Stressfrei für Engagierte Archiv
29 Episoden
14 Minuten
Wie du deine Ziele erreichst: mit der Politik der kleinen Schritte, viel Selbstlob und glaubhafter Motivation wirst du erreichen, was du dir vornimmst.
16 Minuten
Pläne und gute Vorsätze für´s Neue Jahr? Wie es (diesmal oder endlich mal) gelingen kann erfährst du in dieser Folge!
15 Minuten
Die Zeit vor Weihnachten ist oft alles andere als friedlich, sondern angespannt und konfliktreich. Wie es dir gelingen kann Ruhe und Frieden in dir selbst zu finden zeige ich dir in dieser Folge.
17 Minuten
Schlafen wie ein Murmeltier bezeichnet einen tiefen und erholsamen Schlaf. Wie du diesen erreichen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
15 Minuten
Grübeln und Sorgen machen sind die häufigsten Schlafkiller. In dieser Folge bekommst du eine entspannende Anleitung mit der du die Grübeltrance zur Lösungstrance verändern kannst.
17 Minuten
Der Schlüssel zum besseren Schlaf ist die Entspannung! Was du darüber wissen solltest plus eine kleine Übung dazu - das kannst du hier hören.
17 Minuten
Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und haben vielerlei Ursachen. Wissenswertes über den Schlaf und wie du ihn verbessern kannst erfährst du in diesem Podcast.
14 Minuten
Warum können Menschen oft erst im Angesicht des Todes erkennen was „wirklich“ wichtig ist im Leben? Und wie kann diese Erkenntnis helfen glücklicher zu sein?
12 Minuten
In diesem Podcast gibt es noch mehr Erkenntnisse und Tipps zum Glücklich-Sein. Wie glücklich machen Ziele und was kann im-Flow-sein dazu beitragen?
12 Minuten
Was du immer schon über das Glücklich-Sein wissen wolltest… ! Gerade in stressigen Zeiten brauchen wir Glücksgefühle und positive Ziele um uns zu „energetisieren“, unsere Batterien aufzuladen. Wie du das erreichen kannst erzähle ich dir in diesem Podcast!
11 Minuten
Selbstliebe & Freundschaft: wie gut bist du mit dir selbst befreundet? dieser interessanten Frage gehe ich in diesem Podcast nach…
18 Minuten
Selbstliebe & 7 wirksame Tipps: mit diesen 7 effektiven Tipps kannst du täglich deine Selbstliebe steigern und bist damit auf dem besten Weg zu deinem persönlichen Erfolg
16 Minuten
Selbstliebe & Burnout: Selbstliebe ist die bester Burnout-Prävention! Wie du mit mehr Selbstliebe deinen Stresspegel erheblich reduzieren kannst und somit gar nicht erst ins Burnout rutscht erzähle ich dir in dieser Folge.
11 Minuten
Selbstliebe und Scheitern: Selbstliebe ist easy wenn dir alles wie am Schnürchen gelingt: das gelungene Projekt, die Gehaltserhöhung oder das tolle Partnerwochenende – aber wie gehst du mir dir um wenn etwas richtig „versemmelt hast“?
