Bettina. einfach sein. mit dir ✨ Archiv
23 Episoden
16 Minuten
Meditation • Gemeinsam spüren wir in beide Seiten unseres Körpers. Links und rechts, Yin und Yang, weiblich und männlich - und nehmen wahr, was sich zeigt. Die Energie vereinen wir anschließend in unserer Mitte, unserem Rückgrat und lassen sie vom Wurzel bis zum Kronen-Chakra aufsteigen. Wir lassen gehen, was uns nicht mehr dient. Musik: https://m.soundcloud.com/thesonicseed
8 Minuten
Talk • Ein kurzer Einblick in mein Leben. Wer ich bin, woher ich komme und was mich zu diesem Podcast gebracht hat. Ich teile einen Wendepunkt in meinem Leben und auch meine bisherigen Erkenntnisse mit dir. | Wow es kostet mich Überwindung, mich mit diesen, meinen Gedanken und Einstellungen zu zeigen. Aber ich möchte lernen auch verletzlich und unvollkommen sichtbar zu sein. Dies sind meine heutigen Ansichten (Dezember 2021) - vermutlich werde ich morgen schon wieder anders denken und das ist auch gut so. Viel Freude beim Lauschen, deine Bettina.
10 Minuten
Talk • Ich spreche über das Fundament meines Podcasts. Die Liebe zu mir selbst und die Zeit, die ich bewusst mit mir verbringe. Ich liebe es einfach so zu sein wie ich bin und es freut mich, wenn ich dich damit inspirieren kann.
4 Minuten
Powertalk • Richte dich in vier Minuten wieder auf deinen Herzensweg aus, wenn du gerade davon abgekommen bist oder ihn nicht mehr siehst.
6 Minuten
Meditation • Fliege mit mir in den Himmel und blicke von oben auf dein Leben. Nimm dein inneres Kind an die Hand und sei liebevoll mit ihm. Mit Liebe und Vertrauen gehst du danach deinen Weg weiter ️ Musik: https://m.soundcloud.com/thesonicseed
9 Minuten
Meditation • Dein Atem ist ein guter Begleiter dir beim Loslassen zu helfen. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf jene Bereiche des Körpers, die du loslassen möchtest. Dabei stellt sich ein wohlig-warmes Gefühl von Entspannung im Körper ein und auch der Geist wird ruhig. Viel Freude beim Loslassen und sein.
10 Minuten
Meditation • Du fühlst dich überwältigt von Außen. Außen ist es turbulent, alles verändert sich. Diese Verwirrung spürst du auch im Innen. Innere Unruhe nimmst du wahr? Dann ist es Zeit für diese Meditation, die dich zu deiner eigenen inneren Stille zurückbringt. Lass dich einfach ein und komm zur Ruhe. Denn in der Stille ist alles gut. Musik: https://m.soundcloud.com/thesonicseed
59 Sekunden
