Dein roter Faden Archiv

Christina Pelka, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, begann schon in ihrer Jugend sich dafür zu interessieren, was den Körper gesund hält und gesund macht.

Inzwischen ist sie eine absolute Spezialistin dafür, wie wir dafür sorgen, dass wir einen gesunden Körper und einen gesunden Geist haben und auch bis ins hohe Alter gesund bleiben.

In dieser Folge teilt sie ihre Geschichte und ihr umfangreiches Wissen mit uns.

Ab 28:55 beginnt die kurze Meditation zur Stärkung des Imunsystems.

Meine Gesprächspartnerin: Christina Pelka, Gründerin und Inhaberin des MIND & BODY INSTITUTs

Website www.mindbodyinstitut.com

Yoga- und Foodblog www.yogaforyouhamburg.de

Instagram  https://www.instagram.com/yogaforyouhamburg

LinkedIn: linkedin.com/in/christina-pelka-47228120a

Bücher: https://www.amazon.de/stores/Christina-Pelka/author/B08RY5LKVH?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1706530171&sr=8-1&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true

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Meditationsmusik: https://pixabay.com/de/music/meditation-spirituell-relaxing-music-vol1-124477/

Sich den schönen Momenten hinzugeben mag vielleicht leicht sein. Doch wie gehen wir mit den Zeiten im Leben um, die wir als anstrengend, blöd oder schlichtweg falsch empfinden?

In meinem Gespräch mit Annette Holz, einer erfahrenen Wanderführerin, erkunde ich, wie sie die Kraft der Hingabe nutzt, um herausfordernde Lebenssituationen mit minimalem Energieaufwand zu bewältigen und so mehr Freude in ihr Leben zu bringen.

Während dieser Unterhaltung konnte ich endlich die Frage klären, die mich schon lange beschäftigt: Was unterscheidet hingeben von aufgeben?

Wenn dich dieses Thema ebenfalls interessiert, begleite uns auf einer Reise von der Schwäbischen Alb, Annettes Heimat, über Laos, wo sie im Entwicklungsdienst tätig war, bis hin nach Griechenland, wo sie als Wanderführerin aktiv ist.

Meine Gesprächspartnerin: Annette Holz, Wanderführerin

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Wenn ich an Tapferkeit denke, sehe ich als erstes das Bild eines Helden, der sich alleine gegen eine Übermacht stellt - und für seinen Mut belohnt wird.

Cattleyas Lebensgeschichte hat tatsächlich oft Züge dieser Heldengeschichte - viele Herausforderungen hat sie ganz auf sich gestellt gemeistert: Mobbing am Arbeitsplatz, eine Scheidung, der Verlust von Vater, Mutter und Schwiegermutter  sowie eine weitere Trennung verlangten ihr sehr viel Tapferkeit ab.

Als sie in ein Burnout rutschte, sucht sie sich Hilfe. Und das war für sie vielleicht sogar noch tapferer, als sich weiter alleine durchzuschlagen. Seit dem hat sie einige grundlegenden Entscheidungen in ihrem Leben getroffen und sich ihren inneren Herausforderungen gestellt.

Begleite Cattleya und mich in dieser Folge, um gemeinsam mit uns den Wert Tapferkeit weiter zu erforschen.

Was war das tapferste, dass Du je getan hast? Teile gerne Deine Erfahrung und inspiriere andere damit.

Meine Gesprächspartnerin: Cattleya Rothenburg, Personalreferentin & Coach

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Mein Interview mit Wilma, Diplombiologin und Erziehungswissenschaftlerin, ist wahrscheinlich eines der spirituellsten und gleichzeitig heilsamsten Gespräche, dass ich hier in diesem Podcast geführt habe.

Ich habe mitgenommen, dass wir unser Leben viel mehr genießen können, wenn wir präsent sind, denn dann ist alles, was hier in unserem irdischen Leben passiert, gar nicht mehr so bedeutend. Klingt merkwürdig, aber Wilma erklärt sehr gut, was es damit auf sich hat.

Wenn Du erfahren willst, wie Wilma präsent ist und wie sie durch eine Begegnung mit Ihrem verstorbenen Vater zur Spiritualität gefunden hat, freue Dich auf diese Folge.

Meine Gesprächspartnerin: Wilma Maria Buß

E-Mail: wilma-buss@web.de

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"Wie bist Du, wenn Du wie fallendes Wasser bist?"

Ereignisse in unserer Jugend fordern manchmal eine Tatkraft von uns, die schon für Erwachsene nicht so leicht abgerufen werden kann. Doch wenn es um Leben und Tod geht, aktivieren wir alles, um das überleben zu sichern. Ein guter Mechanismus, der dafür sorgt, dass das Leben weitergeht. Daraus wird dann manchmal eine Überlebenskraft, die uns viel Energie kostet, auf Dauer zu viel.

