Podcaster
Episoden
10 Minuten
Du bist müde, gehst ins Bett und bist dann wieder glockenhell
wach? Du wachst mitten in der Nacht immer wieder zur gleichen
Zeit auf und weißt nicht warum? Schau mal, vielleicht liegt es an
deinen Organen... dies und mehr erläutere ich in diese...
8 Minuten
Du hast immer mal wieder Kopfschmerzen, Rückenschmerzen,
Schulterverspannungen oder dergleichen? Achte doch mal auf deine
Haltung, auf das, was du den ganzen Tag tust. Mit Achtsamkeit auf
den eigenen Körper und unser Verhalten können wir oft...
7 Minuten
Ich nehme dich in dieser Folge mit zu einem kleinen Ritual in die
Natur. Falls Dir das gerade nicht möglich ist, kannst du dieses
kleine Ritual auch bei Kerzenschein Zuhause ausführen. Mit Zettel
und Stift. Ich wünsche Dir viel Freude und einen...
Über diesen Podcast
Herzlich Willkommnen beim Podcast: Einfach entspannen Mein Name ist
Monique Theuerkauf, ich bin Entspannungstrainerin und
Heilpraktikerin (Psychotherapie). In diesem Podcast möchte ich euch
Tricks und Tipps zum Thema Entspannung geben. Alles wertvolle
Inspirationen, die mir auf meinem Weg zu einem entspannteren und
glücklicheren Leben geholfen haben. Die Themen sind vielfältig:
Achtsamkeit, Waldbaden, Hypnose, Techniken, EFT, Spiritualität,
Rituale und vieles mehr runden den Podcast ab. Lass dich
überraschen! Ich hoffe sehr, du kannst etwas aus meinen
Episoden mitnehmen oder du meldest dich bei mir um z.B. bei meinem
wöchentlichen Online Entspannungskurs mitzumachen. Auch biete ich
regelmässig Kurse zu den Themen "Achtsames Abnehmen" und "Mehr
Lebensfreude" an. Wer in die Welt der Hypnose eintauchen mag, ist
auch richtig bei mir. Ich freue mich, wenn wir uns persönlich
kennenlernen können. Viel Spaß beim Hören der Folgen und
achtsame und entspannte Grüße, Deine Monique von einfach
entspannen
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