Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung und SelbstBewusstSein

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Episoden

#146 Bleiben, wenn alles nach wegrennen schreit! Mein Weg der BewusstSeinsEvolution
22.02.2026
38 Minuten
Ich nehm dich ein bißchen mit Hinter die Kulissen und lade dich ein bei dir zu schauen und zu spüren. Es braucht innere Sicherheit & Vertrauen, um echte Transformation und die Geburt einer neuen Identität möglich zu machen. Die Texte, von denen ich spreche, teile ich mit dir im Newsletter. Trag dich dafür gern direkt ein. Ich freu mich auf dein Feedback und deine Fragen, gern per Mail info(at)annarobic.de oder per PN bei Instagram oder TG. Was bewegt dich dieser Zeit besonders? Du als Teil der Gesellschaft, du als Teil deines persönlichen/privaten Umfelds, du als Frau in deinem ureigenen Leben? Ich freu mich auf deine Zeilen. Schau dir gern alle nächsten Termine an www.annarobic.de/termine und mein nächstes Gruppenangebot: BE FEARLESS - DeepDive der 6-Wochen-Kurs online und Berlin www.annarobic.de/be-fearless Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Playlist Übersicht für Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. – Deine Auswahl für dein erstes Hörerlebnis! https://open.spotify.com/playlist/13BuVWbjAykznmPoAlp9HS Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/
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#145 Warum es genau JETZT die Enttarnung deiner Angst braucht!
08.02.2026
41 Minuten
Bist du Typ Angst-Psyche oder Angst-Körper? Rennst du mit Verspannungen, Schmerzen, Verletzungen, Infekten, Unfällen durchs Leben? Oder neigst du zu Ängsten, Soren, Zweifeln und lebst Angst eher als psychisch-emotionales Thema? Die meisten Menschen leben oft beides. Ist dein Leben und sind deine Entscheidungen mehr aus Angst oder aus Freiheit heraus entstanden? Wie gestaltest du dein Leben? Warum tun Menschen Grausames und wie können wir in Zeiten wie diesen wirklich echte Veränderung bewirken? Für mich sind es zwei Anteile: Die bewusste innere Arbeit mit unseren Schatten, inneren Anteilen und dem Nachnähren unserer Wunden, um gesunden Kontakt mit uns selbst und anderen zu leben. Und die Übersetzung, das Leben und Ausdrücken dessen in der Welt "da draußen", im kleinen und großen Kreis. Wir brauchen Trauer - Mitgefühl, Wut-Veränderungskraft, Aggressio-Entscheidungs-Grenzen-Kraft und Libido-Lebenslust-Hingabe, um wirklich verbunden und selbstwirksam unser Leben zu gestalten. Wir müssen verkörperte, lebendige Vorbilder sein für unsere Liebsten. Es reicht nicht zu wissen und zu verstehen. Wir müssen es fühlen, spüren und verkörpern. Erst dann entsteht nachhaltige Veränderung. Sei beim Workshop BE FEARLESS dabei: Donnerstag 19.2.26 um 18:30h online 39€ für alle ansässig in Deutschland Tauch mit mir tiefer bei meinem neuen Gruppen-Kurs: BE FEARLESS - Der 6-Wochen-Kurs Alle Infos und den Weg zur Anmeldung zu beiden, findest du hier: www.annarobic.de/be-fearless Den Workshop kannst du auch unabhängig vom großen Kurs buchen. Schreib dich bei Interesse gleich auf die Warteliste, sie ist auch der Frühbucherpreis für den 6-Wochen-Kurs! Alle weiteren Termine der nächsten Zeit, zB 20.2. 17h "Time to Transition" und einige mehr, findest du auch auf der Terminseite: https://www.annarobic.de/termine/ Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Playlist Übersicht für Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. – Deine Auswahl für dein erstes Hörerlebnis! https://open.spotify.com/playlist/13BuVWbjAykznmPoAlp9HS Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/
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#144 Colour Coaching - Wie sicher ist deine Weiblichkeit?
