Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung und SelbstBewusstSein Archiv

Im November 2023 war ich zu Gast als Expertin im Podcast "Jakobs Weg" von und mit Lukas Klaschinski. Das Thema der Folge war Körpertherapie. Meine Erfahrungen rund um die Anfrage, die Aufnahme und die fertige Folge teile ich in dieser und weitere Folgen. Denn, etwas habe ich deutlich gesehen, es gibt noch sehr viele Missverständnisse rund um das Thema Körpertherapie und es bedarf noch genauerer Erläuterungen und Erfahrungen was IMpuls-Körper-Gestalt-Therapie/Coaching wirklich ist. Den Auftakt macht diese Folge mit den ersten Einblicken in meine Erleben und wieso ich diese Mini-Serie jetzt ins Leben gerufen habe. Die Folge vom Jakobs Weg kannst du dir hier und auf allen anderen Podcastplattformen anhören: https://open.spotify.com/episode/6rfzZ23XiA1Zxpi7WqyqJW?si=wC-vaqhpSSWDE6e52zMADQ Was du aus meinen Erfahrungen lernen und mitnehmen kannst: 1. Es lohnt sich immer Rat und Unterstützung von außen zu holen, von Menschen mit Erfahrung und Wissen im jeweiligen Fachgebiet 2. Deine alten Geschichten müssen dein jetziges (Er-)Leben nicht mehr einengen und bremsen. Du darfst jederzeit neu wählen. 3. Auch wenn alte Wunden sich nochmal zeigen, darfst du hinschauen, fühlen und entscheiden wohin deine Reise jetzt gehen darf. 4. Mut wird immer belohnt. Das Nein kennst du schon, das Ja kannst du noch gewinnen. 5. Du darfst dich darauf verlassen, dass all deine (innere & äußere) Arbeit eines Tages belohnt wird. Manches direkt, anderes indirekt. Du erntest was du säst. Vertrau auf deine gute Saat, step by step. 6. Lass dich inspirieren und bleib dir selbst treu. Vertrau auf deine innere Stimme und dein Wissen. Bleib offen auf dem Weg für Neues. In der folgenden Mini-Serie werde ich einzelne Themenschwerpunkte herauspicken und näher beleuchten. Manches hatte keinen Platz mehr in der Folge, anderes scheint noch als großes Missverständnis in der Welt zu sein. Damit räume ich jetzt step by step auf. Wenn du Lust hast dich dir selbst noch mehr zu näher, Therapie & Spiritualität zu verbinden und deine ganzheitliche Gesundheit durch Bewusstseinsarbeit voranzubringen, dann meld dich gern. Ein kostenfreies Erstgespräch bringt erste Klarheit was deine nächsten Schritte sein können. Zum Beispiel die 1:1 Arbeit mit mir online oder in der Berliner Praxis. Oder aber auch das Frauenretreat in Mecklenburg-Vorpommern vom 25.4.-28.4.24 mit Denise Popp. Alle Infos dazu bekommst du hier www.annarobic.de/frauenretreat Außerdem findet ein Kennenlern- und Frage-Antwort-Call am 14.2.24 um 19h per Zoom statt. Meld dich gern an, kostenfrei und unverbindlich. www.annarobic.de/ueber/anmeldeformular Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Das, was du jetzt hast, hast du sicher. Das ist dir bekannt und vertraut. Doch ist es das, was du wirklich vom Leben willst? Oder sehnst du dich eigentlich nach mehr? Nach mehr Fülle, mehr Leichtigkeit, mehr Lebendigkeit, mehr bunte Farben, mehr Kraft und Vitatlität, mehr Spaß? Die Angst, dass Gefühle aufkommen könnten, wenn du dich auf deine innere Reise begibst, ist weit verbreitet. Doch vorher kommt das wirklich? Und liegt darin vielleicht sogar der Schlüssel für echte und nachhaltige Veränderung? Du musst da nicht alleine durch. Du bist jetzt groß und du darfst den Weg mit dir wohlgesonnen Menschen an deiner Seite gehen. Meine Empfehlung ist, besprich das in