alter kein Abstieg, sondern eine Einladung zur Weiterentwicklung ist.
Mara teilt, wie sie gelernt hat, Chefin im eigenen Kopf zu werden, negative Denkmuster zu durchbrechen und das Leben im dritten Drittel bewusst zu gestalten – erfüllt, aktiv und voller Sinn.
Du erfährst:
warum „jung aussehen“ kein Ziel ist, aber Lebendigkeit eine Entscheidung,
wie Du mit 60, 70 oder 80 neue Perspektiven öffnest,
und weshalb Weisheit, Dankbarkeit und Selbstentfaltung die wahren Geschenke des Alters sind.
Eine Folge, die Mut macht – und zeigt, dass Lebensfreude kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Gedanken ist.
Mehr über Mara Anders und ihre Arbeit findest Du hier: https://maraanders.de/
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Gemeinsam sprechen sie über gesellschaftliche Glaubenssätze zum Älterwerden, über Selbstverantwortung, innere Haltung und darüber, warum Alter kein Abstieg, sondern eine Einladung zur Weiterentwicklung ist.
Mara teilt, wie sie gelernt hat, Chefin im eigenen Kopf zu werden, negative Denkmuster zu durchbrechen und das Leben im dritten Drittel bewusst zu gestalten – erfüllt, aktiv und voller Sinn.
Du erfährst:
warum „jung aussehen“ kein Ziel ist, aber Lebendigkeit eine Entscheidung,
wie Du mit 60, 70 oder 80 neue Perspektiven öffnest,
und weshalb Weisheit, Dankbarkeit und Selbstentfaltung die wahren Geschenke des Alters sind.
Eine Folge, die Mut macht – und zeigt, dass Lebensfreude kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Gedanken ist.
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34 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Iris Becker – Coachin, Mentorin und Wegbegleiterin für emotionale Heilung – über den mutigen Schritt, das Leben wieder wirklich zu fühlen.
Iris erzählt von ihrem eigenen Weg: von Phasen des Funktionierens, des inneren Drucks und der Erschöpfung – hin zu echter Lebendigkeit, Tiefe und Präsenz. Es geht um die Rückverbindung zu den eigenen Gefühlen, um Selbstannahme und um die Bereitschaft, sich nicht mehr vom Leben zu trennen, sondern es voll zuzulassen.
Du erfährst:
warum Gefühle kein Problem, sondern ein Kompass sind,
wie Du aufhörst, gegen Dich selbst zu kämpfen,
und warum Heilung beginnt, wenn Du Dich wieder spürst.
Eine berührende Folge für alle, die merken: Es reicht nicht mehr, zu funktionieren – es ist Zeit, wirklich zu leben.
Mehr über Iris Becker und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.linkedin.com/in/iris-becker-410959276/
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Iris erzählt von ihrem eigenen Weg: von Phasen des Funktionierens, des inneren Drucks und der Erschöpfung – hin zu echter Lebendigkeit, Tiefe und Präsenz. Es geht um die Rückverbindung zu den eigenen Gefühlen, um Selbstannahme und um die Bereitschaft, sich nicht mehr vom Leben zu trennen, sondern es voll zuzulassen.
Du erfährst:
warum Gefühle kein Problem, sondern ein Kompass sind,
wie Du aufhörst, gegen Dich selbst zu kämpfen,
und warum Heilung beginnt, wenn Du Dich wieder spürst.
Eine berührende Folge für alle, die merken: Es reicht nicht mehr, zu funktionieren – es ist Zeit, wirklich zu leben.
Mehr über Iris Becker und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.linkedin.com/in/iris-becker-410959276/
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36 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Nicole Hartig – Finanzexpertin, Strategin und Mentorin für bewusste Lebensgestaltung – über ein Thema, das weit über Finanzen hinausgeht: das Nein sagen.
Nicole zeigt, warum wir so oft Ja sagen, obwohl wir Nein fühlen – und was das mit Selbstwert, Prägung und Angst vor Ablehnung zu tun hat. Gemeinsam mit Christian beleuchtet sie, wie sich fehlende Grenzen auf Beziehungen, Familie und Beruf auswirken – und wie Du wieder lernst, Dir selbst treu zu bleiben.
