6. Körperliche Verspannung, da hilft Selbstfürsorge

Du hast immer mal wieder Kopfschmerzen, Rückenschmerzen,
Schulterverspannungen oder dergleichen? Achte doch mal auf deine
Haltung, auf das, was du den ganzen Tag tust. Mit Achtsamkeit auf
den eigenen Körper und unser Verhalten können wir oft
Verspannungen schon im Vorfeld gar nicht entstehen lassen. Wenn
wir uns achtsam wahrnehmen, uns fürsorglich beobachten können wir
dem entgehen und diese Dinge aus unserem Alltag streichen.
Viel Spaß mit der heutigen Folge.


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