Selbstliebe to go Archiv
85 Episoden
35 Minuten
Was hat der eigene Selbstwert mit der Gehaltsverhandlung zu tun? Sehr viel.
Häufig besteht die Möglichkeit, das Gehalt nochmal zu verhandeln. Dafür muss dir aber zuerst mal bewusst sein, dass du ein höheres Gehalt wert bist.
Und vor allem, dass du dafür nicht immer mehr leisten musst.
In der neuen Podcast-Folge durfte ich Céline Münstermann treffen. Es gibt nichts, was sie nicht über Gehaltsverhandlungen und den eigenen Marktwert weiß.
Du erfährst: Warum du Optionen haben solltest, wie dein Gehalt mit deinem Selbstwert zusammenhängt und auf welche Arten du eine Banane verkaufen kannst.
Céline hat außerdem richtig tolle Angebote, die dich dabei unterstützen, dein Wunschgehalt richtig zu verhandeln. Du findest sie hier.
Mehr zu Céline findest du auf:
Website: www.meinwunschgehalt.de
Instagram: @meinwunschgehalt
LinkedIn: Céline Münstermann
Podcast: Mein Wunschgehalt Podcast
Mehr zu mir findest du auf:
Website: www.insauhlenkamp.com
Instagram: @femalejobjourney
LinkedIn: Insa Uhlenkamp
Häufig besteht die Möglichkeit, das Gehalt nochmal zu verhandeln. Dafür muss dir aber zuerst mal bewusst sein, dass du ein höheres Gehalt wert bist.
Und vor allem, dass du dafür nicht immer mehr leisten musst.
In der neuen Podcast-Folge durfte ich Céline Münstermann treffen. Es gibt nichts, was sie nicht über Gehaltsverhandlungen und den eigenen Marktwert weiß.
Du erfährst: Warum du Optionen haben solltest, wie dein Gehalt mit deinem Selbstwert zusammenhängt und auf welche Arten du eine Banane verkaufen kannst.
Céline hat außerdem richtig tolle Angebote, die dich dabei unterstützen, dein Wunschgehalt richtig zu verhandeln. Du findest sie hier.
Mehr zu Céline findest du auf:
Website: www.meinwunschgehalt.de
Instagram: @meinwunschgehalt
LinkedIn: Céline Münstermann
Podcast: Mein Wunschgehalt Podcast
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Website: www.insauhlenkamp.com
Instagram: @femalejobjourney
LinkedIn: Insa Uhlenkamp
27 Minuten
Die meisten unserer Entscheidungen treffen wir unterbewusst. Was wir tun, wie wir über uns denken.
Genau hier kommt die Hypnose ins Spiel. Denn damit ist es möglich, eigene Glaubenssätze, die tief in deinem Unterbewusstsein verankert sind, zu verändern. Wie das funktioniert, wie diese Glaubenssätze entstehen und was das mit unseren Eltern zu tun hat - darum dreht sich diese Folge.
Mehr zu mir findest du auf:
Instagram: @femalejobjourney
Website: www.insauhlenkamp.com
LinkedIn: www.linkedin.com/in/insa-uhlenkamp-b55a49108/
Genau hier kommt die Hypnose ins Spiel. Denn damit ist es möglich, eigene Glaubenssätze, die tief in deinem Unterbewusstsein verankert sind, zu verändern. Wie das funktioniert, wie diese Glaubenssätze entstehen und was das mit unseren Eltern zu tun hat - darum dreht sich diese Folge.
Mehr zu mir findest du auf:
Instagram: @femalejobjourney
Website: www.insauhlenkamp.com
LinkedIn: www.linkedin.com/in/insa-uhlenkamp-b55a49108/
58 Minuten
Pia hat ihr Herzensthema gefunden: Online-Dating. Darüber redet sie sehr erfolgreich auf den Bühnen dieser Welt und heute auch in diesem Podcast. Und sie hat einiges zu erzählen.
In der Podcast-Folge definieren wir Erfolg neu, sind uns einig, dass man mal auf Raststätten halten sollte und Pia teilt ihre besten Dating- und Lebens-Tipps.
Was sie auf ihrem Weg ganz hoch hinaus immer begleitet: Das Lied Unstoppable von Sia: https://youtu.be/cxjvTXo9WWM
Mehr zu Pia Kabitzsch findet ihr auf:
Instagram: https://www.instagram.com/piakabitzsch/
Pias Buch "It's a Date": https://www.rowohlt.de/buch/pia-kabitzsch-it-s-a-date-9783499008498
Tedx Talk: https://youtu.be/ZcuXltbV5V0
Psychologeek-Kanal auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UClimlKiB3xLJlpP1BbzfXSA
In der Podcast-Folge definieren wir Erfolg neu, sind uns einig, dass man mal auf Raststätten halten sollte und Pia teilt ihre besten Dating- und Lebens-Tipps.