Du erfährst:
warum Nein sagen kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge ist,
wie Du aufhörst, Dich für Deine Entscheidungen zu rechtfertigen,
und wie ein ehrliches Nein Deine Beziehungen klarer, tiefer und authentischer macht.
Eine Folge für alle, die merken: Immer Ja zu sagen macht klein – und ein Nein kann der Anfang von innerer Freiheit sein.
Mehr über Nicole Hartig und ihre Arbeit findest Du hier: https://hartig-nh.de/
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Nicole zeigt, warum wir so oft Ja sagen, obwohl wir Nein fühlen – und was das mit Selbstwert, Prägung und Angst vor Ablehnung zu tun hat. Gemeinsam mit Christian beleuchtet sie, wie sich fehlende Grenzen auf Beziehungen, Familie und Beruf auswirken – und wie Du wieder lernst, Dir selbst treu zu bleiben.
Du erfährst:
warum Nein sagen kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge ist,
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41 Minuten
In dieser besonderen Folge spricht Christian Karlstedt mit Haye Hösel – Unternehmer, Speaker und Experte für Klarheit im Business – über die Kunst, Ruhe in einer lauten Welt zu finden.
Haye teilt, warum Stille kein Stillstand ist, sondern ein kraftvoller Raum, in dem Klarheit, Fokus und innere Stärke entstehen.
Gemeinsam sprechen sie über Leadership, Bewusstsein und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten zentriert zu bleiben.
Du erfährst:
warum Stille im Business kein Luxus, sondern eine Führungsqualität ist,
wie Du innere Ruhe findest, ohne an Wirkung zu verlieren,
und wie bewusste Klarheit Deine Entscheidungen, Dein Team und Dein Leben verändert.
Eine Folge für Unternehmer:innen, Leader und alle, die merken: Erfolg braucht nicht mehr Druck – sondern mehr Bewusstsein.
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und wie bewusste Klarheit Deine Entscheidungen, Dein Team und Dein Leben verändert.
Eine Folge für Unternehmer:innen, Leader und alle, die merken: Erfolg braucht nicht mehr Druck – sondern mehr Bewusstsein.
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32 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Brigitte Bölter, Expertin für Erwachsenenbildung und lebenslanges Lernen. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum viele Erwachsene das Lernen verlernt haben – und wie wir es wieder zurückgewinnen können.
Brigitte erklärt, wie Lernen mit Neugier, Vertrauen und Offenheit beginnt – und warum es nie zu spät ist, Neues zu entdecken. Es geht um Lernfreude, Motivation, Eigenverantwortung und darum, sich von alten Vorstellungen des „richtigen Lernens“ zu befreien.
Du erfährst:
warum Erwachsene oft anders (und manchmal schwerer) lernen als Kinder,
wie Du Deinen persönlichen Lernstil findest,
und warum lebenslanges Lernen mehr mit Haltung als mit Wissen zu tun hat.
Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Entwicklung hört nicht mit der Schule auf – sie fängt dort erst an.
Mehr über Brigitte Bölter und ihre Arbeit findest Du hier:
https://lqb2-das-lernzentrum.de/
https://nlexlo.com/
Mehr zu Christian Karlstedt und seiner Arbeit findest Du hier:
https://christian-karlstedt.com/
https://elomaris.com/
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Brigitte erklärt, wie Lernen mit Neugier, Vertrauen und Offenheit beginnt – und warum es nie zu spät ist, Neues zu entdecken. Es geht um Lernfreude, Motivation, Eigenverantwortung und darum, sich von alten Vorstellungen des „richtigen Lernens“ zu befreien.
Du erfährst:
warum Erwachsene oft anders (und manchmal schwerer) lernen als Kinder,
wie Du Deinen persönlichen Lernstil findest,
und warum lebenslanges Lernen mehr mit Haltung als mit Wissen zu tun hat.
Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Entwicklung hört nicht mit der Schule auf – sie fängt dort erst an.
