Podcaster
Episoden
29.03.2022
7 Minuten
Du brauchst eine kurze Auszeit? Ein paar Minuten Zeit für dich? Dann lass dich auf diese kurze Meditation ein. Ein paar Minuten, um deine Energie wieder aufzuladen und Entspannung zu erfahren.
Durch Ruhe mehr Kraft und Lebensenergie tanken.
Viel Spaß, namaste und bis zum nächsten Mal Mariko
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Musik von mixkit Webseite von mixkit
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28.02.2022
6 Minuten
Bevor der Tag beginnt, sollten wir uns selbst einen Moment der Stille gönnen und den Blick nach innen richten. Diese kurze und erholsame Morgenmeditation soll dir helfen achtsam in den Tag zu starten, sie soll dir Energie und innere Balance schenken. Viel Spaß, namaste und bis zum nächsten Mal Mariko
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25.02.2022
75 Sekunden
Achtsamkeitspause mit Mariko Mittelbach
Achtsamkeitspause ist dein Podcast für achtsame Pausen im Alltag, um mehr Lebensenergie, Fokus und innere Balance in dein Leben zu integrieren.
Im Alltag genügend Zeit für sich selbst zu finden stellt viele vor eine große Herausforderung. Es ist eine Herzensangelegenheit von mir, dich dabei zu unterstützen, dass du dir einige Minuten am Tag bewusst Zeit für dich einräumst. Bei einer regelmäßigen Praxis wirst du schon ganz bald merken, wie wohltuend sich diese kleinen Pausen im Alltag anfühlen und wie du dadurch mehr Lebensenergie, Fokus und innerer Balance in dein Leben integrieren wirst.
"Being productive is knowing when to rest - productivity is not how much work I do in a day - but how will I balance what I need to stay healthy." - Rupi Kaur
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Musik von Ronald Kah Webseite von Ronald Kah
Bilder von Lasse Hansen (Instagram)
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Über diesen Podcast
Hallo und ein ganz herzliches Willkommen beim Podcast:
Achtsamkeitspause - Entspannt durch den Alltag. Dein Podcast für
achtsame Pausen, um mehr Lebensenergie, Fokus und innere Balance in
dein Leben zu integrieren. Ich bin Mariko - wie schön, dass du
heute da bist. Ich bin deine Begleiterin für bewusste Pausen in
deinem Alltag - kurz abschalten, innehalten und neue Kraft und
Lebensenergie tanken für mehr Balance und Erdung. Hier dreht sich
alles rund um das Thema „Achtsamkeit“. Ich begleite dich durch
verschiedene Entspannungstechniken, die es dir erleichtern sollen,
täglich eine kleine Pause zu nehmen, um ganz im Hier und Jetzt
anzukommen. Herzliche Grüße Mariko
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