Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit & Zyklusbewusstsein Archiv
57 Episoden
24 Minuten
Long time no see! Es wurde Zeit, LET'S FLOW wieder zum Leben zu erwecken und zwar auf eine etwas andere Art und Weise, als du es vielleicht bisher von diesem Podcast gewohnt warst. Ab sofort möchte ich dich mit Geschichten aus meinem Leben (und dem Leben inspirierender Persönlichkeiten) dazu bewegen, mehr im Einklang mit deinen Bedürfnissen zu leben, tiefes Vertrauen in dich und das Leben zu gewinnen und dich für die Wunder zu öffnen, die dich täglich umgeben!
Was dich in dieser Folge erwartet:
... wie du dich für die Wunder und Fülle öffnest, die dich täglich umgeben
... weshalb du niemals nach den Dingen im Außen streben solltest
... wie ich von Kontrolle, Perfektionismus und mangelndem Selbstwert zu tiefem Vertrauen, Flow und Leichtigkeit gefunden habe
... warum du dir nicht immer alles logisch erklären musst
Viel Spaß beim zuhören!
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Erfahre mehr über die Fem Health Academy:
https://www.femhealthacademy.de/
Was dich in dieser Folge erwartet:
... wie du dich für die Wunder und Fülle öffnest, die dich täglich umgeben
... weshalb du niemals nach den Dingen im Außen streben solltest
... wie ich von Kontrolle, Perfektionismus und mangelndem Selbstwert zu tiefem Vertrauen, Flow und Leichtigkeit gefunden habe
... warum du dir nicht immer alles logisch erklären musst
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49 Minuten
Another week, another beautiful Podcast-Interview for you und zwar mit Andrea, Coach und ehemalige Klientin von mir. Lange Zeit hat Andrea die Verbindung zu sich selbst gefehlt, sie wollte immer alles unter Kontrolle haben, Vollgas geben und hat nach Erfüllung im Außen gesucht, bis sie von einem Tumor und der dadurch notwendigen OP komplett lahmgelegt wurde. Was ihr in dieser Zeit bewusst wurde, welche mutigen Entscheidungen sie im Zuge dessen getroffen hat und wieso unser gemeinsames Coaching Andreas Türöffner zu tiefer Verbindung zu ihrem Körper und riesigem Selbstvertrauen war, erzählt sie dir in dieser Folge und nimmt dich mit auf ihre Selbstfindungsreise
In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber ...
... warum du die Schuld an deinem Leid nicht im Außen, sondern bei dir selbst suchen solltest
... wie du vermeidest, dass dein Körper irgendwann die "Notbremse" betätigen und dich in die Ruhe zwingen muss
... warum Zyklusbewusstsein so viel mehr ist als ein bisschen Zervixschleim beobachten und Temperatur messen und dir Zugang zu einem ganz neuen Lebensgefühl eröffnen kann
... dass wahre Stärke nicht nur “Leisten” bedeutet
... wie die Verbindung mit deinem Zyklus sich nicht nur positiv auf dich, sondern auch auf dein Umfeld und deine Beziehungen auswirkt
... was es wirklich bedeutet, Selbstfürsorge zu betreiben, wie der Zyklus dir den perfekten Rahmen dafür liefert und welche Tools dir behilflich sein können
Viel Spaß beim zuhören!
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Hier findest du Andrea auf Instagram: https://www.instagram.com/andrea.antonik/
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In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber ...