Ruhe mit den Menschen, mit denen du diesen Weg gehen willst. Sei es dein Freundeskreis oder auch eine Therapeutin, eine Coach. Triff Absprachen wie ihr mit möglichen großen Wellen umgehen wollt, damit du dich bereits vorab orientieren kannst, wie du Support bekommst, wenn ein Gefühl doch mal größer ist als gedacht. Es gibt tolle Werkzeuge, die du nutzen kannst, um auf deiner inneren Reise gut mit den Wellen umgehen zu lernen. Was ich sicher weiß, wenn du normal-gesund bist, dann gibt deine Psyche auch nur das frei, was du in dem Moment auch halten und verarbeiten kannst. Ja, das fühlt sich manchmal groß und schmerzhaft an. Doch all das, steckt eh bereits in deinen Zellen tief drinnen. Daher geh da bewusst ran. Schaffe BewusstSein und gib dir selbst die Chance auf mehr Freiheit und Freude. Vertrauen und Furchtlosigkeit wachsen beim Tun. Und mit den richtigen Menschen und Tricks an deiner Seite, wird die Reise zu einem bunten Erlebnis, das sich in jedem Fall lohnt. Geh los und bleib dran. Und wenn du Lust hast beim Frauenretreat mit dabei zu sein, dann meld dich gern. Embrace your Power - Dein Frauenretreat 25.4.-28.4.24 in Mecklenburg-Vorpommern www.annarobic.de/frauenretreat Sei gern am Mittwoch 14.2.24 um 19h online via Zoom dabei, wenn Denise Popp und ich dir all deine Fragen beanworten und du uns und ein paar der bereits fest angemeldeten TN kennenlernen kannst. Zoomcall 0€ - hier anmelden und du bekommst den Link www.annarobic.de/ueber/anmeldeformular Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Du triffst täglich zig Entscheidungen, kleinere, größere, bewusste und tausend unbewusste. Und dann gibt es da die Dinge, Termine, Events, Treffen, Begegnungen, Chance, die dich tiefer berühren, mehr ansprechen, wichtiger sind - und was tust du... Was da wirklich passiert, wieso du erst Ausreden erfindest bevor du wirklich geklärt hast, ob du die Sache xy wirklich willst und wie du das drehen kannst, das erfährst du in dieser Folge. Triff mutige Entscheidungen, nimm deinen Körper und deine Körperwahrnehmung mit ins Boot und dann öffnen sich neue Türen und Räume. Manchmal darf auch eine Frage dahinter gestellt werden. Was ich damit meine, das gibts im Newsletter zu lesen. Wenn du beim Frauenretreat "Embrace your Power" mit dabei sein willst, dann sicher dir jetzt noch deinen Platz. www.annarobic.de/frauenretreat Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Herzlich willkommen in 2024 Heute bekommst du einen kleinen Einblick und Ausblick für 2024. Wie kannst du 2023 wirklich gut abschließen, das Beste für dich herausziehen. Je mehr du im Hier & Jetzt bist, desto erfüllter wird dein Leben. Dafür braucht es BewusstSein und Bewusstsein. Therapie & Spiritualität. Je besser du dich selbst kennst, je mehr du deine inneren Themen integriert hast, desto näher kommst du in Kontakt mit deinem Selbst, mit deinem göttlichen Kern. Dafür heißt es dranbleiben, tiefseetauchen, innere Arbeit machen. Wirklich ins Sein kommen, bedeutet, dass du auch ganz viel tun kannst. Nichts-tun ist bei den meisten (noh unbewussten) Menschen eher geprägt von wenig Sein und viel Machen. Die Kunst des Nichtstun klappt dann am besten, wenn du wirklich die Erfahrung machen kannst, dass du mit allem sein darfst, was sich zeigt. Auch und gerade dafür biete ich dir mit ANNAROBIC den Raum. Mach die Erfahrungen, dass du alles fühlen, alles sein darfst. Dein Frauenretreat - Embrace your Power vom 25.4.24 bis 28.4.24 in Mecklenburg-Vorpommern bietet dir das in der Tiefe. Gemeinsam mit Denise Popp findet das Frauenretreat zwischen Hamburg und Berlin statt. Du kannst dir noch einen der freien Plätze sichern. Alle Infos und den Weg zur Anmeldung findest du hier www.annarobic.de/frauenretreat Den Stress-3-Schritte-Fahrplan bekommst du hier: www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast Oder du abonnierst den Newsletter direkt. