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01.06.2026
17 Minuten
#217 HAND AUFS HERZ – Wir feiern die ersten Male – aber was ist mit den letzten Malen? Die ersten Male feiern wir.
Den ersten Kuss. Die erste Wohnung. Den ersten Erfolg. Den ersten Schritt in etwas Neues.
Aber was ist eigentlich mit den letzten Malen? Dieser Gedanke ist mein Impuls an dich aus meinem Kalender für den Juni. Denn die letzten Male passieren oft ganz leise.
Wir wissen meistens nicht, dass es gerade das letzte Mal ist. Das letzte gemeinsame Wochenende. Das letzte Gespräch in einer bestimmten Version unseres Lebens. Das letzte Mal, dass sich etwas genau so angefühlt hat wie jetzt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum erste Male so bewusst und planbar sind – und letzte Male oft erst rückblickend sichtbar werden. Warum uns Abschiede Angst machen. Warum Veränderung manchmal weh tut. Und warum genau darin gleichzeitig so viel Leben steckt. Denn jedes letzte Mal eröffnet auch ein neues erstes Mal. Vielleicht dürfen wir wieder bewusster leben. Mehr wahrnehmen. Mehr im Jetzt sein. Nicht immer nur schon beim Nächsten. Denn vielleicht kommt genau dieser Moment nie wieder so zurück. Und vielleicht ist genau das das Wertvolle daran. Wenn du neue ERSTE & LETZTE Male erleben möchtest, dann sei bei der nächsten Runde des Change Maker Club dabei. 🤍 Wir starten wieder am 01.07.26 Change Makers Club: https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/change-makers-club/ HERZENSGRÜSSE
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25.05.2026
29 Minuten
#216 HAND AUFS HERZ – Zwischen Kunst Familie und Selbstentwicklung - im Gespräch mit Ute Höschen In dieser Folge dürfen wir einen ganz besonderen Menschen bei uns begrüßen: Ute Höschen.
86 Jahre alt, Künstlerin, Mutter, Wegbegleiterin – und eine Frau voller Energie, Kreativität und Lebenskraft. Wir sprechen mit Ute über ihren Weg zur Kunst. Darüber, warum schon früh feststand, dass sie eigentlich etwas Künstlerisches machen wollte – auch wenn das Leben sie zunächst in eine ganz andere Richtung geführt hat. Vom Wunsch nach Kunst hin zum Finanzamt, zur Familie und später wieder zurück zur eigenen Kreativität. Es geht um Selbstverwirklichung in einer Generation, in der Frauen oft eher „den Rücken freigehalten“ haben. Um Partnerschaft, gegenseitige Inspiration und darum, warum es nie zu spät ist, neu anzufangen. Besonders spannend wird es, als wir darüber sprechen, was Kunst eigentlich ausmacht. Denn Utes Bilder sind nicht einfach nur Bilder – sie tragen Energie. Haltung. Geschichte. Und manchmal auch etwas, das man nicht sofort aushält. Wir sprechen über kreative Prozesse, über Kunst als Ausdruck des eigenen Lebens und darüber, warum echte Kunst immer auch mit dem Menschen dahinter steht und fällt. Eine Folge über Kunst, Lebenserfahrung und die Erinnerung daran, dass wir uns immer wieder neu erfinden dürfen. Und vielleicht bleibt genau dieser Satz besonders hängen:
Es ist nie zu spät anzufangen. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur
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18.05.2026
20 Minuten
#215 HAND AUFS HERZ – Wir vergessen, woher wir kommen Wie oft schaust du eigentlich wirklich zurück auf deinen Weg? Nicht, um dort stehen zu bleiben. Sondern um zu erkennen, wie weit du eigentlich schon gekommen bist. In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir im Alltag so schnell vergessen: Dass die Dinge, die heute selbstverständlich wirken, früher einmal riesengroße Überwindung gekostet haben. Die ersten Schritte. Die Unsicherheiten. Die schlaflosen Nächte. Die Angst. Die Version von dir, die damals mutig losgegangen ist. Wir sehen so oft nur das Ergebnis.
Aber kaum jemand sieht die Kapitel davor. Es geht um Anerkennung dir selbst gegenüber. Um Mitgefühl für deinen eigenen Weg. Und darum, warum es so wichtig ist, sich immer wieder daran zu erinnern, woher man kommt – nicht aus Mangel, sondern aus Wertschätzung. Denn vielleicht liegt genau darin auch deine Aufgabe:
Mit deinen Erfahrungen heute Licht für andere zu sein. Wir sprechen darüber, warum dein Weg einzigartig ist, warum Vergleiche keinen Sinn machen und weshalb genau deine Geschichte anderen Menschen helfen kann, ihren eigenen Weg zu gehen. Und vielleicht darfst du dich am Ende dieser Folge einmal fragen:
Was ist heute für mich selbstverständlich geworden, das früher mein größter Mutausbruch war? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur
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12.05.2026
21 Minuten
#214 HAND AUFS HERZ – Was ist möglich, wenn du jetzt losgehst Was wäre möglich, wenn du genau jetzt diese eine mutige Entscheidung treffen würdest? Nicht morgen. Nicht „wenn du bereit bist“. Sondern jetzt. Denn „bereit“ werden wir niemals sein. In dieser Folge geht es um das Losgehen. Um all die Dinge, die uns davon abhalten, wirklich für unsere Ideen, Träume und Visionen loszugehen, obwohl wir tief in uns längst spüren, was dran wäre. Wir sprechen darüber, warum Perfektion nie erreichbar sein wird und weshalb genau darin vielleicht die größte Freiheit liegt. Warum Unperfektion längst die neue Perfektion ist. Und warum so viele Menschen Sicherheit suchen, obwohl sie sich damit oft nur in Abhängigkeiten halten. Vielleicht braucht es gar keinen perfekten Plan.