... warum du die Schuld an deinem Leid nicht im Außen, sondern bei dir selbst suchen solltest
... wie du vermeidest, dass dein Körper irgendwann die "Notbremse" betätigen und dich in die Ruhe zwingen muss
... warum Zyklusbewusstsein so viel mehr ist als ein bisschen Zervixschleim beobachten und Temperatur messen und dir Zugang zu einem ganz neuen Lebensgefühl eröffnen kann
... dass wahre Stärke nicht nur “Leisten” bedeutet
... wie die Verbindung mit deinem Zyklus sich nicht nur positiv auf dich, sondern auch auf dein Umfeld und deine Beziehungen auswirkt
... was es wirklich bedeutet, Selbstfürsorge zu betreiben, wie der Zyklus dir den perfekten Rahmen dafür liefert und welche Tools dir behilflich sein können
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44 Minuten
In der heutigen Folge habe ich die wundervolle Seele Dana zu Gast. Dana ist Human Design Coach und hat letztes Jahr die Entscheidung getroffen, ihren “sicheren” Beamtenstatus aufzugeben um sich den Traum ihrer Selbstständigkeit zu erfüllen. Sie nimmt dich mit auf ihre Reise der letzten Jahre von über 40h-Wochen und stressigem Beamtenalltag als Gerichtsvollzieherin, über ihre Entscheidung zu kündigen und die damit einhergehenden Reaktionen aus ihrem Umfeld, bis hin zu ihrem Traumjob und der Verwirklichung ihrer Selbstständigkeit
In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber ...
... das Selbstverwirklichung nichts mit “Glück” sondern mutigen Entscheidungen zu tun hat
... wie dein Sicherheitsdenken und das der Menschen um dich herum dich davon abhält deine Träume zu leben
... warum es unumgänglich ist dich deinen Ängsten zu stellen, wenn du frei sein möchtest
... wie du Sicherheit kultivieren kannst um dir dein Business aus der Fülle und ohne Druck aufzubauen
... warum Selbstfürsorge als Selbstständige zu deiner Pflicht gehört
Diese Folge ist unfassbar inspirierend also schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß bei diesem wundervollen Interview!
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In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber ...
... das Selbstverwirklichung nichts mit “Glück” sondern mutigen Entscheidungen zu tun hat
... wie dein Sicherheitsdenken und das der Menschen um dich herum dich davon abhält deine Träume zu leben
... warum es unumgänglich ist dich deinen Ängsten zu stellen, wenn du frei sein möchtest
... wie du Sicherheit kultivieren kannst um dir dein Business aus der Fülle und ohne Druck aufzubauen
... warum Selbstfürsorge als Selbstständige zu deiner Pflicht gehört
Diese Folge ist unfassbar inspirierend also schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß bei diesem wundervollen Interview!
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19 Minuten
Such dir einen ruhigen Ort und mach's dir gemütlich denn wir begeben uns heute gemeinsam auf eine tiefe Reise zum Zeitpunkt deiner 1. Periode. Diese sogenannte Menarche war ein ganz besonderer Zeitpunkt in deinem Leben, der dir bei all dem Stress und den Konditionierungen, denen du damals vermutlich bereits ausgesetzt warst, mit hoher Wahrscheinlichkeit entgangen ist. Aber keine Sorge, auch wenn dir dein Potenzial vielleicht noch nicht bewusst ist, schlummert es tief in dir und wartet nur darauf, endlich von dir gesehen und gelebt zu werden. Dafür gehen wir in der heutigen Meditation den 1. Schritt!
In dieser Folge wirst du ...
... verstehen, welche Potenziale & Besonderheiten dir im Rush der heutigen Gesellschaft zum Zeitpunkt deiner 1. Periode entgangen ist
... lernen, wie du die weibliche Power, die in dir schlummert, im Hier & Jetzt trotzdem noch entdecken und endlich leben kannst
... dich mit mir gemeinsam auf eine tiefe Reise begeben, in der wir endlich Frieden mit deinem Zyklus schließen
Viel Spaß beim zuhören!
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In dieser Folge wirst du ...
... verstehen, welche Potenziale & Besonderheiten dir im Rush der heutigen Gesellschaft zum Zeitpunkt deiner 1. Periode entgangen ist
... lernen, wie du die weibliche Power, die in dir schlummert, im Hier & Jetzt trotzdem noch entdecken und endlich leben kannst
... dich mit mir gemeinsam auf eine tiefe Reise begeben, in der wir endlich Frieden mit deinem Zyklus schließen
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30 Minuten
Dich mit deinem Zyklus zu beschäftigen klingt vielleicht erstmal nicht so attraktiv, vor allem wenn du negative Gefühle mit ihm verbindest oder keine sichtbaren Probleme hast. Welches Potenzial dir allerdings entgeht und wie krass du vom Wissen rund um deinen Zyklus profitieren kannst erkläre ich dir in dieser Folge
Du erfährst von mir unter anderem...
