SoulExpedition Archiv
101 Episoden
12 Minuten
In dieser Episode interviewt Sunny Kathrin Kerler. Sie ist Expertin für Selbstverwirklichung im Berufsleben, Oder anders gesagt, wie Du von dem "ich muss" zu dem "ich will" gelangst...auch in dem Beruf, den Du ausübst ;) Du sagst, gibt's nicht? Dann schau Dir dieses Video an und Du wirst sehen, es geht!
9 Minuten
In dieser Episode zeige ich Dir und Sunny 3 einfache Tricks um Dein Selbstbewusstsein zu steigern und Dein Auftreten zu verbessern. Wenn Du diese 3 Tipps beherzigst verspreche ich Dir, dass Du viel selbstbewusster von Deinem Umfeld wahrgenommen wirst ;)
15 Minuten
Text: Sonja Müller-Gasper Musik: mindfullness von Audiohub Kennst Du das auch, dass Du Dich viel zu oft auf die negativen Dingen in Deinem Leben konzentrierst? Und wünschst Du Dir einfach Deinen Fokus auf das Positive in Deinem Leben zu lenken und das auch zu fühlen? Dann ist diese Meditation/Hypnose genau das Richtige für Dich. In nur 15min helfe ich Dir mit 20 positiven Affirmationen viel positiver in Deinen Alltag zu starten. Viel Positivität und Entspannung beim Anhören!
10 Minuten
In dieser Episode zeigen wir Dir 3 Tipps um in Deinem täglichen Leben immer positiver zu werden. So dass sogar Deine Umgebung bzw. Atmosphäre um Dich rum auch viel positiver werden kann. Mit 3 kleinen Ritualen kannst Du jeden Tag Dein Leben positiver gestalten und auch Deinen Fokus viel mehr auf's Positive konzentrieren
13 Minuten
n diesem Interview geht es um die Transformation von Maximilian sowohl im Außen als auch im Innern. Obwohl er von 307kg auf 100kg abgenommen hat stellt er die These auf, dass dies nur möglich war durch seine Veränderung im Innern. Wie und was er genau damit meint, seht ihr in diesem Interview.
6 Minuten
Kennst Du das auch, dass Du Dir bei manchen Dingen direkt denkst, ich kann das nicht? Und wünschst Du Dir nicht auch, dass Du da lockerer wärst und vielleicht sogar das ein oder andere schaffst? Dann ist dieser Episode genau das richtige für Dich! Sunny und ich zeigen Dir einen ganz einfachen Trick um endlich freier im Kopf zu sein und Dich nicht andauernd selbst zu blockieren. Sozusagen den Weg zu einem positiven Mindset oder Glaubenssatz.
21 Minuten
Hast Du das Gefühl nicht wirklich voll in Deiner Freude und Lebendigkeit zu sein? Würdest Du gerne wieder so unbeschwert, frei und fröhlich wie als Kind zu sein? Dann ist diese geführte Meditation/Hypnose genau das Richtige für Dich! Ich bringe Dich mit Deinem inneren Kind wieder in Kontakt und mit dieser Leichtigkeit von früher. Lass Dich treiben und spüre dieses wunderbare unbeschwerte Gefühl von früher. Und dann integriere es wieder in Dir, so dass Du diese schönen Gefühle von früher auch wieder voll und ganz nutzen kannst in Deinem Alltag. Sollte diese Meditation/Hypnose nicht den gewünschten Erfolg bringen, so kann es sein, dass die Ursachen tiefer liegen und es ursachenorientiert bearbeitet werden muss. Suche Dir dafür dann bitte den Hypnotherapeuten Deines Vertrauens oder mache ein kostenloses Infogespräch bei mir aus.
5 Minuten
In dieser Episode besprechen wir die Frage, was ist Liebe eigentlich bzw. liebe ich meinen Mann oder nicht? Diesmal hilft mir mal Sunny und nicht umgekehrt ;) Was ist das Gefühl Liebe eigentlich? Vielleicht hast Du Dir diese Frage ja auch schon mal gestellt, dann verspreche ich Dir, dass dieses Video Dir vielleicht ein wenig Druck rausnimmt :)
16 Minuten
In dieser Episode interviewe ich Sophie, Gründerin von Vision im Alltag - werde Deine beste Freundin. Sie erzählt mir, wie sie es selbst geschafft hat von ihrem inneren Leistungsdruck und To-Do-Liste weg und zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst und ihren Bedürfnissen hin zu kommen. Und wie sie jetzt diese Erfahrung an andere Menschen weitergibt.
