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Fit für's Business - das Leben zwischen Sportkleidung und Business-Dress Podcast

Fit für's Business - das Leben zwischen Sportkleidung und Business-Dress

Lena Schalk 11 Episoden Neueste vor 4 Jahren

Dein Podcast für Training, Performance & Schmerzfreiheit

Gesundheit & Fitness

Episoden

#11 Angst vor Sichtbarkeit - mit Konstantin Werner

22.07.2022

26 Minuten

Vor der Kamera stehen, vor einer Gruppe Menschen sprechen und für sein Business stehen - all diese Dinge haben eines gemeinsam: sie erfordern Sichtbarkeit. In den Gesprächen mit meinen Kund:innen fällt mir doch häufiger auf, dass Menschen Angst davor haben, gesehen zu werden und in den Vordergrund zu rücken. Hier könnten ja Fehler passieren oder ich könnte nicht im perfekten Licht stehen. Um hier eine Hilfestellung zu geben, betrachten wir das Thema nicht aus der Sicht eines Mindset-Coaches, sondern aus der Sicht eines erfahrenen Business-Fotografen.

#10 Die Sache mit dem Schlaf

16.07.2022

19 Minuten

Oft glauben wir, dass so lange schlafen wie möglich uns fit macht und wundern uns dann, warum wir trotzdem müde sind. Wie du mit einfachen Tipps deinen Schlaf effizienter machst - darum geht es in dieser Folge.

#9 Es sind die kleinen Dinge...

07.07.2022

14 Minuten

Diese Tage, an denen man das Gefühl hat, nichts geschafft zu haben, sind super kräftezehrend. Und ja, auch ich habe diese Tage. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Kopf und erzähle dir von meinen Gedanken und einem kleinen Kniff, mit dem ich mich über Wasser halte.

#8 Wieso wir Schmerzen haben & wie man sie behandelt

30.06.2022

14 Minuten

"Im Rücken zwickt es halt schon immer; ist das Alter!" Das muss nicht sein. Wenn wir lernen Schmerzen zu verstehen, können wir sie nachhaltig loswerden.

#7 Der Mythos der Personal Trainer

24.06.2022

13 Minuten

Ein Personal Trainer schreit dich an wenn du am Boden liegst, bringt dich über deine Grenzen, wird sowieso nur von Superstars benötigt und sind vor allem eins: super teuer. Das und viele viele mehr sind Vorurteile, mit denen nicht nur ich, sondern auch alle Kollegen aus der Branche zu kämpfen haben. Was ein Personal Trainer wirklich macht und wann es Sinn macht, dir einen Trainer mit an deine Seite zu nehmen klären wir in dieser Podcastfolge.

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Über diesen Podcast

Der Podcast für fitte Unternehmer:innen und alle die, die es werden wollen. Sport & Alltag? Gesunde Ernährung & Geschäftsreisen? Beweglichkeit & Zeit am Schreibtisch? Das alles miteinander zu vereinbaren klingt fast unmöglich. Lena Schalk, Personal Trainerin & Gründerin von Blackforest Athletics, kennt diese Themen nur zu gut und hat es sich deswegen zur Mission gemacht, Unternehmer:innen stressfrei zu einem fitten Leben zu verhelfen - in dem wir leistungsfähiger, gesünder und ausgeglichener sind.

Webseite: Carbs & Kettlebells - Podcast
Urheberangabe: @Lena Schalk
Durchschnittliche Länge: Ø 15 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.

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