25.01.2026
47 Minuten
Wie ich im Sommer 2025 noch tiefer und weiter mir selbst begegnet bin, nachgenährt habe und mein heutiges Ich auch äußerlich sichtbar werden durfte! Ein Colour Coaching, das mich noch tiefer zu mir gebracht hat, weil ich mit vollem Bewusstsein, die Themen durchfühlt, beleuchtet und integriert habe, die sich noch einmal in reinster Form gezeigt haben. Und so geht BewusstSeinsEvolution. Schicht um Schicht. Nichts von dem, was sich zeigte, war mir neu oder fremd. Überall bin ich in meiner inneren Arbeit bereits gewesen. Und jetzt war es Zeit noch eine Schicht tiefer zu tauchen und all das bereits integrierte auch mit voller Lebendigkeit ins Außen zu transformieren. Innere Arbeit geht immer weiter. Ein (für mich) lebenslanger Wachstumsprozess. Immer mehr ich selbst sein, pur, ehrlich, wahrhaftig. Stark und sanft, zerbrechlich und klar, liebend und führend. Yin und Yang. Mein Yin darf immer mehr Raum bekommen. Mein Yang steht immer stabiler in gesunder Struktur. Ich nehme dich mit in diesen Prozess, in die Freude, die ich mit all dem erlebt habe. Ich möchte dir Mut machen dich zu trauen auch deine innere BewusstSeinsEvolutionsReise zu starten oder weiterzugehen. Ich bin da. Mit meiner Exertise aus bald 46 jahren Leben. Meine Expertise aus fast 26 Jahren Arbeit mit Menschen. Meine Hellsichtigkeit und Hellfühligkeit, mein messerscharfer Instinkt. Mein Arschengel Dasein, das dich nimmt wie du bist und dich befähigt immer wieder über dich hinauszuwachsen. Denn du bist es werd wirklich du selbst zu sein! Ich freu mich auf deine Nachricht und deine nächsten bewussten Schritte auf diesem Weg. Craniosacraltherapie, Osteopathie meets Körpertherapie, Gestalttherapie, systemische Aufstellungsarbeit, Integration mit und durch ätherische Öle YL uvm. Body, Mind, Soul Work - BewusstSeinsEvolution by ANNAROBIC Wut, Trauer, Aggressio, Libido sind deine inneren lebendigen Kraftwerke. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Playlist Übersicht für Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. – Deine Auswahl für dein erstes Hörerlebnis! https://open.spotify.com/playlist/13BuVWbjAykznmPoAlp9HS Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/
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#143 Dein "HINZU" muss größer sein als dein "WEGVON" - Der etwas andere Jahresrückblick - Time to Transition
11.01.2026
43 Minuten
Mein 2025 in einem etwas anderen Jahresrückblick. Die systemische Sicht und dass dein "hin zu" größer sein muss als dein "weg von", wenn du nicht immer wieder in den ähnlichen und doch gleichen Situationen landen willst. Mach 2026 wirklich zu deinem Jahr. Echte Selbstverantwortung startet immer bei Bewusstsein. Der Januar ist Transition Monat. Nutz die Chance und stell jetzt die Weichen. Bewusst, achtsam, gezielt. Keine Hektik, sondern Präzision. Sei beim Workshop dabei am Samstag 17.1.26 in Berlin-Schöneber "Time to Transition - ÜberangsLust statt ÜbergangsFrust" Schick mir eine Nachricht bei Instagram @annarobicberlin oder schick mir eine Email an info@annarobic.de Der Workshop startet um 14h bis ca. 16h - kostenfrei für dich, wenn du noch kein eigenes YL Konto hast und mein Team Ocean. Du willst dich dieses Jahr bewusst um deine Themen kümmern, dir body, mind, soul bewusst in Balance bringen? Dann nutz die Chance und starte durch. BewusstSeinsEvolution by ANNAROBIC www.annarobic.de/kontakt Ich freu mich auf dich. Du willst bei EMBRACE YOUR POWER - Dein Frauenretreat dabei sein? Wir haben nur noch 2 Plätze, die Frist endet am 31.1.26 www.annarobic.de/frauenretreat Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Playlist Übersicht für Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. – Deine Auswahl für dein erstes Hörerlebnis! https://open.spotify.com/playlist/13BuVWbjAykznmPoAlp9HS Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/
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#142 Schüchtern, Ängste, Panikattacken & irgendwie auch Rampensau? Deine Lebendigkeit wartet auf dich! JETZT!