Mit Gudrun Gaus, psychologischer & systemischer Wirtschaftscoach, blicke ich auf ihren Lebensweg zurück wo sie mit sehr viel (Über-)Lebenskraft sehr erfolgreich war. Doch kurz vor einen Burn-out schlägt sie eine neue - Kräfte schonendere - Richtung eingeschlagen hat.

Meine Gesprächspartnerin: Gudrun Gaus

Website: https://gudrun-gaus.de/

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"Mut gehört dazu"

Syelle lebt ein Leben, in dem sie sich auskennt. Ehe, Beruf, Ort - alles vertraut, aber nicht alles ist gut. Dann kommt der Tag an dem sie all Ihren Mut zusammen nimmt und sich ins Unbekannte wagt. Sie weiß, in ihrem Leben wird kein Stein mehr auf dem anderen sein, wenn sie diesen Schritt gegangen ist.

Meine Gesprächspartnerin: Syelle Beutnagel, Autorin & Texterin

Link zum Gedicht "Mut"

https://www.wattpad.com/1379745686-neue-gedichte-mut

Website: https://novelartshop.wixsite.com/syellebeut

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"Ich bin lebendig"

In dieser Folge spreche ich mit Cornelia, auch bekannt unter ihrem Künstlernamen "Pika" über ihren Wert Inspiration.

Vor einigen Jahren erlebte Cornelia eine Lebenswende, als sie und ihr Partner sich nach 17 Jahren Beziehung trennten. Dieses Ereignis führte sie auf ihren neuen Pfad, in dem sie die Graffitikunst und auch das Schreiben als Ausdruck ihrer inneren Gefühle mehr und mehr entdeckte und entfaltete.

Cornelia nutzt jetzt ihre künstlerische Ausdruckskraft, um Menschen zu berühren und zu begeistern. Ihr Lebensweg ist geprägt von der Suche nach Selbstentfaltung und der Verbreitung positiver Energie und Freude durch ihre kreativen Werke und inspirierenden Texte.

Begleite uns auf Cornelias Pfad und entdecke mit uns die große Kraft, die darin steckt selbst inspiriert zu sein und andere zu inspirieren.

Meine Gesprächspartnerin: Cornelia Kohn, Graffiti für die Seele – Gefühle in Farbe

Website: https://kunststattkunststoff.de/cornelia-kohn/

Instagram: https://www.instagram.com/pika.nt/

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Irina Pawassar kam mit einer Lippen-Kiefer-Gaumenspalte zur Welt. Diese Besonderheit hat ihren Lebensweg geprägt, da Sichtbarkeit, bzw. das Gegenteil Unsichtbarkeit, lange Zeit zentrale Themen in ihrem Leben waren. Wie sie über sich selbst sagt, hat sie sich in ihrem ursprünglichen Beruf professionell versteckt: Über 30 Jahre arbeitete sie als Film- und Fernsehrequisiteurin - ein Beruf, in dem die Kunst des "unauffällig seins" einen wichtigen Beitrag zum Erfolg leistet.

In unserem Gespräch teilt sie ihre persönliche Reise und wie sie es geschafft hat, keine Angst mehr davor zu haben, im Rampenlicht zu stehen.

Irina erfreut sich mittlerweile an ihrer Sichtbarkeit. Als hochqualifizierte Vitalköchin unterstützt sie bei Heilungsprozessen und persönlichenr Entwicklung und gibt Seminare zu diesem Thema. Sie ist zudem Autorin von fünf Büchern über Smoothies und Vitalkost, die in zahlreiche europäische Sprachen übersetzt und auch in den USA veröffentlicht wurden.

Außerdem malt und verkauft sie wunderschöne bunte Schilder mit sinnhaften und fröhlichen Sprüchen.

Meine Gesprächspartnerin: Irina Pawassar, Vitalköchin und Autorin

Website: https://www.smoothirina.com/

Instagram: https://www.instagram.com/smoothirinas_signs/

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Viele von uns sind ihr Leben lang auf der Suche nach Anerkennung. Wenn wir diese als Kind nicht von unseren Eltern bekommen haben, bleibt das eine lebenslange Suche oder sogar Kampf, solange wir uns nicht dieser unbewussten Sehnsucht stellen.

Begleite meine Gesprächspartnerin Maya Schäfer, Live und Business Coach, und mich in dieser Folge auf ihrem Weg zur Anerkennung und wie sie aus diesem Mangel in der Kindheit eine Superkraft gemacht hat!

Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration beim Hören!

Meine Gesprächspartnerin: Maya Schäfer, Live und Business Coach

Website: https://mayaschaefer.de/

Instagram: https://www.instagram.com/maya.schaefer_lifecoach/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maya-sch%C3%A4fer-8a4287183/

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Begleite uns, während wir in dieser Folge das außergewöhnliche Talent von Kathrin Lorenz erforschen: Egal wie verletzt oder vom rechten Weg abgekommen ein Mensch zu sein scheint, sie kann mühelos eine Verbindung zu seinem heilen, unzerstörbaren Kern herstellen. Doch was hat das mit ihrem dem Wert "Reinheit" zu tun und welche Auswirkungen hat dies auf die Jugendlichen, mit denen sie arbeitet?

