CFTÜ #62 – Experten Talk mit Felix

In dieser Folge nimmt dich Felix mit auf seinen Weg vom
CrossFit-Enthusiasten zum Experten für Gesundheit und Longevity.
Es geht um Blutwerte, optimiertes Training und ganzheitliche
Strategien für ein langes, gesundes Leben. 


Du erfährst, wie dir personalisierte Daten helfen können, deine
Fitness- und Longevity-Ziele auf das nächste Level zu bringen.





Chapters


00:00 Introduction to Longevity and Health


01:25 NEWCHAPTER


04:15 Felix's Journey to CrossFit and Health


10:39 The Pillars of Health: Sleep, Training, and Nutrition


16:17 Understanding Lactate and VO2 Max


26:12 The Importance of Blood Analysis for Longevity


37:38 Stoavita: A New Approach to Longevity