Was sie auf ihrem Weg ganz hoch hinaus immer begleitet: Das Lied Unstoppable von Sia: https://youtu.be/cxjvTXo9WWM
Mehr zu Pia Kabitzsch findet ihr auf:
Instagram: https://www.instagram.com/piakabitzsch/
Pias Buch "It's a Date": https://www.rowohlt.de/buch/pia-kabitzsch-it-s-a-date-9783499008498
Tedx Talk: https://youtu.be/ZcuXltbV5V0
Psychologeek-Kanal auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UClimlKiB3xLJlpP1BbzfXSA
19 Minuten
Leistung ist erstmal nichts schlechtes. Aber leider kann ein starker Fokus auf Leistung ziemlich in Verbissenheit enden, wenn du dir fixe Ziele machst und dann mit existenzieller Angst daran festhältst. In dieser Podcast-Folge teile ich eine sehr persönliche Story mit euch: der Weg zu meiner Beförderung in meinem Consulting-Job. Und ich kann dir eins sagen: es war eine emotionale Achterbahnfahrt.
Wenn du im Consulting arbeitest und Lust hast auf ein kostenfreies Interview mit Coaching-Effekt, schreib mir sehr gerne an hallo@insauhlenkamp.com
Wenn du im Consulting arbeitest und Lust hast auf ein kostenfreies Interview mit Coaching-Effekt, schreib mir sehr gerne an hallo@insauhlenkamp.com
28 Minuten
Ambitionierte Vorsätze sind nur Tropfen auf den heißen Stein, wenn du dann zwei Wochen später wieder vom Leben eingeholt wirst und jegliche Ziele vergisst. Deshalb ist es unglaublich wertvoll, einmal zu schauen, wie das vergangene Jahr eigentlich gelaufen ist: einerseits privat, aber auch beruflich. Und es hilft, direkt mal nach vorne zu schauen, um die Weichen für Handlungen aus Liebe und nicht aus Angst richtig zu stellen.
Diese Folge ist voll und ganz für dich zum Mitmachen! Schnapp dir ein Blatt Papier (am besten A4 oder größer) und zwei farbige Stifte und lege los!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!! Wenn du Lust hast, beruflich etwas zu verändern, hole dir direkt meinen Fahrplan für deine berufliche Veränderung (kostenfrei).
Diese Folge ist voll und ganz für dich zum Mitmachen! Schnapp dir ein Blatt Papier (am besten A4 oder größer) und zwei farbige Stifte und lege los!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!! Wenn du Lust hast, beruflich etwas zu verändern, hole dir direkt meinen Fahrplan für deine berufliche Veränderung (kostenfrei).
18 Minuten
Wie ist deine Antwort auf: Wie viel hast du das Gefühl Wert zu sein? Und bist du genau richtig und liebenswert, so wie du bist? Hier kann sich schnell ein überhöhtes Leistungsmotiv entwickeln. Das antreibt mehr Leistung zu zeigen, um dann vermeintlich mehr wert zu sein. Was leider nicht so funktioniert.
14 Minuten
In dieser Podcast-Folge geht es um Angst. Weil ich da ganz schön ins Schwärmen kommen kann. Natürlich nicht über die Angst an sich. Die braucht nämlich niemand. Aber über die Erkenntnisse und Erleichterung, die entstehen kann, wenn du deine Ängste aufdeckst! Viel Spaß beim Anhören!
Und komm unbedingt auf Instagram vorbei die Tage für ein paar EFT-Klopfsequenzen!
https://www.instagram.com/femalejobjourney/
Und komm unbedingt auf Instagram vorbei die Tage für ein paar EFT-Klopfsequenzen!
https://www.instagram.com/femalejobjourney/
59 Minuten
"Arbeit muss sich nicht wie Arbeit anfühlen." Friederike Voswinckel begleitet in ihrem Stärkencoaching Menschen dabei, ihre beruflichen Talente zu verstehen und diese richtig einzusetzen. In diesem Podcast-Interview gibt sie uns dabei tolle Einblicke in Geschichten, die sie in ihrem Coaching erlebt hat und ihre persönlichen Erfahrungen über den Weg zum persönlichen Erfolg. Viel Spaß beim Zuhören!
Hier findet ihr Friederike Voswinckel:
Instagram: https://www.instagram.com/frauenstaerken_coaching/
Website: https://www.voswinckel-coaching-consulting.de/
Bist du auf deiner beruflichen Orientierungsreise und fragst dich, wie du das eigentlich am besten angehen kannst? Lade dir gern meinen Fahrplan herunter, der dir die Phasen & Schritte verdeutlicht: www.insauhlenkamp.com/fahrplan
Hier findet ihr Friederike Voswinckel:
Instagram: https://www.instagram.com/frauenstaerken_coaching/
Website: https://www.voswinckel-coaching-consulting.de/
Bist du auf deiner beruflichen Orientierungsreise und fragst dich, wie du das eigentlich am besten angehen kannst? Lade dir gern meinen Fahrplan herunter, der dir die Phasen & Schritte verdeutlicht: www.insauhlenkamp.com/fahrplan
25 Minuten
Teilzeit ist nicht nur was für Eltern oder faule! Sondern spannend für viele andere, die sich mehr Raum und Variabilität wünschen. Ich habe jetzt schon einige Erfahrungen damit gesammelt und teile diese in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören!
