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Vielen Dank für dein Verständnis und deine Geduld. Es hat etwas gedauert, doch nun ist es soweit und ich teile heute diese Folge mit dir über „meinen Überlebenskampf“ der letzten 2 Jahre. In dieser Folge gebe ich dir einen ehrlichen Einblick über meine Retraumatisierung in 2020 über die Erkenntnisse der letzten 3 Monate über Licht- und Schatten von Coaching über gesunde emotionale Abhängigkeit und du kannst diese Folge als Ergänzung zur letzten Folge ansehen In dieser Folge hörst du auch wieso es erst einmal keine Wegbegleitung geben wird und wie es mit diesem Podcast weitergeht. Ich wünsche dir ein angenehmes Zuhören und freue mich auf dein Feedback. SHOWNOTES: Podcast Stefanie Stahl „Kindheitstrauma: Meine Mutter ist eine Narzisstin“ https://open.spotify.com/episode/3AxbguTMp7BLNlUMXNFkzr?si=BuwFj57CSgmmjS71Z5pakg Fragen oder Feedback zur Folge? Hier gehts zum Formular: https://forms.gle/oHPvjLetaXbG8Sfj8 Ich freue mich auf dein Feedback. Danke. Falls du mehr über Trauma Wissen möchtest, lade ich dich zu folgenden Personen ein: Podcast von Verena König „Kreative Transformation“ https://open.spotify.com/show/22zCCwNlUmVhubu25yUhjv?si=YfhbVy_7RA6COJTvkw-3Zg YouTube Kanal von Dami Charf „Traumaheilung“ https://www.youtube.com/channel/UCEP4Axf-EbHE66QOm7RqKUw Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch family to.go finding balance between e.go and we.go

Vom äußeren Selbstwert zum inneren Selbstwert in 2 Jahren oder die Geschichte einer Branche die sich viel von außen definiert hat und nun sich selbst kennenlernt. In dieser Folge erfährst du: was bleibt in deinem Leben übrig, wenn alles wegbricht? wieso so viele Menschen ihre Zukunft in ihrem Beruf in Frage stellen müssen wieso es so schwer ist loszulassen wieso das Leben trotzaltem lebenswert ist wieso es sich lohnt nach innen zu schauen und ich lade dich dazu ein mehr in deinem Leben davon zu machen, was dir gut tut

In der heutigen Podcastfolge geht es um die Kommunikation mit dir selbst: Wie sprichst du mit dir? Hast du Gedanken & Worte die dich ermutigen und stärken oder eher kritisieren und abwerten? Ich teile in dieser Folge einen erster Schritt, um mit dir selber in Verbindung zu kommen, deine Gedanken zu beobachten und die Kommunikation mit dir selber zu beobachten. Dazu geht es um die Frage: was sind liebevolle Worte die du gerne mal gehört hättest oder hören willst in deinem Leben? Hör gerne in die aktuelle Podcastfolge rein, wenn du magst und freue dich über 30 Min nur für dich. Danke, dass du dein Leben lebst und ich freue mich von Herzen dafür, dass du jeden Tag dein Bestes gibst. Denn das tust du ;-) SHOWNOTES: „Hörst du auf deinen Körper?“ hier die Folge für dich: https://open.spotify.com/episode/0kR6AN6HTx7lAE8DW32uC7?si=5OkTbe7qTfOmTNC_N5bskw „Worüber definierst du dich?“ eine weitere Folge für dich: https://open.spotify.com/episode/430quZHSWWc6lM5F934PvS?si=UqySANV3SFOjsHzxZfOdhQ Podcast Q&A im März via Zoom: Schreib mir eine E-Mail an mail@sarapamina.com oder eine DM bei Instagram und ich nehme dich in den Einladungsverteiler auf. Thema „Verbundenheit zu dir selbst und zu deinen Eltern“ Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Möchtest du für dich neue Lösungen finden & eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbauen, dann buche dir jetzt ein Gespräch mit mir: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go

