Podcaster
Episoden
07.05.2023
10 Minuten
Du bist müde, gehst ins Bett und bist dann wieder glockenhell wach? Du wachst mitten in der Nacht immer wieder zur gleichen Zeit auf und weißt nicht warum? Schau mal, vielleicht liegt es an deinen Organen... dies und mehr erläutere ich in dieser Podcast Folge. Höre gern mal rein...
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13.01.2023
8 Minuten
Du hast immer mal wieder Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schulterverspannungen oder dergleichen? Achte doch mal auf deine Haltung, auf das, was du den ganzen Tag tust. Mit Achtsamkeit auf den eigenen Körper und unser Verhalten können wir oft Verspannungen schon im Vorfeld gar nicht entstehen lassen. Wenn wir uns achtsam wahrnehmen, uns fürsorglich beobachten können wir dem entgehen und diese Dinge aus unserem Alltag streichen. Viel Spaß mit der heutigen Folge. Website: www.monique-theuerkauf.de
Insta : @entspannungtheuerkauf
Facecook: @einfachentspannen
Kontakt: info@monique-theuerkauf.de
https://www.youtube.com/channel/UCITTLc-JvpVSYBdB9JDyVCw
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29.12.2022
7 Minuten
Ich nehme dich in dieser Folge mit zu einem kleinen Ritual in die Natur. Falls Dir das gerade nicht möglich ist, kannst du dieses kleine Ritual auch bei Kerzenschein Zuhause ausführen. Mit Zettel und Stift. Ich wünsche Dir viel Freude und einen guten und entspannten Start ins neue Jahr. Deine Monique Website: www.monique-theuerkauf.de
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommnen beim Podcast: Einfach entspannen Mein Name ist
Monique Theuerkauf, ich bin Entspannungstrainerin und
Heilpraktikerin (Psychotherapie). In diesem Podcast möchte ich euch
Tricks und Tipps zum Thema Entspannung geben. Alles wertvolle
Inspirationen, die mir auf meinem Weg zu einem entspannteren und
glücklicheren Leben geholfen haben. Die Themen sind vielfältig:
Achtsamkeit, Waldbaden, Hypnose, Techniken, EFT, Spiritualität,
Rituale und vieles mehr runden den Podcast ab. Lass dich
überraschen! Ich hoffe sehr, du kannst etwas aus meinen
Episoden mitnehmen oder du meldest dich bei mir um z.B. bei meinem
wöchentlichen Online Entspannungskurs mitzumachen. Auch biete ich
regelmässig Kurse zu den Themen "Achtsames Abnehmen" und "Mehr
Lebensfreude" an. Wer in die Welt der Hypnose eintauchen mag, ist
auch richtig bei mir. Ich freue mich, wenn wir uns persönlich
kennenlernen können. Viel Spaß beim Hören der Folgen und
achtsame und entspannte Grüße, Deine Monique von einfach
entspannen
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