Und hast du schon meinen Fahrplan? Hier kannst du ihn herunterladen.
Und hast du schon meinen Fahrplan? Hier kannst du ihn herunterladen.
15 Minuten
Wenn du nicht so richtig an dich selbst glaubst, wird es schwierig, dir einen genialen Job zu angeln. Aber du kannst zu der Person werden, die in sich selbst vertraut und die eigene Stärke auch authentisch vermitteln kann.
Hier die fünf kleinen Reflexions-Schritte:
Notiere dir 3 Situationen, die du gut gemeistert hast. Notiere dir 3 Herausforderungen, die du bewältigt hast. Notiere dir 3 Talente, die anderen an dir aufgefallen sind. Notiere dir 3 Stärken, auf die du stolz bist. Notiere dir, welche Herausforderungen dir auf deiner Job Journey im Weg stehen könnten und wie du diese bewältigen kannst.
Hier die fünf kleinen Reflexions-Schritte:
Notiere dir 3 Situationen, die du gut gemeistert hast. Notiere dir 3 Herausforderungen, die du bewältigt hast. Notiere dir 3 Talente, die anderen an dir aufgefallen sind. Notiere dir 3 Stärken, auf die du stolz bist. Notiere dir, welche Herausforderungen dir auf deiner Job Journey im Weg stehen könnten und wie du diese bewältigen kannst.
14 Minuten
Heute gibt es eine ganz besondere Folge: ich wurde interviewt von David Heiderich für seine Podcastreihe "Young Female Leaders". Es geht um meine Job Journey, was mir dabei geholfen hat und was ich deshalb von Herzen jungen Frauen empfehle. Viel Spaß beim Zuhören.
11 Minuten
Du bist in einem Job, der dir ein Gefühl von Sicherheit gibt. Eigentlich weißt du aber, dass es da draußen andere Jobs gibt, die noch besser zu dir passen würden? Dich hält aber eine ordentliche Portion Angst zurück? In dieser Podcast-Folge gebe ich dir drei konkrete Tipps, wie du effektiv mit dieser Angst umgehen kannst.
Ich freue mich von dir über deine Erfahrungen oder mit deinen Fragen zu hören! Schreib mit gern einfach an hallo@insauhlenkamp.com.
Ich freue mich von dir über deine Erfahrungen oder mit deinen Fragen zu hören! Schreib mit gern einfach an hallo@insauhlenkamp.com.
48 Minuten
Wenn Chancengleichheit nicht eine individuelle Angelegenheit von Einzelnen ist, sondern effektiv im Unternehmen betrieben wird, dann wird Fairness und Glück skaliert! Eva-Maria Schmeil von Otto berichtet in dieser Podcastfolge über ihre Erfahrungen in der Leitung des Netzwerks für Chancengleichheit bei Otto. Und natürlich über ihren eigenen Weg.
Viel Spaß beim Zuhören!
Und hier geht’s zur Anmeldung bei meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge! Nächste Woche von 16.-18. Mai bekommst du Aufgaben und die Möglichkeit auf Live-Sessions mit mir. Und du wirst innerhalb der drei Tage einen super Überblick über deine Superpowers bekommen und noch mehr verstehen, wie es beruflich für dich weitergehen kann. Meld dich am besten direkt an. Ich freu mich auf dich!
Viel Spaß beim Zuhören!
Und hier geht’s zur Anmeldung bei meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge! Nächste Woche von 16.-18. Mai bekommst du Aufgaben und die Möglichkeit auf Live-Sessions mit mir. Und du wirst innerhalb der drei Tage einen super Überblick über deine Superpowers bekommen und noch mehr verstehen, wie es beruflich für dich weitergehen kann. Meld dich am besten direkt an. Ich freu mich auf dich!
11 Minuten
Wer im Job gelangweilt und unterfordert ist, kann sich teilweise extrem ausgebrannt und frustriert fühlen. Klingt verrückt? Hör dir gern die Folge an und finde heraus, inwiefern das auf dich zutrifft!
Und bist du schon zu meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge im Mai angemeldet? Dort kannst du deine berufliche Zufriedenheit ein Level höher heben! Also los geht’s - meld dich direkt an. Ich freu mich auf dich!
Und bist du schon zu meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge im Mai angemeldet? Dort kannst du deine berufliche Zufriedenheit ein Level höher heben! Also los geht’s - meld dich direkt an. Ich freu mich auf dich!
42 Minuten
Willst du höher schneller weiter? Oder lieber vor allem so richtig glücklich sein? In diesem Podcast-Interview spreche ich mit Simona Deckers über die Erfolgsregeln von heute!
Simona findest du unter: www.shanticompany.com
Und bist du schon zu meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge im Mai angemeldet? Dort kannst du deine berufliche Zufriedenheit ein Level höher heben! Also los geht’s - meld dich direkt an. Ich freu mich auf dich!
Simona findest du unter: www.shanticompany.com
Und bist du schon zu meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge im Mai angemeldet? Dort kannst du deine berufliche Zufriedenheit ein Level höher heben! Also los geht’s - meld dich direkt an. Ich freu mich auf dich!
