Fit für's Business - das Leben zwischen Sportkleidung und Business-Dress Archiv
11 Episoden
26 Minuten
Vor der Kamera stehen, vor einer Gruppe Menschen sprechen und für sein Business stehen - all diese Dinge haben eines gemeinsam: sie erfordern Sichtbarkeit. In den Gesprächen mit meinen Kund:innen fällt mir doch häufiger auf, dass Menschen Angst davor haben, gesehen zu werden und in den Vordergrund zu rücken. Hier könnten ja Fehler passieren oder ich könnte nicht im perfekten Licht stehen. Um hier eine Hilfestellung zu geben, betrachten wir das Thema nicht aus der Sicht eines Mindset-Coaches, sondern aus der Sicht eines erfahrenen Business-Fotografen.
19 Minuten
Oft glauben wir, dass so lange schlafen wie möglich uns fit macht und wundern uns dann, warum wir trotzdem müde sind. Wie du mit einfachen Tipps deinen Schlaf effizienter machst - darum geht es in dieser Folge.
14 Minuten
Diese Tage, an denen man das Gefühl hat, nichts geschafft zu haben, sind super kräftezehrend. Und ja, auch ich habe diese Tage. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Kopf und erzähle dir von meinen Gedanken und einem kleinen Kniff, mit dem ich mich über Wasser halte.
14 Minuten
"Im Rücken zwickt es halt schon immer; ist das Alter!" Das muss nicht sein. Wenn wir lernen Schmerzen zu verstehen, können wir sie nachhaltig loswerden.
13 Minuten
Ein Personal Trainer schreit dich an wenn du am Boden liegst, bringt dich über deine Grenzen, wird sowieso nur von Superstars benötigt und sind vor allem eins: super teuer. Das und viele viele mehr sind Vorurteile, mit denen nicht nur ich, sondern auch alle Kollegen aus der Branche zu kämpfen haben. Was ein Personal Trainer wirklich macht und wann es Sinn macht, dir einen Trainer mit an deine Seite zu nehmen klären wir in dieser Podcastfolge.
11 Minuten
Wir Frauen haben es nicht leicht - oft müssen wir im Alltag gegen Vorurteile gegen das "schwache Geschlecht" behaupten. Wie man dabei nicht den Blick für sich selbst verliert und man 1000% hinter sich steht - das erkläre ich dir.
15 Minuten
Job, Familie, Haushalt, Sport - das alles in 24h am Tag unterzubringen ist oft nicht leicht. In dieser Folge sprechen wir über 2 kleine Tools, die dir helfen können, leistungsfähiger und gesünder zu leben.
14 Minuten
Der Start ins Training braucht Struktur und Grundbewegungen, um langfristig gut und progressiv trainieren zu können. Wie gestalte ich das Ganze und worauf sollte ich achten? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Podcast-Folge.
22 Minuten
Training und Ernährung im Einklang - ist das wirklich so wichtig? Oder erreiche ich meine Ziele auch, indem ich einfach esse wie ich denke? Das und vieles mehr geben Nutritioncoach Laura und Coach Lena dir in dieser Podcastfolge mit auf den Weg.
13 Minuten
Welche Vorteile bringt dir bewusstes Training? Macht es wirklich einen Unterschied? Und was kann ich tun? Diesen Input haben wir Dir in diese Folge gepackt.
10 Minuten
Coaches gibt es seit der Corona-Thematik haufenweise am Markt. Braucht es noch mehr Coaches? Und wieso gibt es Blackforest Athletics? Das und mehr erfährst Du in der ersten kurzen und knackigen Podcastfolge von Carbs & Kettlebells
Fit für's Business - das Leben zwischen Sportkleidung und Business-Dress
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