21.12.2025
41 Minuten
"Ängste sind erklärbar und somit in den meisten aller Fällen auch lösbar." diesen Satz von Bernhard Voss unterschreibe ich sofort. Ich nehm dich heute zum 4. Advent 2025 noch einmal mit in ein Erlebnis der letzten Zeit, bei dem meine Körperweisheit SOFORT wusste, dass ich das machen muss. Auch wenn mein Herz geklopft hat, auch wenn Erinnerungen hochkamen und mir die Tränen liefen. Hör am besten mal rein. Vielleicht kennst du selbst Ängste oder jemanden mit Ängsten oder sogar Panikattacken. Vielleicht kennst du auch eher die körperlichen Symptome, sprich die versteckten Ängste, die als körperliche Beschwerden und Erkrankungen daherkommen. Beide wollen gesehen und lebendig gefühlt und ausgedrückt werden. Lass uns gemeinsam auf Forschungsreise gehen. Body, Mind, Soul Work - BewusstSeinsEvolution by ANNAROBIC BE FEARLESS startet wieder am 1.2.26 - Anmeldung bis 31.1.26 mittags.Für alle, die noch kein eigenes YL Konto haben kostenfrei und für alle aus meinem Team Ocean. Ab 5.1.26 bin ich wieder im Dienst und wir können ab 6.1.26 dein kostenfreies Erstgespräch vereinbaren. 1:1 Arbeit mit mir, Kombi aus CranioSacraltherapie, Osteopathie, Gestalttherapie, Körpertherapie, systemischer Prozessbegleitung, Aufstellungsarbeit - Berlin und online. Gruppenformate Retreat Areit mit ätherischen Ölen von YL www.annarobic.de/kontakt Und hier gibt es dann für dich im Anschluss noch ein Interview von mir im Team Passionize Podcast: https://youtu.be/5OG68vPUErs?si=ruPklFqLfCCdJrTc Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Playlist Übersicht für Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. – Deine Auswahl für dein erstes Hörerlebnis! https://open.spotify.com/playlist/13BuVWbjAykznmPoAlp9HS Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/
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Über diesen Podcast

Der Podcast „Furchtlos.Ausdrucksstark.Frei.“ von Anna Franziska Rohrbeck, Körpertherapeutin und Gestalttherapeutin, Coach und Trainerin aus Berlin, für bewusste Menschen, die ihr Leben noch erfüllender gestalten möchten. Das Besondere an Annas Podcast ist der wirklich einzigartige Fokus auf das Zusammenspiel von Körper, Psyche und der eigenen Lebensgeschichte. Es erwarten dich Geschichten aus Annas Leben als Coach, Gestalttherapeutin und Körpertherapeutin, Interviews mit Expert*innen und ganz konkreten Tipps, wie du mit Hilfe von Selbstregulation Stress, Anspannungen und Verspannungen, sowie Ängste und Alltagskrisen überwindest. Annas Podcast-Folgen sind Rezepte für ein furchtloses, ausdrucksstarkes und freies Leben. Die Zutaten, Themen, die zu deiner ganzheitlichen Gesundheit, mehr Freude, Lebendigkeit und erfüllenden Beziehungen beitragen. Mehr Infos über Anna findest du hier: https://www.annarobic.de/

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