Die Yogadetektivin - Dem Yoga auf der Spur Archiv
80 Episoden
38 Minuten
Was unterscheidet eine Einzelstunde von einer Personal Yogastunde? Und wo ist der Unterschied zum Gruppenunterricht? Wer sollte Personal Yogastunden nehmen und warum? Zu welchem Konstitutionstyp gehörst Du? Welche Art Yoga zu üben ist die richtige für Dich? Wir klären all diese Fragen in dieser Episode für Dich! Alex findest Du hier: www.elementyoga.de
35 Minuten
Ein Teenager zu sein, kann zuweilen ziemlich schwierig sein. Alles verändert sich körperlich, die Gedankenwelt ist eine andere und auch die Gefühle fahren gerne Achterbahn ohne dass die Teenager gemerkt hatten, dass sie überhaupt eingestiegen sind für diese wilde Fahrt. Beim Yoga für Teens können die Jugendlichen verstehen, was mit ihrem Körper passiert, können sich darüber austauschen, was sie beschäftigt und wertvolle Zeit mit anderen zusammen verbringen. Es sind Yogastunden, die auf die Welt der Teenager zugeschnitten sind. Die sie dort abholen, wo sie genau jetzt stehen. Sandra findet Ihr hier: http://www.sandra-yoco.de/
36 Minuten
Thai Yoga ist mehr als man sich gewöhnlich darunter vorzustellen vermag. Es geht nicht um eine Massage im klassischen Sinne und auch nicht um Massagen aus Thailand, die oft sehr schmerzhaft sein können, sondern es geht beim Thai Yoga um die Kunst der Berührung. Um das Geben und das Nehmen. Die achtsame Berührung, um Prävention zu betreiben, die Energien wieder frei zum Fließen zu bringen. Tobias hat viele Infos für Euch hier: Thai Yoga - generelle Infos, Termine: www.thaiyoga.de Thai Yoga Starter Kit (inklusive PDF & Übungsvideo): www.podcast-starterkit.thaiyoga.de Selbstmassage-Tutorial: "In 5 Minuten von erschöpft zu energetisiert": www.podcast-selbstmassagetutorial.thaiyoga.de Podcast „Radikales Vertrauen“: www.thaiyoga.de/podcast Damit möchte er Menschen nach der berührungsarmen Corona-Zeit dazu inspirieren, die Kraft der Berührung für sich wiederzuentdecken. Enthalten sind Video-Anleitungen zur Selbstmassage und geführte Thai Yoga Sequenzen. Viel Freude beim Entdecken!!!
39 Minuten
Yoga mit verbundenen Augen! Jeder erinnert sich wahrscheinlich an diverse Kinderspiele, in denen man sich mit verbundenen Augen durch das Gelände vorarbeiten musste, aber was hat es im Yoga damit auf sich? Wir suchen natürlich andere kleine Geschenke als früher als Kinder. Wir schärfen unsere Sinne. Wir hören besser zu, wir nehmen besser wahr. Wir orientieren uns an uns und in uns und an den Worten der Yogalehrerin oder des Yogalehrers, die uns liebevoll und sanft durch die Yogastunde und unsere neuen Erfahrungen führen. Silke findet Ihr hier: lebensflow.de
31 Minuten
Von der ehemaligen Männerdomäne ist heute in den Yogaklassen kaum noch etwas übrig geblieben. Die meisten Yogaklassen sind mit 90-100% Frauen gefüllt. Warum Yoga auch den Männern gut tut und wie sie zum Yoga finden können, erklärt uns der Eric. Er bietet Männeryoga-Klassen an und freut sich über jeden Mann, der es ausprobiert! Und ich freu mich natürlich auch, wenn in alle Yogaklassen irgendwann auch wieder die Männer kommen und mit uns Frauen gemeinsam wunderbare Yogastunden erleben. Yin & Yang kann man nicht trennen. Erst Recht nicht in einer Yogastunde! ;-) Eric findet Ihr hier: yogajunx.de (Insta: yogajunx) und mattenplatz.de (Insta: mattenplatz) Für den Mattenplatz (Yogastudio in Hamburg-Eilbek) gibt es einen 10%-Rabattcode, gültig im Oktober 2022 für alle 5er und 10er Karten (einmalig pro Person): YOGADETEKTIVIN2022