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Anfang November war ich beim Vortrag CoCreation von und mit Veit Lindau von Homodea. Ein Abend, der mich tief berührt hat und noch immer in mir nachschwingt. Ein Abend, der mir aufgezeigt hat, dass wir gemeinsam noch so viel mehr Erschaffen und Erleben können. Lasst uns unsere Verschiedenartigkeit nutzen und unsere gemeinsamen Anliegen und Visionen in die Welt tragen. Zum Besten aller Wesen. Du bekommst Einblicke in meine Erlebnisse und Erfahrungen. Du bekommst meine drei Learnings worauf du achten kannst. Und du bist herzlich eingeladen beim Workshop "Find your Vision" mit dabei zu sein. Wenn du interessiert bist, dann schreibe mir bis 23.11.23 eine Mail an info(at)annarobic.de Und wenn du näher in meine Welt des Wirkens eintauchen möchtest und dir selbst DIE ÜBUNG Nummer 1 sichern möchtest, die dir in Stress-Momenten immer wieder Klarheit und Entspannung verschafft, dann hol dir unbedingt meinen Stress-3-Schritte-Fahrplan. www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast Und, das habe ich im Podcast vergessen zu erwähnen, auf der Rückfahrt nach Hause, wir saßen zu viert oder fünft im Auto, war es ganz still. Meine Sorge, dass der Abend gleich intellektuell auseinandergenommen wird, war auch völlig unbegründet. Wir waren alle im Fühlen, Spüren, Nachklingenlassen. Ein Geschenk auf allen Ebenen dieser Abend. Hör einfach mal rein und ich freu mich auf deine Nachricht! Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Gehörst du zu denen, die glauben, dass sie nicht die richtigen Worte kennen, um ihre Gefühle "korrekt" benennen zu können? Dann ist diese Folge genau für dich. Gefühle benennen können ist die Folge davon, dass du sie fühlen kannst. Gefühle und Instinkte (Wut, Trauer, Aggressio, Libido) fühlen, spüren, fließen lassen und gesund ausdrücken können, ist Vorausstetzung für ein gesundes, entspanntes und freudvolles Leben. Was wirklich hinter Stress steckt und wie du ihn nachhaltig aus dem Leben verabschieden lernen kannst, das erfährst du im "Stress! 3-Schritte-Fahrplan" für 0€ kannst du ihn dir hier runterladen. www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast Du bekommst DIE ÜBUNG Nummer 1, die sofort an deinem Gehirn ansetzt und dich jede emotionale Schieflage leicht lösen lässt. Eine weitere Übung und alle was du zum Thema Stress wissen musst. Wie hängt dein Inneres Kind damit zusammen? Was hat Grenzen setzen mit Stress zu tun? Und wieso muss du dir deine Schattenthemen anschauen, um ein stressfreies Leben führen zu können? Das und einiges mehr und vor allem wie du step by step deinen Lösungsweg gehen kannst, das bekommst du für 0€. Jetzt eintragen, E-Mail-Adresse bestätigen und tiefer tauchen. