Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching Archiv
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Warum große Vorsätze scheitern und wie du mit kleinen täglichen Unterbrechungen deinen chronischen Zustand durchbrichst.
In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder.
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Bin ich verrückt oder krank? Kapitel 1 zeigt die dritte Antwort und warum Krankheitsangst ein Trainingszustand ist.
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Krankheitsangst ist kein Fehler im Körper, sondern ein Trainingszustand. Im Vorwort erfährst Du, warum sich das umtrainieren lässt.
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Warum dein Kopf die Veränderung abschaltet, sobald es dir besser geht, und wie vier Begriffe dich am Ball halten.
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Reframing: Wie du Symptome in einen neuen Bedeutungsrahmen stellst und deinen Fokus bewusst lenkst.
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Psychosomatischer Schwindel ist real, nicht eingebildet. Woran du ihn von körperlichem Schwindel unterscheidest.
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Sorgen wegzuschieben funktioniert nicht, dein System mahnt weiter. Wie du sie durch Aufschreiben sortierst und ihnen ihre Macht nimmst.
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Stromschläge im Kopf beim Absetzen sind unangenehm, aber harmlos. Was Brain Zaps sind und wie lange das Ausschleichen dauert.
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Pflichten drängen, Zuneigungen warten leise, bis sie verschwinden. Wie du deine wieder wachrufst und wieder für etwas brennst.
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Warum Panik weniger wird und stattdessen Schwindel und Benommenheit kommen. Der Symptomsprung, das Schwungrad-Prinzip und die vier Ebenen der Wahrnehmung.
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Zwei Tage nach der letzten Sertralin-Dosis kam die Panikattacke. Absetzerscheinung, Rebound oder Rückfall? Wo der Unterschied liegt.
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Symptome zu bekämpfen führt in die Sackgasse. Wie zwei einfache Fragen, was du willst und was du brauchst, dein Leben neu ausrichten.
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Warum du nicht wegen Sauerstoffmangel atmest, sondern wegen CO₂, und was das bei Hyperventilation und Panik im Körper erklärt.
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Warum du nicht wegen Sauerstoffmangel atmest, sondern wegen CO₂, und was das bei Hyperventilation und Panik im Körper erklärt.
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