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Episoden

111 - Der Abend der Trolle – Eine Gute-Nacht-Geschichte von Kullerö

15 Minuten
Der Abend der Trolle – Eine Gute-Nacht-Geschichte von Kullerö Mach es dir gemütlich und komm mit auf die kleine Insel Kullerö. Wenn am Meer langsam die Sonne untergeht, das Mondscheinfest leiser wird und die ersten Sterne am Himmel erscheinen, beginnt im Trollgarten die besondere Zeit der Trolle. Heimlich beobachten sie das Fest, folgen Jenne und den Kindern zum alten Trollbaum und entdecken dabei die geheimnisvolle Wunschpost. Später wird es still auf Kullerö. Die kleinen Trollhäuser schließen ihre Türen, das Meer rauscht und nur der Baumtroll ist noch ein bisschen wach. Eine ruhige, entschleunigende Gute-Nacht-Geschichte zum Kuscheln, Träumen und Einschlafen – mit kleinen wiederkehrenden Geräuschen und ganz viel Kullerö-Atmosphäre. Die Geschichte ist inspiriert von „Ein Sommer auf Kullerö“ und entstanden im Rahmen unseres interaktiven Familien-Buchclubs auf Instagram. Mach es dir gemütlich. Atme tief ein … und ganz langsam wieder aus. Und dann geht es los: Gute Nacht auf Kullerö.

110 - Die Sprache der Kindheit – Warum Spiel der Schlüssel zur Welt unserer Kinder ist

28 Minuten
Kinder erleben die Welt anders als wir Erwachsene. Während wir an Termine, Uhrzeiten und To-do-Listen denken, leben Kinder viel stärker im Hier und Jetzt. Sie entdecken, staunen, erfinden Geschichten und drücken sich durch ihr Spiel aus. Genau deshalb ist Spiel weit mehr als eine Beschäftigung – es ist die Sprache der Kindheit. In dieser Folge erfährst du, warum Fantasie und Symbolspiel so bedeutsam für die Entwicklung sind, weshalb Übergänge Kindern oft schwerfallen und wie eine spielerische Haltung dabei helfen kann, Verbindung zu schaffen. Eine Folge über das Staunen, das Spiel und die Einladung, die Welt wieder ein Stück mehr mit Kinderaugen zu sehen.

109 - Warum du abends nicht ins Bett gehst – und was das mit eurem Familienrhythmus zu tun hat

24 Minuten
Warum bleiben so viele Eltern abends wach, obwohl sie eigentlich müde sind? Vielleicht geht es gar nicht um Schlaf. Vielleicht versuchen wir nachts etwas nachzuholen, das uns tagsüber gefehlt hat: Ruhe, Selbstbestimmung, Kreativität, Verbindung oder einfach das Gefühl, selbst noch vorzukommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Eltern den Abend nutzen, um ihre leeren Akkus wieder aufzuladen – und warum das oft zu einem Kreislauf aus Erschöpfung, Schlafmangel und noch mehr Sehnsucht nach Zeit für sich führt. Wir schauen gemeinsam auf die Kultur der Dauerbespaßung, die Rolle von Langeweile, die Kraft von Partizipation und darauf, wie ein achtsamer Familienrhythmus nicht nur Kindern Sicherheit schenkt, sondern auch Eltern nährt. Du erfährst: warum zu spätes Schlafengehen oft ein Symptom und nicht die Ursache ist weshalb viele Elternnicht nur müde, sondern innerlich leer sind wie Familienleben Energie schenken statt Energie rauben kann warum Kinder nicht ständig beschäftigt werden müssen wie du deine Kinder mehr in das echte Leben einladen kannst welche Rolle Familienrhythmus, Rituale und gemeinsame Tätigkeiten dabei spielen wie du abends mit mehr Zufriedenheit und weniger Mangel in den Feierabend gehen kannst Eine Folge für alle Eltern, die sich ein Familienleben wünschen, das nicht nur funktioniert, sondern alle Familienmitglieder nährt.

108 - Was ich gerne vor meinen Kindern gewusst hätte – 6 Gedanken, die Eltern entlasten

26 Minuten
Elternsein lässt sich nicht wirklich vorbereiten – oder vielleicht doch? - Trotzdem: vieles verstehen wir erst, wenn wir mittendrin sind. In dieser Folge teile ich sechs Gedanken, die mir im Alltag mit meinen Kindern wirklich geholfen haben. Es geht um Vertrauen, Entwicklung, Spiel, Führung und darum, wie wir als Familie unseren eigenen Weg finden können. Eine Einladung, etwas Druck rauszunehmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

107 - Achtsam wickeln – Schritt für Schritt durch die Wickelsituation - Teil 2

20 Minuten
Wickeln gehört zu den häufigsten Alltagssituationen mit einem Baby – ungefähr 6000 bis 7000 Mal im Laufe der ersten Jahre. Doch Wickeln ist viel mehr als nur eine Pflegeroutine. In dieser Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie achtsames Wickeln aussehen kann – vom Hochnehmen deines Babys bis zum Anlegen der frischen Windel.
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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen bei „Einfach Familie leben“ – deinem Podcast für ein achtsames, leichtes und erfülltes Familienleben. Ich bin Mona Walter – Sozialpädagogin, PEKiP-Gruppenleiterin, Ernährungsberaterin, Stillberaterin, Mama von zwei Kindern und die Stimme hinter diesem Podcast. Hier begleite ich dich durch den bunten Familienalltag. Gemeinsam entdecken wir, wie Familienrhythmen Orientierung schenken, kleine Rituale den Alltag tragen und wie wir eine Umgebung schaffen können, in der Kinder frei spielen, sich gesund entwickeln und wir als Eltern wieder mehr Leichtigkeit erleben. Ob Kleinkindzeit, Kindergartenjahre oder das Leben als Familie – hier findest du Impulse für einen liebevollen, respektvollen und achtsamen Umgang miteinander. Wir sprechen über bindungsorientiertes Familienleben, Freispiel, kindliche Entwicklung, Familienernährung, Naturerlebnisse, Hygge-Momente, Jahreszeiten und all die kleinen und großen Themen, die Familien bewegen. Mein Ziel ist es nicht, dir noch mehr To-dos mitzugeben. Ich möchte dich dabei begleiten, deinen eigenen Weg zu finden – einen Familienalltag, der euch wirklich entspricht. Einen Alltag, der Sicherheit gibt, Verbindung stärkt und gleichzeitig Raum für Freude, Wachstum und echte Begegnungen lässt. Freu dich auf alltagstaugliche Ideen, pädagogisches Wissen, persönliche Erfahrungen und viele Inspirationen, die du direkt in dein Familienleben mitnehmen kannst. Wenn du glaubst, dass Familie nicht perfekt sein muss, sondern echt, liebevoll und getragen von kleinen Momenten, dann bist du hier genau richtig. Schön, dass du da bist. Lass uns gemeinsam Familie leben – achtsam, bunt und mit ganz viel Herz.
Webseite
achtsam bunt erleben - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 35 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Einfach Familie leben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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