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Es liegt ein großes Missverständnis vor rundum das Konzept des Inneren Kindes. Da wohnt niemand in dir! Du kannst jedoch das Konzept super sinnvoll für dich nutzen, wenn du es richig anstellst. Dann dient es dir und deiner Heilung ganz wunderbar. Denn dann nutzt du es, um dir selbst näher zu kommen, um dich besser kennenzulernen, um deine Ganzheit zu erkennen und zu leben. Bewusstsein ist wie immer der Schlüssel. Und vielleicht ist bei dir das Thema Stress immer mal wieder auf dem Programm? Auch das hat viel mit deiner frühen Prägung zu tun. Wie du deinen Stress in nullkommanix verändern kannst, indem du eine gezielte Übung machst und dir deine Sinne zu Nutze machst, das erfährst du in meinem aktualisierten und optimierten 0€ Produkt Einfach eintragen und die Übungen, all das Wissen und die PDF und Audios genießen. Hier gehts lang: https://www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast/ Denk dran, dass du deine Email Adresse bestätigen musst, sonst kommt nichts bei dir an. Und schau am besten auch im Spam. Um ganz sicherzugehen, dass du meine Emails erhältst, lass mich bei deinem Anbieter auf die whitelist setzen! Und nun viel Freude beim Hören und BewusstSein schaffen. Deine ganzheitliche Gesundheit ist es wert! Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Egal, ob Meditation, Sport, Selbstregulationsübungen, Arbeit mit dem Inneren Kind und anderes - Du kannst jede noch so tolle Methode, jedes noch so tolle Konzept dafür missbrauchen, um dich selbst nicht wirklich spüren und fühlen zu müssen. Anstatt in den Kontakt mit dir und deinem Innern zu gehen, verkopfst du dann zB und analysierst und erklärst dir deine Welt, anstatt wahrhaftig zu sein, mit dem was grad da ist. Das bringt leider mehr Leid, als dass es Heilung bringt. Jedes einzelne Konzept, jede einzelne Methode hat natürlich die Fähigkeit dich immer tiefer und näher mit dir zu verbinden. Und so kommst du dann auch in die Veränderung, die du dir für dich und deine Lieben nachhaltig und tief innen wünschst. Hör am besten gleich mal rein und schau wo du ggf. die ein oder andere Methode noch auf ungünstige Weise nutzt. Ist Stress für dich ein Thema? Dann hab ich was für dich. Mein aktualisiertes und optimiertest 0€ Produkt ist wieder da! Ich habe dir eine wunderbare Übung, die du jederzeit in deinem Alltag einbinden kannst, mit ergänzt. Wir nutzen dabei die Kraft unserer Sinne und den direkten Weg zum Gehirn und zum limbischen System. Außerdem bekommst du mit "Stress- Dein 3-Schritte-Fahrplan" ein umfangreiches Paket an Wissen und Umsetzungsmöglichkeiten, damit du deinem Stress endlich auf die Schliche kommst. Mit PDF und 3 Audios, so dass du jederzeit selbst entscheiden kannst, wie du die Inhalte am liebsten aufnimmst. Klick hier auf den Link und dann kannst du dir alles rund um Stress inkl. der neuen Übung runterladen. https://www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast/ Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Bitte verzeih, der Anfang der Folge ist leider vom Ton her etwas ruppelig. Es spiegelt letztlich wider, wie bewegt ich in diesen Zeiten bin und wie wichtig mir dieses Thema für dich und uns alle gerade ist. Frieden und Freiheit sind große Werte und wir alle schreien recht schnell und laut danach. Doch sie haben auch ihren Preis. Bist du bereit den Preis für (inneren) Frieden und (emotionale) Freiheit zu bezahlen? Wie kannst du in diesen Zeiten, Zeiten der Krise, Krieg und Ungewissheit, Frieden und Freiheit für dich spüren und in dein Leben holen? Worum geht es bei all dem wirklich? Wo führst du selbst noch immer