Podcaster
Episoden
21.02.2026
19 Minuten
Wir Perfektionistinnen tragen Verantwortung, die längst nicht mehr
unsere ist, still, zuverlässig und bis zur Erschöpfung. In dieser
Episode schauen wir ehrlich hin: wie es dazu gekommen ist, was es
kostet und warum Loslassen für uns anders funktioniert als für alle
anderen. Denn solange du alles hältst, bleibt kein Raum für das,
was wirklich deins ist.
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07.02.2026
22 Minuten
Erfolgreiche Perfektionistinnen kämpfen nicht mit fehlender
Motivation oder mangelndem Wissen, sie kämpfen mit zwei inneren
Systemen, die gegeneinander arbeiten. Das Sicherheits-System will
Kontrolle und Anpassung, während das Identitäts-System nach
Wahrheit und Selbstführung verlangt. Ein echter Identitätsshift
bedeutet nicht, mutiger zu werden oder sich mehr zu trauen, sondern
aufzuhören, sich selbst zu verhandeln, bevor du überhaupt sprichst.
Diese Folge zeigt dir konkret, warum du dich trotz allem Wissen
immer noch nicht so lebst, wie du könntest und was es stattdessen
braucht.
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24.01.2026
21 Minuten
Du fühlst dich erschöpft, obwohl du alles im Griff hast? Vergisst,
was du vor fünf Minuten tun wolltest? Das sind keine Zeichen von
Schwäche, sondern Warnsignale. In dieser Folge erfährst du, was das
Jahr des Feuer-Pferdes 2026 für Perfektionistinnen bedeutet und
warum dein Tempo vielleicht gar nicht das Problem ist, für das du
es hältst.
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10.01.2026
18 Minuten
2026 soll endlich anders werden, doch Perfektionistinnen scheitern
nicht an Disziplin, sondern an der Art, wie sie planen. In dieser
Folge erfährst du, warum klassische Jahresplanung für dich nicht
funktioniert, welche Denkfallen dich immer wieder ausbremsen und
wie du mit Fokus statt Perfektion wirklich ins Tun kommst. Für
alle, die 2026 nicht nur planen, sondern ihr Leben auf ihre eigene
Art umsetzen wollen.
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27.12.2025
20 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Leichtigkeit für
Perfektionistinnen oft so unrealistisch wirkt und weshalb sie nicht
entsteht, wenn alles erledigt ist, sondern wenn wir aufhören, gegen
uns selbst zu kämpfen. Ein ehrlicher Impuls zum Jahresende für
Frauen, die viel leisten und sich selbst dabei oft verlieren.
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Über diesen Podcast
Der Podcast für Perfektionistinnen und überforderte Frauen auf der
Suche nach Selbstbestimmung und Leichtigkeit im Leben. In meinem
Podcast sprechen wir über Herausforderungen; hohe, eigene
Ansprüche; Überforderung; nicht funktionierende ToDoListen; dein
Stresslevel und deine WorkLifeBalance. Ich verrate dir, was genau
du tun darfst, damit sich dein Leben endlich leicht und nach DIR
anfühlt! Mein Name ist Gudrun Lange, ich bin Mental und Business-
Coach und zusätzlich eine Perfektionistin durch und durch! In
meinem Podcast geht es nicht darum, deine Perfektion abzulegen,
oder noch mehr Wissen in dir anzuhäufen! In meinen kurzen Episoden
geht es um konkrete Herausforderungen und deinen Lösungsansatz, um
dein Wissen FÜR DICH zu nutzen. Es geht um deine Einzigartigkeit
und dein Potenzial!
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