UNperfektion 2.0 - so perfekt. UNperfekt.
001 - Mein WARUM - was dich in diesem Podcast erwartet.
11. November 2021
Podcaster
Episoden
25.07.2026
16 Minuten
Du korrigierst ein ehrliches Lob, noch bevor du „Danke" sagen kannst, nicht weil du bescheiden bist, sondern weil ein alter Maßstab in dir automatisch mitläuft, den du nie geprüft hast. In dieser Episode gehe ich dem nach: Woher diese Konditionierung kommt, warum sie bei Perfektionistinnen besonders tief sitzt, und was sie dich jeden Tag an Kraft kostet, ohne dass du es merkst.
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11.07.2026
15 Minuten
Anfang des Jahres hast du dir vorgenommen, dein eigenes Tempo zu gehen. Jetzt ist Halbzeit, und die Welt da draußen ist lauter geworden. In dieser Episode schauen wir ehrlich hin: Wie viel von deiner Unruhe ist wirklich deine, und wie viel hast du dir nur genommen? Und was kannst du mit den verbleibenden Tagen des Jahres tun, um wieder bei dir anzukommen.
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27.06.2026
13 Minuten
Du verwandelst jeden freien Sommer sofort wieder in ein Pflichtenheft, weil du nie gelernt hast, dir selbst Halt zu geben, der kam immer von außen, vom Kalender. Dein Sommer besteht aus lauter Erwartungen, die du nie entschieden, sondern nur übernommen hast und trotzdem behandelst wie ein Gesetz. „Lass doch mal locker" funktioniert bei dir nicht, weil dein Problem nicht fehlende Disziplin ist, sondern dein Alles-oder-nichts, ein Tag fällt aus, und gefühlt ist alles gescheitert Was dich wirklich trägt, ist kein perfekter Plan, sondern ein Rhythmus, den du gar nicht brechen kannst.
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13.06.2026
19 Minuten
Perfektionistinnen wissen genau, was Genuss ist. Sie erlauben ihn sich nur nicht, weil er sich nach Stillstand anfühlt, nach Zeitverschwendung, nach etwas, das andere sich leisten können. Aber ein Leben ohne Genuss ist kein strengeres Leben, es ist ein leereres. Diese Walking Meditation ist eine Einladung, das zu ändern. Zwanzig Minuten draußen, in Bewegung, damit du wieder spürst, dass dein Körper nicht dein Werkzeug ist, sondern dein Zuhause.
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30.05.2026
16 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit dir darüber: Warum sich ein freier Nachmittag anstrengender anfühlt als ein voller Arbeitstag und was dahintersteckt, wenn Pause sich wie Faulheit anfühlt. Was passiert, wenn du dich zum ersten Mal fragst, was du gerade brauchst, statt was als Nächstes erledigt werden muss. Und warum dein bester Sommer nicht mit einer Bucket List anfängt, sondern mit fünf Minuten, die nur dir gehören.
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Über diesen Podcast
Der Podcast für Perfektionistinnen und überforderte Frauen auf der
Suche nach Selbstbestimmung und Leichtigkeit im Leben. In meinem
Podcast sprechen wir über Herausforderungen; hohe, eigene
Ansprüche; Überforderung; nicht funktionierende ToDoListen; dein
Stresslevel und deine WorkLifeBalance. Ich verrate dir, was genau
du tun darfst, damit sich dein Leben endlich leicht und nach DIR
anfühlt! Mein Name ist Gudrun Lange, ich bin Mental und Business-
Coach und zusätzlich eine Perfektionistin durch und durch! In
meinem Podcast geht es nicht darum, deine Perfektion abzulegen,
oder noch mehr Wissen in dir anzuhäufen! In meinen kurzen Episoden
geht es um konkrete Herausforderungen und deinen Lösungsansatz, um
dein Wissen FÜR DICH zu nutzen. Es geht um deine Einzigartigkeit
und dein Potenzial!
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UNperfektion 2.0 - so perfekt. UNperfekt.
089 - Wenn Pausen sich wie Faulsein anfühlen
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