Podcaster
Episoden
17.01.2022
32 Minuten
Folge mir an einem bezaubernden Meeresstrand zu einer geführten
Entspannungsmeditation mit Elementen der progressiven
Muskelentspannung (PMR).
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15.12.2021
25 Minuten
Bist du reif für die Insel? Diese Podcastfolge bringt dich in
tropische Natur und führt dich mit einer geführten Meditation in
einen tiefen entspannten Zustand. Diese Meditation wirkt wohltuend
auf Körper und Geist. Hör unbedingt rein und komm mit mir in dein
bewusstes Sein.
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09.12.2021
23 Minuten
Fantasiereise gefällig? Dann darf ich Sie zu einer geführten
Phantasiereise in den Wald einladen. Danach werden Sie sich
entspannter, fokussierter und achtsamer fühlen.
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Über diesen Podcast
Möchten Sie mehr über Themen wie Resilienz oder Recovery erfahren?
Würden Sie gerne Meditationsübungen oder autogenes Training in
Ihren Alltag einbauen, wissen aber nicht wie? Oder fehlt Ihnen
allein die Motivation und Energie dazu? Mit meinem Podcast möchte
ich solche Lücken ein Stück weit schliessen und die Menschen aus
der Ferne begleiten. Hier bekommen Sie wertvolle Informationen und
Tipps zu psychischer Gesundheit sowie hilfreiche Anleitungen, die
Sie direkt selbst umsetzen können. Sie erhalten Unterstützung, ohne
dass ich bei Ihnen vor Ort bin. Indem Sie entspannt zuhören, Neues
lernen und bei Bedarf auch anwenden können.
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