Mehr über Brigitte Bölter und ihre Arbeit findest Du hier:
https://lqb2-das-lernzentrum.de/
https://nlexlo.com/
Mehr zu Christian Karlstedt und seiner Arbeit findest Du hier:
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https://elomaris.com/
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29 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Heike Melzer – Gesundheitsmentorin, Coachin und Expertin für ganzheitliche Stressbewältigung – über die Kunst, im Spannungsfeld zwischen Leistung, Verantwortung und Lebensqualität die eigene Mitte zu bewahren.
Heike teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Arbeit mit Menschen, die ständig „funktionieren“ – bis ihr Körper laut wird. Gemeinsam mit Christian beleuchtet sie, warum wir oft zu spät auf die Warnsignale hören, wie mentale und körperliche Erschöpfung zusammenhängen und was es braucht, um nachhaltig gesund und erfüllt zu leben.
Du erfährst:
wie Du erste Anzeichen von Stress und Erschöpfung erkennst,
warum Ruhe kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Klarheit ist,
und welche einfachen Schritte Dich zurück in Dein Gleichgewicht bringen.
Eine ehrliche, inspirierende Folge für alle, die spüren: Es darf leichter werden – ohne an Wirkung oder Erfolg zu verlieren.
Mehr über Heike Melzer und seine Arbeit findest Du hier: https://stressade.de/
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Heike teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Arbeit mit Menschen, die ständig „funktionieren“ – bis ihr Körper laut wird. Gemeinsam mit Christian beleuchtet sie, warum wir oft zu spät auf die Warnsignale hören, wie mentale und körperliche Erschöpfung zusammenhängen und was es braucht, um nachhaltig gesund und erfüllt zu leben.
Du erfährst:
wie Du erste Anzeichen von Stress und Erschöpfung erkennst,
warum Ruhe kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Klarheit ist,
und welche einfachen Schritte Dich zurück in Dein Gleichgewicht bringen.
Eine ehrliche, inspirierende Folge für alle, die spüren: Es darf leichter werden – ohne an Wirkung oder Erfolg zu verlieren.
Mehr über Heike Melzer und seine Arbeit findest Du hier: https://stressade.de/
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36 Minuten
In dieser Folge spricht Christian Karlstedt mit Blanka Vötsch – Autorin, Unternehmerin und Expertin für ganzheitliches Zeit- und Energiemanagement – über ein Thema, das uns alle betrifft: den Mythos des vollen Kalenders.
BlanKa zeigt, warum Dauerstress, Überplanung und Multitasking keine Zeichen von Erfolg, sondern von Orientierungslosigkeit sind. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen aus der Arbeit mit Führungskräften und Selbstständigen und erklärt, wie echter Fokus entsteht – nicht durch mehr Planung, sondern durch Klarheit über das, was wirklich zählt.
Du erfährst:
warum ein voller Kalender kein Zeichen von Wichtigkeit ist,
wie Du Deine Energie statt Deine Zeit managen kannst,
und welche einfachen Prinzipien Dir helfen, Raum für Kreativität, Leichtigkeit und Lebensfreude zu schaffen.
Eine Folge für alle, die merken: Das Tempo da draußen ist hoch genug – jetzt ist es Zeit, bewusst zu leben, statt nur zu funktionieren.
Mehr über Blanka Vötsch und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.blankavoetsch.com/
Mehr zu Christian Karlstedt und seiner Arbeit findest Du hier:
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BlanKa zeigt, warum Dauerstress, Überplanung und Multitasking keine Zeichen von Erfolg, sondern von Orientierungslosigkeit sind. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen aus der Arbeit mit Führungskräften und Selbstständigen und erklärt, wie echter Fokus entsteht – nicht durch mehr Planung, sondern durch Klarheit über das, was wirklich zählt.
Du erfährst:
warum ein voller Kalender kein Zeichen von Wichtigkeit ist,
wie Du Deine Energie statt Deine Zeit managen kannst,
und welche einfachen Prinzipien Dir helfen, Raum für Kreativität, Leichtigkeit und Lebensfreude zu schaffen.
Eine Folge für alle, die merken: Das Tempo da draußen ist hoch genug – jetzt ist es Zeit, bewusst zu leben, statt nur zu funktionieren.
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