WEGBEGLEITER Archiv
156 Episoden
28 Minuten
Für viele steht nun die schönste Zeit des Jahres bevor, denn der Sommerurlaub naht. Diese Folge habe ich kurz vor meiner wunderschönen Auszeit auf Mallorca aufgenommen und ich habe euch erzählt, welche Edelsteinschätze in meinem Reisegepäck auf keinen Fall fehlen durften. Welcher Stein wirkt kühlend, mit welchem Begleiter fühlst du dich überall so sicher wie Zuhause und welchen Schatz kannst du dabei haben, um das wunderbare Sommerfeeling abzuspeichern, sodass die Urlaubserholung nicht schon bei deiner Rückkehr wieder vergeht? Heute teile ich mit dir, welche Edelsteine unbedingt in deine Urlaubs-Reiseapotheke gehören. Du erfährst welche Steine dich ganz wunderbar auf deiner Reise begleiten und unterstützen.
56 Minuten
Als Jugendliche hatte ich damals so unglaublich viele kleinere und größere Struggles - ging es dir auch so? Ich war oft unsicher, wusste nicht so richtig, was zu mir gehört und welchen Weg ich gehen soll… Wie sehr hätte ich mir damals gewünscht, eine Unterstützung an der Seite zu haben. Angelika, mit der ich ein wunderbares Interview geführt habe, bietet genau das an: Sie ist Gründerin von Heroes for Heroes, einer kostenlosen Online-Coaching Plattform für Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 16-25 Jahren. Angelika berichtet mir von ihrer so wertvollen Herzensarbeit und wie diese Idee aus ihren eigenen Herausforderungen als Kind und Jugendliche entstanden ist. Sie spricht über die tollen Jugendlichen, die den Weg zu ihr finden und über deren Herausforderungen. Außerdem sprechen wir darüber, welche wundervollen Edelsteine sie bei diesen Herausforderungen und ihren schwierigen Situationen unterstützen und ihnen ein Anker sein können.
1 Stunde 4 Minuten
Am 21.06. ist Welttag des Yoga und das möchte ich zum Anlass nehmen, um dich durch eine wunderschöne, sanfte circa einstündige Yin Yoga Praxis zu führen. Yin Yoga ist ein ganz ruhiger, passiver Yoga-Stil, der vor allem im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Praxis erlaubt dir, zu entschleunigen und zu entspannen. Ich liebe es ganz besonders, beim Yin Yoga meine passenden Edelsteine dabei zu haben und die Energien der Übungen mit der Kraft der Steine zu verbinden. Passend zur Sommersonnenwende, zu der ich dir in der letzten Folge einiges erzählt habe, aktivieren wir durch Rückbeugen (Herzöffner) und Drehungen deiner Wirbelsäule dein Herz- sowie Solarplexus Chakra. Diese Energiezentren sind eng mit den Themen Licht, Energie, Liebe und Fülle verbunden, sodass dir diese Praxis helfen kann, dein Herz für alles Wunderbare in deinem Leben zu öffnen. Dies ist eine Audio-Yogastunde, sodass du dich auf meine Stimme fokussieren und alles andere ausblenden kannst. Falls du keine Erfahrung im Yoga hast, ist das gar kein Problem: Schaue dir gern auf Instagram mein Video an, in dem ich dir alle Haltungen zeige. Die Stunde ist auch für Anfänger:innen geeignet.
38 Minuten
Zur Zeit der Sommersonnenwende zeigt uns die Natur ihre schönste Seite: die Sonne strahlt, alles steht in voller Blüte, die leckersten Früchte sind reif - Litha, benannt nach der keltischen Mondgöttin, ist das Fest des Lichtes, der Dankbarkeit und Fülle. Und auch wir dürfen nach der ersten Jahreshälfte einmal reflektieren, was bereits bei uns Früchte getragen hat und uns Fülle beschert, aber auch, was wir loslassen können, was nicht sinnvoll ist und nicht zu uns gehört. Fokussiere dich mit einem meiner 5 Rituale auf die Fülle in deinem Leben und praktiziere tiefe Dankbarkeit für die Kostbarkeiten um dich herum.