Krieg. In deinen Gedanken, in deinem Umgang mit deinen Gefühlen und im Umgang mit anderen Wesen. Vor allem mit den Kleinsten der Kleinen. Ich spreche in dieser Folge auch von falschem Mitgefühl und Heuchelei. Und ich teile mit dir ein paar Tipps, wie du dich selbst bestmöglich unterstützen kannst. Wenn du Support von außen wünschst, um deine innere Geschichte mehr in Frieden zu bringen, dich mit deinem Körper nachhaltig zu entspannen und deinen freien Ausdruck zu finden, mehr und mehr ganz du Selbst sein - dann melde dich. Im 1:1 schauen wir uns dein Thema an und gehen gemeinsam die Schritte, die es braucht, damit du inneren Frieden und emotionale Freiheit mehr und mehr in dein Leben holen kannst. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Mein Wunsch für dich, mein Anliegen in meinem Wirken ist es, dass es dir gut geht. Doch was genau bedeutet das und was bedeutet es nicht! Wenn auch du willst, dass es dir selbst gut geht, dann nimm sehr gern mit mir Kontakt auf. Trag dich in meinem Newsletter ein und profitiere von besonderen Angeboten, die du nur dort bekommst. Ich freu mich auf dich! Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Grenzen setzen ist so eine Sache! Wie sehen gesunde Grenzen aus und welche Art Grenzen zu setzen, ist definitiv richtig ungesund. Für dich und deine Beziehungen. Wie leicht fällt dir Grenzen setzen? Fällt es dir schwer Nein zu sagen oder Stop oder ich brauch eine Pause? Gehörst du zu denen, die sich im Kontakt mit anderen selbst schnell verlieren? Dann hör unbedingt rein und sei herzlich willkommen bei "Grenzen-Los! Dein Körper als Kompass auf dem Weg zu innerer Freiheit" das neue 8-wöchige Gruppencoaching online mit extra Special Integrationsworkshoptag in Präsenz! Anmeldeschluss ist Mittwoch 27.9.23 um 23:59h Alle Infos und den Weg zur Anmeldung findest du hier: www.annarobic.de/grenzenlos Damit du zukünftig immer frühzeitig über alle Events informiert bist und auch von Spezial Angeboten profitieren kannst, abonniere unbedingt meinen Newsletter und folge mir auch auf Instagram. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Wann hast du das letzte Mal etwas nicht gemacht oder nicht so gemacht, wie du es dir ursprünglich gedacht hast, weil dein Körper dir irgendeine Art von Symptom geschickt hat. Erkältung, Grippe, Kopfschmerzen, Hexenschuss, Umgeknickt, Magen-Darm, etc. Welche Geschichte erzählt dein Körper? Was bedeutet es, wenn dein Körper mit Schmerzen sich zeigt? Wann vermeidest du bestimmte Dinge, weil du glaubst, dass du danach bestimmte Körperreaktionen haben könntest? Heute geht es um die Symptome, die dein Körper zeigt und was sie mit deinem Innenleben zu tun haben. Wie steht es um deine Grenzen und Bedürfnisse, wieviel Spannung hast du in deinen Muskeln, Faszien, Organen und was hat all das mit Angst und zurückgehaltenen Gefühlen und Emotionen zu tun? Hör rein und dann sei am Samstag 23.9.23 bei Check-In! Grenzen & Bedürfnisse um 19h online beim Live-Coaching mit dabei. Du kannst dir sogar einen der beiden Hot Seats sichern und dein konkretes Anliegen von mir coachen lassen. Hier kannst du dich für die Info-Mails anmelden: https://annarobic.activehosted.com/f/5 Und wenn du sofort sichergehen willst, dass du einen Platz für Samstag bekommst, dann meld dich am besten gleich an: https://elopage.com/s/annarobic/check-in-grenzen-und-beduerfnisse Wenn du angemeldet bist, dann kannst du dich per