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CFTÜ #62 – Experten Talk mit Felix

CFTÜ #62 – Experten Talk mit Felix

CrossFit Tübingen vor 4 Monaten

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In dieser Folge nimmt dich Felix mit auf seinen Weg vom
CrossFit-Enthusiasten zum Experten für Gesundheit und Longevity.
Es geht um Blutwerte, optimiertes Training und ganzheitliche
Strategien für ein langes, gesundes Leben.

Du erfährst, wie dir personalisierte Daten helfen können, deine
Fitness- und Longevity-Ziele auf das nächste Level zu bringen.

Chapters

00:00 Introduction to Longevity and Health

01:25 NEWCHAPTER

04:15 Felix's Journey to CrossFit and Health

10:39 The Pillars of Health: Sleep, Training, and Nutrition

16:17 Understanding Lactate and VO2 Max

26:12 The Importance of Blood Analysis for Longevity

37:38 Stoavita: A New Approach to Longevity