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Episoden

Meditation für mehr Lebensenergie

7 Minuten
Du brauchst eine kurze Auszeit? Ein paar Minuten Zeit für dich? Dann lass dich auf diese kurze Meditation ein. Ein paar Minuten, um deine Energie wieder aufzuladen und Entspannung zu erfahren.


Durch Ruhe mehr Kraft und Lebensenergie tanken.


Viel Spaß, namaste und bis zum nächsten Mal Mariko


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Musik von mixkit Webseite von mixkit

#2 Morgenmeditation

6 Minuten
Bevor der Tag beginnt, sollten wir uns selbst einen Moment der Stille gönnen und den Blick nach innen richten. Diese kurze und erholsame Morgenmeditation soll dir helfen achtsam in den Tag zu starten, sie soll dir Energie und innere Balance schenken. Viel Spaß, namaste und bis zum nächsten Mal Mariko


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Musik von Ronald Kah Webseite von Ronald Kah

#1 Short Intro

75 Sekunden
Achtsamkeitspause mit Mariko Mittelbach

Achtsamkeitspause ist dein Podcast für achtsame Pausen im Alltag, um mehr Lebensenergie, Fokus und innere Balance in dein Leben zu integrieren.


Im Alltag genügend Zeit für sich selbst zu finden stellt viele vor eine große Herausforderung. Es ist eine Herzensangelegenheit von mir, dich dabei zu unterstützen, dass du dir einige Minuten am Tag bewusst Zeit für dich einräumst. Bei einer regelmäßigen Praxis wirst du schon ganz bald merken, wie wohltuend sich diese kleinen Pausen im Alltag anfühlen und wie du dadurch mehr Lebensenergie, Fokus und innerer Balance in dein Leben integrieren wirst. 


"Being productive is knowing when to rest - productivity is not how much work I do in a day - but how will I balance what I need to stay healthy." - Rupi Kaur


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Musik von Ronald Kah Webseite von Ronald Kah


Bilder von Lasse Hansen (Instagram)


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Über diesen Podcast

Hallo und ein ganz herzliches Willkommen beim Podcast: Achtsamkeitspause - Entspannt durch den Alltag. Dein Podcast für achtsame Pausen, um mehr Lebensenergie, Fokus und innere Balance in dein Leben zu integrieren. Ich bin Mariko - wie schön, dass du heute da bist. Ich bin deine Begleiterin für bewusste Pausen in deinem Alltag - kurz abschalten, innehalten und neue Kraft und Lebensenergie tanken für mehr Balance und Erdung. Hier dreht sich alles rund um das Thema „Achtsamkeit“. Ich begleite dich durch verschiedene Entspannungstechniken, die es dir erleichtern sollen, täglich eine kleine Pause zu nehmen, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Herzliche Grüße Mariko
Webseite
Home - Mariko Mittelbach
Urheberangabe
Mariko Mittelbach
Durchschnittliche Länge
Ø 5 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Achtsamkeitspause“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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