9 Minuten
In dieser Episode gebe ich Sunny und natürlich auch Dir 3 Tipps für ein positives Leben durch ein positives Mindset. 3 Dingen, durch die Du Deinen Fokus täglich mehr auf das Positive in Deinem Leben lenken kannst. Denn das fehlt uns meistens, wir sind es gewöhnt vor allen Dingen auf die negativen Dinge im Leben zu achten und uns daran auch aufzuhängen. Da aber unsere Gedanken unsere Realität machen, ist es enorm wichtig auch positive Gedanken zu haben. Und dabei hilft Dir dieses Episode ;)
26 Minuten
Bitte benutze Kopfhörer für einen optimalen Hörgenuss! Du bist oft unruhig und gestresst? Und wünscht Du Dir vielleicht auch einfach ruhig und entspannt Deinen Alltag zu genießen? Dann ist diese geführte Meditation/Hypnose genau das Richtige für Dich! Ich führe Dich in kurzer Zeit in einen tief entspannten Zustand, wo Dein Unterbewusstsein ganz aktiv und wach ist und so die positiven Suggestionen perfekt wirken können. Zusätzlich hast Du in dieser Meditation/Hypnose die Möglichkeit einzuschlafen während Dein Unterbewusstsein trotzdem weiter zuhört. Du kannst aber auch ganz normal wieder in den Alltag starten, beide Möglichkeiten stehen Dir offen. Viel Entspannung und innere Ruhe beim Anhören!
9 Minuten
In dieser Episode helfe ich Sunny dabei erstens sich wirklich Gehör bei der Mannschaft zu verschaffen und zweitens dabei noch Konflikte zu vermeiden. In 3 Schritte mit Hilfe von der richtigen Kommunikation Konflikte vermeiden bzw. lösen. Zusammenfassung der 3 Schritte: 1) Beobachtung Was hast du genau beobachtet? Und zwar nur Deine reine Beobachtung ohne Interpretation. Beispiel: "du hast mit den Augen gerollt" anstatt "du hast genervt die Augen verdreht." 2) Gefühl Wie fühlst du dich dabei? Bitte nur echte Gefühle benennen und keine indirekten Vorwürfe wie z.b. verletzt sein oder enttäuscht sein. Stattdessen benenne Dein wahres Gefühl wie z.b.: -das macht mich traurig -das irritiert mich -das macht mich sauer -das nervt mich 3) Wunsch/Bitte Was wünscht Du Dir von Deinem Gegenüber? Wichtig ist, dass Du dann sagt, was er/sie zukünftig tun soll und nicht was sie nicht mehr tun sollen ;) Und, ein Wunsch wird ungern ausgeschlagen, also formuliere eher einen Wunsch als eine Bitte.
19 Minuten
In dieser Episode darf nun endlich mal Sunny ran. Sie interviewt heute Mike, den Mitarbeiter von Udo, einem Coach, Mentor und Speaker aus dem Rheinland. Lass Dich überraschen, was die kleine Piratin Mike alles entlockt und wie sie vor allen Dingen über ihre Chefin, Sonja Müller, denkt ;)
11 Minuten
Kennst Du das auch, dass Du eigentlich Deine Meinung sagst aber es einfach nicht von Deinem Gegenüber ernst genommen wird? Und willst Du nicht auch einfach mal ganz klar und direkt sagen, was Du denkst ohne großes drum-herum-gerede? Dann ist diese Episode genau das Richtige für Dich. Denn in dieser Episode erklären Sunny und ich Dir, wie Du relativ einfach ganz klar kommunizierst und gleichzeitig einen großen Effekt bei Deinem Gegenüber hast. Und wenn Du uns unterstützen willst und der Beitrag Dir gefallen hat, dann hinterlass uns doch einen Daumen hoch und abonniere den Podcast ;)
21 Minuten
Du machst Dir selbst immer wieder Druck? Durchdenkst alles immer im Voraus immer und immer wieder? Du machst Dir selbst so einen Erwartungsdruck, dass Du selbst Tage vorher schon völlig durch bist? Du hast selbst sehr hohe Erwartungen an Dich oder Du weißt, dass es von Außen hohe Erwartungen an Dich gibt? Dann ist diese geführte Meditation/Hypnose genau das Richtige für Dich! Ich nehme Dich mit zum Ursprung Deines Erwartungsdrucks, wir arbeiten mit Deinem inneren Kind, so dass Du danach viel ruhiger und gelassener mit Erwartungen umgehen kannst. Viel Gelassenheit und Entspannung beim Anhören!