22 Minuten
Für mich macht es so einen großen Unterschied, wie ich morgens in den Tag starte - ob ich mir erst mal Zeit nehme für mich, was als Mama von zwei Zwergen nicht immer leicht und möglich ist, oder mich gleich von all den To Do’s überwältigen lasse. Um dir einen sanften Start in den Tag zu schenken, habe ich dir eine wunderbare Edelstein Morgen-Meditation aufgenommen. Nimm dir einen Moment für dich, lausche meinen Worten, lasse dich aufwecken und beginne den Tag in Verbundenheit mit dir selbst. Starte ganz achtsam, wähle deinen Begleiterstein und stimme dich so auf den Tag ein. Lasse dich bei der Meditation von deinem Tagesstein begleiten. Falls du einen Citrin und Mondstein hast, nimm auch diese Steine mit dazu - sie helfen dir dabei, verbunden mit dir in den Tag zu starten.
36 Minuten
Neulich war eine liebe Kundin bei mir im Laden zu Besuch, die sich sehr unsicher in der Wahl des für sie richtigen Steins war. Nach einer Weile nahm sie einen Moosachat in die Hand und ganz plötzlich begann sie zu weinen und starke Gefühle brachen aus ihr heraus. Der Stein hatte etwas in ihr auf bestimmte Art und Weise berührt. Die wunderschönen Edelsteine können so viel in uns auslösen — willkommene aber auch schmerzhafte und unangenehme Emotionen. Heute teile ich mit dir, warum die Arbeit mit den Steinen nicht immer nur schön, sondern auch herausfordernd sein kann.
39 Minuten
Heute kannst du dem spannenden Gespräch zwischen mir und der wundervollen Lina lauschen. Lina ist meine Schwägerin und wundervolle Ergotherapeutin. Sie hat sich auf die Hände spezialisiert und folgt damit ihrer Herzensaufgabe. Wusstest du, dass die Hände als Verlängerung des Herzens gelten? Wir sprechen darüber, warum die Hände in ihrer energetischen aber auch physischen Funktion so wichtig für uns sind. Außerdem teilen wir mit dir, wie genau du beanspruchten Händen etwas Gutes tun kannst und welche wunderbaren, magischen Edelsteine dabei besonders hilfreich sind.
50 Minuten
So viele Menschen kennen sie: Diese stressigen belastenden Phasen, in denen wir von einem Termin zum anderen hetzen und unsere To Do Liste so lang ist, dass wir uns fragen, wie wir all das schaffen sollen. Dazu kommen unsere oft zu hohen Erwartungen an uns selbst - nicht nur im Job, sondern auch im Privatleben häufen wir uns zu viel auf und überfordern uns selbst. Langanhaltender Stress wirkt sich nicht nur auf unsere Psyche, sondern auch auf unseren Körper aus: Wir fühlen uns ausgebrannt, bekommen Schmerzen, schlafen schlecht und können uns nicht mehr konzentrieren - unser Körper zieht die Notbremse. Ich möchte dir heute Edelsteine an die Hand geben, die dich in stressigen Zeiten unterstützen, dir helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, bei dir zu bleiben und deine Bedürfnisse zu spüren. Ich empfehle dir Edelsteine, die dir helfen, dich abzugrenzen und “nein” zu sagen (z.B. wenn dein:e Kolleg:in mit noch mehr Aufgaben auf dich zu kommt oder du zu einer Verabredung eingeladen wirst) und wieder Ruhe und Leichtigkeit zu finden.
1 Stunde 11 Minuten
Farbpsychologie — was die Farben der Edelsteine mit ihrer Wirkung zu tun haben Es gibt tausende Edelsteine, die alle in ihren einzigartigen Farbnuancen funkeln und uns verzaubern. Kennst du es, dass dich ein Edelstein aufgrund seiner wunderschönen Farbe besonders anzieht während dich die Farbe eines anderen Steines regelrecht abstößt? Oftmals lohnt es sich, genau hinzuschauen und zu ergründen, was das mit dir zu tun haben könnte und warum eine bestimmte Farbe und somit auch ein bestimmter Edelstein solche Reaktionen in uns wecken. Neben der Entstehungsweise, dem Mineralgehalt und der Kristallstruktur ist auch seine Farbe mitverantwortlich für seine Wirkung und Qualität. Denn Farben können unsere Emotionen, Gedanken, Reaktionen und Entscheidungen beeinflussen.