(Achtung: beinhaltet Beispiele für körperliche & emotionale Gewalt) In dieser Podcastfolge erfährst du: wozu wir das Wissen über familiäre Gewalt brauchen was familiäre Gewalt für dich bedeutet was im Allgemeinen familiäre Gewalt bedeutet und ich teile mit dir Beispiele für körperliche & emotionale Gewalt aus meiner Kindheit und meinen Erfahrungen In dieser Folge möchte ich dich einladen zu verstehen, wieso dir wahrscheinlich familiäre Gewalt widerfahren ist. Es geht nicht darum, dass es okay ist wenn Kinder familiäre Gewalt erlebt haben. Dafür gibt es keine Entschuldigung und keine Entschuldigung dieser Erde kann die Verletzungen vergessen machen, doch du hast die Chance zu verstehen, zu erkennen & zu heilen, anstatt mit Vorwürfen zu leben. Und was meine Herzensangelegenheit ist: du hast die Chance & vor allem die Wahl familiäre Gewalt für dich und in deiner Familie zu stoppen. Ich lade dich von Herzen zu dieser Folge ein, auch wenn du keine familiäre Gewalt erlebt hast. Aus meiner persönlichen Sicht hilft uns das Wissen sehr für all unsere zwischenmenschlichen Beziehungen im Leben (auch zu deinem Chef*in ;-)) In diesem Sinne wünsche ich dir eine erkenntnisreiche Zeit mit dieser neuen Folge und tue dir gerne dabei oder danach was gutes. Fühl dich von Herzen gedrückt. Alles liebe Sara SHOWNOTES Buch: Astrid Lindgren Die Menschheit hat den Verstand verloren Tagebücher 1939 - 1945 https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1037898504 Hier folgt der Link zu einem geschützteren Rahmen von diesem Podcast für uns als Gemeinschaft: folgt zeitnah Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Bist du bereit ungesunde Verhaltensweisen in dir und deiner Familie zu erkennen und familiäre Gewalt mit dir enden zu lassen? Dann lass es uns gemeinsam lösen und buche dir hier dein kostenloses Wachstumsgespräch mit mir: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go

Kennst du diese Momente in deinem Leben, in denen du genau das gedacht hast? Wie hast du dich in diesem Moment gefühlt? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir: ob du wie dein Vater bist ;-) das nicht alles nur schwarz oder weiß ist wie sich die inneren Verletzungen deines Vaters in deinem Leben zeigen wieso dieses Wissen so wertvoll für dich ist und das du entscheiden kannst, ob dir bestimmte Verhaltensweisen & Denkmuster deines Vaters in deinem Leben dienlich sind oder ob nicht. Ich wünsche dir viel Achtsamkeit mit dir selbst & wertvolle Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Shownotes: Hier findest du die Lebensfreudeplaylist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/69GGKsNlJhFmbSXJzF4kpt?si=dfef2e2ccfe24677

Kennst du diese Momente in deinem Leben, in denen du genau das gedacht hast? Wie hast du dich in diesem Moment gefühlt? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir: ob du wie deine Mutter bist ;-) das nicht alles nur richtig oder falsch ist wie sich die Wunde(n) deiner Mutter in deinem Leben zeigen wieso dieses Wissen so wertvoll für dich ist und das du entscheiden kannst, ob dir bestimmte Verhaltensweisen & Denkmuster deiner Mutter in deinem Leben dienlich sind oder ob nicht. Ich wünsche dir viel Achtsamkeit mit dir selbst & wertvolle Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Vor allem wünsche ich dir ganz viel Liebe und Mitgefühl für deinen Weg! SHOWNOTES: Hier findest du die Lebensfreudeplaylist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/69GGKsNlJhFmbSXJzF4kpt?si=dfef2e2ccfe24677 Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Fühlst du dich bereit die Wunden in dir zu heilen, dann buche dir jetzt ein kostenloses Wachstumsgespräch mit mir: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go

