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25 Episoden
25 Minuten
Tja, es gibt sie, diese miesen Tage. Alles läuft schief, wir sind verägert, wütend oder vielleicht auch traurig, deprimiert oder verzweifelt.
Wie du diesen Bad-Days trotzen kannst, oder noch besser: wie du gut mit ihnen umgehen kannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und was du tun kannst, um wieder fröhlich und lebenslustig zu sein, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - vergeude keine kostbare Zeit in der Negativ-Spirale. Ein bisschen ärgerlich sein, darf seinen Platz haben - daran hängen bleiben, bringt jedoch nicht viel.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Zurücklehnen - reinhören - entspannen (und schmunzeln)
Wie du diesen Bad-Days trotzen kannst, oder noch besser: wie du gut mit ihnen umgehen kannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und was du tun kannst, um wieder fröhlich und lebenslustig zu sein, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - vergeude keine kostbare Zeit in der Negativ-Spirale. Ein bisschen ärgerlich sein, darf seinen Platz haben - daran hängen bleiben, bringt jedoch nicht viel.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Zurücklehnen - reinhören - entspannen (und schmunzeln)
34 Minuten
Sich selbst Zeit zu schenken und diese bewusst genussvoll nur mit dir selbst zu verbringen ist eine echt gute Sache. Wie oft sind wir damit beschäftigt, uns um andere Menschen und andere Dinge zu kümmern, anstelle davon, uns Zeit für uns zu nehmen.
Wie du dieses Geschenk an dich wiederentdecken kannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du diese Haltung wieder in dein Leben integrieren kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - nimm dir Zeit für dich. Du bist wichtig.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
Wie du dieses Geschenk an dich wiederentdecken kannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du diese Haltung wieder in dein Leben integrieren kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - nimm dir Zeit für dich. Du bist wichtig.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
30 Minuten
Entscheidungen zu treffen fällt dir schwer? Zu viele Möglchkeiten?
Warum uns die schiere Unmenge an Möglichkeiten in diesen Zeiten das Leben unnötig schwer machen und wie du damit besser klarkommst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du bewusst damit umgehen kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - wähle sorgsam und bewusst. Ein echter Mehrwert für dich.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Zurücklehnen - reinhören - geniessen.
Warum uns die schiere Unmenge an Möglichkeiten in diesen Zeiten das Leben unnötig schwer machen und wie du damit besser klarkommst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du bewusst damit umgehen kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - wähle sorgsam und bewusst. Ein echter Mehrwert für dich.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Zurücklehnen - reinhören - geniessen.
38 Minuten
Was du davon hast, für immer einen Anfänger zu bleiben, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und welche Vorteile Abenteuerlust, Neugrierde und Begeisterung haben, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - bleibe neugierig, entdeckungslustig & begeisterungsfähig. Dann hast du garantiert mehr Spass.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
Du hast nur ein Leben aufs Mal - bleibe neugierig, entdeckungslustig & begeisterungsfähig. Dann hast du garantiert mehr Spass.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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31 Minuten
Nachtragend sein, das kann jeder. Nur, was bringt es uns? Sind wir je davon gestärkt hervorgekommen, wenn wir Ewigkeiten lang nachtragend waren. Hat dieses Verhalten uns je einen Mehrwert gebracht? Oder ein Problem gelöst? Vermutlich nicht.
Wie du damit besser klarkommen kannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du Vergebung in dein Leben integrieren kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - die Zeit vergeht schnell. Und wieviel davon uns bleibt, wissen wir nicht.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
Wie du damit besser klarkommen kannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du Vergebung in dein Leben integrieren kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - die Zeit vergeht schnell. Und wieviel davon uns bleibt, wissen wir nicht.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
31 Minuten
Marie Kondo & Co. machen es uns vor. Ordnung hat einen höheren Sinn. Und kann im Alltag ganz hilfreich sein.