29 Minuten
Warum ist Yoga eigentlich kein Unterrichtsfach? In manchen Ländern gehört Yoga zum Unterricht wie bei uns Mathe oder Deutsch. Wäre es nicht toll, wenn die Kinder in der Schule auch ein wenig Dampf ablassen könnten, ganz kontrolliert? Wie ein Gorilla zum Beispiel? Oder wenn sie neue Energie tanken könnten, um sich wieder konzentrieren zu können? Aber auch die Lehrer brauchen vielleicht mal ein wenig Bewegung und mal drei ganz tiefe Atemzüge. Mona Bektesi erklärt uns, was Yoga in der Schule alles kann. www.yoga-in-der-schule.de
35 Minuten
Mit Yoga anzufangen ist immer eine gute Idee! Und eine besonders gute Idee ist es, wenn Du gerade schwanger bist! Yoga in der Schwangerschaft ist ein sanfter Yogastil, der Dir hilft, Dich zu zentrieren, Ruhe zu finden und Dich auf die Geburt optimal vorzubereiten. Nicht nur körperlich, sondern oder vielleicht vor allem auch mental. Es ist die ideale Ergänzung für die werdende Mama und ihr Baby. Laura findet Ihr hier: www.hoboyoga.de
34 Minuten
Diese Folge ist für Dich oder für Deine Freundinnen und Bekannten, Mütter oder Kolleginnen, wenn Du oder Ihr unter prämenstruellen Störungen leidet oder Euch die Wechseljahre samt ihrer Eigenarten einholen oder wenn Ihr einen Kinderwunsch habt. Hormonelle Ausgeglichenheit ist bei diesen Themen ein wichtiger Punkt. Aktiviere Deine Hormondrüsen auf natürlichem Wege und finde zu Deiner Balance zurück, so dass schlechte Laune vor der Periode, Hitzewallungen und Gewichtszunahme während der Wechseljahre im Zaum gehalten werden oder sich der Kinderwunsch erfüllen kann. Steffi erklärt wunderbar am eigenen Beispiel wie gut es tut und was man dafür tun kann. Steffi findest Du hier: www.yogacoeur.de
43 Minuten
Wie oft im Leben einer Frau ist sie nicht sie selbst? Keine Frau? In ihrem Tun, in ihrem Denken? Wie oft muss eine Frau ihren Mann stehen? Wie oft wird im Leben einer Frau von ihr verlangt zu geben, anstatt - wie es das weibliche Prinzip ganz natürlich inne hat - zu empfangen? Eine spannende Folge zum Frausein in der heutigen Zeit gepaart mit Yoga! Ihr findet Julia hier: www.feminine-revolution.com und könnt bei ihr in Euer Frausein wieder einsteigen und Euch und Eure Welt vielleicht neu entdecken! Viel Spaß! :-)
45 Minuten
Gesundheit fängt ganz oft bei unseren Füßen an. Richtiges oder gar kein Schuhwerk, freies Bewegen der Füße und der einzelnen Zehen, gesunde Fußgewölbe und eine gerade Auf- und Ausrichtung unseres gesamten Körpers. Hier kommt Toega ins Spiel. Zehenyoga. Wir sprechen darüber, wie und wo Du es üben kannst und noch ganz viel mehr rund um die Fussgesundheit erfährst Du auch bei Alex in seinem "BarfussimPottCast", überall, wo es Podcasts gibt.