Email bei mir auf einen der beiden Hot Seats bewerben. Ich freu mich riesig auf dich und all die Impulse, die sich zeigen werden. Deine Anna Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Manchmal sagen oder tun wir Dinge, die wir mit etwas mehr Abstand so nicht getan oder gesagt hätten. Vielleicht kennst du das Phänomen, dass du in bestimmten Situationen sofort anfängst zu weinen, dabei willst du das doch eigentlich gar nicht. Oder du sagst im Streit, im Stress etwas zu deinem Partner, Hund, Kind, das du hinterher bereust. All das und einiges mehr sind Ergebnisse von fehlender Pause und Raum zwischen Reiz (Ereignis) und Reaktion. Mit Therapie und Meditation (Spiritualität) kannst du diese Pause, diesen Raum sinnvoll und gesund erweitern. Du kommst in die Selbst-Beobachtung und dein Nervensystem kann sich flexibler und leichter regulieren. Mehr spüren und Fühlen, anstatt kopfloses emotionales reagieren. Wenn du mehr über dich lernen und erfahren willst, dann sei sehr gern bei Check-In! Grenzen & Bedürfnisse am Sa 23.9.23 online via Zoom dabei. Hier kannst du die Info-Mails abonnieren und dir ein genaueres Bild machen: https://annarobic.activehosted.com/f/5 Du hast schon von Instagram oder via Newsletter (oder Info-Mail) davon gehört und willst sofort buchen, na dann sehr gern und los geht's. Klickst du hier: https://elopage.com/s/annarobic/check-in-grenzen-und-beduerfnisse Die ersten Plätze sind schon weg, also meld dich gern an, wenn du neugierig bist. Auf dich und all die Möglichkeiten. Du kannst dich nach deiner Anmeldung auf einen der beiden Hot Seats bewerben (schick mir einfach dein Anliegen in 2-3 Stichpunkten per Mail) und dann bekommst du ein Live-Coaching von mir. Ich freu mich auf dich! Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

In einer Session mit einer Kollegin sagte ich zu ihr "Puuh, das wird dann jetzt erstmal ganz schön einsam für mich." Sie erwiderte sofort: "Ja! Und auf der anderen Seite stehen bereits all die Leute, die nur auf dich warten. Dein Soultribe ist bereit." Erst, wenn wir wirklich unseren ureigenen Weg gehen, können uns die Menschen finden, mit denen wir verabredet sind. Du musst deine Einsamkeit willkommen heißen, um wirklich wachsen zu können. Viele meiner Klientinnen kennen das Phänomen, dass sie plötzlich mit ihren früheren Freund*innen nicht mehr wirklich im Kontakt sind. Die Gespräche langweilen sie, der Umgang wird lahm. Einerseits tut es weh die Freunde zu verlieren, andererseits wird es deutlich spürbar, dass es einfach nicht mehr passt. Mit der eigenen Familie das gleiche. Du musst nicht mit deiner Ursprungsfamilie so dicht sein. Du darfst dich lösen und deinen eigenen Weg finden. Oft geht das nur, wenn du dich aktiv (zumindest für eine Zeit lang löst). Hör unbedingt mal rein und schreib mir wie es dir geht auf deinem Weg. Bist du auf der Suche nach Gleichgesinnten? Nach Frauen, die alle ihre Bewusstseinsarbeit machen und gemeinsam wachsen wollen, die sich über Sinnvolles austauschen wollen und wirklich spüren und fühlen wollen wer sie sind und was in diesem Leben noch alles möglich ist?! Dann meld dich am besten jetzt gleich für den Newsletter an www.annarobic.de/ueber/newsletter Im September startet das neue Gruppencoaching. Eine Verbindung für Frauen und mit Frauen, die gemeinsam wachsen wollen. Dein Soultribe wartet auf dich, bist du dabei? Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/