... warum dir das Wissen rund um deinen Zyklus jede Menge Zeit, Mühe und Anstrengung erspart
... durch welche Effekte Zyklusbewusstsein dein Leben und Business unfassbar bereichern kann
... wie du dich trotz gesellschaftlicher Anforderungen den Schwankungen im Laufe des Monats hingeben und in deinem FLOW kommen kannst
Viel Spaß beim zuhören!
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Du erfährst von mir unter anderem...
... warum dir das Wissen rund um deinen Zyklus jede Menge Zeit, Mühe und Anstrengung erspart
... durch welche Effekte Zyklusbewusstsein dein Leben und Business unfassbar bereichern kann
... wie du dich trotz gesellschaftlicher Anforderungen den Schwankungen im Laufe des Monats hingeben und in deinem FLOW kommen kannst
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54 Minuten
Nach langer Zeit habe ich heute mal wieder ein Podcast-Interview für dich und zwar mit Marie, die gemeinsam mit ihrer Familie eine wunderschöne Ferienanlage abseits von Zivilisation, mitten in den Bergen von Frankreich beherbergt. Ich durfte diesen magischen Ort im letzten Jahr bereits erleben und dort unfassbar schöne Erfahrungen sammeln, über die wir dir in dieser Folge unter anderem berichten. Marie teilt außerdem ihre Geschichte von Kontrollzwängen, Essstörungen und sexueller Gewalt mit uns (an dieser Stelle: kleine Triggerwarnung, falls das für dich sensible Themen sein sollten), die sie allesamt dazu gebracht haben, sich mithilfe verschiedener Methodiken auf die Suche nach innerer Erfüllung und ihrem wahren Kern zu machen
In der heutigen Folge erzählen wir dir unter anderem...
... von dem magischen Ort, mitten in den Bergen von Frankreich, an dem Marie lebt
... warum du niemals glücklich wirst, wenn du versuchst, Erfüllung im Außen zu finden und dich stattdessen auf die Reise zu dir selbst konzentrieren solltest
... welche Methoden und Techniken dir dabei helfen können, dich tief mit deinem Unterbewusstsein zu connecten und was sie so wertvoll macht
Viel Spaß beim zuhören!
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Das Retreat wird leider NICHT stattfinden. Falls du dich trotzdem gerufen fühlst, den wunderschönen Ort zu entdecken, an dem Marie lebt dann schau gerne hier vorbei: https://la-grange-vercors.com
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... von dem magischen Ort, mitten in den Bergen von Frankreich, an dem Marie lebt
... warum du niemals glücklich wirst, wenn du versuchst, Erfüllung im Außen zu finden und dich stattdessen auf die Reise zu dir selbst konzentrieren solltest
... welche Methoden und Techniken dir dabei helfen können, dich tief mit deinem Unterbewusstsein zu connecten und was sie so wertvoll macht
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Das Retreat wird leider NICHT stattfinden. Falls du dich trotzdem gerufen fühlst, den wunderschönen Ort zu entdecken, an dem Marie lebt dann schau gerne hier vorbei: https://la-grange-vercors.com
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25 Minuten
Als Selbstständige weißt du bestimmt: Dir deinen Alltag frei zu gestalten kann Segen und Fluch zugleich sein. Falls du dich, was das angeht, ein bisschen lost fühlst, dann ist diese Folge definitiv für dich!
In der heutigen Folge erfährst du unter anderem...
... warum der 9-5 Hustle-Alltag krass gegen unsere weibliche Natur steuert
... weshalb dir der weibliche Zyklus den natürlichsten und schönsten Rahmen für deine Selbstständigkeit vorgibt
... wie du mithilfe deines Zyklus Step-für-Step Struktur in deinen Business-Alltag bringst
Viel Spaß beim zuhören!
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In der heutigen Folge erfährst du unter anderem...
