CrossFit Tübingen

In dieser Folge nimmt dich Felix mit auf seinen Weg vom CrossFit-Enthusiasten zum Experten für Gesundheit und Longevity. Es geht um Blutwerte, optimiertes Training und ganzheitliche Strategien für ein langes, gesundes Leben. 


Du erfährst, wie dir personalisierte Daten helfen können, deine Fitness- und Longevity-Ziele auf das nächste Level zu bringen.





Chapters


00:00 Introduction to Longevity and Health


01:25 NEWCHAPTER


04:15 Felix's Journey to CrossFit and Health


10:39 The Pillars of Health: Sleep, Training, and Nutrition


16:17 Understanding Lactate and VO2 Max


26:12 The Importance of Blood Analysis for Longevity


37:38 Stoavita: A New Approach to Longevity

Liga-Rückblick, Events im April und Mai, neuer Stundenplan, Coaching-Updates und Community-Highlights.


In dieser Episode schauen wir auf die Liga zurück, sprechen über unsere wichtigsten Learnings und geben einen Ausblick auf die nächsten Wochen in der Box. Mit dabei: das Österberg WOD & Run, Wings for Life und das externe Seminar WL101.


Außerdem geht es um unsere Roadmap für die kommende Zeit, den neuen CrossFit-Block, Änderungen im Stundenplan und die Weiterentwicklung unseres Angebots bei CrossFit Tübingen, inklusive unseres neuen Strongman Coaches Oci.

Frische Einblicke aus der CrossFit- und Fitnesswelt bei CrossFit Tübingen


In dieser Episode sprechen wir über aktuelle Events in der CrossFit- und Fitnessszene, teilen ihre Perspektiven auf effektive Trainingsstrategien und werfen einen Blick auf anstehende Competitions.


Außerdem geht es natürlich um die Community-League und innovative Ansätze im Training, wie beispielsweise unser Performance Check 1.

Neues Jahr, neue Energie bei CrossFit Tübingen Markus und Nik starten mit der Community ins neue Jahr und sprechen über alles, was jetzt wichtig wird: ATHX-Simulation, Liga-Start, neuer Seminarkalender und spannende Workshops. Außerdem gibt’s Updates zu den Kids-Kursen sowie Verbesserungen in der Box, basierend auf eurem Feedback aus der Survey. Zum Abschluss: Coaching-News und ein klarer Blick nach vorne auf die Liga