Heute am kürzesten & am dunkelsten Tag des Jahres, zur Wintersonnenwende am 21.12.2021 gibt es die 21. Podcastfolge für dich :-P In dieser letzten Podcastfolge in diesem Jahr von family to.go, lade ich dich ganz herzlich zu einer Innenschau ins Jahr 2021 ein. In einem sind wir uns glaube ich dieses Jahr einig: 2021 war für jeden einzelnen von uns sooooo unterschiedlich und gleichzeitig einzigartig. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Blick in dein inneres in 2021 und freue mich, wenn du diese Podcastfolge mit einem Herzensmenschen in deinem Umfeld teilst. Fühl dich von Herzen gedrückt. Deine Sara SHOWNOTES Podcastfolge zu Weihnachten: 5 Schritte für einen friedvollen Umgang mit deinen Familiendynamiken zu Weihnachten https://open.spotify.com/episode/6t6dCJkvUpWtXVxBQOoMYe?si=wzw_lDFiQN6RObWAyDjyDA Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Hast du Herausforderungen bei der Kommunikation mit dir selbst, in deiner Partnerschaft oder mit deinen Eltern? Dann melde dich gerne bei mir und vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch für 2022: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go

In dieser Podcastfolge möchte ich dich daran erinnern, jeden Tag dein Leben zu Leben so wie du es dir wünschst und dich von Gewohnheiten, Themen und Situationen zu verabschieden, die dich davon abhalten. Frei sich für sich selbst entscheiden zu können ist ein Prozess und Corona fordert uns auf näher hinzusehen. Des Weiteren gibt es einen Aufruf zur neuen Ausbildung als ehrenamtliche Familienbegleiterin bei der Björn Schulz Stiftung. Falls dich das Thema interessiert, hör gerne in die aktuelle Folge rein. Ich wünsche dir von Herzen, dass du glücklich bist und selbstbestimmt dein Leben leben kannst. SHOWNOTES: Podcastfolge: Das Leben will gelebt werden https://open.spotify.com/episode/6PZLKhcyMTlaomxZBhwWRC?si=51J5Q8tCSzq0jNtli-79vQ Ausbildung zur Familienbegleiter*in bei der Björn Schulz Stiftung: https://bjoern-schulz-stiftung.de/mitmachen/ehrenamt/ Wer möchte, darf jederzeit gerne Spenden! Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go

In der heutigen PodcastfIn der heutigen Podcastfolge teile ich 5 Schritte mit dir, damit du für dich einen friedvollen Umgang mit deiner Familie an Weihnachten finden kannst. Die 5 Schritte geben dir eine neue Perspektive auf Diskussionen, Konflikte und auf die Gewohnheiten deiner Familie.

In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir ein paar Fragen mit auf den Weg. Mit diesen Fragen kannst du die letzten Weihnachtsfeste reflektieren, herausfinden was Weihnachten für dich ausmacht und wie deine ganz persönliche Weihnachtsstimmung aussehen darf ;-) Bist du müde von diesem Jahr? Brauchst du Ruhe, Action, Abenteuer oder einfach nur besinnliche Weihnachtstage? Für jeden von uns war dieses Jahr ganz unterschiedlich und ich berichte von meinem Weihnachtsfest 2019 als ich einfach mal alles ganz anders gemacht habe als alle Jahre zuvor. Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Hast du Herausforderungen bei der Kommunikation mit dir selbst, in deiner Partnerschaft oder mit deinen Eltern? Dann melde dich gerne bei mir und vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, wo bei mir die Transformation angefangen hat und wo mir mein Umfeld nicht mehr helfen konnte und was das vielleicht auch mit dir zu tun haben könnte. Ich wünsche dir von Herzen, dass du durch diese Podcastfolge lernst und es dir erlaubst, dass du dir Unterstützung holen kannst und darfst. Du musst nichts alleine schaffen im Leben, denn wir sind alle miteinander verbunden und irgendjemand auf der Welt hat ähnliches erlebt, ist daraus gestärkt worden, wieder aufgestanden und kann dich somit heute in deinem Prozess optimal unterstützen. Entscheidend dabei ist, dass alles was du für andere tust freiwillig geschieht - aus dem Bewusstsein heraus, dass deine Handlungen Früchte tragen werden, egal ob du etwas zurück bekommst oder nicht. Wichtig dabei ist nur, dass du bei jeder deiner Handlungen zum Glück eines anderen Menschen beiträgst und Liebe in die Welt sendest. SHOWNOTES Voller Dankbarkeit und Vorfreude freue ich mich auf mein neues Design von Inga Kälber von marbleous Design bzw. Studio: https://www.marbleous-studio.de/ Folge ihr auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/marbleous_studio/ Falls du Interesse an den Texten und Affirmationen in den Podcastfolgen hast, dann melde dich gerne zum monatlichen Newsletter von mir an, indem du mir eine E-Mail an: sarapamina.com schickst mit dem Betreff NEWSLETTER Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Hast du Herausforderungen bei der Kommunikation mit dir selbst, deinem Partner:in oder deinen Eltern? Dann melde dich gerne bei mir und vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch inkl. IST-Analyse: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go