... warum der 9-5 Hustle-Alltag krass gegen unsere weibliche Natur steuert
... weshalb dir der weibliche Zyklus den natürlichsten und schönsten Rahmen für deine Selbstständigkeit vorgibt
... wie du mithilfe deines Zyklus Step-für-Step Struktur in deinen Business-Alltag bringst
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40 Minuten
Gerade wenn du selbstständig bist, willst du die heutige Folge auf keinen Fall verpassen, denn ich teile meine größten Learnings aus einem Jahr Selbstständigkeit mit dir und zwar ganz intim und ehrlich. Dabei nehme ich dich vor allem mit auf meine Reise von völliger Planlosigkeit, über Strukturen und Prozesse, die nicht zu mir gehört haben und "Scheiß drauf, ich brauche keine Struktur, alles free flow" hin zu der perfekten Balance, die ich für mich gefunden habe
In der heutigen Folge erfährst du unter anderem...
... warum eine schöne Website, tausend Ausbildungen und liebevoll gestaltete Instagram Grafiken dir kein laufendes Business bringen
... wie du deine Mind-Fucks zum Thema Verkaufen löst und warum du das unbedingt tun solltest, wenn du mit deiner Selbstständigkeit erfolgreich sein möchtest
... wie du dich von Strategien löst, die sich für dich unauthentisch anfühlen und dir Prozesse für dein Business schaffst, mit denen DU dich wohl fühlst
Viel Spaß beim zuhören!
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In der heutigen Folge erfährst du unter anderem...
... warum eine schöne Website, tausend Ausbildungen und liebevoll gestaltete Instagram Grafiken dir kein laufendes Business bringen
... wie du deine Mind-Fucks zum Thema Verkaufen löst und warum du das unbedingt tun solltest, wenn du mit deiner Selbstständigkeit erfolgreich sein möchtest
... wie du dich von Strategien löst, die sich für dich unauthentisch anfühlen und dir Prozesse für dein Business schaffst, mit denen DU dich wohl fühlst
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32 Minuten
Nachdem es in der letzten Folge um die weibliche Energie, Kreativität und Intuition ging, widmen wir uns in dieser Folge der männlichen Energie, denn auch die hat ihre Daseinsberechtigung und ist unfassbar wichtig, wenn es darum geht, in die Umsetzung zu kommen und deine Ziele zu erreichen. Schnapp dir dein Journal, wir bringen heute Struktur und Fokus in dein Leben, damit du in 2022 endlich deine Ziele erreichst.
In der heutigen Folge erfährst du...
... warum du Struktur, Fokus und einen Rahmen brauchst, von dem deine weibliche Energie gehalten wird
... Gründe, warum du nie die Dinge schaffst, die du dir "so fest" vornimmst und manifestierst
... 7 Steps, mit denen du gar nicht mehr failen kannst und endlich deine Ziele erreichst
Viel Spaß beim zuhören!
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... warum du Struktur, Fokus und einen Rahmen brauchst, von dem deine weibliche Energie gehalten wird
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... 7 Steps, mit denen du gar nicht mehr failen kannst und endlich deine Ziele erreichst
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30 Minuten
Die heutige Folge ist vor allem etwas für dich, wenn du dich ideenlos und blockiert fühlst und es dich unfassbar viel Anstrengung kostet, neue Produkte und Content in deiner Selbstständigkeit zu kreieren. Aber auch als Nicht-Selbstständige wird dir diese Folge mit Sicherheit jede Menge Inspiration liefern, mehr Kreativität in deinen Alltag zu integrieren DENN: Alles kann im Endeffekt kreativ sein. Auf die Art und Weise, wie du die Dinge tust, kommt es an. Was genau das bedeutet, erkläre ich dir in der Folge. Außerdem erfährst du...
... was Kreativität eigentlich bedeutet und vor allem auch, was sie NICHT bedeutet
... Gründe dafür, dass dein kreativer Fluss blockiert wird
... Tipps, wie du deinen kreativen Flow aktivieren kannst und mit Leichtigkeit neue Dinge kreierst
Viel Spaß beim zuhören!