In dieser Folge, die zu meinen persönlichen Favoriten zählt, erfährst Du es.

Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration beim Hören!

Meine Gesprächspartnerin: Kathrin Lorenz, Familien- und Jugendhilfe

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Fühlst du dich manchmal erschöpft und gestresst? Vielleicht versuchst du auch, fehlendes Vertrauen durch Kontrolle zu kompensieren. In unserer inspirierenden Episode spricht Doreen Dünkler über ihren eigenen Weg zum Vertrauen. Sie hat aus erster Hand erfahren, wie sich die Überlebenstrategie Kontrolle bis zur Erschöpfung auf das Leben auswirken kann. Doch sie hat sich nicht entmutigen lassen. Schritt für Schritt hat sie den Weg des Vertrauens eingeschlagen und die heilende Kraft entdeckt, sich dem Leben hinzugeben und dem eigenen Gefühl zu folgen.

Viel Freude & Inspiration beim Hören

Meine Gesprächspartnerin: Doreen Dünkler, Therapeutin für traditionellen Inka-Schamanismus

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In dieser Episode nehme ich mir Zeit, mit Susanne Keller über ihren Wert "Wahrhaftigkeit" nachzudenken.

Susanne erzählt uns von den Schritten, die sie unternommen hat, um ihr authentisches Selbst zu entdecken und ihre eigenen Gedanken und Überzeugungen frei auszudrücken.

Lass Dich von Susannes Erfahrungen inspirieren Deinen eigenen Weg zur Wahrhaftigkeit zu finden und ein Leben in Einklang mit Deiner innersten Überzeugungen zu führen.

Meine Gesprächspartnerin: Susanne Keller Diplom-Pädagogin, Kunst- und Kreativtherapeutin, Traumafachberaterin

Website: https://kreativcoach-online.de/

Instagram: https://www.instagram.com/kreativcoach_online/

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In dieser Episode habe ich das Vergnügen, mit der talentierten Laura Reher zu sprechen, einer Textildesignerin und NLP Master, die ihre Leidenschaft für Farben und Materialien mit der Freude, Menschen dabei zu helfen, ihren eigenen "happy place" zu gestalten, in ihrem eigenen Business „Laura Reher – Raumtherapie“ vereint.

Als Mentorin durfte ich Laura ein Jahr lang auf ihrem Weg begleiten und habe sie als eine offene, reflektierte und empathische Person kennengelernt. Diese Eigenschaften machen sie perfekt für ihren Beruf. In unserem Gespräch teilt sie ihre Perspektive auf Offenheit, was sie für sie bedeutet und warum Offenheit einen so hohen Stellenwert in ihrem Leben hat.

Ein bedeutendes Learning, das ich aus unserem Gespräch mitnehme, ist die Erkenntnis, dass Offenheit notwendig ist, um uns mit anderen Menschen zu verbinden. Gleichzeitig dürfen wir uns auch bewusst machen, was wir brauchen, um offen zu sein und uns neuen Menschen und Ideen gegenüber zu öffnen.

Ich hoffe, diese Episode inspiriert Dich auch, darüber nachzudenken, wie offen du bist und wie du deine Offenheit weiterentwickeln kannst.

Viel Freude beim Zuhören & Mitdenken!

Das Gemälde, dass ich für das Pocastcover benutzt habe, ist auch von Laura Reher - Vielen Dank!

Meine Gesprächspartnerin: Laura Reher

Website: https://laurareher-raumtherapie.de

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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Barbara Borgholte und ihren Wert Gelassenheit. Von der gelernten Arzthelferin zur Tennisspielerin, von der abgebrochenen Sportstudentin zur Betreiberin einer erfolgreichen Tennisschule, hat Barbara eine bewegte Geschichte. Sollte man meinen. Doch wenn man mit Barbara spricht, klingt das alles ganz leicht und wie selbstverständlich. Und das ist es, was sie von anderen Menschen unterscheidet: ihre beeindruckende Gelassenheit.

Begleitet von dieser inneren Ruhe hat Barbara ihre Chancen ergriffen, wo sie sich ihr boten und anstatt sich von Rückschlägen entmutigen zu lassen, sich von Ihrer Gelassenheit leiten lassen. Ihr inspirierender Lebensweg ist ein Zeugnis dafür, dass Gelassenheit und Offenheit uns helfen, die Möglichkeiten des Lebens nutzen.

Bereit, inspiriert zu werden? Begleite uns in dieser Folge, in der Barbara Borgholte uns mitnimmt auf ihre Reise voller Gelassenheit und Mut. Lass dich von ihrem Leben berühren und finde heraus, welche Türen sich auch in deinem eigenen Leben öffnen könnten.

 

Meine Gesprächspartnerin: Barbara Borgholte

Website: https://www.pfalz-kinesiologie.de/

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