Vielleicht braucht es einfach nur den ersten Schritt. Denn Klarheit entsteht nicht durchs Nachdenken.
Sondern durchs Tun. Durch Fehler. Durch Erfahrungen. Durch Bewegung. Und vielleicht darfst du heute aufhören, dich ständig zu vergleichen.
Weil dein Weg sowieso einzigartig ist. Hand aufs Herz:
Was wäre möglich, wenn du jetzt einfach losgehst? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @oilupyourlife_community @schallundraum_podcastagentur Jetzt dabei sein beim Change Makers Club ab 14.05.26: https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/change-makers-club/
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04.05.2026
24 Minuten
#213 HAND AUFS HERZ – Träum weiter: Was passiert, wenn du dir wirklich erlaubst, groß zu denken „Träum weiter.“
Ein Satz, den viele als Grenze meinen – und der in Wahrheit dein Anfang sein kann. In diesem Monatsimpuls geht es nicht darum, was du tust, sondern warum du es tust. Um deine Träume. Und um die Frage, ob du ihnen wirklich noch glaubst – oder ob du sie irgendwann leiser gemacht hast, weil es einfacher war. Ich nehme dich mit in meine eigene Perspektive auf diesen Satz. Warum genau daraus für mich eine Entscheidung geworden ist. Weiter zu träumen. Größer zu denken. Und mich nicht von den Meinungen anderer begrenzen zu lassen. Denn die Wahrheit ist:
Deine Möglichkeiten werden nicht von anderen definiert. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen ihre Träume aufgeben. Warum Erfolg oft genau da beginnt, wo andere aufhören zu glauben. Und warum Klarheit über deine eigenen Träume der erste Schritt ist, sie überhaupt leben zu können. Und vielleicht stellst du dir am Ende eine ganz einfache Frage:
Was wäre, wenn wirklich alles möglich wäre? Außerdem erfährst du mehr über den Change Makers Club (14.05.–28.05.26) – für alle, die nicht nur träumen, sondern losgehen wollen. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @oilupyourlife_community @schallundraum_podcastagentur Jetzt dabei sein: https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/change-makers-club/
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Über diesen Podcast
Hand aufs Herz – Der Podcast mit Christina Heinrich Herzlich
willkommen bei Hand aufs Herz, dem Podcast von und mit Christina
Heinrich – Unternehmerin, Mentorin für authentischen Markenaufbau
und Gründerin von vier erfolgreichen Brands. Christina liebt es,
aus Geschichten echte Erfolgsmarken zu formen, und genau darum geht
es hier: inspirierende Gespräche, ehrlicher Realtalk und wertvolle
Impulse für alle, die ihr Business auf- und ausbauen möchten. Jede
Woche erwarten dich spannende Einblicke, authentische Erfolgsstorys
und praxisnahe Tipps rund um Unternehmertum, Markenentwicklung und
persönliche Weiterentwicklung. Hand aufs Herz ist dein Ort für
Inspiration, Motivation und die richtige Portion Klartext – für
alle, die ihre eigene Marke mit Herz und Verstand aufbauen wollen.
Über Christina Heinrich: Nach ihrem Abitur startete Christina
Heinrich ihre Karriere in einem großen Drogeriekonzern und legte
dort eine beeindruckende Laufbahn hin. Doch nach zehn Jahren
entschied sie sich, mit der Geburt ihrer Tochter und einer
persönlichen Transformation – in der sie 40 Kilo abnahm – nie
wieder in ihr altes Leben zurückzukehren. Sie ließ los, bildete
sich im Ernährungsbereich weiter und gründete ihr erstes, äußerst
erfolgreiches Start-up SCHLÜSSELMOMENT. Doch mit der Pandemie
veränderten sich nicht nur die Umstände, sondern auch Christinas
Weg. Sie ging weiter, baute ihr Wissen aus und begann, Marken zu
entwickeln und aufzubauen. 2024 gründete sie gemeinsam mit ihrem
Mann die Podcast-Agentur Schall & Raum, mit der sie heute
Menschen dabei unterstützt, hörbar zu werden und ihre Stimme zu
erheben. Christina ist ein echtes Multitalent mit dem Herz am
rechten Fleck. Sie spricht aus, was sie denkt, und lebt für
Ehrlichkeit, Klarheit, Wahrheit und Freiheit. Selbstbestimmung und
Authentizität sind ihre größten Antriebsfedern – und genau das
spürt man in jedem ihrer Worte.
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