Podcaster
Episoden
15.11.2025
20 Minuten
In dieser Episode nehme ich dich mit in eine geführte Meditation,
die dir hilft, bewusst auf dein Jahr zurückzuschauen und klar zu
erkennen, was in den letzten Wochen wirklich wichtig für dich ist.
Du brauchst nicht auf den Januar warten, um Entscheidungen zu
treffen, du kannst heute damit anfangen. Nach der Meditation warten
fünf gezielte Reflexionsfragen auf dich, die dir Orientierung
geben, Fokus schaffen und dich näher zu dir selbst bringen. Eine
ruhige, klare und stärkende Folge für alle, die das Beste aus dem
Jahresende machen wollen, ohne Druck, ohne Selbstoptimierung.
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25.10.2025
14 Minuten
Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder auf deine eigene Liste
zu setzen. Du erfährst, warum wir so oft vor uns selbst flüchten
und wie du Schritt für Schritt rauskommst aus dem Dauerhustle und
rein in echte Verbindung, Ruhe und Klarheit.
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11.10.2025
12 Minuten
Der Herbst ist die Einladung, langsamer zu werden und dich selbst
wieder ernst zu nehmen. In dieser Folge geht es um Leichtigkeit,
Eigenverantwortung und warum jetzt der perfekte Moment ist, dich
neu auszurichten.
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13.09.2025
9 Minuten
Strategien wie Perfektionismus, Rückzug, Kontrolle oder
People-Pleasing haben dich früher geschützt. Doch heute halten sie
dich oft davon ab, das Leben zu führen, das du dir eigentlich
wünschst. Wir sprechen darüber: • Warum du dich oft wie
ferngesteuert verhältst, obwohl du es besser weißt • Was es dich
wirklich kostet, wenn du funktionierst statt fühlst • Wie du
erkennst, welche deiner alten Schutzstrategien heute nicht mehr
hilfreich sind • Und wie du, ohne dich zu überfordern, anfangen
kannst, neu zu wählen
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30.08.2025
10 Minuten
Diese Episode ist für dich, wenn du als Perfektionistin ständig das
Gefühl hast, verantwortlich zu sein, für alles und alle. Wenn du
Entscheidungen anderer reflexhaft gegen dich wertest. Wenn du dich
schuldig fühlst, obwohl du nichts getan hast, außer zu sein, wie du
bist.
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Über diesen Podcast
Der Podcast für Perfektionistinnen und überforderte Frauen auf der
Suche nach Selbstbestimmung und Leichtigkeit im Leben. In meinem
Podcast sprechen wir über Herausforderungen; hohe, eigene
Ansprüche; Überforderung; nicht funktionierende ToDoListen; dein
Stresslevel und deine WorkLifeBalance. Ich verrate dir, was genau
du tun darfst, damit sich dein Leben endlich leicht und nach DIR
anfühlt! Mein Name ist Gudrun Lange, ich bin Mental und Business-
Coach und zusätzlich eine Perfektionistin durch und durch! In
meinem Podcast geht es nicht darum, deine Perfektion abzulegen,
oder noch mehr Wissen in dir anzuhäufen! In meinen kurzen Episoden
geht es um konkrete Herausforderungen und deinen Lösungsansatz, um
dein Wissen FÜR DICH zu nutzen. Es geht um deine Einzigartigkeit
und dein Potenzial!
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