In den letzten 2 Jahren hat sich das Leben von uns allen unfassbar verändert. Manche hatten ein stärkendes Umfeld, manche wollten sich eins aufbauen und manche haben oft nur an sich selbst gedacht. Egal wozu du dich zählst, die letzten 2 Jahre haben bei uns allen Spuren der Veränderung hinterlassen und vor allem Familien sind mit ihrer Kraft und ihrem Verständnis am Ende. Haushalt und Erziehung ist Privatsache in Deutschland und meist ein unsichtbarer und unterschätzer Stress. Vor allem wenn du kein stärkendes und unterstützendes Umfeld hast. Wieso in Deutschland Freundschaften und ein stärkendes Umfeld oft nach hinten rutschen und was das mit unseren Eltern also unseren Vorbildern als Kind zu tun hat, möchte ich dir in diesem Podcast mitgeben. Selbstverständlich gibt es wieder einige Reflexionsfragen zum Nachdenken und mit der Anregung darüber nachzudenken, wie du dir dein Umfeld wünschst und mit wem du gerne mehr Zeit verbringen möchtest

In der heutigen Folge geht es um dein Bild deiner Familie, deine Perspektive, deine Gefühle die du mit Familie verbindest und wieso dadurch Familie jeden Tag aufs neue mit dir beginnt. Ich teile mit euch, dass ihr euer Familiengefühl in euch shiften könnt und wie ich für mich entschlossen habe die Mitglieder meiner Familie zu "priorisieren" bzw. aufzuteilen, wie viel Zeit ich mit wem verbringen will und wieso. Ich freue mich, wenn euch meine Erfahrungen oder auch meine Perspektive neue Erkenntnisse, Aha-Momente oder auch Bestätigung für euch im heutigen Moment bringt. Wer gehört zu deiner Familie? Nutze gerne diese Übung für dich: https://www.instagram.com/p/CVh0ckysSPW/?utm_medium=share_sheet Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Vereinbare hier dein kostenloses Wachstumsgespräch mit mir: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Wechselspiel zwischen Gefühlen und Konflikten. Wie entstehen Gefühle, wie wirken sich diese auf unsere Kommunikation und somit auch auf unsere „Konflikte“ im Leben aus? Und das spannendste dabei ist, wie fühlst du dich, wenn du mal nicht so reagiert oder kommuniziert hast, wie du eigentlich wolltest? Wie immer gibt es kleine wundervolle Übungen, die du sofort anwenden kannst. All das hörst du in der heutigen Folge und ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Ich freue mich darauf mehr über deine Erkenntnisse zur Folge zu lesen bzw. zu hören. Folge mir auf Instagram und schreibe deine Erkenntnisse gerne unter den Post dieser Folge. Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarapamina/ Fühlst du dich bereit dein Ich im Wir zu stärken? Super, dann buche dir jetzt ein Gespräch mit mir: https://calendly.com/familytogo_wegbegleitung/familiebeginntindir-gesprach Ich zeige dir Schritt für Schritt wie du individuell für dich eine Lösung finden kannst Fühl dich von Herzen gedrückt Deine Sara Pamina Bartsch Jeden Dienstag eine neue Folge family to.go finding balance between e.go and we.go