43 Minuten
Heute nehme ich dich mit in die spannende und erkenntnisreiche Malaberatung mit der lieben Sarah (Name geändert), denn ich glaube, dass viele von uns dieses Thema kennen. Vielleicht findest du dich selbst wieder und kannst auch für dich einiges mitnehmen: Sarah fühlt sich oft ohnmächtig und handlungsunfähig. Sie hat das Gefühl, ihr Leben nicht selbst gestalten und in die Hand nehmen zu können. Sie hat viele Bedürfnisse und Wünsche, doch irgendetwas hält sie immer davon ab, diese anzugehen und umzusetzen. Gemeinsam sind wir ihrem Lebensthema auf den Grund gegangen und haben herausgefunden, dass der Ursprung ihrer Ohnmacht in ihrer Kindheit liegt. Zusammen haben wir Edelsteine ausgewählt, die Sarah mit ihren Qualitäten helfen können, zu verinnerlichen, dass sie eine wunderschöne positive Macht in ihrem Leben kreieren kann.
38 Minuten
Zum Beginn des wunderschönen Wonnemonats Mai steht das nächste Jahreskreisfest vor der Tür - Beltane, das Fest der Fruchtbarkeit und Vereinigung der weiblichen und männlichen Energie. Heute kennen wir den Tanz in den Mai, das Aufstellen der Maibäume und viele weitere Rituale. Die Natur strotzt vor Kraft, alles ist in voller Blüte und die ganz besondere Energie dieses Monats wird in der wunderschönen Natur sichtbar. Heute erzähle ich dir alles rund um das wunderschöne Jahreskreisfest Beltane und warum es so wichtig für unsere Weiblichkeit und das Lösen und all der weiblichen Wunden ist. Erfahre, wie du die Edelsteine an Beltane nutzen kannst, um deine Leidenschaft zu entfachen und in deine weibliche Urkraft zu kommen.
53 Minuten
Täglich erhalte ich so viele richtig gute Fragen über die funkelnden Edelsteine und Malas, aber auch zum Business und meinem Weg von euch. Und weil die Antworten auf eure guten Fragen bestimmt auch für viele andere interessant sind, möchte ich sie in dieser Podcastfolge teilen.
37 Minuten
Für manche von uns ist es nicht immer ganz leicht, entspannt und geruhsam in den Schlaf zu finden. Manchmal ziehen noch so viele Gedanken an den Tag ihre Kreise im Kopf, sodass es uns nicht gelingt, abzuschalten und uns ins Land der Träume zu verabschieden. Mir hilft es, zusammen mit meinen Edelsteinen den Tag abzuschließen, dabei zur Ruhe zu kommen und mich von meinen Edelsteinen ins Land der Träume entführen zu lassen. Heute leite ich eine wunderschöne Edelsteinmeditation für dich an, die dich sanft in den Schlaf leitet. Mach es dir in deinem Bett ganz gemütlich, kuschel dich ein, schließe die Augen und lausche meinen Worten.
54 Minuten
In meinen Beratungen erlebe ich häufig, dass es so viele Mamas gibt, die ihre Elternrolle so sehr lieben und gleichzeitig den Wunsch haben, sich auch in einem anderen Bereich des Lebens zu verwirklichen oder sich allgemein mehr Gerechtigkeit in der Fürsorge-Arbeit mit ihren Kindern wünschen. Ich habe mir deshalb schon lange gewünscht, ein Interview mit Hanna zu führen, die Expertin für genau dieses Thema ist. Hanna und ich sprechen darüber, wie wir die beste Version unserer Selbst leben können und unser persönliches Familienmodell so gestalten, wie wir es uns wünschen. Außerdem gebe ich dir Edelsteine an die Hand, die wir dabei einsetzen können und Hanna erzählt uns, wie sie ihre Edelsteine für sich nutzt.
48 Minuten
Kannst du es auch spüren? Die Sonne geht später unter, es zeigt sich mehr Licht, die Vögel zwitschern wunderschön und die ersten bunten Frühlingsboten sprießen aus der Erde. Der Frühling hat begonnen und die Natur und auch wir selbst erwachen aus unserem Winterschlaf. In dieser so besonderen Zeit können uns die Edelsteine ganz wunderbar begleiten und ich stelle dir heute die Steine vor, die so gut zum Frühling passen und dir helfen, nach der Winterzeit wieder aufzublühen, dein Herz zu öffnen & mutig für deine Träume loszugehen. Es ist Zeit die Samen wachsen zu lassen für das, was du dieses Jahr ernten möchtest.