Was es jedoch mit der Ordnung im Inneren genauso wie im Aussen auf sich hat, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du sie gezielt in dein Leben integrieren kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - entscheide selbst, unter welchen Bedingungen und Umständen, du es dir richtig schön machst.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
Was es jedoch mit der Ordnung im Inneren genauso wie im Aussen auf sich hat, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du sie gezielt in dein Leben integrieren kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - entscheide selbst, unter welchen Bedingungen und Umständen, du es dir richtig schön machst.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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22 Minuten
Selbstgespräche - das kennst du? Ganz normal. Tun wir alle. Wie du diese Angewohnheit positiv für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du sie bewusst in dein Leben integrieren kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - nutze Hacks & Tipps und wähle deine Verhaltensweisen weise.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
Du hast nur ein Leben aufs Mal - nutze Hacks & Tipps und wähle deine Verhaltensweisen weise.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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38 Minuten
Was, wenn du eine Pille hättest, welche dich fit hält, Depressionen verhindert, gegen Krebs schützt? Würdest du sie nehmen? Das und viel viel mehr kann der gesunde Schlaf. Du erfährst in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge alles, was du darüber wissen musst. Und wie du mit gesundem Schlaf viel weiter kommst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - überlasse nichts dem Zufall. Eine gute Schlafhygiene ist Gold wert.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
Du hast nur ein Leben aufs Mal - überlasse nichts dem Zufall. Eine gute Schlafhygiene ist Gold wert.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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25 Minuten
Sich klein machen, das kann jeder. Sich nichts zutrauen oder ängstlich sein, nicht zu genügen auch. Wie kannst du deine Haltung und deinen Mindset aktiv ändern? Das erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du deine GROSSARTIGKEIT dein Leben integrieren und als Vorbild leben kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - sei du selbst und feier dich und deine Grossartigkeit.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
Du hast nur ein Leben aufs Mal - sei du selbst und feier dich und deine Grossartigkeit.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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20 Minuten
Du bist nicht motiviert? Kommst einfach nicht in die Aktion? Wie du dich selbst triggern kannst, respektive wie du dich bewusst in Stimmung bringst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Eine ganz einfache Sache. Lass dich inspirieren.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - mach das beste draus. Du entscheidest.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Grab your popcorn & enjoy!
Du hast nur ein Leben aufs Mal - mach das beste draus. Du entscheidest.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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18 Minuten
Weshalb sind Leser die klügeren Menschen? Was bringt lesen eigentlich? Das erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du zum Superleser werden kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - geniesse es in vollen Zügen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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Du hast nur ein Leben aufs Mal - geniesse es in vollen Zügen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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46 Minuten
Du bist nicht allein. Auch wenn es dir manchmal so vorkommen mag. Wir leben als Menschen in einer Gemeinschaft. Wie also kannst du dieses Gefühl genauer betrachten und was kannst du draus machen? Das erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du Gleichgesinnte findest, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - geniesse es in vollen Zügen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Zurücklehnen - reinhören - entspannen.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - geniesse es in vollen Zügen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
Zurücklehnen - reinhören - entspannen.
26 Minuten
Beschämung und Demütigung gehören aus unserem Leben verbannt. In unseren Leben im 21. Jahrhundert als freie und erwachsene Menschen braucht es das nicht mehr. Wir sind selbstwirksam und bewusst.
Auch gegenüber Kindern sollten Beschämung und Demütigung nicht eingebracht werden. Wir sind Vorbilder und wir können ihnen vorleben, dass diese beiden Verhaltensweisen längst überholt sind.
Wie du für dich selbst und andere Scham und Demütigung verbannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge.
Wir alle haben nur ein Leben - wir sollten es geniessen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand. Denn du bist einzigartig und gut so, wie du bist.
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Auch gegenüber Kindern sollten Beschämung und Demütigung nicht eingebracht werden. Wir sind Vorbilder und wir können ihnen vorleben, dass diese beiden Verhaltensweisen längst überholt sind.
Wie du für dich selbst und andere Scham und Demütigung verbannst, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge.
Wir alle haben nur ein Leben - wir sollten es geniessen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand. Denn du bist einzigartig und gut so, wie du bist.
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17 Minuten
Leben wir in einer immer mehr wert-freien Gesellschaft? Weshalb gehen kostbare Werte wie Rücksichtnahme, Würde oder Respekt verloren? Das erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge. Und wie du sie wieder in dein Leben integrieren und als Vorbild leben kannst, auch.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - geniesse es in vollen Zügen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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Du hast nur ein Leben aufs Mal - geniesse es in vollen Zügen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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37 Minuten
Kleinmachen, verstecken, unsichtbar sein - das können wir alle. Weshalb wir so darauf bedacht sind, unbedingt gewöhnlich zu sein, erfährst du in dieser schweizerdeutsch gesprochenen Podcast-Folge.
Wir werden als Riesen geboren und im Laufe unseres Lebens zu Zwergen gemacht. Zeit, das zu ändern. Wie das geht - hörst du hier.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - geniesse es in vollen Zügen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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Wir werden als Riesen geboren und im Laufe unseres Lebens zu Zwergen gemacht. Zeit, das zu ändern. Wie das geht - hörst du hier.
Du hast nur ein Leben aufs Mal - geniesse es in vollen Zügen. Denn wir wissen nie, wieviel Zeit uns noch bleibt.
Es ist dein Leben - mach das Beste daraus. Es liegt in deiner Hand.
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