42 Minuten
Vinyasa Yoga, ein Yogastil, der die Bewegungen mit der Atmung verbindet und jeden Übenden in den Fluss des Lebens im Hier und Jetzt eintauchen lässt. Lass Dich von den sanften Wellen Deines eigenen Atems tragen und führen. Was Du auf Deiner Yogamatte lernst und übst, kannst Du in Dein Leben integrieren. Wenn Du mit Christian üben möchtest, findest Du ein paar Instruktionen auf seinem Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvug0PgQPMIlR4IH6_FMMYumBmQPhiodG Und für 50€ bekommst Du 5 Sessions á 90 Minuten langsam aufbauend und Schritt für Schritt in Deinem eigenen Tempo - dazu schreibe Christian eine mail an christian@yoga-ck.com . Christian findest Du auch hier: https://yoga-ck.com/
38 Minuten
Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans später vielleicht immer noch, aber meist nicht mehr so mühelos und spielerisch und nebenbei wie als Kind. Werden wir größer und älter wird das Lernen zunehmend zu einer Herausforderung und alte Gewohnheiten, die oft in der Kindheit angelegt wurden, sind schwer abzulegen. Gerade im Kinderyoga erlernen die Kleinen ganz nebenbei Selbstvertrauen zu entwickeln, über ihre Gefühle zu sprechen, sie weiten ihre Frustrationstoleranz aus, bleiben neugierig, akzeptieren andere, geben anderen das Wort, lernen zuzuhören und selbst zu sprechen. Sie lernen ihren Körper kennen und geniessen die Gemeinschaft, Freundschaften und so zu sein wie sie sind. Chiara findet Ihr hier: www.yogavario.de
38 Minuten
Yoga & Coaching kombiniert jahrtausende altes Wissen aus der Yogalehre mit neusten Forschungsansätzen und Methoden aus der Psychologie und dem Coaching. Hier bekommt zum Beispiel etwas aus einem anderen Blickwinkel betrachten eine ganz neue Bedeutung. Denkt doch mal darüber nach, was Ihr in einer Situation anders machen könntet während Ihr einen Kopfstand ausübt. Ein anderes wundervolles Tool ist die Wunderfrage! Lasst Euch überraschen! :-) Sandra findet Ihr hier: www.ahimsa-institut.de www.psyoco.de
36 Minuten
Ein jeder Mensch hat in seinem Leben eine gewisse Art von Stress. Wir alle müssen uns davon erholen und unsere Energiespeicher wieder auffüllen. Am besten funktioniert das mit Ruhe & Entspannung, auch wenn sich das für sehr aktive Menschen oft schwer anfühlt. Aber nur im passiven Modus, wenn unser Parasympatikus aktiv ist, können wir unseren yanglastigen Alltag ausgleichen und Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringen. Du möchtest gerne einmal in Susanne´s Yin Yoga Stunde reinschnuppern? Dann schau mal hier: https://youtu.be/A8mGvT-2O0g Mit dem Rabattcode SUSANNESONNENGRUSS erhältst Du 10% Nachlass auf die Yin Yoga Kurse „Lass Los“ online und in Präsenz. https://www.susannesonnengruss.de/#!/Lass-los/p/414192855/category=0 (Präsenz) https://www.susannesonnengruss.de/#!/Lass-los-Online/p/414186710/category=0 Mehr Infos über Susanne: https://www.susannesonnengruss.de https://www.instagram.com/susannesonnengruss/ https://www.facebook.com/susanne.kreuser/
30 Minuten
Mit einer Krebsdiagnose bricht meist und ganz plötzlich die Welt zusammen. Die Betroffenen sehen sich mit Dingen und Entscheidungen konfrontiert, die sie oft überwältigen. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, auf Deine Bedürfnisse einzugehen und Dir einen sicheren Hafen zu schaffen, wo Du Gleichgesinnte triffst, aber auch, wo Du liebevolle Unterstützung und Entspannung findest. Du bist nicht allein! Tanja, Yogalehrerin für Yoga & Krebs, findest Du hier: www.yogawelt-burghausen.de Yoga und Krebs: mehr Infos zum Konzept, Videoberichte, Yogalehrer-Netzwerk findest Du hier: http://www.yoga-und-krebs.de/ Finde spezialisierte Experten zu allen Themen bei Krebserkrankungen hier: https://www.staerkergegenkrebs.de/ Hol Dir wertvolle Unterstützung! Du bist es wert!