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16 Minuten
Fühlst du dich durch deinen Zyklus beherrscht oder fremdbestimmt? Steht ihr im ständigen Kampf miteinander oder hast du diesem wundervollen, weiblichen Geschenk, das in die schlummert noch nie so richtig Beachtung geschenkt?
Falls ja: Spitz deine Ohren und nimm dir Zettel und Stift zur Hand denn in dieser Folge geht es darum, wie du deinen Zyklus masterst. Du erfährst...
... warum du dich durch deinen Zyklus fremdbestimmt fühlst
... weshalb du deinem Zyklus Beachtung schenken solltest, selbst wenn er dich nicht besonders beeinträchtigt
... wie du Step für Step von einer anstrengenden oder langweiligen Beziehung mit deinem Zyklus zu einem feurigen, leidenschaftlichen und harmonischen Liebesverhältnis mit ihm findest
Viel Spaß beim zuhören!
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Falls ja: Spitz deine Ohren und nimm dir Zettel und Stift zur Hand denn in dieser Folge geht es darum, wie du deinen Zyklus masterst. Du erfährst...
... warum du dich durch deinen Zyklus fremdbestimmt fühlst
... weshalb du deinem Zyklus Beachtung schenken solltest, selbst wenn er dich nicht besonders beeinträchtigt
... wie du Step für Step von einer anstrengenden oder langweiligen Beziehung mit deinem Zyklus zu einem feurigen, leidenschaftlichen und harmonischen Liebesverhältnis mit ihm findest
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28 Minuten
In der heutigen Folge widmen wir uns der Lutealphase oder auch deinem "inneren Herbst", der häufig mit Selbstzweifeln, Stimmungsschwankungen, Überforderung und Schmerzen in Zusammenhang gebracht wird. Du erfährst...
... wo diese Dinge ihren Ursprung haben
... wie du lernst, besser damit umzugehen und Frieden mit dieser Phase zu schließen
... worin das Potenzial der Lutealphase schlummert und wie du es bewusst nutzen kannst
Viel Spaß beim zuhören!
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... wie du lernst, besser damit umzugehen und Frieden mit dieser Phase zu schließen
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53 Minuten
In der heutigen Folge habe ich Caro, Holistic Soul und Business Coach und Host vom Podcast "Empower Yourself" zu Gast.
Im Interview nimmt Caro uns mit auf ihre Reise raus aus ihrer Essstörung, verzehrtem Körperbild und Kontrollzwang hin zu purer Selbstliebe, intuitivem Essen und Freude im Leben und Business. Wir sprechen unter anderem über Perfektionismuss, Essstörungen und Kontrollzwänge, Persönlichkeitsentwicklung, darüber, warum es okay ist sich Hilfe anzunehmen, warum das Leben leicht sein darf und vieles mehr.
Viel Spaß beim zuhören!
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Hier findest du Caro auf Instagram: https://www.instagram.com/carolin.bohnaker/
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26 Minuten
Nach einer kleinen Podcast-Pause bin ich ab sofort wieder regelmäßig am Start!
In der heutigen Folge gebe ich dir ein kleines Update, lasse mit dir gemeinsam ein bisschen das Jahr 2021 Revue passieren und teile meine Erkenntnisse aus dem vergangenen Jahr mit dir. Außerdem gibt's ein paar Einblicke in meine Pläne für 2022. Dich erwartet nämlich Großes
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56 Minuten
In der heutigen Folge habe ich Nina, Mentorin und Host vom Podcast "Glow Getter" zu Gast. Nina hat sich innerhalb der letzten Jahre zwei erfolgreiche Business aufgebaut und nimmt uns mit auf ihre Reise vom Aufbau ihres 1. Business aus dem Mangel hin zu ihrer 2. Gründung aus der Fülle heraus. Wir sprechen unter anderem darüber, warum innere Arbeit essentiell für Erfolg ist, warum du dich immer zuerst um dich selbst kümmern solltest, über Money Mind-Set, Glaubenssätze und vieles mehr. Viel Spaß beim zuhören!
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